张天爱在综艺上保养就需要两个小时，娱乐圈的女艺人为了美都付出什么努力？
现实中的普通人看起来身材适中，在镜头前却会胖一大圈。在荧幕中看起来身材刚好的女明星，现实中却是偏瘦身材，这是娱乐圈中心照不宣的秘密。女明星对身材的要求因此变得严格，因为她们随时都有上镜的需求，所以为了更好看只能克制自己的体重。不过明星的身材总是十分优越，自然有他们独到的管理方式，《哎呀好身材》就从多个艺人角度出发展现真实的减肥方式。
如今综艺《哎呀好身材》正在热播，作为国内首档减肥生活观察真人秀，真实的记录每位嘉宾的现实中的生活状态、饮食习惯、运动习惯等。这档节目的嘉宾有张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊四人，他们也是完全不同个性的艺人。节目中仅有的两位女嘉宾，也向观众展现了完全不同的生活方式。同样是女艺人，王菊起床就吃火锅，张天爱却连卸妆时都不忘进行身材管理，让观众都佩服其的自律性。连吃炸鸡要撕去鸡皮，一小口便浅尝即止。睡前要护肤、拉伸、保养时间就花了两个小时。好的身材并不是天生的，即使是女艺人也需要付出努力，不断坚持。
张天爱的马步卸妆就引起网友热议。有颜值有身材，自律又清醒，怪不得在镜头前永远都是“无懈可击”的样子。相对比王菊的生活就显得过于舒适，即使经纪人不断催促，依旧睡到中午才起来。早餐就吃火锅，最让人意外的是，吃完的她又睡回去了。简直是现实版“女肥宅”的真实写照，让人哭笑不得。网友们也忍不住吐槽道：看到王菊的日常，难怪很多年轻人都想当艺人，价值观明显都出现了偏差。不过，对比王菊，张天爱却很自律，同样是艺人，素养却不一样。我觉得每个人的追求不同，王菊也好张天爱也罢，只要自己觉得舒适就够了。
娱乐圈内女明星一个比一个好看，对她们脸蛋、身材等等各方面要求都很高。所以想要在娱乐圈内站稳脚跟，不仅要有实力，还得时刻保持完美的身材和漂亮的脸蛋，这样才能留得住自己的人气。娱乐圈内张天爱最近上的节目《哎呀好身材》，暴露出她平时为了美，背后付出了很多的努力和牺牲。
在节目上张天爱表现出了自己非常拼的一面，表现出了极高的自律。她每天基本上吃的东西都是水果还有水煮菜，完全不沾肉的，看到这么瘦的张天爱还这么拼命的减肥，保持身材，真是让我们这些人无地自容。下面请让我带你们看一看，在节目中张天爱为了美，到底都是怎么拼命做到的？
在节目中她从早上醒来就开始了锻炼身材的道路，让人不得不佩服这个女孩。就算是工作了一天，晚上回到自己房间不是倒头就睡，也不是躺下玩手机，更不是吃各种零食，而是一边卸妆一边还做深蹲，就连敷面膜也要做个瑜伽，不仅如此，她睡前还要打开有美容功效的灯，然后再入睡。
看过节目的人都知道，张天爱除了拍戏，其他时间基本上都在锻炼和保养皮肤。也正是因为这样长期的保养才造就了如今张天爱的肌肤状态和身材，不得不说张天爱为了保养自己的肌肤真的是非常拼了，大部分网友表示这种保养的方式是难以坚持的，甚至做不到。果然美丽的背后要付出很多代价。
上周播出的《哎呀好身材》节目中看了张天爱的日常生活，网友们纷纷感叹，这没有对比就没有伤害，果然明星也不是谁都能当的。看了张天爱的自律日常，大家表示“自闭了”。对比起来，轻松君小编我 简直活得就跟个男人一样粗糙。
吴昕保健法，除了像吴昕这样狂吃保健品的女明星外，张天爱的生活方式更让人大吃一惊。
张天爱自律法，早晨一起来就玩倒立加速血液循环…想想我等普通人早上恐怕连睁个眼睛，伸个懒腰都得使出吃奶的力气。她的生活原则，小编总结出来是，绝不让身体闲着，能同时干两件事就绝不会放过一秒钟。说实话这一点，轻松君随时也能做到，早晨一边刷牙，一边不放过一分一秒再闭着眼睛睡会儿。
张天爱把时间排得有多满呢，能一边刷牙，一边拉伸。一边敷面膜，一边做早餐，可谓是充分利用碎片时间。一边化妆，一边举杠铃，一点没闲着。这只是她元气满满的早上，到了晚上，按理说拍了一天戏，累了一天，收工后最想干的事难道不是吃点好吃的然后倒在床上好好休息嘛（来自工作狗灵魂深处的拷问）。而张天爱依然能元气满满。结束一天的工作，最开心的是啥，可以早点健身。
回到家又该洗漱了。看看，继续争分夺秒。一边擦护肤品，一边还能来几个深蹲。敷面膜的时间，又可以做20来分钟的瑜伽。想到了我自己敷面膜，永远是葛优瘫配手机，无地自容。
最能体现她自律的地方就是在剧组拍戏时，她为剧组人员订了炸鸡，虽然自己一直在咽口水但硬是忍住没有吃，最后还是在徐开聘的“引诱”下吃了一点点，而这一点点鸡肉也十分有讲究。张天爱将炸鸡最外层高油高热量的脆皮去掉，只吃一小口的鸡肉解馋，面对香喷喷的炸鸡，张天爱却能控制住自己，这个自律让其他嘉宾都不理解甚至有些抓狂。有句话说得好，天下唯有美食不可辜负，而美食在张天爱的眼中就是负担。这是在吃方面，张天爱的自制力让人既佩服又害怕。其次是运动，作为所有嘉宾中身材最好的她，却是运动量最大的，只要收工早就一定泡在健身房，不是为了减肥而是为了能有更多的肌肉，让身体有线条美。
这个在外人看来实为繁琐的护肤工序，其实在张天爱这已经成为一种生活习惯。管住嘴，迈开腿，张天爱已经成功完美毕业，其实在她与吴昕自律上瘾的两个人身上，也能折射出女明星背后的辛酸。当然，在娱乐圈自律上瘾的女明星何止张天爱一个人！她也只是冰山一角。“胖，就是犯罪”、“胖，就是对自己的不负责任”这些话可都是出自舒淇与杨幂的口中，这两个人也是出了名的自律与好身材。
娱乐圈里的女星不是一年三百六十天都要贴面膜吗，而且有时候一天几片的。
比如生吃蛔虫减肥，甚至切胃之类的我都听说过。非常的可怕。
其实每个艺人为了保持自己的身材，可以说付出了很多努力，当我们看欧阳娜娜的时候，也会发现她每天晚上都会锻炼。
女人在娱乐圈发展是非常不容易的一件事，要么你有很高的演技，要么你要长的非常漂亮。必须要有一样才可以。
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