2021年宝宝身高标准公布，你家宝宝达标没，一张图告诉你
作者&投稿：费非 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
根据官方制定的标准，7岁以下儿童的身高分布如下：
- 很多家长对于孩子的身高标准感到困惑。实际上，孩子的身高如果在同龄人中的第25百分位数到第75百分位数之间，都属于正常范围。如果孩子的身高低于第25百分位数，可能意味着与同龄人相比偏矮；如果高于第75百分位数，则可能意味着与同龄人相比偏高。
- 家长们不仅要关注孩子的身高，还要注意孩子的生长速度。对于2到4岁的孩子，每年至少应增长5.5厘米；4到6岁的孩子，每年至少应增长5.0厘米。一旦孩子进入6岁并开始进入青春期，身高的增长速度会明显减慢。6岁至青春期期间，男孩每年至少应增长4厘米，女孩至少应增长4.5厘米。
- 如果发现孩子的身高未达到标准且生长速度缓慢，家长们需要从以下三个方面寻找原因：遗传因素、营养状况和运动习惯。
遗传因素影响孩子身高的三分之一，父母的身高可以通过各种公式来预测孩子的潜在身高。营养状况对儿童的身高影响很大。过去和现在的儿童身高差异显著，这主要是因为生活水平的提高和营养的改善。营养不足可能导致孩子发育迟缓，而在2岁之前，孩子的奶粉、母乳和辅食的添加都不可忽视。如果孩子过胖，则可能是营养过剩，需要家长适当控制。
此外，部分孩子生长缓慢可能是因为生长激素分泌不足。孩子成长需要足够的生长激素，如果脑垂体分泌不足，可能会影响孩子的身高。如果存在甲状腺功能障碍，也可能导致孩子身材矮小。
如果孩子的身高不达标，家长应立即带孩子就医，以获取专业的建议和治疗。虽然遗传因素对身高有一定影响，但后天的努力确实可以帮助孩子达到更理想的身高。
运动被广泛认为能够帮助孩子增长身高。例如，徐静蕾就通过坚持做拉伸运动显著增加了自己的身高。在保证营养的同时，科学合理的运动可以促进钙和磷的代谢平衡，加速矿物质在体内的沉淀，并刺激生长激素的分泌，从而帮助孩子增长身高。
对于2岁以上的孩子，家长可以多带孩子进行户外运动，晒太阳有助于维生素D的生成，进而帮助钙的吸收。球类运动和户外活动对心情也有益处。
睡眠对于孩子生长激素的分泌至关重要。在宝宝入睡后的1小时内，生长激素的分泌量达到峰值。因此，孩子有规律的睡眠对于促进生长激素分泌和理想身高至关重要。不同年龄段的宝宝需要不同的睡眠时间，家长应确保孩子有充足的睡眠。
每个宝宝都是独特的，上述标准只是一个平均参考，并非所有宝宝都适合。如果发现宝宝的身高不在标准范围内，家长应带孩子咨询医生。此外，孩子的身高受多种因素影响，包括遗传、营养、运动和睡眠。
现代孩子在营养上通常足够，但往往缺乏运动和睡眠。尤其是上学后的孩子，更容易出现睡眠不足和运动不足的情况，这可能影响他们的理想身高。
关于孩子的身高，你有什么想法吗？你家宝宝达标了吗？欢迎在评论区分享你的看法。
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