你为了戒烟做过哪些事情？
我戒过一次烟，目前是第二次。第一次戒烟时候，立下了宏伟的志向，结果在一个月之后被一个损友带着复吸了。这次戒烟，我只告诉自己“我不想抽了，结果一个多星期了，平平静静的，一点也没有觉得生活里少了什么。
狂喝可乐两个月，现在戒烟大半年了，还好，还好。就是对可乐上瘾了，据说可乐喝多了会骨质疏松，这下得戒可乐了。
上大学时为了戒烟直接花光了一个月的生活费。然后用花呗吃饭，那时候便利店还没有普及花呗买烟。结果，坚持了一周没吸烟。
没有十足的动力，别去戒烟，频繁戒烟不如不戒。吸烟的反面不是对抗不是戒烟而是忽视它，不把戒烟当成一个值得注意的事。如果做到了无感就能成功。
怎么才能正确的戒烟
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烟瘾较重的人戒烟要注意的事
戒烟需要注意什么 吸烟有害健康是众所周知的一件事情，烟瘾较重的人要采取正确的方式戒烟，下定决心，采取科学的戒烟手段才能够保证戒烟的过程能够顺利的进行下去。戒烟的过程中，一定要讲究戒烟的效率，不可以将战线拉得过长，一旦下定决心，戒烟中途就不能再接触到香烟，否则就将前功尽弃，使整个戒烟...
戒烟是非常困难的一件事,想要彻底戒烟,应该坚持哪些好习惯?
生活中，有些人因长期吸烟后身体的各种不适而选择戒烟是很常见的。 其实戒烟是个好现象。 因为香烟中含有大量的尼古丁，多年来尼古丁对身体造成了伤害。 戒烟更有益于您的健康。 人们戒烟后可能会感到头晕。 这是因为人长期吸烟，大脑会长期处于缺氧状态。 戒烟后，大脑会逐渐恢复正常。 缺氧状态暂时不...
先戒烟该怎么做 如何正确戒烟
大家都知道吸烟有害身体健康，那么该如何正确戒烟呢?今天就给大家分享一下，希望能给大家带来帮助!1、控制力要强，要经住诱惑，不要觉得抽一根没事。2、家属要给戒烟者充分的鼓励，多陪戒烟者聊聊天。3、戒烟者可以随身携带一些口香糖或糖果之类的替代品。4、当嘴巴闲的时候，可以吃一些糖果或口香糖。
有什么是戒烟最好的办法?
烟瘾来的时候可以找些有乐趣的事情做做。可以两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。不可喝刺激性饮料，改喝牛奶，新鲜果汁和谷类饮料。要尽量避免吃家禽类食物，油炸食物，...
怎样戒烟 戒烟的六种建议
4，延迟吸烟，更利于戒烟。当你想要吸烟的时候，请给自己足够的心理暗示，稍等一下，再等十分钟，再等二十分钟，以此来缓解戒烟时出现的压力。5，拒绝饮酒与喝浓咖啡。人在做某些事情的时候，会增强想要吸烟的冲动。比如饮酒，“烟酒不分家”的理论早已深入人心，喝酒时的你总想伴以香烟，既然如此，...
马克思的戒烟故事有哪些?
1881年至1883年，马克思的夫人燕妮和长女的相继去世，使他的精神遭受了两次致命的打击，长年累月的过度疲劳和吸烟，使他的身体垮掉了。他身患多种疾病，如气管炎、肺气肿、胸膜炎、胃病和肝病，医生禁止他再吸烟。戒烟，对马克思来说是一种莫大的牺牲，但是为了身体和工作，他还是毅然下决心戒烟。在那...
戒烟也有技巧!坚持做好这3件事情,帮你逐步戒烟成功
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正确的戒烟方法是什么 戒烟最好的方法
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。7.写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。8.制订一...
想要彻底戒掉烟,需要做好哪些事?
而且对方应该去严格保证你这个戒烟的计划实施，让他能够更有效的落实，你抽戒烟这项大的任务才能逐渐完成。戒烟不能完全凭毅力，因为抽烟这种活动他真的会让我们身体产生依赖性的，刚开始的几年抽烟的频率并不高，是可以控制的，但是如果说抽烟已经到达了一天半包，或者说一天一包的程度，那么基本上就已经...
平爽小儿： 戒烟一般有以下五个步骤1.准备戒烟 在戒烟之前你做过这些准备吗?第一,正视吸烟的危害,吸烟带来的所谓的“好处”,以及戒烟的好;第二,了解自己日常的吸烟习惯,对点燃的每支烟都加以注意.这样一来,能顺利帮助自己找到导致吸烟...
思茅区18574436892： 戒烟最好的办法方法 - ？
平爽小儿： .戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功. 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸. 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动. 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法. 5.烟瘾来时,要立...
思茅区18574436892： 怎样能成功戒烟?请说说你自己或家人朋友的成功经历? ？
平爽小儿： 首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来.戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半. 戒烟5年—15...
思茅区18574436892： 戒烟方法!! - ？
平爽小儿： 对于吸烟成瘾的人,戒烟是件很困难的事.当一个吸烟者决心戒烟时,一定要深思熟虑,切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟.否则,强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受.一阵痛苦、犹豫之后,你可能重新吸烟,并得出“我这辈子是...
思茅区18574436892： 如何能够更好的戒烟?？
平爽小儿： 1:身上带口香糖,想抽的时候就嚼口香糖 2:把香烟,打火机什么的都扔掉,永远不要想我抽晚这根就不再抽了 3:难受的时候用笔模仿吸烟的动作,但是不要用香烟,不要以为不点着就每事,一般情况下是很难控制的4:多喝水,多吃蔬菜水果.补充维生素有利于戒除烟瘾 5:转移注意力,比如在你想抽烟的时候去做你最想做的事情,比如去打游戏等 6:多运动多休息
思茅区18574436892： 怎样才能戒烟？
平爽小儿：以下的24种方法,将助你成功.1.诚实地列出你喜欢吸烟的那些方面.在纸的中间画一条线,在一边写下这些好处,另一边列出吸烟的缺点,例如,它会如何地影响到你的健康,工作,家庭等.如果你有勇气,去听一下来自于你的家庭及朋友对...
思茅区18574436892： 大家一般在戒烟的时间了选择做哪些事情?或者是大家用什么方法戒烟?？
平爽小儿： 8651.把几个抽剩下的烟头泡在半杯水里,犯烟瘾的时候,拿起来使劲闻,大概3-5分钟,(那味儿,要多恶心有多恶心),当时你肯定不想抽烟了,而且还想起来就恶心.过一会如果你又犯烟瘾了,还是这样反复闻烟头水.时间一长,你一想起来那味就恶心,再也不想抽烟了. 2.在你生病(最好是发高烧,病越重越好)的时候,连抽几支烟,这时你会觉得烟味又苦又涩,头好痛啊.以后你病好后再抽烟也会觉得烟味苦得难以下咽,又想起生病时的难受感觉,就不会再喜欢抽烟了. 以上方法均有成功的先例,不过也因人而异,如果你真想戒的话不妨一试.如果还没下决心,就不要轻易尝试,也许很灵呢,呵呵! 祝你成功!加油!!!
思茅区18574436892： 怎么戒烟??？
平爽小儿： 1:偏方疗法:老南瓜藤晒干研成粉,卷成烟,半个月就够了. 2:心理疗法:强制自己不抽烟,抽一口烟就抽自己一下. 3:潜意识疗法:经常去医院看看墙上挂的因为吸烟导致各种疾病的图片. 4:强制疗法:去戒毒所,让那的医生帮你,你懂得~~ 5:转移疗法:抽大烟,大烟抽上瘾了你就把香烟戒了.
思茅区18574436892： 戒烟有哪些好方法 - ？
平爽小儿： 事实上,大多数真正想戒烟的人,是能够靠自己就把烟戒掉的.下面这种逐步 进行的戒烟过程,已经证明是有效的,数以千计的人实行这种方法,已经不再吸烟 了. 第一步:分析你的吸烟习惯.把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几...
思茅区18574436892： 有几种方法可以戒烟？
平爽小儿： 戒烟方法很多,下面十二种戒烟法,可供吸烟者一试. (1)、特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟. (2)、想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比...
