想要淡斑美白，刮油脂暴瘦十斤，只需要坚持喝什么东西？

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说起百香果大家都感觉它的口感酸酸甜甜的，而且百香果适合一年四季食用，平时我们都会用它来制作沙拉以及饮品，而且百香果还有水果之王的称号，甜中带有酸酸的口感也抓住不少人的味蕾，在这气温炎热的天气来一杯清晰爽口的百香果柠檬蜜真是一件非常惬意的事情。

其实百香果中含有很多独特的营养价值，在医学上都有着很高的医用价值，被称作为天然的镇静剂，而且百香果中有我们人体所需要的氨基酸成分与各种维生素，胡萝卜素等等，而且口感非常独特深受很多人群的喜爱，长期食用百香果可以有效的帮助我们养胃与瘦身，还可以有效的促进我们人体中的新陈代谢，很多朋友食用百香果一段时间过后就会发现自己的睡眠质量变好了。

柠檬一定不需要我多说了，柠檬的口感也比较特殊而且酸酸的总能打开我们的味蕾，柠檬中含有大量的维生素C，很多爱美的女性都知道，而且柠檬中的热量非常低还含有钙 铁 维生素等主要成分，所以经常喝柠檬水可以帮助我们美白淡斑，介绍了那么多相信很多朋友都已经按耐不住了吧？下面就一起睁大眼睛看看具体的制作步骤吧。

【菜名】：柠檬百香果蜜

【所需食材】：柠檬2个 食用盐适量 百香果8个 蜂蜜500克 冰糖300克。以上食材可以根据个人口味进行搭配，冰糖可用黄糖替换口感更佳。

【烹饪步骤】：

1. 首先我们需要把以上食材准备好，先将柠檬用少许的盐在表面揉搓均匀，大噶揉搓一分钟即可，再用清水清洗干净，擦去柠檬上的水分备用。

2.柠檬表面水分擦干后我们需要均匀都切成小薄片，然后把柠檬中的核剔除掉，因为核中比较苦涩这样做为了口感更佳。

3.柠檬处理好后我们需要放入盘中进行备用，这时我们需要把百香果用清水冲洗干净然后不要留有一滴水，用刀对半进行切开，然后用勺子挖出百香果的果肉与果汁，放到干净的碗中备用。

4. 接下来我们需要准备一个密封罐子，首先将罐子底部倒入一层蜂蜜，再铺上一层柠檬片。

5. 接着我们要继续要铺上一层百香果再放入一层冰糖。

6.我们需要按照这个顺序以及步骤依次添加与摆放，首先是蜂蜜-柠檬片-百香果-冰糖，按照顺序铺满整个罐子，铺满后盖好盖子放入冰箱中冷藏2天即可饮用。

7.无论是清晨还是下班回家都可以挖一大勺柠檬百香果蜜冲水喝加入适量的冰块清爽又甘甜。

【烹饪技巧】：

1. 在制作柠檬百香果蜜时千万不要沾一滴水进去，而且柠檬一定要用盐搓洗，因为柠檬表皮上有一层蜡洗干净对我们人体也有好处。

拥抱健康饮品，焕发靓丽光彩
美丽和健康，是我们每个人都渴望拥有的。想要淡化色斑，美白肌肤，同时减轻体内多余脂肪，并不是遥不可及的梦想。坚持饮用一款神奇的饮品，就能让你轻松实现这些目标。
蝶豆花茶：天然美白淡斑好帮手
蝶豆花茶，一种来自东南亚的天然花卉，正逐渐成为美容养颜界的宠儿。其富含的花青素，具有强大的抗氧化能力，能有效抑制黑色素的生成。坚持饮用蝶豆花茶，不仅能淡化色斑，提升肌肤亮度，还能促进胶原蛋白生成，让肌肤更加紧致弹润。
绿茶：刮油脂，助燃脂
绿茶中丰富的茶多酚，是一种天然的脂肪杀手。它能促进脂肪分解，加速新陈代谢，帮助减轻体内多余的脂肪。绿茶还含有大量的膳食纤维，能增加饱腹感，减少热量摄入，让你轻松控制体重。
柠檬水：唤醒身体，加速燃脂
柠檬水，是开启健康生活最简单的方式。早上空腹饮用一杯柠檬水，可以有效唤醒身体，促进肠胃蠕动，清除体内毒素。柠檬中的柠檬酸，还能加快脂肪燃烧，让你在不知不觉中甩掉赘肉。
枸杞菊花茶：降脂控糖，保护肝脏
枸杞菊花茶，兼具美容养颜和降脂控糖的功效。枸杞中的枸杞多糖和玉米黄素，能有效降低血脂水平，保护肝脏健康。菊花中的类黄酮，具有消炎抗氧化的作用，能帮助控制血糖，防止脂肪在肝脏中堆积。
蜂蜜水：调理肠胃，促进排毒
蜂蜜水，是一款天然的排毒养颜圣品。蜂蜜中的活性酶和果糖，能促进肠胃蠕动，排除体内毒素，改善便秘。蜂蜜还含有丰富的维生素和矿物质，能滋养肌肤，让肌肤焕发自然光彩。
温馨提示：
建议将以上饮品作为日常饮水来饮用，而非偶尔性饮用。
饮用蝶豆花茶时，可加入少许柠檬汁，增强美白效果。
绿茶不宜浓泡，以免摄入过量咖啡因。
柠檬水不宜空腹饮用，以免刺激胃部。
枸杞菊花茶不宜长期饮用，一般一周饮用2-3次即可。
蜂蜜水不宜煮沸饮用，以免破坏蜂蜜中的营养物质。
坚持饮用这些神奇的饮品，让它们成为你美丽和健康的守护天使。从内而外焕发光彩，拥抱更美好的自己。

想要淡斑美白，刮油暴瘦十斤，只需要每天坚持喝苦瓜汁就可以了，既能刮油清脂又能美容养颜。

蜜渍柠檬
将新鲜柠檬洗干净后，用食盐搓一搓，多搓几遍。这样做的目的是为了去除果蜡并且有杀菌的作用。如果这样做还不放心，那么搓之前可以先用温水加食盐泡一下，然后再用食盐搓。或者干脆将皮削掉，这样更保险哈！ 处理好的柠檬洗干净，并用厨房纸擦干水分，去除两头，切成薄片。取一两片柠檬铺在准备好的瓶子底部（瓶子必须是干净无油无水的），加2、3勺蜂蜜。一层柠檬片，加蜂蜜。直到将所有柠檬片全部放入瓶子里，最后在加入蜂蜜（蜂蜜的量最好盖过柠檬片）。盖好盖子，放冰箱冷藏3天就可以了。喝的时候倒入适量的蜂蜜柠檬汁加入一两片柠檬片，用温水冲泡，味道特别的清晰，很爽的感觉。
注意：
1、冲泡的时候，切记不要用开水。温水就可以了，太烫的水会损害蜂蜜中的营养含量。
2、蜂蜜一定要盖过柠檬片，这样泡出来的柠檬水不酸而且口感好。

坚持喝柠檬百香果蜜，就能美白淡斑。做法是，用盐把柠檬表面的蜡搓洗干净，然后切成薄片，容器中加入百香果的果肉和果汁，放入去籽的柠檬片，加入冰糖，封存几天。

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