馒头和米饭哪个容易发胖
吃米饭和馒头那个更容易发胖？
吃米饭和馒头那个更容易发胖？
馒头：
热量
221.00大卡
碳水化合物
47.00克
脂肪
1.10克
蛋白质
7.00克
纤维素
1.30克
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米饭：
热量
116.00大卡
碳水化合物
25.90克
脂肪
0.30克
蛋白质
2.60克
纤维素
0.30克
所以，馒头比米饭更容易发胖。望采纳
吃米饭和馒头那个更容易发胖？
馒头发胖
馒头是面粉的
算是很细的细粮
米饭没有它细
所以说常吃面粉类的容易上火
尽量吃点米饭
最好是粗粮和大米亮掺的米饭
这些都是充饥的东西啊，是主饭，那个菜只是用来调一下口味的，我从来没听人说过吃馒头和米饭把人给吃胖了的，我倒听说吃肉把人吃胖了，如果说是天天吃了睡睡了吃，那不成了培养日本相扑了吗，这个当然不算了，只要是正常的饱了，我想这两样都没什么问题，尽管吃就行，饿了就多吃，不饿就少吃。
饼头和米饭哪种对身体好
一： 大米：热量 (343.00千卡) ·蛋白质 (7.70克) ·碳水化合物 (76.80克)二：面粉：热量 (334.00千卡) ·蛋白质 (11.20克) ·碳水化合物 (71.50克)由此对比可以看出，大米和面粉的蛋白质含量，糖的含量都不是差的很多。而且，二者的热量几乎相当。
早上蒸米饭头一天晚上泡上好么
其实只要提前半小时泡就行了，不必泡那么长时间，泡的时间越长饭的香味越淡，而且营养流失越多。
馒头和米饭哪个含糖高
馒头含糖量更多些。100g馒头200多大卡，米饭100多。 也可以理解馒头是麦子磨粉做的，浓缩了。 每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于一个...
面条VS米饭,哪个吃了更容易长胖?
另外还有面条的蛋白质含量较低，碳水化合物也较低，相对米饭更容易消化，因此减肥的时候，面条相对不易发胖。值得注意的是，不能因为米饭的热量较高，就不吃米饭，提倡每天适量吃一些米饭，因为米饭含有维生素B族，是人体必需的，食物提倡营养均衡多样化。质量相同的米饭和面条放在一起，面条含有的热量更高...
米饭和馒头哪个对胃好
1、馒头对人的胃有货出，因为馒头属于面食 ，面食类的食物易被消化，而大米属于酸性食品，对胃的伤害较大。2、 馒头，中国汉族传统面食之一，一种用面粉发酵蒸成的食品，形圆而隆起。本有馅，后称无馅的为馒头，有馅的为包子。通常人们选择馒头来作为主食。3、馒头为三国时期诸葛亮发明，起源于《...
米饭是光敏性食物吗
光敏性食物里边是不包括米饭的。在蔬菜中，最典型的光敏性食物是灰菜，但目前已经比较少见。芹菜、莴苣、油菜、菠菜、小白菜、紫云英、芥菜、马兰头、无花果等，也是含有光敏性物质的，但不同于灰菜的是，这些食物是否会导致日光性皮炎更取决于个人的体质，因此那些有过敏体质的人应该尽量小心食用。除此之外...
面和米饭谁的脂肪高
面和米饭的化学成分都是淀粉，二者均不含脂肪。
面条和米饭哪个有营养
问题五:面食和米饭哪个更营养 面食的营养价值: 面食以面粉经发酵制成,主要营养素是碳水化合物,是人们补充能量的基础食物。 而且经发酵制成面食更容易消化吸收。 米饭的营养价值: 米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、...
减肥期间主食吃面食和米饭哪个更好?
如果体重相同，最好吃米饭减肥，因为米饭的热量较低，比面食低一半左右。面食和米饭的三大能量营养素主要是碳水化合物、蛋白质和脂肪。面食的碳水化合物含量约为45%，大米的碳水化合物含量约为25%。所以选择同样重量的米饭。首先，大米是中国人最喜欢的主食。大米含有大量的碳水化合物、B族维生素、蛋白质等...
吃馒头会胖吗??求答案,求为什么
适量吃不会，吃多了肯定会。因为相对于米饭来说，馒头的热量、脂肪含量更多一些。和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。但是，只要你每天摄取的热量和输出的热量相等，就不会长胖了。但是面食过胃的速度比较快，人很快就会感到饿。而且面粉中含有一种物质，这种物质会使经常吃面食的...
淳永洛伟： 这个当然是馒头 米饭(稻米)每百克为单位: 热量是116.00千卡,脂肪含量0.30克.馒头: 每百克: 热量是221.00千卡,脂肪含量是1.10克. 总的来看,吃面食的热量高,容易导致发胖.
天全县18458538853： 吃米饭和馒头哪个更容易长胖? - ？
淳永洛伟： 同样的质量的米饭和馒头,一般来说米饭相对来说更容易长胖些的.这个是因为米饭的主要成分是淀粉,主要是可以转变为葡萄糖的.而馒头主要是含有蛋白质,转变吸收为氨基酸的.而葡萄糖是可以使用的,能量有剩余的时候,就可以直接转变为脂肪,而氨基酸,大部分是组成身体组织需要和身体代谢功能需要,而转变为脂肪,一般是需要经过转变为葡萄糖再转变为脂肪的,所以相对来说转变为脂肪的效率要低些的.当然这个还跟每个人的消化和吸收情况有关的.
天全县18458538853： 吃馒头跟米饭哪个容易发胖? - ？
淳永洛伟： 一个馒头相当于一碗饭的热量.米饭只含碳水化合物,只提供热量. 1、减肥期间最好是不要吃精米细面,所谓的精米细面指的就是经过加工的大米和面粉,专业的教练给我安排的食谱里就明确写着,减脂期间要多吃青菜和粗粮,面粉用全麦代...
天全县18458538853： 米饭和馒头谁的热量高,究竟哪个更容易发胖 - ？
淳永洛伟： 100克熟米饭的热量是117千卡,脂肪含量0.3克,碳水化合物含量25.6克. 100克馒头的热量是233千卡,脂肪含量1克,碳水化合物含量48.3克. 这样就一目了然了,每100克馒头的热量是米饭的2倍多,脂肪是3倍多,碳水化合物也接近2倍.所以吃馒头的热量更高. 那些需要减肥的朋友们,记得要注意少吃馒头啦.
天全县18458538853： 吃米饭和馒头谁更会发胖? - ？
淳永洛伟： 就相同重量的米、面来说,它们在人体内产生的总热量是相同的,营养素的含量差别也不是很大,也就是说,面粉内并不存在一种比大米更容易使人发胖的因素.但大米在煮熟后制成米饭所吸收的水分大于干面制成的馒头、饼等熟食所需要的水分.因此,相同重量时,吃面食的能量摄入高于吃米饭的能量射入.但是,只要进食的总热量不超过身体需要量,不论吃米饭还是吃面食,都不至于使身体发胖.
天全县18458538853： 面食和米哪一个容易发胖 - ？
淳永洛伟： 夏季来临,很多女生都开始找各种理由开始减肥,此时“吃”就成了一个大问题. 在日常生活中,米和面是我们最经常吃的两种食物,基本每一天我们都要进行选择——“今天是吃米饭还是吃面呢?”但是对于减肥中的人来说,米和面也需要选...
天全县18458538853： 馒头和米饭哪一个容易长胖 - ？
淳永洛伟： 一样容易长胖,因为两者进入体内都是碳水化合物,会使人的血糖升高,建议平时多吃一些水果、蔬菜,适量的运动,坚持不懈就可以保持一个好的体形.
天全县18458538853： 馒头和米饭哪个更容易使人发胖? - ？
淳永洛伟： 馒头,馒头的热量高一些.大米的热量是343千卡/每100克 小麦的热量是350千卡/每100克 米饭是大米做的,面条和馒头是小麦做的.那么,米饭的热量就比较低.面粉类的食物,做的越精细,热量就越高,所以,面条的热量最高,馒头排第2.
天全县18458538853： 米饭跟馒头哪个更容易长肉? - ？
淳永洛伟： 馒头,因为经过加工的供需时间都更多更长,更容易被人体吸收,缺少纤维素,这也是为什么很多营养学家都鼓励大家多吃粗粮,因为新粗粮含有更错的纤维和天然的人体所必需的微量元素,更健康,更容易促进胃肠蠕动,更有助于减肥.馒头...
