游泳水䄂和背漂哪个浮力大？

游泳一小时要消耗多少热量？~

游泳一小时消耗约446卡路里，蝶泳在30分钟内燃烧409卡路里。
游泳一般建议每次游30分钟以上，最好是45-60分钟，一周最少两次，游泳在运动到30分钟后，脂肪的供能比例达到最高，若游泳的时间过长，不仅会消耗过多蛋白质导致肌肉流失，也会是身体疲累，影响第二天的工作、学习和训练。故而，45-60分钟是比较好的选择。

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游泳健康价值：
1、改善心血管系统：
游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；
此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷；
心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下舒张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利。

2、提高肺活量：
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。
游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。
3、提高呼吸系统的机能：
水的一个主要特点是难以压缩性。因为水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中。这就是初学游泳者在水中感到呼吸困难的原因。由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，这就迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。所以经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。
4、改善肌肉系统的能力：
游泳是一项全身参与的运动，可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。虽然游泳不能塑造粗壮的、隆起的肌肉，但能够提高许多肌肉的力量和协调性，特别是躯干、肩带和上肢的肌肉。因为在水中游泳需要克服较大的阻力，游泳又是周期性的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。
5、改善体温调节的机制：
由于水的温度一般低于气温，水的导热能力又比空气强数十倍，因此人在水中失散的热量远远快于在空气中。经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。特别是冬泳，对这方面的改善作用尤其明显。
6、加强皮肤血液循环：
在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能使皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。
人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。
7、增强抵抗力：
游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
8、减肥：
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。
9、健美形体：
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。
水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅、优美。

10、增强对温度的适应力：
游泳时没有太多衣物的保护，因而对身体抵御寒冷有一定作用，特别是冬泳运动。
11、增高：
游泳可以使处在发育期中的少年儿童长高。
参考资料：百度百科：游泳

因为不会游泳的怕水，一般不会去野水里游，即使想游泳也是去游泳池。
而会游泳的因为觉得自己会游，所以胆子比较大，敢去野外或者江海游，而且对安全措施不甚注意。所以容易发生抽筋等危险情况。野外又不像泳池有救援人员，自然容易发生意外。
会游泳的人遇到溺水就会憋气，而且技术越好的憋的越久。这样不利于呼吸，很容易造成内出血，所以说很多淹死的或溺水的都是会游泳的。

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游泳小常识：　　
1、未成年必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。　　
2、身体患中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命，传染病患者易把病传染给别人。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。　　
4、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。　　
5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

没款式和规格，怎么比较啊？
常规的看，一对水袖和一个背漂的浮力差不多的，都在30-50牛顿，
但是，浮力作用的产生是在这些辅助器材被压到水里，被你全部压到水里才能产生完全的浮力。
也就是说，一个背漂绑在背后但是一大半露在水面上，实际产生的浮力作用很小，如果把浮漂绑在腹部往前游泳，那浮力顶上去的作用就很大。
水袖也是，你手臂要带着水袖压到水里，浮力就产生了，你的手臂在水面上扑腾，浮力就很小。
如果要持续的产生浮力，那就可以选择浮腰，绑在腰部就行，因为人的腰部基本一直在水下面的。

在游泳时，背漂和游泳水袖的浮力大小是相似的，大约在30-50牛顿。然而，浮力的实际效果取决于这些辅助器材在使用中的状态。
使用背漂时，如果背漂大部分露出水面，那么实际产生的浮力作用较小。如果将背漂绑在腹部并向前游泳，那么浮力向上的作用将更大。
游泳水袖与背漂类似，当手臂在水面上方而不压入水中时，其提供的浮力较小。只有当手臂带着水袖压入水中时，才会产生较大的浮力。
如果要持续产生较大的浮力，可以考虑使用浮腰，因为人的腰部基本一直在水下，可以提供较大的浮力。
总的来说，背漂和游泳水袖的浮力大小相似，但在使用方式和效果上略有差异。

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长洲区13541198452： 初学游泳如何水中漂浮 - ？
咎紫亿希： 先练水母漂:憋住气沉入水中,曲腿抱膝下巴顶在膝上,背部漂在水面上--培养水感再练太空漂:憋住气面向下大字形趴在水中,全身放松,这时应该是斜在水中--学会放松后练一字漂:憋住气双手伸直夹住双耳,蹬壁或池底,双腿并拢,全身呈一字形向前俯卧漂--体会重心与浮心最后练仰漂:憋住气双手伸直夹住双耳,蹬壁或池底,双腿并拢,全身呈一字形向前仰漂

长洲区13541198452： 游泳怎么踩水? ？
咎紫亿希： 所谓的踩水就是指立浮,是建立在蛙泳基础之上的,必须有蛙泳基础.立浮的动作要... 大腿横在水中,动作幅度要小,主要是小腿的动作,同时,配合游泳时的呼吸,吸气...

长洲区13541198452： 初学游泳用水袖还是浮板? - ？
咎紫亿希： 不管自学还是专业的学都是必须要用浮板的.水袖是垃圾,不能用的,用上那玩意儿基本可以断言你是学不会游泳了开始练的时候可以先借个浮背使两天儿,基本掌握漂浮以后就用不上了,最多用两次想游的好的话浮板用的时候会很长,开始要练分解动作,分解动作和飘浮练的标准后再练手腿组合.浮板能保证你练的很正确跟着那些毛儿的游泳班的教练学的话去天然水域游泳淹死的可能性灰常的大

长洲区13541198452： 游泳池的浅水池和深水区的浮力是不是一样? - ？
咎紫亿希： 是的 水中的浮力=你身体在水中的体积*水的密度*重力与体重之比 即F浮=你身体在水中的体积(单位m??)*1.0*10m??(水的密度)*9.8N/kg(重力与体重之比)

长洲区13541198452： 在水中游泳怎样让身体浮起来? - ？
咎紫亿希： 那你还是没学会游泳会游泳的人都懂得＂踩水＂就是在水里浮着,不前进,还不沉下去要手脚并用,协调些,总之你经常去海边,久而久之就会了,别着急!!有些东西都是自己钻研出来的

长洲区13541198452： 第一次学游泳,为啥我腰部以下浮不起来.把头埋到水里腰部以下就能浮起来了吗?自学需要多长时间? - ？
咎紫亿希： 你回忆一下:有些瓶子在水上漂浮,很多是一半浮一半成的 因为浮力不够,所以才这样,你把头埋到水里腰部以下相当于,人掉个头,这样脚就容易浮起来,但是对初学者来说,不好控制,其实通过对姿势以及肌肉的调整,一些长期游泳的人可以完全飘在水面上 如果自学游泳快的一星期可能就学会了 如果是学水上漂浮肯就久一点,可能一两个月(指学会游泳后),这个不好说具体时间

长洲区13541198452： 游泳漂浮时是先把头埋下去再蹬腿还是直接把自己蹬到水里哪样更容易浮 - ？
咎紫亿希： 你是要求禁止不动的浮在水面上的话,要深吸一口气然后面朝下,四肢尽量向前伸,成一条直线很容易就浮在水面了;你要是面朝上得话,要深吸一口气然后面朝下,四肢尽量向前伸,成一条直线(双手可以交叉手臂托住后脑),头向背部用力伸就能浮在水面了.不要求静止的话,要求不变,腿部可以上下打水,更容易能浮在水面上.

长洲区13541198452： 游泳时怎样在水中浮起来? - ？
咎紫亿希： 头向下 脚自然就浮起来了 游泳是项细活 需要长时间的熟悉的就像骑自行车一样 只要熟了自然就会了

长洲区13541198452： 初学游泳如何使自己飘起来 - ？
咎紫亿希： 一\\初学者学习游泳的顺序最好是: 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳其中: 自由泳速度最快. 蛙泳最适合锻炼身体.尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线. 蝶泳姿势最美,象美人鱼. 仰泳最省体力,适合自救.二\\学蛙泳窍门: 手--向侧后“下”方...