学习力对于我们有多重要?
学习能力主要体现在:阅读、理解、归纳分析能力;记忆力;注意力;思维、创造力;写作能力;自我管理能力 等方面。关于提高学习能力,给你一些我的思路和经验参考。
学习掌握速读记忆的能力,速读记忆是一种简单、高效的全脑开发的方法。它激活我们的“眼、脑”潜能,培养来我们直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义,消除头脑中潜在的发声现象,形成眼脑直映,用以提高记忆、理解、思维等多方面的能力。速读记忆具体练习见《精英特全脑速读记忆训练》,用软件练习,每天一个多小时,一个月的时间,可以把阅读速度提高5、6倍,记忆力、理解力等也会得到相应的提高。我们学校很多班级开展的帮助学生提高学习效率的“假期速读速记训练班”,用的就是这个。
另外,要先学会整合知识点。把需要记忆的信息、掌握的知识分类,做成思维导图或知识点卡片,会让你的大脑、思维条理清醒,方便记忆、温习、掌握。同时,要学会把新知识和已学知识联系起来,不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解,加深记忆。
实际做题训练,在做题的过程中,你会发现自己哪些知识点掌握的还不够,从而挑出来巩固记忆。而且在实际做题运用中学习、记忆,效率会提高不少。
如果你想获得你想要的东西,那就努力让自己配得上它。
01
从出生起,学习就是伴随我们一生的事情:
学习知识技能,学习建立人际关系,学习提高工作效率等。
然而很多人兴致盎然,面临的情况却是这样的:
读完一本书,却不记得讲什么;
美剧看了一箩筐,英语还是磕磕巴巴;
公众号、牛人帖,一个都没落,却还是没有形成自己的学习体系。
相比之下,那些游刃有余的学霸,不仅成绩优异,还有拿得出手的特长。进入职场后,也一路开挂,成为人生赢家。
比如美国双料冠军乔希·维茨金,9岁起,便8次获得全美国际象棋冠军,13岁获得“象棋大师”头衔。纵横西方棋坛10年后,他又研习太极拳,21次获得全美太极冠军及世界冠军,成为名副其实的“太极拳王”。
对于自己是如何在这两个看似南辕北辙的领域里达到世界巅峰的,维茨金的说法是:
我意识到自己擅长的既不是象棋也不是太极,我擅长的是学习的艺术。
拉开人与人之间差距的,其实是学习力。缺乏有效的方法,只会消耗天赋,陷入低质量的学习。
维茨金将自己的学习方法写入《学习之道》一书中,向读者分享了任何人都能掌握,适用于任何领域的终身深入学习法。
02
朋友晓川的游泳学习计划落败了,夏初兴致勃勃地买了装备,但才去了几次就意兴阑珊了,认为自己没有游泳方面的天赋。
作文写得不好,因为天生没写作细胞;工作没起色,因为自己个性散漫,不适合这种细致的工作……晓川常常陷入习得性无助。
晓川这种对于学习能力的认知,心理学家将之称为整体理论,持整体理论的人倾向于将成败归结于一种与生俱来、无法改变的能力水平。认为自己的综合智力或技能水平是一个固定的、无法继续演变的“整体”。
例如,我一读书就犯困,天生不适合学习;我篮球好,是因为我运动神经比较发达。
而与此相反的是渐进理论,更多地把成败归结为自己的努力,认为一个人的成长是渐进的,凡事皆有努力的空间,只要努力,一步一步、循序渐进就能获得成功。
事实上,从天赋归因,为自己找借口,是一种对自己不负责任的表现。
万维钢认为:想要成为高手,智商达到120即可,再高的智商意义就不大了,剩下的就是比谁的身体好,谁能投入更多能量,谁有足够耐力坚持下来。
因此,任何人只要专注于一个领域,付出足够努力,即便不一定能成为专家,至少也能跻身所在领域的前10%。
遇到困难,与其被动接受现实,不如主动改变,调整战略,找到适合自己的学习方法。03
很多人喜欢讲“套路”,尤其是在学习某项技能的时候,第一反应是搜集各种套路、技巧。
比如要学习PPT、素描,类似《让PPT做得更漂亮的6个技巧》、《七天学会素描》等干货满满的文章没少收藏。
刚入门就能学到大招,坐拥大神牛人的技巧,一种也不过如此、手到擒来的错觉让人颇为享受。
然而一味走捷径,而不是想着花功夫夯实基础,就如同高屋建瓴,华而不实,到后期更容易放弃一切努力。
维茨金提出,让我们攀上高峰的不是奇招,而是熟能生巧的基本功。在学习过程中,深度胜于广度,质胜于量。所有的绝妙创意或“神来之笔”,无一不是以扎实的基本功为根基的。
扎实基本功,维茨金用的学习方法是“划小圈”,即把任务分解成小的动作、步骤,着眼于关键基础模块的练习,直到十分熟练,再把知识组块,连成网络,最终达到像与生俱来的一种本能的境界。
例如,作者学习象棋时,从反复练习马和兵入手,体会每个棋子的特性,再掌握其他棋子的用法,最终获得对整个象棋局势的操控能力。
划小圈需要专注,更需要刻意练习。
维茨金在练习太极招式时,每天一遍又一遍地练习一个细小动作,花上数个小时就是为了练习把手伸出去几寸,然后又一点点收回来。
我们生活在一种专注度不足的文化里,面对来自手机、网络等各种信息,很难集中注意力。是甘于成为浅水的小鱼,还是奋力看到绚丽的海底世界,取决于你。
04
古印度有这样一则寓言故事:
有个人想步行穿过大陆,但当时地球上布满了荆棘。他有两个选择:一是铺一条路,征服大自然;二是做一双草鞋。
第二种方案就是心理学家所说的软区域:接受任何外界环境和条件,主动适应环境,专注自己的目标。
例如寓言中做草鞋的方案,没有将成功建立在一个“服务于他”的世界或一种无法抗拒的力量之上,而是建立于才智的准备与坚韧的意志力之上。
与软区域想对应的就是硬区域:一个满足自己要求的舒适空间。例如,工作和学习时,要求环境要安静、天气要不冷不热、周围的人不打扰,否则就无法集中注意力。
专注目标和内心,维茨金的做法是每天花15分钟时间练习冥想,这段时间只关注自己的呼吸。
无疑,我们无法一直处在一个完美的世界,我们能做的,就是接纳不完美,创造“软区域”,不管环境如何变化,都能泰然处之,不以物喜,不以己悲。
让自己的心变得有弹性,学做疾风下的劲草,适应外界环境的干扰。就像南怀瑾说的:物来则应,过去不留。
05
在知识爆炸、节奏加快的时代,学习能力的高低,更是直接影响了你的人生高度。
如果你想获得你想要的东西,那就得让自己配得上它。信任,成功和钦佩都是靠努力获得的。
学会为自己的人生负责,尽最大的努力自我要求,体会挥洒汗水的畅快淋漓,体会自律带来的自由,体会到每一次成长的变化。
而学习最重要的是知行合一,将学习到的技能应用到生活中。
斯科特·扬说过:
学习上的投资会给你的生活带来巨大的益处,前提是你能真正应用那些花时间学来的各种知识。
学以致用,把学习应用到实际,最简单的就是,比如你看完这篇文章,写下你的评论。
时代正在奖励那些努力践行终身学习的人,他们将拥有更幸福更体面的生活。
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为啥要停不下来的学习?学习对我有多重要?
最近朋友圈晒的都是我四处学习的事,好久不联系的大学同学温暖的文我,你是不是病了,还是失恋了,为啥要用学习来麻痹自己呢?我:呵呵。于是开始梳理自己,以往这个时节我都在干啥?我在四处走,那时候出现在我圈里的是风景和看风景的心情。那么为啥要停不下来的学习呢?
每段经历都是合理的
2016年7月份,我开始从事培训工作,这是我人生的又一份新的行业,你没看错,是行业不是工作。在这之前,我是一位记者、广告公司文案、运营、品牌、新媒体。我就是大家眼里最不靠谱的那种换行业的人。
那是我做记者的第三年,当我接到采访线索的时候,我心里已经开始打腹稿了,这是一场火灾,失火的现场具体位置,看现场救援的车辆和消防车的数量,我基本能判断出有没有人员伤亡,有没有化学物品,看现场有没有疏散就能看出影响力的大小。当一切都正中我的下怀的时候,工作开始重复,我开始进入了焦虑。我的焦虑来自没有进步,来自熟悉和公式化。确切说在做记者前,其实我是酷爱写作的。我的很多文字也被很多的杂志报纸发表过,我很喜欢去收集他们。但是做了记者,我发现我写字的乐趣变成一定要发表。没有钱我开始不太写东西了。
就在这个时候我做了人生的第一次转行,去广告公司做文案。也就是这开启了我的不专注之路。在不做记者的日子,我根据自己喜欢,写了很多不着边际的文字,自己喜欢自己看,没想到空间的阅读量也过了百万。这是我对文字的原始积累。
自由=能力—欲望
当我来到深圳转行后,我开始迷恋旅行,哪个时候我尽自己最大的能力走了很多我想去的地方,这个时候我的文字是旅游中的点滴。我曾经码字20多万写旅游。其中写台湾的游记被很多旅游的网站转载。但是走的越远我越发现其实我最想去的是自己的内心。
我去台湾的时候,是工作进入一个新的瓶颈期,自己的工作不努力去做,总是想着去做点什么新东西。我期待去台湾一次能够找到自己心里所想的。当从台湾回来发现由于请假累计的工作越来越多,自己越来越崩溃。也就是那一刻我开始重新看自己的旅行。
我期待能够过自己想要的生活。但是我的能力不足,于是我就用虚假繁荣来麻痹自自己。不懂得真正的自由,是要足够彪悍的能力。
学习是为了让自己的舒适圈更大
有这样一个专业的调查,人群中90%的人,认为自己是最出色的10%。这看似是一个悖论,其实不然。记得在上海听故事的力量的课程,一位学员就问老师,说我觉得对很多普通人讲故事,他们可能不懂,是不是听故事的人要有些层次。连听故事都有智商的要求,这绝对不是少数。
我也是那90%自我感觉良好的人,但是现在我学会了用学习去弥补我和这个世界的坑,我期待通过学习,让自己在更多方面更加的舒适,也就是扩大自己的舒适圈。
每个人都有自己想过的日子,有时候,可能是我变了,不是你的问题。
生存能力往往比学习能力更重要
习惯力量是什么意思?
习惯力量是指个人在日常生活中形成的一种固定行为模式和行为方式,在一定程度上能够对个人的行为和思维产生影响和控制力。习惯力量在我们的生活中时刻都在作用着,它可以让我们保持良好的习惯,也可以让我们陷入不良的习惯中。例如,每天定时锻炼身体是一种积极的习惯,可以让身体保持健康状况,而沉迷于网络...
习惯的力量到底有多大?
因此,习惯的力量不仅仅在于影响我们的行为决策,还在于影响我们的思维方式和心理状态。我们需要通过自我管理和自我控制来养成良好的习惯,从而保持积极向上的心态。综上所述,习惯的力量是不可忽视的,它能够深刻影响我们的行为和思维方式,它可以是我们的推动力也可以是我们的束缚力量。养成良好的习惯会给我...
障碍四:执行一段时间后,进入倦怠期
注意力能够让我们的精力有一个有效的输出,创造出有效的结果。 好比汽车行驶的道路,不管你的马力多强、火花塞有多好,如果不行驶在正确的道路上,是到不了终点的。所以提出过心流理论的心理学家米哈里曾经说过,注意力是我们拥有能够自主控制的最重要的资源。 如意里如同我们的大脑与外部世界建立的一条通道,能够塑造世...
康红舒:教育,应该培养我们孩子什么
在欧美,从小非常重视培养孩子 健康 饮食、睡眠、运动意识和习惯,所以我们看到很多老外不管平时工作多忙,一到下午五点多钟,一定会出来跑步、踢球、骑车等,就是到了六七十岁还是一样坚持,他们看起来就显得比同龄人年轻有活力,这就是 健康 的习惯力量。 健康 力是一种 健康 的认识、一种发自内心的意识,一种坚持...
读《认知觉醒》——体会跌跌撞撞与自己相认的美好
这本书的逻辑是先让我们认识大脑,然后了解潜意识和元认知,再讲专注力,学习力和行动力,情绪力,然后具体讲该怎么改变,分为五大方法,早起,冥想,阅读,写作和运动。一,作者从大脑说起,我们有三重大脑:“本能脑”、“情绪脑”、“理智脑”理智脑不是直接干活的,干活是本能脑和情绪脑的事情,因为它们的“力气”大;...
学习动力的重要性
人天生是懒惰的,所以你爱玩手机,不爱学习,没有动力,都是正常的。动力这种东西,就和打鸡血一样,刚开始有用,过段时间就很鸡肋了。所以说,要想达到目标,你需要的不是动力,而是执行力。所谓的执行力是什么?就是当你知道你需要做什么,想达成什么样的目标时,付诸行动,把事情做完了,就是执行...
力量训练有哪些好处?要注意什么?
1.燃烧更多热量,提高新陈代谢率。一旦肌肉数量增多,身体在日常活动中所用到的肌肉数量就越多,相应也会燃烧更多的热量;另外,运动肌肉细胞所燃烧的热量也比运动脂肪细胞所燃烧的热量多;同时还能提高新陈代谢率。2.改善情绪更好地应对压力 力量练习能促进释放内啡肽(人体产生的类似吗啡的生物化学合成物...
不同成年人一击的力量是多大?泰森一拳的力度是个什么概念?谢谢
中拿给汽车做碰撞试验的假人来测试各种格斗流派的招式,其中力量测试单拳的力量上,最重的力量是是拳击的测试者,大概是一个年纪约40-45岁左右的美国前重量级拳手,他打的是一个后手直拳,很轻松的一拳打出了全场最重的1000磅,但是这些东西非常理论化,练一下肌肉的话还可以更重些。
...投篮腕力不足,朋友推荐我练哑铃,请问我要练多重的哑铃?
劝你不要,会阻碍发育长高的。你要练腕力,可以扔实心球,超有效,我试过才说的,因为我初三时,要体育考试,就有要扔实心球,实践了2个多月,在去打球,发现不用多大的力
如何提高我们自身的学习力?
1、培养注意重点的习惯。管是听课、读书或者是做作业、做别的事情,都要动脑子分析综合和比较,通过思考区别出所学内容的重点和非重点、本质和现象。动脑子思考的过程不仅能把注意力吸引过来,而且一旦区别出重要的与一般的内容,使认识得到加深,还会产生愉快地体验,使注意力稳定得更久。2、培养自己注意...
纳史炔诺: 学习能力主要体现在:阅读、理解、归纳分析能力;记忆力;注意力;思维、创造力;写作能力;自我管理能力 等方面.关于提高学习能力,给你一些我的思路和经验参考.学习掌握速读记忆的能力,速读记忆是一种简单、高效的全脑开发的...
蔡甸区17385509748: 学习力对孩子生活的重要性主要表现在哪些方面? - ?
纳史炔诺: 剑之舟名校学习力有助力提升孩子语言技能及学习思考力和情商,为孩子的打下坚实基础,让孩子的整体素质有了全方位的提升.
蔡甸区17385509748: 学习真这么重要吗??
纳史炔诺: 重要活到老学到老 有时候天赋更重要思维和创造力 如果没有很高的天赋就好好学吧
蔡甸区17385509748: 学习能力到底对小孩的成长有多么重要呢??
纳史炔诺: 这对孩子日后的学习及生活都有重大影响,可以考虑一下爱麦吉工具箱,对孩子学习能力的培养和学习习惯养成有帮助.
蔡甸区17385509748: 如何提高学习能力 - ?
纳史炔诺: 所谓学习能力,通俗地讲就是指获取获识、增长才干的本事.首先,要强化的学习意识,切实做到想学、真学、能学.其次,要掌握学习的方法,切实做到会学、学好.第三,要善于挤时间学.要克服“工作忙没时间学”的思想观念.在学习的...
蔡甸区17385509748: 学习有什么用??? - ?
纳史炔诺: 学习可以增长知识,积蓄潜藏在你身内的实力,实力是你今后走向社会,迈向成功最好的依托.
蔡甸区17385509748: 如何提升学习力 - ?
纳史炔诺: 高效的学习,要学会梳理自身学习情况,找出问题所在、最需要提高或最薄弱的地方;其次整理出可利用的时间,做出时间安排表,以每一天为单位;合理分配学习、复习时间,有针对性地制定学习计划,逐一攻克.1、能力方面:我来完成这...
蔡甸区17385509748: 为啥?有些人,学习能力,那么强. - ?
纳史炔诺: 学习能力主要体现在:阅读、理解、归纳分析能力;记忆力;注意力;思维、创造力;写作能力;自我管理能力 等方面.关于提高学习能力,给你一些我的思路和经验参考. 我通过练习快速阅读来提高我的学习能力和学习效率.快速阅读是一...
蔡甸区17385509748: 学习能力的具体含义是什么?试述提高学习能力的重要意义 ?
纳史炔诺: 学习能力指悟性.
蔡甸区17385509748: 学历重要还是学习力重要??
纳史炔诺: 学习力 有了学习力你才能获得学历