春季干燥易上火,适合吃哪些应季水果?
春季干燥上火适合吃草莓、圣女果、山竹、西瓜等应季水果能清热去火,会让身体出现的不适症状减轻。
春季多风,而且空气干燥,人们容易出现上火,这时可以多吃一些能滋阴润燥的应季水果,草莓就是比较理想的选择。它味道甘甜,肉质细嫩,水分的含量比较多,而且含有丰富维生素C,在这是多吃一些草莓能为身体补充水分,而且能滋阴润燥,清热解毒,会让人们的上火症状减轻。
一、圣女果
多吃些圣女果也能清热解毒,滋阴润燥,会让人类的上火症状减轻,圣女果是一种果汁含量比较大而且酸甜爽口的美味水果,,它能缓解人类出现的口干舌燥和咽喉不适,更能预防口舌生疮和咽喉肿痛等多种不适症状出现。圣女果会在春天的时候大量上市,这种水果保质期比较长,怕它放入冰箱冷藏,可以保存一周左右不变质。
二、山竹
山竹是性质,寒凉的水果具有很好的清热去火功效,它含有丰富的植物蛋白和微量元素,经常吃山竹能降火,清热也能消炎杀菌,更能为身体补充,丰富营养会加快人体新陈代谢,增强人体的抗病能力,不过生活中那些脾虚寒和寒性体质的人不能吃太多山竹,不然会对身体健康造成不良影响。
三、西瓜
西瓜是春天的应季水果,也是一种性质寒凉的水果,在这个季节多吃些西瓜,能与身体补水,而且能清热解毒清热去火,会让人体出现了干燥上火等多种不适症状减轻。西瓜清热去火的功效虽然比较出色,但吸过性质寒凉,而且含糖量比较高,食用时要适量,过量食用也会加重人体负担。
甘蔗,柚子,橙子,梨等水果都是能清热解毒,清热去火的健康水果,人们在出现上火和口干舌燥等多种不适症状的时候,多吃这些水果,也能让身体出现的不适症状减轻,更能为身体补水,能起到滋阴润燥的重要功效。
春季容易上火,以下几种水果可以起到降火的效果:1,山竹中含有一种特殊物质,能降燥、清凉解热,能克榴莲之燥热。2,车厘子它含有的维生素C以及胡萝卜素都比较丰富能够起到很好的降火润燥效果。3,梨能降火去燥,梨除了直接生吃之外,还可以用梨来煮糖水,降火功效会更好一些。4,草莓里面的水分比较多,含有丰富的维生素C,在春季适当的多吃一点,可以及时补充身体所需要的水分,缓解春季干燥上火的现象。5,圣女果:春季干燥上火的时候吃几颗圣女果,可快速缓解咽喉、口腔等部位的干咳不舒适症状。
适合春季吃的应季水果有甘蔗,山竹,橙子,梨,苹果,这些水果的含糖量相对来说比较低,而且能够促进皮肤新陈代谢,具有清热解毒的功效。
草莓,圣女果,梨,车厘子,山竹,这些都能够达到降火的效果。
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