尿酸高的人，常喝哪些水，可以让尿酸一降再降，痛风不再来？

常喝什么水可以降尿酸，祛痛风？~

尿酸，是人体内有一种叫做嘌呤的物质，而一旦发生代谢紊乱，致使血液中尿酸增多，就会导致高尿酸血症。
高尿酸被称为是“第四高”，已经是严重威胁人类健康的慢性疾病，调查显示，逐年的趋于年轻化，不得不引起我们的重视。


那么，长期的高尿酸，会引起三大危害，莫忽视
1、痛风：说起高尿酸很多人会陌生，但是痛风大家都很熟悉，而痛风就是体内尿酸堆积在身体各处引起的。
2、肾脏疾病：尿酸主要的代谢通道就是在肾脏，因此长期尿酸结晶不能及时代谢，就会堆积脏器肾脏内，诱发诱发肾脏功能衰竭。
3、其他的代谢相关疾：肥胖，高血脂，糖尿病等，临床上，高尿酸会大大提高其他代谢性疾病的几率。


身体出现4个表现，可能是尿酸高了


1、排尿异常尿酸过高，尿酸盐会形成结晶堆积于肾间质，导致慢性肾小管一间质性肾炎，尿液的形态、颜色、频率就会发生改变，如血尿、多尿或者少尿等等。
这个时候，就要格外注意肾脏疾病了，小心并发症。


2、关节剧痛尿酸严重时，若出现关节痛的情况，多半就是痛风了。
其表现为：关节红肿，反复疼痛，还会伴有头痛、脑热、厌食等。
这是因为过多的尿酸盐无法排出，就会沉积在关节、软骨等位置，出现这些症状。


3、血糖异常尿酸高，会导致血糖升高。
因为尿酸过高时，体内葡萄糖的利用率就会降低，胰岛素功能受到限制，这样就会使过多的尿酸盐损伤胰岛细胞，导致血糖上升。
因此，血糖的突然升高，也要注意是不是尿酸过高了。这个时候，就要找准原因，及时治疗，预防糖尿病。


4、血压突然升高高尿酸不止会引起高血糖，也会引起高血压。
早上起床时，人的血压普遍较高，这有一部分原因就是尿酸激活血液中的血小板功能造成的。
因此，当尿酸过高，就会引发血管丧失收舒功能，影响血压，使血压不稳定！


尿酸居高不下，常喝什么水，能让尿酸“嗖嗖降”，痛风“跑远远”？


1、多白开水要记住，任何饮品，都不能代替白开水！
一旦查出尿酸高，一定要多喝水，多喝白开水。
一方面，可稀释体内尿酸，减少尿酸盐的形成，另一方面，促进尿酸排泄。
每天饮水量，至少应该达到2000ml，如果是夏季，或者是出汗较多，应适当增加饮水量。


2、多草药茶水除了白开水，草药茶水，也是高尿酸者不错的选择。
一些“药两用”的小植物，可以利尿，促进尿酸的排泄。
两餐之间，泡点茶水，比白开水好喝，比饮料健康，是不错的选择。

尿酸是机体内嘌呤代谢的最终产物，由肾小球滤过，大部分经肾脏随尿液排出。正常情况下，处于平衡状态。但当体内产生尿酸过多且来不及排泄或者尿酸排泄机制退化时，体内尿酸就会滞留过多。而当血液中尿酸浓度大于7毫克/公升时，会导致人体体液变酸，影响人体细胞的正常功能，长期置之不理甚至会引发痛风。因此，对于，痛风患者来说，如何降低体内的尿酸浓度，至关重要。
人体内的尿酸主要是通过肾脏排泄，增加饮水量可以增加尿量，促进尿酸排出。正常人每天排尿量约为1-2升，平均约为1.5升。而对于高尿酸血症患者而言，由于体内尿酸超量，要想去“库存”，就得多喝水多排尿。根据我国尿酸的指南，一般推荐高尿酸血症患者每日饮水量达到2000ml以上，可有效减少痛风症状持续时间和住院时间

喝什么水，才能让尿酸“嗖嗖嗖”，痛风“跑远远”呢？
这里逐一分析水以及常用各种饮料能否降尿酸：
（1）白开水：

个人觉得白开水就是最好的饮料，每天喝2000ml以上的白开水就好了。同时要注意的是，喝水应是主动喝水，即身边放个水杯，有空没空都要常喝。同时在吃饭前后不建议大量饮水，因为这样会冲淡消化液，影响食欲，也妨碍食物的消化，最佳时间应为两餐之间、清晨以及晚上，也可在睡前适当饮水。
（2）碱性水：
碱性水有中和尿酸和碱化尿液的作用，有助于体内尿酸的排出。专家推荐将尿pH值调整至6.2～6.9之间。但需要注意的是，市售的所谓“苏打水”大部分都添加了甜味剂及香精，痛风患者注意不能过多饮用。
（3）茶水：
很多国人都有喝茶的习惯，而且茶水有一定的利尿作用，也是很好的喝水选择之一，可以选择喝一点淡茶，尽量不要喝浓茶。
（4）咖啡：
有研究证明咖啡具有降低尿酸的作用，但是不建议饮用浓咖啡以及把咖啡当水喝，适量即可。
（5）果汁、可乐等：
不管是新鲜的果汁还是市场上卖的人工兑的果汁，主要成分都是糖，会与尿酸抢夺被排出体外的机会，导致尿酸升高。建议少喝。
（6）酸奶和脱脂牛奶：
牛奶是无嘌呤的优质蛋白，对痛风患者而言，是极好的蛋白质补充源。对于痛风患者，每天早上一杯酸奶或者脱脂牛奶是可以的。
（7）其他饮料：
用一些药用小植物，比如车前草茶、玉米须茶、苦荞茶等具有清热利湿作用的中药或药食物品，泡水代替茶饮，对于高尿酸者来说，也是不错的选择，既可利尿，还能促进尿酸的排泄。

综上所述，为促进尿酸排泄，痛风患者朋友应该多喝水：患者心肺肾功能正常时，每日饮水量最好能达到2000ml以上。应选用白开水、茶水为饮料，避免摄入过多浓茶水、咖啡、可可等饮料。可见，这里说的水是并不包括可乐、果汁、啤酒等饮料，这些饮料多喝反而会升高尿酸。

       痛风的罪魁祸首就是尿酸，每次痛风发作都会让人痛不欲生，喝以下四种水呢可以加速尿酸排泄降低尿酸。

1、白开水

尿酸会在体内沉积无法排出，多喝白开水的话这样就可以将体内的尿酸进行稀释，从而使尿酸的浓度降低。此外白开水可以搭配火麻仁、决明子进行熬煮，这两种药材利尿性强，可以加速排出体内多余的高尿酸。

2、苏打水

尿酸高是由于人体内一种叫嘌呤的物质发生代谢紊乱，而苏打水是碳酸氢钠(NaHCO₃，俗称小苏打)的水溶液是弱碱性水，可以调节人体内的酸碱平衡，改变酸性体质，中和经肾脏代谢的尿酸减少尿酸结石的形成从而促进尿酸排泄，也能调节血液中尿酸增多的现象。苏打水可以天然形成，也可以通过机器或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片快速溶解而成，超市也有卖的。（体内的ph值超过7的时候，不适合喝苏打水）

3、蒲公英根茶水

蒲公英大家都很熟悉了，像一些山坡草地、路边、田野、河滩都会有。蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，清热解毒凉血利尿。因此它可以加速尿酸排出。药店有卖蒲公英，自己在路边采也可以，取蒲公英的根加水熬煮即可饮用，另外蒲公英花还能泡酒哦。

4、柠檬水

柠檬水呢有利尿解毒、降压的作用，并且还可以帮助身体清除多余的嘌呤和油脂，降低三高还能预防心脑血管疾病的发生，不过胃不好的人最好不要喝哦。

注意事项：尿酸高要注意饮食要清淡容易消化，不要吃瘦肉，动物内脏，蘑菇豆制品。可以多吃一些粗粮，新鲜的蔬菜和水果。多喝水，加强运动。

尿酸高的人一般喝白开水就好，有稀释分解的作用。

多喝一些苏打水，对于降低尿酸特别有帮助。

痛风其实是免疫力低下的症状，主要是肝脏代谢功能不好，身体毒素堆积体内而至。早上空腹喝柠檬水，不要用干柠檬没有啥用。

尿酸高的人呢，要经常喝一些淡盐水，这样的话我觉得才有可能好一点。

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郫县13859257267： 尿酸高喝什么水 - ？
宿版老鹳： 其实白开水没人2000ml,这是临床教科书的定义,多喝水有利于尿酸代谢排出

郫县13859257267： 尿频尿急尿不尽 - 男科 - 复禾健康？
宿版老鹳： 苏打水

郫县13859257267： 高尿酸高什么泡水喝好 - ？
宿版老鹳： 尿酸指标高,是身体关节通风造成的,绝对不能吃豆腐.泡水喝的东西不能降下来,最好还是用药物为好.

郫县13859257267： 高尿酸高什么泡水喝好 - ？
宿版老鹳： @ 我吃了一个月的益民堂清风呤,尿酸下降很多,效果不错.

郫县13859257267： 尿酸高喝什么水 - ？
宿版老鹳： 其实白开水没人2000ml,这是临床教科书的定义,多喝水有利于尿酸代谢排出

郫县13859257267： 高尿酸高什么泡水喝好 - ？
宿版老鹳： 尿酸指标高,是身体关节通风造成的,绝对不能吃豆腐.泡水喝的东西不能降下来,最好还是用药物为好.