为何有人晚上睡得早，早上还会犯困？
明明睡得早，第二天还是犯困，是怎么回事？
睡得早还犯困的话，可能存在以下几种情况：
第一、睡眠中存在睡眠呼吸暂停，睡眠呼吸暂停会导致我们夜间有缺氧，脑部缺氧就会导致第二天会有犯困的情况出现。
第二、睡眠的质量差，在整个睡眠过程当中，大多都是浅睡和做梦期而深睡期少，深睡眠是我们恢复体力和精力主要的一个睡眠期，一旦深睡眠期减少，第二天早上就会觉得困。
第三、睡得早，睡眠时间虽然延长，但是后面延长的时间很可能都是浅睡眠，因为人的深睡期在每天晚上的前几个小时基本上就已经就完成，越睡到后面，脑部的神经抑制就会越严重，第二天早上起来反而会觉得头昏昏沉沉的不清醒。
第四种情况，就是最近一段时间服用一些使睡眠增多的药物，比如感冒药、晕车药，这类药也会导致人昏昏沉沉的，老是想睡觉。
第五种情况，是身体存在一些疾病，比如甲状腺机能减退症，这样的人也是缺乏动力，老是昏昏欲睡的。一些睡眠障碍方面的疾病，比如特发性睡眠增多症也是睡得很多但仍然觉得困。必要时可以口服镇静安神类的药物，比如阿普唑仑、艾司唑仑等药物，可以短期服用以改善睡眠质量。
许多人睡的很早，可是早晨起来还是感觉困倦、乏力、精神萎靡、头晕脑胀等相关不良症状，提示为睡眠障碍。
睡眠障碍的表现除与睡眠周期有关以外，常与睡眠质量有些相关性。在睡眠的过程当中，由于反复的多梦、易醒，必然会出现第二天困倦乏力、精神萎靡等症状。
因此，针对这样的人群在适量的调整作息时间的同时，可以给予中医中药进行调理，比如安神补脑液、解郁安神冲剂、枣仁安神口服液等药物。
如果睡眠比较充足还是出现犯困的临床表现，那么这种情况考虑跟血液的粘稠度的增高，或者说血脂增高是有关系的，你可以从这方面找找原因，有时间可以化验了血液的粘稠度以及血脂，然后如果比较肥胖，或者说平常吃油腻的东西特别的多，那么也会出现这种因为肥胖的病人，新陈代谢是比较差的，所以我们应该适当的控制饮食和减肥减肥是非常重要的，保证良好的体重，有利于缓解心脏的压力以及改善血液粘稠度增高所导致的症状。然后每天坚持30分钟的有氧运动能够提高自己的新陈代谢
可能是因为晚上的睡眠质量比较差，虽然睡得也比较早，如果一个人的睡眠质量比较差，那么睡得无论早晚，第2天都会感觉到很困。所以说睡眠的好坏主要看睡眠质量如何。
有时候我们经常会看见一些人晚上睡得特别晚，但是早上还能起得很早，主要原因就是人家的睡眠质量比较好，虽然睡的时间短，但是在这个短时间内都睡得比较踏实，使身体的疲惫都得到了缓解，但是有的人即使晚上睡得早，第2天反而会觉得更困，有一种没有睡觉的感觉，这主要就是因为睡眠质量差。其次和睡眠环境也有很大的关系，如果睡眠环境比较吵闹，或者是空气比较干燥，那么就会在一定程度上影响人的睡眠质量。即使晚上睡得很早，第2天也会依然感觉到很困，所以说想要睡个好觉，不仅要早睡，而且还要保证有一个良好的睡眠环境，经常开窗通风，保持室内温度适宜。除此之外还有可能是心理压力过大，虽然睡得很早，但是有心事的话晚上会睡得不踏实，还有一种可能就是晚上喜欢做梦，虽然入睡的比较早，但是大部分时间都在做梦，所以大脑并没有真正的得到放松，第2天仍然会感觉到疲惫，如果偶尔做梦的话属于正常现象，但是经常晚上做梦可能就不太正常了。现在很多年轻人都喜欢晚睡，晚上的时候精神兴奋睡不着，似乎晚睡已经是一种习惯了。综上所述，晚上即使睡得早，第2天早上依然会犯困，主要原因是和睡眠环境，睡眠质量以及个人的心理状态有关。如果睡眠状态不好的话，每天晚上在睡前可以喝一杯热牛奶，然后用热水泡脚，能够促进睡眠，提高睡眠质量。
你好，正常情况通过一晚上的睡眠，早上应该是人精力最充沛的时间段，但是患者如果在早上仍然有犯困、疲倦、乏力的症状，考虑原因主要有以下方面：第一、要考虑患者是否睡眠的时间太短，比如患者熬夜或者睡眠质量比较差，睡眠轻浅，处于睡眠障碍，患者会在早晨起床的时候依然感觉到很是困倦、乏力。第二、要考虑患者是否有夜间睡眠呼吸暂停、打鼾等问题，导致大脑处于慢性的缺血、缺氧状态，在早晨的时候患者会感觉犯困的问题。第三、考虑患者可能是早餐的时候吃饭吃得太多，导致胃部需要更多的血液来消化食物，大脑的供血就会相对不足，所以在早上的时候也会表现为犯困的症状。第四、还要考虑患者是否夜间的睡眠环境不好，比如空气流通不好，患者在夜间水分摄入的不足，可能就会出现缺水而导致患者的新陈代谢缓慢，脑供血乏氧，早晨起来的时候也会有强烈的犯困感觉。
因为睡得早并不代表睡眠质量好，有可能因为大脑细胞过于活跃而导致做梦，睡眠的时候其实大脑还处于兴奋状态，没有得到充足的休息，所以早上会犯困。
有人晚上睡得早，早上还会犯困，那是因为他的睡眠质量不好。
如果一个人很早就睡觉了，晚上睡觉时，却时不时的转醒，或者经常做梦，这样，他的睡眠质量是非常不好的，即使睡得再早，早上也还是会犯困的。
因为睡眠质量并不好，虽然睡的早，并没有达到深度睡眠，所以还是会犯困。
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最佳睡眠时间应控制在每日7至8小时之间。研究结果表明，对那些每日习惯睡6到8个小时的人来说，如果睡眠时间减少，导致其因患心血管疾病死亡的风险有可能增加110％。而对那些每日习惯睡7到8个小时的被调查者来说，如果睡眠时间增加，导致他们因患非心血管疾病死亡的风险有可能增加110％。
请求~鲁迅《明天》原文~~
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函洪四逆： 这个的话因为你晚上睡得越早,那么说你早上起来你就越早早上的话,本身就是一个比较容易睡觉的时间段,那么说这个时候你就会感觉,没有那么多的精神.
新河县15141122820： 晚上睡的挺早,早上起来还是觉得困.是怎么回事? - ？
函洪四逆： 睡得太早,睡眠时间太长,导致的.可以适当的让自己在早晨忙起来,就不会困了
新河县15141122820： 为啥睡得早反而困 - ？
函洪四逆： 每个人需要睡眠时间不同,可能你属于觉少的人,睡够那么多时间刚刚好.睡多了,物极必反,反而更困了.
新河县15141122820： 为什么晚上比以往睡得早了,第二天反而更困了? - ？
函洪四逆： 你说的肯定不对.一般是这样的,头一天晚上睡得比较晚,开始两天感觉白天精神似乎非常好,但是慢慢的就觉得不行了,非常困,非常累.瞌睡你欠它的,它早晚要向你要回来的.所以还是早睡早起,保证充足的睡眠比较好.当然,睡眠质量也很重要.
新河县15141122820： 为什么我晚上睡的再早,早晨还是会犯困啊 ? - ？
函洪四逆： 首先应该是睡觉质量的问题,跟工作的压力,睡觉的环境和睡觉的姿势都有很大的关系,睡眠质量不好,睡的时间再久,都无济于事,反而更容易发困,人的大脑休息是有一定的限度的,合理的睡眠对你很有帮助,还有就是早晨起来用冷水洗脸...
新河县15141122820： 晚上睡眠充足,为什么白天还是困 - ？
函洪四逆： 白天感到过度困倦或嗜睡,很可能有以下原因:1、夜间睡眠差,或睡眠时间过短;2、有睡眠呼吸暂停,即睡眠中有呼吸间歇现象;3、患有发作性睡病; 发作性睡病多在青春期以后起病,年龄一般在15~25岁之间.主要症就是白天嗜睡,表现...
新河县15141122820： 为何晚上早睡,早上却更害困?？
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新河县15141122820： 为什么晚上睡得很早了,早上还是那么犯困 - ？
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新河县15141122820： 为什么睡得很早.早上起来还是很困 - ？
函洪四逆： 高三的学习使我们的神经极度紧张,这样就会直接影响我们的睡眠质量,更何况我们不能保证足够的睡眠时间,就会使我们比其他人觉得困觉得累.再加上我们过多的脑力劳动,就会让我们脑疲劳,眼疲劳,长时间累积就会越来越严重.所以我们需要放松自己的心情,放松自己的神经,多做一些户外运动,体育锻炼等等,在适当的注意营养补充,这样就会好一点.
