我现在都要气炸了我该怎么办

我都要气炸了？~

是什么事情把你气的这么狠，气大伤身，自己不要被情绪左右了，深呼吸放松自己，静下心来想别人气我不气，气坏身体没人替。

中医讲气大会影响肝的健康，不可小视，除此之外，生活中总是生气，一些生活中需要判断抉择的事情，很容易失误，给自己造成损失，所以，能往开出想就往开出想，一些事看开些，最大的受益者还是自己，真心再帮你期待采纳。

生气就是当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时产生的一种情绪体验。这么看来生气是必然的了，确实如此。只不过生气也有轻重之分，也有难易之分。
一个人如果他的标准越宽容他就越难生气，所谓你的胸怀的大小决定于你生气事情的大小。动不动就生气的人，是因为他的信念系统和价值系统认同的范围太窄，所以别人或他自己的一些行为很容易触犯他的准则，使他不高兴，于是生气。其实别人可能根本就没有做错什么。当然别人做没做错也正是根据他的信念系统来评估的，所以别人的对错也没有客观标准，完全在于接受方的评价。
其实还有一点，就是不容易生气的人除了拥有比较宽容的信念系统以外，他还有一条直接避免生气的信念，那就是同理心，即将心比心。虽然他不赞同别人的意见或行为。但他能理解，如果能做到这一点，生气的次数大概要减少80％。
还有一条信念就是，可以将生气压到最低限度。那就是当别人的行为你不能赞同，也不能表示理解，可以说你认定他完全错误，这时候告诫自己，生气就是拿别人的错误来惩罚自己。有了这一条，你想生气都难了。
所以还是那句行话：生气是一种态度，是一种选择，全在乎你愿不愿意，不关别人的事。千万别说是谁惹了你，是谁令你生气，生气完全是你自己要的，自己选的。
千万要放宽心，别人生气我不气，气出病来无人替啊

快气炸了怎么办

生气时不宜发泄。当你特别生气时，你肯定想发泄，比如说摔东西，砸坏了各种东西，虽然当时心里很痛快，但是等你心情平静时，会很后悔自己的所作所为，看着心爱的东西都被自己砸坏，心情一定很郁闷。

生气时不要驾车上路。研究表明，生气时驾车上路，发生交通事故的概率增加，因为人生气时开车，两眼不观察路况，不看周围的行人，两眼发直目视前方，极易发生危险。

当和别人争吵生气时，不宜继续争吵。当你和别人争吵生气时，最好尽早停止，因为越争吵越激烈，怒火越大，怒火越大，特别容易有过激的行为，从而导致不可收拾的结果发生，所以尽量不要和别人争吵。

不要带着满腔怒火入睡。俗话说得好，没有隔夜仇，还没有消气就直接睡觉的话，会把坏情绪带入睡眠，一直缠绕自己的坏情绪会让自己的大脑更加不理智，而且会加强对坏情绪的记忆。

生气时不要吃过多的东西。生气时选择的食品，一般来说是一些不健康的垃圾食品，不利于身体健康，比如说含糖量高，高脂肪的食品，而且生气时，身体的消化功能减弱，会导致便秘或腹泻。

要学会自我调节情绪。我们作为成年人，一定要学会自我调节情绪，易怒伤肝，任何事情都会有解决的办法，要让自己的心平静下来，平静下来以后再想处理事情的好办法。

中医认为气则伤肝，其实从现代医学的角度来说，生气可不止是伤肝这么简单。今天沈阳国防医院专家为大家罗列出生气的五大危害，看完你还轻易生气吗?俗话说得好：笑一笑十年少，愁一愁白了头。



生气的五大危害一：伤害肝脏

生气最先伤肝，生气导致肝气郁结、肝脏肿大、肝胆不和。有的人生气后出现肋骨部位疼痛，就是这个原因。

生气的五大危害二：增大心脏工作量

生气时血液循环加速，心脏血流量比平常增加一倍，大量血液涌向心脏加大了心脏的工作量，容易出现心率不齐、心动过速、心慌气短等症状。



生气的五大危害三：影响免疫系统

情绪与大脑激素的分泌密切相关，生气时大脑会分泌皮质激素，这种激素会阻碍免疫系统运作，从而导致人体抵抗力下降。往往生大气以后人容易生病。



生气的五大危害四：伤害脾胃

生气时血液大量涌向心脏，胃部血流量减少，胃肠道蠕动减弱，引起食欲不振、恶心反胃、胃肠道功能紊乱。



生气的五大危害五：长色斑

越是情绪低落或情绪爆照的女性越容易长色斑，这是因为情绪郁结时，血液中氧气含量变少、毒素增加，引发皮肤问题。

嗯。不必生气，有什么可生气的，人生在世，总是有挫折磨难，然后自己待见和不待见的人看开点儿咱们生来死去都带不走什么，什么都不是咱们的，与其生气还不如快乐快乐用来。拿时间用，那快乐，时间有限，生命有限，要及时行乐，及时快乐。不必要在意别人的眼光要快了，快乐至上，快乐，干什么都不要，都要快乐去享受生活。享受生活给我们的点点滴滴。生气又解决不了问题。而且，对方难过，自己也未必特别开心，就是还是多关注自己的快乐比较好。关注自己的快乐，然后就天天快乐，天天快乐比天天难过，天天生气强多了。一定要快乐，天天快乐！

不知遇见什么事情让你这么生气，无论遇到什么事首先要冷静去找可以解决的办法，不管多大事都要坚强，都有解决的办法，人生在世没有一帆风顺的，遇到了就要想开去想办法解决生气是没有什么用的，气坏了身体自已遭罪，相信自己会战胜一切困难。祝你永远开心快乐。

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襄汾县13763289611： 我现在胸腔都要气炸了怎么办,烦恼 - ？
黄咽感冒： 人都是有情绪的,我们一生中多多少少都会遇见这种情况,就是很生气很生气,很烦恼很烦恼.如果你现在真的很生气的话,你可以晚上的时候去操场上跑个四五圈,把自己内心的烦恼都通过汗水挥发出来,整个人会自然而然的就轻松了.其实...

襄汾县13763289611： 当你很生气很生气的时候怎么办呢?感觉要爆炸了,怎么办?干点什么好呢? - ？
黄咽感冒： 自我调整. 1.到户外做运动,或心呼吸; 2.静静的听点音乐; 3.跟朋友聊聊; 4.吃你喜欢吃的食物; 5.看书或看电视; 6.寻求你认为开心的事做.

襄汾县13763289611： 我现在心情超级不好,非常之郁闷,感觉要气炸了一样,气到浑身发抖,请问我要怎么发泄一下啊? - ？
黄咽感冒： 是因为感情?好好冷静一下,现在应该好好睡一觉,别折磨自己去喝酒疯狂等等.等你明天睡醒了再好好想想是对是错.人在生气的时候都容易做出错误的判断所以一般不要在这种情况下做决定.

襄汾县13763289611： 我会气死啊,肺都快气炸,怎么办~~ - ？
黄咽感冒： 我不知道你为什么生气,但有一点你要记住,生气不是一件好事,可能让你生气的人很希望你这样,你越生气就越让他/她高兴,如果你不去理他/她让他/她感觉你,不会太生气,就不会再用这种让你很生气的方法来气你,你有可能会通过这件事让你好好想一想为什么有人想让你生气,是看你的笑话,还是别的原因.记住任何事都不要太过生气,做人要快乐一点.

襄汾县13763289611： 现在我真的很生气,有什么缓解的办法吗?？
黄咽感冒： 发泄一下 去睡觉吧!或者K歌 , 运动,在空旷的地方大喊 吃东西,喝水压火 不过不要伤到别人哈 建议你还是要找到生气的根源所在,即使现在发泄完了,再遇到这样的事还会生气的,缓解只是解决了当下的问题 气大伤身...

襄汾县13763289611： 这段时间我每天都快要气炸了,怎么办,每天都要忍耐,这样好吗? - ？
黄咽感冒： 中医讲气大会影响肝的健康,不可小视,除此之外,生活中总是生气,一些生活中需要判断抉择的事情,很容易失误,给自己造成损失,所以,能往开出想就往开出想,一些事看开些,最大的受益者还是自己,真心再帮你期待采纳.

襄汾县13763289611： 我都要气炸了? - ？
黄咽感冒： 是什么事情把你气的这么狠,气大伤身,自己不要被情绪左右了,深呼吸放松自己,静下心来想别人气我不气,气坏身体没人替.

襄汾县13763289611： 现在太生气了,快气炸了?怎么办?？
黄咽感冒： HI 看这里 如果你生气下面是有几个方法选择你喜欢的吧! 1,多想好事.找点时间,哪怕是15秒或5分钟,集中精神想想对你来说可亲的人或可贵的事情.也可以构思一幅 “安静休假”的画面.我们经常感觉有精神负担是因为无法摆脱不满、委屈和担心等负面情绪,如果多想让你喜欢的人和让你高兴的事,效果就完全不同了. 2.当然,你要喜欢自己,不要把别人看得太认真了(就是把那人看做白痴就这样,不用理他).生气只是一时不是一世. 来笑一看看~~~~~.

襄汾县13763289611： 今天和人吵架了气死我了心情很不好怎么办? - ？
黄咽感冒： 转移注意力,吵架后不管谁对谁错,一开始心情肯定是不好的!先强迫自己冷静下来,喝杯水,如果是你发贴和对方吵起来,就把贴子删了,不去看他越看越生气,如果只是和论坛的人不合,大不了我们退出这论坛,然后作一些自己喜欢的事情放松放松,生活中总会遇到各种各样人,有些人让你很开心,有些人却让你心情不好,让人觉得讨厌!有些本来没恶意,就是刀子嘴,对自己来说,一种习惯说话方式,对别人来说就是受伤的心理!有些人我们不要和他计较!受不了直接退出或者换小号

襄汾县13763289611： 很生气的时候该怎么办?？
黄咽感冒： 调整好心态,别想不开心的,尽量想些开心的! 烦要过,不烦也要过,不如开开心心的过! 烦也是生活的重要组成部分,或许烦恼,挫折更能让我们更理智,成熟吧! 你可以去听听歌,散散步,呼吸新鲜空气,或者好朋友谈一下,时间会改变一切的,一切都会好起来的!