请问大家练习排球基础的时候，可以使用气排球先练吗？
你好！我是一名气排球教练，看样子你应该是在学校上体育课学习的气排球。应该来说气排球的上手难度是很低的，这也是为什么很多人说气排球老少咸宜的原因，体育课中气排球的考试大部分就是发球（发过网不出界就行），垫球（包括自己垫和双人对垫）这两种，非常容易，上课就按老师说的练练，平时课余时间跟同学多去打一打玩玩，很容易就学会了的，至少应付考试不成问题，希望能够帮你。
因为他们俩的界限十分到本和
尽量不要。
排球和气排球基本属于两种运动，它们之间的差别远远大于排球和沙滩排球。气排球的周长大概是排球的2倍，重量只有一半。球的运动轨迹是相当诡异的-球速快的时候。球手接触面积变小意味着更难控制球的方向，球出手后会很飘，不利于判断落点。手感很不一样，容易点歪技能树。
气排不推荐初学者练习，气排更适用于有些基础的人群，而且气排和硬排差别较大，气排更飘，球路会受到的影响太多了，手感相差很多，当初硬排转练习气排，要花半个月适应。有个球叫软排，个人认为，初学者学习最佳，软排学习后，进可硬排，退可气排。垫球也不疼。护具要记得带。软排会小硬排一点，然后尽量不要碰水，碰水球很容易废掉。关于救球的动作，建议传垫技术定型了，再进行练习，先无球在垫子上建议，然后带好护具再上球。初期直接学习救球，有的技术行为，会影响传垫的习惯。
基础很重要。基础就是所谓的垫球传球技术，如果有人教当然最好。如果没人教，我建议就是找块墙对着练。垫球的时候在墙上找个点，练习垫球尽量做到动作标准，然后找到手上感觉，并且把球尽量控制在次点附近。刚开始可以从20个起步，然后慢慢增加，30，50到100，200。练习最主要目的是把球控好，能够将球的速度和方向还有弧度控制好。
传球技术的话，自己一个人有空就拿球自己传，对墙传也行，然后打防时也是用传球，传到额头上方位置，因为传球就是为了给队友扣球的。至于练反应练速度啊这些，在打防时候就能很好的得到练习，然后才是上场学站位学拦网，球场上的意识确实很重要，但是如果基本功不扎实，上场练习也无大意义
当然不行了，气球打上去软绵绵的，排球打上去，一开始手臂会很痛，所以最好戴护腕，习惯了后最好不要带，也就是手臂忍耐力先要锻炼好！
气球太轻，拍出去的轨迹和排球不同，杀伤力也不同！
但可以帮你练习发球的手上动作，个人感觉就这一点可以参考下，其他最好直接排球！
最好不要，气球和排球的重量手感完全是两码事。最初的训练习惯会逐渐养成，到实际练习的时候从前的习惯很难改正，气球的练习不适合排球！
当然不行了，气球打上去软绵绵的，排球打上去，一开始手臂会很痛，所以最好戴护腕，习惯了后最好不要带，也就是手臂忍耐力先要锻炼好！初中那会进排球队就是直接上比赛用求练习的，每天练完整个前臂都是红的，过了几天就没什么感觉了
排球和气排球基本属于两种运动，它们之间的差别远远大于排球和沙滩排球。气排球的周长大概是排球的2倍，重量只有一半。球的运动轨迹是相当诡异的-球速快的时候。球手接触面积变小意味着更难控制球的方向，球出手后会很飘，不利于判断落点。手感很不一样，容易点歪技能树。
气排不推荐初学者练习，气排更适用于有些基础的人群，而且气排和硬排差别较大，气排更飘，球路会受到的影响太多了，手感相差很多，当初硬排转练习气排，要花半个月适应。有个球叫软排，个人认为，初学者学习最佳，软排学习后，进可硬排，退可气排。垫球也不疼。护具要记得带。软排会小硬排一点，然后尽量不要碰水，碰水球很容易废掉。关于救球的动作，建议传垫技术定型了，再进行练习，先无球在垫子上建议，然后带好护具再上球。初期直接学习救球，有的技术行为，会影响传垫的习惯。
传球技术的话，自己一个人有空就拿球自己传，对墙传也行，然后打防时也是用传球，传到额头上方位置，因为传球就是为了给队友扣球的。至于练反应练速度啊这些，在打防时候就能很好的得到练习，然后才是上场学站位学拦网，球场上的意识确实很重要，但是如果基本功不扎实，上场练习也无大意义
可以呀！因为你在初级阶段锻炼身体锻炼打排球技能，要去找一个懂得排球技能得教练来指点一下，那样你的技能就非常满意啦！将来你一定会成为一名排球队人员！
排球垫球技术要领
1、垫球的准备姿势 一般准备姿势，上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。2、垫击手型 通常采用两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。3、击球点、击球部位 正面双手垫球的击球点，一般应尽量...
排球新手如何确定适合什么位置?
首先，你要锻炼好排球的基础技术吧，再根据你的技术特点定位。
排球规则站位排球的规则和站位
关于排球规则站位，排球的规则和站位这个很多人还不知道，今天来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、7.4位置当发球员击球的瞬间，双方球员均须在各自的场区内依照轮转次序排列(发球员除外)7.4.1球员位置如下:7.4.1.1三名沿着球网排列的球员为前排球员，应站在4号位置(左)、3号...
排球教案
1、使学生参与到排球下手发球的练习中来。 2、让学生了解跑是日常生活、体育娱乐中最基本的一种活动能力,从而参与到跑的练习中来 运动技能: 1、通过对排球下手发球动作的复习,学生能在掌握的基础上提高技术,有90%的同学能够将球发过网。 2、通过练习,使学生掌握跑的技术,提高跑的能力。 身心健康:发展学生的速...
排球的一传是怎么炼成的?
找一个有相同爱好的球友,多练习打垫,掌握好一传的基本动作要领,多练习就会慢慢的提高了。怎么说也得一到两年才能练出来好的一传!!! 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2013-08-25 展开全部 这是排球比赛中最重要的环节 技术要领大家都 晓得 关键是多练 已赞过 已踩过<...
有关排球方面的资料
排球（volleyball）是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。这项运动源于美国，1895年，美国马萨诸塞州（旧称麻省）霍利约克市，一位叫威廉·G·摩根的...
排球垫球
2，按照技术要领多练习，练习的目的：一是找球感，因为打排球球感很重要；二是要理论结合实际，关看技术要领不行，要在练习中慢对技术要领进行理解和体会。3，练习的方法：第一步，双人对垫。这是学习排球的第一步，因为学习排球不能直接上场，要先练基本功，而基本功中最基本的技术就是垫球了。所...
打排球怎么提高观察力
问题三:排球运动员做那个运动最合适 除了自身的天赋、事业心和训练作风以外,优秀排球运动员的培养是建立在训练质和量的基础上,一名优秀排球运动员的整个训练过程是一个多方面和复杂的训练计划的组合。也就是说,一名优秀排球运动员要发挥出最大的运动潜能需要经过高水平和全方位的训练.初级排球运动员的训练有别于培养...
排球课程介绍
三、基本部分(计划用时三十分钟) 这一环节主要以学生发展为中心,重视学生主体地位。在教学方法上,由易到难,关注学生的个体差异,使每个学生都充分感受到成功的喜悦,安排了多种形式的学练方法。 (一)、排球原地正面上手发球(计划用时二十分钟) 组织:全班分成两组,围城内外两个同心圆。 介绍原地正面上手发球在排球运...
怎样才能垫好排球?十万火急
垫好排球的方法：1、模仿试作。①垫球手型的练习，集体原地试作，教师检查纠正。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。②徒手试作，原地徒手模仿完整的垫球动作，要做得正确、协调、用力合理，准确。2、垫击固定球。两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，...
战巩洛珂： 排球运动的好处 1) 改善体型及姿态 ,调节脾肾功能 排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉,还能很好地锻炼臀部肌肉.打排球多弹跳可练就美臀,让“S”身材更突出.经观察发现,排球运动员几乎算是所有运动员中身材最好的,平衡能力不...
滨城区15734335690： 排球技术的动作要领 - ？
战巩洛珂： 1、传球 传球是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作.传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻.一个队的进攻能力能否充分发挥,在很大程度上取决于该...
滨城区15734335690： 练习排球的基本姿势 - ？
战巩洛珂： 排球基本技术动作要领:一. 自垫要领 1. 准备姿势:两脚分开与肩宽,其中一脚稍向前,两手持球于腹前. 2. 手形:两手交叉成叠握,拇指并拢手腕压,用力夹肘不放松. 3. 触球部位:腕关节以上10厘米,挠骨内侧平面触. 4. 用力顺序:两...
滨城区15734335690： 怎样打好排球? - ？
战巩洛珂： 排球基本技术包括:准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网. 对於初学者来说,应首先学习准备姿势和移动,熟练掌握各种移动步法.然后学习传球、垫球技术,再学习发球技术,学习了传、垫、发球技术后,就可以进行简单...
滨城区15734335690： 如何打好排球 - ？
战巩洛珂： 1、这是最重要的,就是必须坚持不懈,经常练习,当然这是个精神问题,下面我们转移到技术层面.2、基本功.这里的基本功是指传球和垫球.(1)垫球的标准姿势是夹肩、压腕,以腰部为力量之源,进行提臀送球.击球部位为前臂,尽量...
滨城区15734335690： 排球运动时对人体的促进作用 - ？
战巩洛珂： 大家众所周知排球是世界上三大球之一,并且也是中国在三大球项目上唯一能夺得冠军的项目(中国女排),在此我向大家简单说几点.1,排球可以保持身材(排球和游泳一样都是能很好的保持身材)2,排球可以锻炼人的灵活性,提高跳跃的能力3,排球可以让人练就团队意识,以及一个团队在各方面能力.4,因为有一网相隔,排球没有对抗性,着也就大大缩小了伤病的几率,毕竟我们不是职业队员,我们只是为了快乐,健康才运动的.
滨城区15734335690： 排球上手练不好? - ？
战巩洛珂： 你好,第一,判断好球的来路,提前站好位置,保持球在自己的头顶位置,第二,手势.双臂抬起,手指弓起来,双手的拇指食指相对,成一碗口型.上臂带动前臂,手一些列的推送动作将球送到目的位置, 多练习. 祝,早日进步
滨城区15734335690： 软式排球的无网练习方法 - ？
战巩洛珂： 1、上手传球初步练习方法:对墙打可以在短期之内快速提升个人技术.送个要领:力度集中在前三指,如果你基础不是很好,那就要练这三指的感觉,对着墙打,等到基本上触球部位在于三指的时候,...
滨城区15734335690： 排球二传如何进行训练? - ？
战巩洛珂： 训练方法如下:1、基本功要扎实,传球的技术要领,反复的练习传球动作,记得传球的感觉是手指弹击,很轻,球不要在手里持的时间长,否则会持球,或球出去的路线会变向的.2、球传出去是基本于网平行的,而且球尽量不转,在空中没有...
滨城区15734335690： 怎样训练才能提高排球中的一传?那位经验人士帮帮我啊? - ？
战巩洛珂： 其实在业余排球技术当中,个人认为一传和小球串联是最为重要的技术.它是整个排球节奏的基础,没有一传和防守一切都是空谈.个人就非常不喜欢那种打球时,只管扣球而忽略一传和防守的队员.在下面的说法中,本人借用了在女排主场上...
