成年男子一天喝多少水为宜
一个体形正常且健康的成年人每天至少要喝8－10杯水（每杯250克重）。
良好的饮水方式：
1、是早上6点到早上7点，或者早上起床。这一次，因为我们经过一夜睡眠，身体在睡眠时失去水分，需要水，所以我们需要准备的一杯温水，喝它以大数量，以帮助排毒肾脏和肝脏。
2、是上午8点到上午9点，商务人员在办公室。由于早晨时间匆忙赶去和感觉公司，会有一些脱水，所以最好取一杯水，并慢慢喝，这样可以保证一天的丰满。
3、是在上午11点。工作或学习上午后，身体已经感到疲倦，所以休息一下，喝一杯水不仅可以消除疲劳，还可以放松紧张的情绪。
4、是午餐后半小时和下午一点左右。午餐后，喝一杯水可以帮助消化，帮助减轻身体负担。
5、是下午3点左右。在下午，它通常感觉有点昏昏欲睡，很容易失去精神。因此，及时喝下一杯水而不是下午茶，不但可以缓解困难，而且还可以提神醒脑。
6、在下午5点到6点之间。最好在晚餐前，下班后喝一杯水，以摆脱一天工作的压力，也有助于避免夜间暴饮暴食。如果你想在下午锻炼，你应该在锻炼15分钟后饮用。
7、是晚上睡前一小时，晚上九点到十点。活动一整天后，你很快就会有去睡觉，慢慢地喝一杯温热水一小杯，细细品尝，可以帮助睡眠，也能保证身体的水分，晚上的，当然，喝更多的厕所也很麻烦的。
正常人一天需要喝2000-3000ML水分，大概喝4-5瓶的矿泉水，平时需要多吃新鲜的水果、多喝汤等，有利于体内毒素的排泄，多喝水、多排尿：平时可以大量饮水以增加尿量，可以减少肾结石、胆结石发生的可能。
整饮食减少含钙食物的摄入量，少用牛奶、奶制品、豆制品、巧克力、坚果类食品，少吃高脂肪、油腻的食物。
还有的时候体内积存的水分过多，也可能会排出超过2000毫升，也取决于吃饭喝的汤粥等的多少。
扩展资料：
喝水的注意事项：
1、早晨这第一杯水却不能乱喝，牛奶 、碳酸饮料、果汁、冷水以及盐水、菜汤、肉汤都不合适作为早上第一杯水饮用。
2、吃饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲，调节体内无机盐浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。
3、夏日炎炎，很多人都会选择喝冰水，又或者是特意在热水中加冰饮用，其实冰水对胃脏功能不利.
参考资料来源：百度百科—喝水
但，2000ml水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去.
其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90％以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75％的水。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300～400ml的水。
因此，扣除三餐中由食物摄取的1000～1200ml水分，我们每天只要再喝1000～
1200ml开水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本工。
不过，水的需求量必须视每个人所处环境（温度、湿度）、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有标准值。
一天不能少于500ml，但也不要超过3000ml.
不过，有些人的确需要多喝一点水，包括痛风、肾结石患者，保险的方法是遵照医师建议。
正常成年人每天喝八杯水左右是没问题的
正常人一天需要喝2000-3000ML水分，大概喝4-5瓶的矿泉水，平时需要多吃新鲜的水果、多喝汤等，有利于体内毒素的排泄，多喝水、多排尿：平时可以大量饮水以增加尿量，可以减少肾结石、胆结石发生的可能。
整饮食减少含钙食物的摄入量，少用牛奶、奶制品、豆制品、巧克力、坚果类食品，少吃高脂肪、油腻的食物。
还有的时候体内积存的水分过多，也可能会排出超过2000毫升，也取决于吃饭喝的汤粥等的多少。
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扩展资料：
喝水的注意事项：
1、早晨这第一杯水却不能乱喝，牛奶、碳酸饮料、果汁、冷水以及盐水、菜汤、肉汤都不合适作为早上第一杯水饮用。
2、吃饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲，调节体内无机盐浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。
3、夏日炎炎，很多人都会选择喝冰水，又或者是特意在热水中加冰饮用，其实冰水对胃脏功能不利.
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%96%9D%E6%B0%B4/3357359?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科—喝水">百度百科—喝水
一个成年人一天喝多少水最合适
5、是下午3点左右。在下午，它通常感觉有点昏昏欲睡，很容易失去精神。因此，及时喝下一杯水而不是下午茶，不但可以缓解困难，而且还可以提神醒脑。6、在下午5点到6点之间。最好在晚餐前，下班后喝一杯水，以摆脱一天工作的压力，也有助于避免夜间暴饮暴食。如果你想在下午锻炼，你应该在锻炼15分钟...
成年男性一天正常喝多少水?
1. 正常成年男性的日饮水量应视作约3升。2. 通常情况下，通过饮食（包括饭菜、汤和水果）可以摄入约1升的水分。3. 因此，为了满足身体需求，建议补充约2000毫升的白开水。4. 在日常生活中，有些人可能更喜欢饮用茶水、牛奶、咖啡、果汁、酒以及其他饮料。5. 即便如此，确保每日摄入至少1000毫升的白...
一个人一天喝多少毫升水
成年人每天应喝水1200ml，以200ml的杯子为例，那么就是6杯水 每天喝水的总量倒也并没有这么个上限，这是因为人的肾脏功能很强大，喝进去的水即使超过需要也能排掉。当然如果一下子喝得太猛，超过肾脏的排泄速度(大约0.7～1.0升\/小时)，那就会造成水中毒。另外，心脏、肾脏本来就有疾病的人，也...
人一天需要喝多少水合适
人每天要喝多少水,科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000ml，所以才说，健康成年人每天需要补充2000ml左右的水分。 但，2000ml水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去.其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90％以上是水...
正常的人一天要喝多少升水?
按照正常人每天的排泄以及代谢量来计算，人一天大约需要2.5L的水份，这些水分分别来自上述提到过的饮用水、食物含水以及蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢产水。每天膳食当中的食物会为人提供1000ml左右的水量，三大产能营养素蛋白质、碳水化合物和脂肪的产水量在300ml左右，所以每天应该饮用的水量大约在1200ml...
正常人一天要喝多少水?
相反，一个人水喝得太多，却极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B族及C)更容易流失。 那么，正常人每天喝多少水量才算是适当的呢？科学研究发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤 蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天...
一个人一天要喝多少毫升水?
成年人每天应喝水1200 ml，以200 ml的杯子为例，那么就是6杯水 每天喝水的总量倒也并没有这么个上限，这是因为人的肾脏功能很强大，喝进去的水即使超过需要也能排掉。当然如果一下子喝得太猛，超过肾脏的排泄速度(大约0.7～1.0升\/小时)，那就会造成水中毒。另外，心脏、肾脏本来就有疾病的人，...
人每天要喝多少毫升水,才好?
在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。尽量避免常饮纯水或蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利）可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用检验合格的滤水器过滤后再喝,最好不过了。
成年人一天的喝水量是多少?超过会有危害吗?
正常人每天需要喝多少水？一般来说，一个正常人每天不应该喝不到2000毫升的水。水源可以从食物中获得，或者你可以直接喝水，但小心不要喝太多的水。喝太多的水很容易导致水中的醉酒，如果天气相对炎热或出汗，你应该增加你喝的水量。大多数人每天在食物中摄入量约为1500毫升，所以你每天仍然需要喝大约8...
一个人一天要喝多少毫升水?
因此人们在此时起床后可先喝250 毫升的水，这样可以起到帮助肾脏和肝脏排毒、增强消化功能的作用。2.上午8:30：此时人们刚刚坐在办公室，工作和情绪都较紧张，身体无形中会出现脱水的现象，所以此时应先给自己补充一杯200 毫升的水。3.中午11 :00 ：此时人们已工作了一上午，该给自己补充一天里的第...
余茜甲异： 一般情况下,每人每天需水量约2500毫升左右,主要来自饮水、食物中的水及体内代谢产生的水.
岳阳市15892454714： 一个成年男性每天至少应该喝多少水?？
余茜甲异： 1、为什么要每天八杯水? 人体组织中50%-60%是水份.人体需要足够的水份补充,以维持整个生理机能正常.每摄入一卡路里热量的食物就要同时摄入一毫升的水分才能维持体内代谢平衡.一般人每天需要摄入1.5~2升的水量,份量相当于八...
岳阳市15892454714： 一般来说正常男性一天要喝多少水??? - ？
余茜甲异： 正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升,体内物质氧化可生水300毫升,故每日应补充水分2200毫升,包括饮食中的含水量.夏天每日补充水分在3000毫升左右,才能满足人体需要.
岳阳市15892454714： 男人每天喝多少水比较好 - ？
余茜甲异： 一个正常的成年人,身体的60%-70%是水.然而许多人不知道每天应该喝多少水.事实上,很多人处于脱水状态.美国加州专家福克博士说:“如果没有饮用足够的水,会使人发胖,肌肉的伸缩性变差,降低消化效果和抗体组织功能,积累毒...
岳阳市15892454714： 成年男子一天喝多少水最好,不要说8杯,我问的是升,具体量为多少. - ？
余茜甲异： 一般说是2升,但不是要你喝两升水,其实这是一个误区,世界卫生组织联系饮水量是指人体一日水总摄入量,除了直接喝的水,还包含食物中的水,和食物消化分解生成的水.因此喝8倍太多了,适当饮水,不要等渴了再喝就好.另外注意排尿,不要过浓就表示不缺水
岳阳市15892454714： 成人一天需喝多少毫升水为宜? - ？
余茜甲异： 成人一天一般来说 一个是1500--2000ml,不过,这一天之中,你所吃的水果蔬菜里也会含有水分的,所以不用喝得太多了. 喝过多的水 对身体也是会造成负担的. 一天喝八杯左右就足可以了.
岳阳市15892454714： 成人每天的饮水量多少为宜 - ？
余茜甲异： 身体处于稳定状态的时候,每天正常补水1000-2000毫升.但如果大量饮水就有问题了. 建议: 1.一天八杯水,即2000毫升.最好是白开水,切勿一次性饮用.2.餐前补水最养胃3.多喝看不见的水.充分利用三餐进食的机会来补水,多选果蔬和不咸的汤粥,补水效果好.4.爱运动更要会补水
