卵巢早衰的女人，再不改掉哪些坏毛病，你的卵巢会恨你？

女人不想卵巢早衰，哪几个习惯养成一个也是好，希望你明白？~

身为女人，谁不希望自己的肌肤光洁、柳叶弯眉、腰身窈窕，无不憧憬自己风姿绰约、魅力逼人。而卵巢，则是女性的“抗衰老中心”。雌激素、孕激素、表皮生长因子等，源源不断地如营养一样供应给女性，让女人如花般娇媚。

因此，在医学上，卵巢被称之为女性健康的“生命源泉”。可见，关爱女人卵巢的健康是每个女人都要学做足的功课。不想卵巢早衰，做好如下这些。生活规律，注意劳逸结合，保障充足的睡眠。晚餐少吃。晚上不做剧烈运动。保持良好的心情和开朗乐观的态度。调节饮食，在日常的饮食方面，要注意营养的均衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类摄入要控制在合适范围内。

其中，适当补充维生素C、E，可以清除体内的垃圾堆，改善皮肤弹性。推迟性腺萎缩的进程，起到调节免疫功能、提高满合度、抗衰老的作用。加强运动，常运动能够促进细胞的新陈代谢，增加血液的循环，延缓器官、皮肤的衰老，增强人的免疫力。

维持和谐的性生活，和谐规律的性生活有助于人保持愉快的心情。缓解人心里的焦虑和压力，提高人体的免疫力，使人能够好的面对生活中的遇到各种问题。保持心情的愉快，要注意劳逸结合，学会调整工作和生活的节奏。学会释放自己的精神压力，舒缓自己的疑虑，保持乐观的心态；愿意和别人聊天、沟通。

不会经常出汗、月经正常、夫妻生活正常这些现象表明卵巢还是很年轻的。由于女性生理功能的特殊，一般要早于男性衰老的速度，正常情况下，在女人45~50岁之间卵巢的功能逐渐低落，开始衰退，这就是卵巢早衰。如果没有这些现象说明卵巢还年轻。首先是不会经常出汗。很多妇女常常觉得身体突然发热，然后出很多汗，也伴随着头晕的现象，如果这种行为的频率每天都非常频繁，就必须加强注意。

甚至一些妇女也会出现诸如发育、心率加快和血压升高等症状。这些症状可能是由于身体血管的功能障碍所致。月经正常：月经不调是卵巢早衰非常常见的原因，月经前期小，周期短，子宫可能有萎缩状态，有些人也有烦躁不安、出汗和激动的表现，有些人经常失眠。就像，如果这一次月经停止，很多人在那之前会有月经失调的形式。
夫妻生活正常：卵巢衰老之后女性阴毛和腋毛出现脱落，性欲的下降，分泌物也会少很多，夫妻生活时候会产生疼痛感，导致性生活次数的减少，甚至厌恶性行为的发生。这可能是因为所有这些表现都是你提前衰老的迹象。如果没有上述症状，可以认为卵巢仍然是健康的。

但是如果出现这些现象，我们还是要充分休息，不要经常熬夜，还可以吃更多的猕猴桃、胡萝卜或者其他含有维E和叶酸的蔬菜和水果。此外还可以进行适当的身体按摩、按摩膝和踝关节，可以促进内分泌和生殖系统的改善，也有利于卵巢的维护。

卵巢对于女性来说就是年轻的源泉，卵巢好了，身体才会好，才会显得年轻有活力。很多女性年纪已经很大了，但是看起来还是很年轻，这是因为卵巢保养好的原因。另外有一些女性虽然年纪不是很大，但是看起来比实际的年龄老很多，也是因为一些不好的坏习惯，导致卵巢早衰造成的。

经常熬夜

现在越来越多的女性开始熬夜，因为他们的睡眠不足，很容易影响他们的免疫能力，因此而导致了月经失调，从而引起卵巢早衰。

做人流手术

流产非常伤身，如果在年轻时流产过多，就会严重危害卵巢的健康，特别容易造成女性卵巢早衰。

久坐不动

久坐不仅是伤害卵巢，还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。

抽烟

吸烟可以损伤卵巢功能，导致卵子质量下降， 受精率下降，流产率升高，更年期提前。同时，吸烟也会加重原本月经失调患者的病情。女人要保持美丽容颜，就必须先保养卵巢。

保养卵巢的方法有很多，除了可以到一些美容店做特殊保养以外，平时也可以多吃一些保养卵巢的食物，比如吃一些皂角米，燕窝，银耳汤等等。女性非常容易贫血，所以要注意多吃一些补血的食物，可以吃一些猪肝，鸡肝，红枣等等。注意多休息，适当的运动，这样才能让卵巢更加的健康。

现在越来越多的女人开始熬夜了，她们睡眠普遍不足，免疫能力大大下降，有月经失调的问题，出现了卵巢早衰。如果不改掉熬夜的坏习惯，子宫的情况将不容乐观。

很多女性没有自我保护的意识，不注意避孕，多次中招，但是又不愿意要孩子，所以选择了流产这条道路。大家都知道流产是非常伤身子的，如果年轻的时候流产很多次，那么卵巢是很不健康的，出现了早衰的迹象。

很多女性喜欢在一个地方坐上很久，几小时都不挪动身体。这样的习惯是很不好的，容易影响腹部和下肢血液循环，还很容易诱发痔疮、便秘等等。

抽烟是个不良嗜好，偏偏有不少人以此为荣，每天抽上几包烟，故作多情。吸烟会对卵巢造成损伤，分泌出来的卵子质量不合格，受精率大大下降，不容易生出孩子。

女人卵巢早衰，其容颜一定不会很美丽。如果你不愿意变成黄脸婆，就一定要做好保养卵巢的工作。首先要补充铁，可以补充血气，像黑桑葚干就是个很不错的选择，除此之外还可以抗衰老呢。皂角米可以促进卵巢新陈代谢，为人体补充雌激素，纯天然无毒无害，能让女人变得美丽。阿胶糕可以用来调理卵巢，还能改善月经不调的症状，排出体内的毒素。

卵巢早衰对女人来说就是一种痛，越早发现就越好，积极治疗病情会得到有所好转，坚决不要自暴自弃。

熬夜的行为特别伤害卵巢，尽量改变这样的习惯。

最主要的还是不要抽烟喝酒，还有憋尿吧。

卵巢早衰的女人如果再继续熬夜的话，会出现很大的毛病。

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