我肚子上有一大圈肉怎么办啊
可以做以下运动减肚子：
1、坐在椅子前半的位置，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳轻轻碰触；保持手臂平抬的姿势，慢慢将身体向左转，转到最大限度之后保持30秒左右，再慢慢拉回面对正前方。换侧进行，重复动作20次。
2、坐在椅子上，双脚并拢，上身挺直，右手叉腰，左手上举向右伸展，直到最大限度，保持深呼吸，挺胸收腹，保持姿势几秒钟，然后还原。然后换侧进行，重复20次。
本人肚子和腰上有许多肉 急需减掉 请各位帮帮忙 最好不要太复杂的 谢谢...
减肚子上的肉很简单的：饮食+锻炼 锻炼呢，以跳绳为主：至少每天跳绳2000次，分三组完成。一组600左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能见到效果。但是有可能最开始你一次跳不了那么多，可以从100开始,慢慢的增加，尽量一次跳够数量。同时还可以慢跑和快走，这些都可以减掉多余的肉肉的。这个...
为什么我的腰部肉肉总是那么凉肚子也有一大圈肉
到了冬天，身体为了保暖难免会对脂肪的需求增加，我们往往也喜欢吃一些高热量的东西，但是我们要记住，当我们进食后的半小时内，可千万不能立即坐下，这样对肚子的影响是很厉害的；相反，走动一下，舒展一下筋骨会有效地促进吸收；晚上睡前2小时，一定不要进食，适当做一下拉伸的运动，这样很快就可以恢复...
上班族肚子坐出一大圈的肉,最近在喝如谜代餐奶昔,多久能有效果?
配合运动的话。一个月就能看出效果。如果不运动的话，至少要三个月左右才能稍微有点效果。
每天差不多接近有10小时是坐著上班,腰上的肉都长了一大圈了,要...
腰腹部的吸脂手术是局部减肥手术，对全身情况干扰少。但是因为术后仍有一些轻微的反应和局部渗液，故1周内要避免重体力劳动。但是普通的工作还是没问题的。吸脂手术是一种创伤性手术，在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮肤轻微的凸凹不平，一般经过3～6个月，瘢痕软化后即可消失。术后3天内伤口会有...
...只有半小时睡觉啊!我的肚子多一大圈肉啊!怎么办啊
就看你能不能坚持运动了，吃的不太重要，记住，晚上锻炼回来就喝点白开水就睡觉，什么也不要吃了，也别喝，一定要用温水洗掉身上的汗水,然后睡觉,肯定成功，看你有没有毅力了，我这是最健康的方法，全身都瘦，不论脸还是肚子，坚持到底你就赢了，希望您能和我一样快速减肥,祝成功 ...
梦见自己肚子上长了一大圈肥肉的预兆
做生意的人梦见自己肚子上长了一大圈肥肉，代表不顺利，在动与止之间，宜守不宜进。梦见自己肚子上长了一大圈肥肉，按周易五行分析，财位在正东方向，桃花位在西北方向，幸运数字是6，吉祥色彩是橙色，开运食物是猕猴桃。做生意的人梦见自己肚子上长了个阴茎，代表要有一位领导者比较顺利。得财。本命...
小肚子肉多、小腿粗是湿气重的表现?
我原来的身材非常标准，或者说稍微有点瘦，毕业以后的工作常年伏案，加上特别愿意吃零食，各种果仁、糖果、巧克力、薯片、山楂干之类的，天天晚饭后也不停嘴，所以肚子上也开始有了脂肪。开始自己没太在意，慢慢的越积累越多，现在已经是一大圈了。之前自己还不太理解，为什么会这样，因为我日常还会做些...
用跳舞的方式怎么样才可以减掉肚子上的肉?
上举无需太高，与身体成一直线即可，注意腹部要稍微收敛，以免伤及下脊椎，反复约2O次。完成后换右腿再重复一次。注意： 1.此组动作难度较大,但是效果明显。所以在练习的时候,需视个人体力而进行。初习者每个步骤动作做10次即可,然后视适应程度递加。 2.除了呼吸上要配合之外，运动时可将肌肉拉伸的...
梦见肚周围有点点圈了一个大圈是什么意思?
只是表示梦中的事情并不真实，只是一个虚幻的事件，希望不要把这个圈当成了一个困扰。
脚歪骨折在家躺了两个多用,肚子和腰上长了好多的肉,怎么样才能减掉啊...
脚歪骨折在家躺了两个多用,肚子和腰上长了好多的肉,怎么样才能减掉啊,有经验的回复一下。谢谢... 我来答 3个回答 #热议# 侵犯著作权如何界定?百度网友b90b613 2013-10-07 · TA获得超过4865个赞 知道小有建树答主 回答量:1273 采纳率:50% 帮助的人:458万 我也去答题访问个人页 关注...
愚娟消疲： 减肚子上的肉很简单的:饮食+锻炼 锻炼呢,以跳绳为主:至少每天跳绳2000次,分三组完成.一组600左右.分上午、下午和晚上三次完成.15天左右就能见到效果.但是有可能最开始你一次跳不了那么多,可以从100开始,慢慢的增加,尽量一次跳够数量. 同时还可以慢跑和快走,这些都可以减掉多余的肉肉的.这个运动呢最好是坚持30分钟. 饮食方面要多吃纤维质食物,比较不容易饿,容易维持三餐的定时、定量.还有,一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物,因为这些是减肥的天敌哦!不要暴饮暴食,饭后半个小时不能坐.每天最少6大杯水,开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通.
离石区15555576798： 怎样减腹部一圈的赘肉 - ？
愚娟消疲： 仰卧起坐或者转呼啦圈啊
离石区15555576798： 肚子上的几圈肥肉怎么减？
愚娟消疲： 可以去买个呼啦圈转转 可以瘦腰减肥的
离石区15555576798： 睡前怎么减肚子? - 保健科 - 复禾健康？
愚娟消疲： 多运动,但不是剧烈运动,对身体无利,应该让自己处于非闲置状态(通俗的说就是除了睡觉尽量不要坐着或躺着),慢慢增大运动量,循序渐进. 少吃主食,多吃蔬菜和水果,早上吃点高蛋白和热量的食物(好了,其余两餐就不要这些了).中午按照喝汤、多蔬菜和一点主食、水果(一个苹果之类的)的顺序.晚餐喝点汤或吃些蔬菜就可以了.如果还饿就吃点水果吧!毕竟为了“秋天可以穿上漂亮的裙子”不能饿肚子,也不能吃饱呀.还有多学习下他人的成功经历,比如《筱橙瘦33斤》,找找一下,自我感觉对我的帮助还是挺大的,还有保证充足的8小时睡眠.
离石区15555576798： 肚子一圈肉,如何快速减？
愚娟消疲： 吃完饭站15分钟,早上起床坚持呼啦圈,不瘦都难···
离石区15555576798： 睡前怎么做可减小肚子? - 保健科 - 复禾健康？
愚娟消疲： 减肥不能盲目,也不光是口号和决心,应该有一定的耐心和毅力坚持锻炼身体,控制饮食,特别是能量的摄入.肚子减肥的话可以转转呼啦圈,如果身体够柔软的话做做瑜伽动作也是一个很好的选择,而且在室内就能完成.减肥的关键是行动力,加油.
