谁能帮我想个戒烟的好办法 ，我想戒烟
我觉得用戒烟成功关键还是要个人的坚持，现在电子烟有很多产品，
如果能买到的好电子烟，会加快戒烟的成功率的，我上次在百度里搜“戒烟中国”买了几盒叫真味如烟的电子烟，现在我的烟已经戒掉了！
你可以去搜搜看，“戒烟中国”哪款电子烟效果都不错！祝你早日戒烟成功！
买电子烟试试 我也是看到一个朋友再抽的 说是有烟的味道 没烟的毒性 可以过烟瘾又起到戒烟的作用 最近也打算给我老公买呢
戒烟新疗法是戒掉导致各种疾病的吸食尼古丁的习惯，从而达到治疗有吸烟所引起的各种疾病的一种心理自控方法。1、意志法
戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。
2、厌恶法
买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。
3、恐惧法
多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。
4、代偿法
当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等。
5、戒烟反应对付法
头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；喉咙干时喝茶、咖啡；实在想抽时刁烟斗、嚼口香糖；焦虑胸闷时作10次深呼吸；感到无聊时听音乐、深呼吸；疲倦时深呼吸、休息；失眠时喝牛奶、放松身体；等车等人时吃瓜子、嚼口香糖；参加宴会时避免和抽烟的人攀谈；谈话时喝茶、喝咖啡
排毒食品： 海带、蜂蜜、 白萝卜、胡萝卜、木耳、黄瓜、苦瓜、荔枝、豆绿、
茶叶等。特别是饮茶对醒脑提神、消除疲劳、抗菌等作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
以下给你介绍几则成功“戒烟”简单实用的食疗秘方：
1. 取干南瓜藤50克，煎汤1碗，加适量红糖1次服，每日2次，7日后永不想抽烟。
2. 用白萝卜洗净切成丝，挤掉汁液后，加入适量白糖拌和。每日早晨食用萝卜丝1盘，即感抽烟无味。
3. 取远志15克，地龙1、鱼腥草各12克。加水500毫升，煎至250毫升，放凉。早晨空腹一次饮下。7日后不想抽烟。
4. 用生豆腐200克。戳数孔，加入红糖，一起蒸熟，每当思烟时，就吃上几匙， 以后闻到烟味就不想吸了。
戒不了烟的重要因素是环境和熟人影响，下决心搬到一个陌生的环境，从此不碰烟，烟瘾来了，吃些零食，看看书，看看电视，干些其他事情，转移注意力，祝你戒烟成功。
烟茶！只要你敢喝就一定能戒
从现在开始不抽烟，就这么戒！
想戒烟,有什么好方法?
戒烟的小妙招， 学会了很实用
最好戒烟有什么最好的方法
1.对于有戒烟意愿的吸烟者 对于有戒烟意愿的吸烟者可以使用5A’s方案进行简短干预，包括：（1）询问患者是否吸烟；（2）建议他们戒烟；（3）评估他们的戒烟意愿；（4）帮助想戒烟的吸烟者进行戒烟尝试；（5）安排随访，预防复吸。这些步骤都很简单，一般耗时不超过3分钟。 5A’s方案与美国国家癌症中心...
戒烟的好方法
戒烟是一个需要毅力和耐心的过程，以下是一些戒烟的好方法：1. 逐渐减少吸烟量：开始时可以逐渐减少每天吸烟的数量和时间，逐渐适应没有烟的刺激。2. 寻找替代活动：寻找其他可以替代吸烟的活动，例如运动、阅读、听音乐等。这些活动可以帮助分散注意力，缓解对烟草的依赖。3. 寻求专业帮助：如果需要更具体...
戒烟的好方法
7. 减少刺激源：将吸烟时间分散到各个时间段，减少吸烟对您的刺激源。例如，只在特定时间点吸烟或在无烟环境中进行活动。8. 寻求专业帮助：如果您发现自己难以戒烟或面临困难，寻求专业帮助是一个好主意。心理咨询师或戒烟医生可以提供指导和支持。请注意，每个人的情况都是独特的，所以最好的戒烟方法...
戒烟十大好方法 十个戒烟的方法介绍
5、浓茶戒烟法，喝茶养生，当然，也可以帮助你改掉抽烟的毛病。建议你在想抽烟的时候，就给自己泡一杯浓浓的茶，喝下去，就会起到好效果的。6、模拟戒烟法，当然，戒烟的过程是痛苦的，不如自己找一个可以模拟的方式来抽烟，例如，可以把笔放入嘴里，就当是在吸烟的过程。这样，虽然看似傻，可是至少不...
戒烟有什么好方法吗 这4个方法,不妨一试!
香烟中含有大量的有害物质，对身体伤害比较大，所以戒烟是人们最好的选择，但是很多人也在戒烟的过程当中，受到一些困扰，始终没有成功，今天就跟大家一起分享一些戒烟的好方法，希望能够帮到你成功戒烟，烟中含有的尼古丁成分，可以使大脑分泌多巴胺，可以使人产生愉快的心情，所以戒烟以后，人的心情可能会...
戒烟最好的方法
戒烟的小妙招， 学会了很实用
有哪些戒烟的好办法值得推荐?
这里推荐一种循序渐进的戒烟方法。 具体做法是明天获得的烟比今天少一支，后天获得的烟比明天少一支，循环往复，直到最后一天，只能获得一支烟，抽完最后一支，从此再也不抽。 但为了鞭策自己，可以有一点小奖励，即今天抽不完的烟，可以留在以后抽，与每天可以获得的香烟数量不冲突。
戒烟的最好方法是什么
培养健康的生活习惯。7. 健康生活方式：通过均衡饮食、定期运动和保持良好的睡眠来增强身体健康，有助于减轻戒烟时的不适感。请记住，戒烟是一个过程，可能会遇到挑战和反复。重要的是保持积极的态度，并寻求适合自己的支持和方法。如果您发现自己无法独立戒烟，可以寻求医生或专业戒烟辅导师的帮助。
戒烟的方法有哪些越多越好
4. 戒烟药物：某些处方药物，如尼古丁受体拮抗剂（如万艾可）和抗抑郁药物（如伏立康和比索洛尔）等，可以帮助控制烟瘾和戒断症状。在使用这些药物之前，最好咨询医生或专业戒烟辅导师的建议。5. 戒烟辅导：寻求专业戒烟辅导的帮助可以提供个性化的支持和指导。这包括个人辅导、群组辅导、电话辅导或在线辅导...
父闹抗骨： 首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来.戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半. 戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平. 戒烟10年,患肺癌的危险性比...
大余县17172751141： 戒烟的好方法 - 戒烟的最好办法是什么?我想戒烟,但总是不成功,请问有什么有效果的 ？
父闹抗骨： 1.把几个抽剩下的烟头泡在半杯水里,犯烟瘾的时候,拿起来使劲闻,大概3-5分钟,(那味儿,要多恶心有多恶心),当时你肯定不想抽烟了,而且还想起来就恶心.过一会如果你又犯烟瘾了,还是这样反复闻烟头水.时间一长,你一想起来那味就恶心,再也不想抽烟了. 2.在你生病(最好是发高烧,病越重越好)的时候,连抽几支烟,这时你会觉得烟味又苦又涩,头好痛啊.以后你病好后再抽烟也会觉得烟味苦得难以下咽,又想起生病时的难受感觉,就不会再喜欢抽烟了. 以上方法均有成功的先例,不过也因人而异,如果你真想戒的话不妨一试.如果还没下决心,就不要轻易尝试,也许很灵呢,呵呵! 祝你成功!加油!!!
大余县17172751141： 有什么戒烟的办法？
父闹抗骨： 1.饮水戒烟 想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候,饮一大杯水,就可以逐步减少吸烟量,达到戒烟的目的.其有效率可达90%. 2.中药戒烟 取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克,加水500克,煎煮至水剩一半,于早晨空腹一次服下,然后停止吸烟36天,烟瘾即除.烟瘾大者,可连服3剂. 3.萝卜丝戒烟 将白萝卜洗净切成丝,用纱布过滤,挤去苦涩的汁液,加入适量白糖,即成戒烟药.每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝,吃后吸烟就会觉得淡而无味,不想吸烟,慢慢达到戒烟目的. 4.槟榔戒烟 在槟榔中心钻一个小洞,滴入烟筒,浸入淘米水中泡4天,取出洗净晾干.戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟.
大余县17172751141： 有什么好的方法能把烟戒了?？
父闹抗骨： 戒烟方法很多,下面十二种戒烟法,可供吸烟者一试. (1)、特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟. (2)、想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比...
大余县17172751141： 我想戒烟.有什么好的方法?？
父闹抗骨： 烟方法很多,下面十二种戒烟法,可供吸烟者一试. (1)、特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟. (2)、想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比如你...
大余县17172751141： 戒烟有什么好办法?？
父闹抗骨： 1、白萝卜助你戒烟: 将白萝卜切条 拌入少量地白糖 加点陈皮 搅匀 每天早上起床后服用 坚持一段时间 就会有效果 2、西瓜助你戒烟: 将一个西瓜切成两半,将起重班边的瓜瓤全部挖空,然后倒入纯蜂蜜400克,放入烤箱内,以150烤二十分钟...
大余县17172751141： 戒烟成功人士戒烟的方法有哪些? ？
父闹抗骨： 如何戒烟(一): 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功. 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸. 3.避免参与往常...
大余县17172751141： 我想戒烟,有什么好的方法? - ？
父闹抗骨： 第一天,要早睡早起,放松神经.饮食清淡,多食蔬菜,水果,喝酸性果汁和温水,进行散步等运动(运动产品,运动资讯),冲澡,加速排除体内残积的尼古丁.不要食用容易引起烟瘾的高糖,高脂,高蛋白(蛋白补充产品,蛋白补充资讯)...
大余县17172751141： 我想找个戒烟的方法,？
父闹抗骨： 你好 戒烟偏方一:米醋,风油精用法;虽然二者不相溶,但也要将二者混在一起.用棉签蘸着往烟上擦,烟凉干后即可.想抽烟的人,吸一只后,就不想再吸下一支了.如此反复,一周之后,很多抽烟的人就会把烟戒掉了. 戒烟偏方二:南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮. 戒烟偏方三:地龙12克、鱼腥草12克,远志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放凉.早晨空腹一次饮下,即可开始戒烟.
大余县17172751141： 我想戒烟.有什么好的办法?？
父闹抗骨： 你把你自己抽完的烟头,在你要抽下一根的时候,放到有水的杯子里,看上个2分钟,然后再想想里面是什么东西,会恶心,给自己定义,烟不需要戒掉,很多场合需要这东西,不过要适当的,那就是成功的真正的＂戒烟＂了 我本身也是烟民,从没想过要完全戒烟,因为有的时候有的场合需要,适当的吸烟,到了不抽不想的地步就OK了 我们都是爷们,不抽烟很被人笑话的说,少来就好
