有谁知道祥康健康快车中的六字决是怎么做的

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早已证明王晗就是一个三十多岁的女播音员，从来没有学过医，却被包装成一个六十多岁的专家。外行人觉得很神奇，实际内行人一听就知道，漏洞百出。

主持人是指具有采、编、播、控等多种业务能力，在一个相对固定的节目的个人，集编辑、记者、播音员于一身。在广播或电视中，出场为听众、观众主持固定节目的人，叫做节目主持人。由固定的真实人物为听众或观众主持固定的节目，叫做主持人节目。

2021年主持人职业资格考试将在2021年10月23-24日举行。
世界上最早的主持人（Host / Hostess）起源于美国。中国最早在1981年的电台广播“空中之友”栏目设主持人，由徐曼小姐主持之后，1981年央视在赵忠祥主持的《北京中学生智力竞赛》节目中使用“节目主持人”一词开了中国电视节目主持人之先河。
1993年，中国的各大电台涌现出大量优秀的节目主持人，这一年被称为“中国的广播主持人年”。
主持人（Host / Hostess）：具有采、编、播、控等多种业务能力，在一个相对固定的节目中，作为主持者和播出者，集编辑、记者、播音员于一身。

死机喝醉了

　　“六字诀”属于吐纳类功法，是中国传统气功经典性功法之一，主要用于养生康复。基本法则是鼻吸口呼，在呼气时默念嘘(xu)、呵(he或ke)、呼(hu)、四(si)、吹(chui或fu)、嘻(xi)六字，以对治肝、心、脾、肺、肾、三焦和胆系的疾病，故通称“六字诀”或“六气法”。此法来源甚古，因其治病效果显著，故历代养生名家多重视之，至今仍盛行不衰。

　　这里所载三法皆出于汉代，是“六字诀”的早期文献，从中可见“六字诀”之原本。为省烦累，不列原文，不加注释，而是直接用现代汉语译出。有关学术问题和实践问题，均在“解说”中以明之。

　　一、六气法

　　纳气有一，即吸气。吐气有六，即吹、呵、嘻、呼、嘘、四，皆是呼气。平时人的呼吸都是用鼻一呼一吸，呼吸均匀，但六气法就要用鼻微微吸气，用口慢慢呼气，这叫做“长息”。它的方法和作用是：

　　时寒可默念“吹”字呼气，时温可默念“呼”字呼气。用“吹”字呼气能去寒；用“呼”字呼气能去热；用“嘻”字呼气能去病，又能去风；用“呵”字呼气能去烦躁，又能使气下行；用“嘘”字呼气能消散淤滞，用“四”字呼气能解除疲困。所以老子说：“从早到晚，经常练习不懈，就能健康长寿。”

　　解说：

　　本条出自《太清金液神丹经•注序》，又见《养性延命录》、《神仙绝谷食气经》、《服气杂法秘要口诀》等。

　　六气法，又称“六气诀”、“六字诀”，属于行气、服气的吐纳治病健身之法，起源甚早。《老子》二十九章有“或嘘或吹”之说，河上公注：“嘘，温也。吹，寒也。”《庄子•刻意》有“吹四呼吸，吐故纳新”之说，“四”即张口嘘气。老庄之说虽不足以证明春秋战国时就有“六气法”，但从西汉河上公注中已见有与《太清金液神丹经•注序》的相同内容，这至少可以肯定在西汉时就有“六气法”的萌芽。《太清金液神丹经•注序》是东汉五斗米道创始人张道陵的弟子赵升、王长所撰，其书为晋代葛洪整理。由此可以肯定：“六气法”在东汉时就已流行，并受到了著名养生家的重视。今之学者在提到“六气法”时皆肯定它的作用，这是对的，但把其起源说得过晚则有失恰当。

　　二、吐纳六字诀

　　四字：四主治肺，肺连五脏。受风即鼻塞有病，就用四字吐纳治之。

　　呵字：呵主治心，心连舌和五脏。心热舌干有病，就用呵字吐纳治之。

　　呼字：呼主治脾，脾连唇。论云：“脾温热，即唇焦。”有此病状，当用呼字吐纳治之。

　　嘘字：嘘主治肝，肝连目。论云：“肝气过剩，眼就发红。”有此病状，当用嘘字吐纳治之。

　　吹字：吹主治肾，肾连耳。论云：“肾气虚，耳就聋。”有此病状，当用吹字吐纳治之。

　　嘻字：嘻主治三焦。三焦有病，当用嘻字吐纳治之。

　　解说：

　　本诀出自《太上老君养生诀•服气吐纳六字第二》，该书题“华佗授广陵吴普”。如此，则本诀于东汉时已有之，但比前《太清金液神丹经•注序》所载为晚。前者只说去寒、去热、去病等，较笼统。本诀则明确地说对治五脏、三焦，已与后世乃至现在的“六字诀”完全一致，但对于“吐纳”之说未详。兹略释于下：

　　吐纳，即“吐故纳新”补泻之法。纳，即吸气，缓缓地用鼻吸入清新之气，为补；吐，即呼气，缓缓地用口呼出病浊之气，同时有针对性地默念六字之一，为泻。其吐纳的操作，可参考“闭气六字诀”。

　　三、闭气六字诀

　　夜半后至中午是生气之时，可以练功；其余时间是死气时，不可以练功。练功首先要调气、服气。气调适之后，须床铺厚软，枕头高低与身取平，仰卧，两脚舒展，两手握固，离身四五寸。然后微微用鼻吸引太阳气，气从鼻进入后，再用意念送此气通遍身体，随即闭气。闭气到不能再闭时，即细细地从口中呼出，不要让耳听到吐气之声。如果患上寒热、瘴气、脚肿等病，不论什么时节，都可以调治。如果当日调治不好，明日再进行调治，不过三两日必定会调治好。如果患心病冷病，就用“呼”字吐气；热，就用“吹”字吐气。如果肺有病，就用“四”字吐气。吐纳次数：半夜后二十四次，鸡鸣时十八次，天亮时十二次，日出后十二次，次数多更好。要练此功，还需先做一些导引按摩，以有助于去掉疾病。

　　去五脏病的疗法：

　　心病，体有冷热。疗法：用“呼”、“吹”二气去之。“呼”去冷，“吹”去热。

　　肺病，胸背胀满，四肢烦闷。疗法：用“呵”气去之。

　　肝病，忧愁不乐，头眼疼痛。疗法：用“嘘”气去之。

　　脾病，体上游风习习，情闷疼痛。疗法：用“嘻”气去之。

　　肾病，体冷而阴衰。疗法：用“四”气去之。

　　某脏有病，每次行功皆须做三十六遍。如果感到疾病未除，还需要左右导引按摩。

　　解说：

　　握固，气功掌诀。即以四指握大拇指，如婴儿握拳之状，具有“闭关防”、“固真气”和防止“惊功”的作用。

　　闭气，古代气功的重要方法之一。即吸足一口气后暂时停止呼吸，直到憋不住时再缓缓呼气，然后把呼吸调匀，再反复为之。

　　本条出自《太上老君养生诀•服气吐纳六字第二》，是东汉时期与“吐纳六字诀”并行的另一种“六字诀”，主要特点是吸气后“闭气”，可分两部分：

　　一是讲治疗一些杂病之法。对行功的要求，如体势及吐纳之法等论说甚细，并明确了行功的最低次数。

　　二是讲治疗五脏病之法。此与一般的诀法不完全一致。如心病，通常用“呵”字，此则用“呼”、“吹”二字，这是从“去冷”、“去热”上说的，与前“六字诀”之说相同。又如肺病用“呵”、脾病用“嘻”，亦与前“吐纳六字诀”及一般说法相抵牾，然而与前“六气诀”之说相联系，亦与具体疾病和辩证论治理论有关，是为古人实践经验，不可视为传抄之误。

　　此两者皆要求结合导引按摩，以加强功效。现在社会上流行的导引按摩之法甚多，可根据自身治疗的需要，选用适宜者。

　　=参照http://www.chinaqigong.net/mltyqg/yqg/lzj/

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枣庄市15675309818： 有谁知道祥康健康快车中的六字决是怎么做的 - ？
俞雯珍哌： “六字诀”属于吐纳类功法,是中国传统气功经典性功法之一,主要用于养生康复.基本法则是鼻吸口呼,在呼气时默念嘘(xu)、呵(he或ke)、呼(hu)、四(si)、吹(chui或fu)、嘻(xi)六字,以对治肝、心、脾、肺、肾、三焦和胆系...

枣庄市15675309818： 静功中的六字诀是什么谢谢了 - ？
俞雯珍哌： 六字诀是一种吐纳法.它是通过呬、呵、呼、四、吹、嘻六个字的不同发音口型,唇齿喉舌的用力不同,以牵动不动的脏腑经络气血的运行.

枣庄市15675309818： 祥康快车推肚子的好处 - ？
俞雯珍哌： 推肚子的好处:一、增强心肺和各脏器功能,调节五脏六腑,加强血液循环,加快新陈代谢.二、加快胃肠道蠕动和排空,加快消化吸收,强身健体.三、改善睡眠质量,防治各种慢性疾病、冠心病、肺气肿、气管炎、胆囊炎、慢性胃肠...

枣庄市15675309818： 有谁知道六字诀中的(呬)字是发si音还是发xia音,还是xi音 - ？
俞雯珍哌： 呬:xì ㄒㄧˋ1. 喘息.2. 嘘,气,运气吐纳一法.3. 休息. 另外: ◎ 粤语:hei3 ◎ 客家话:[梅县腔] si5 [台湾四县腔] si5 [客英字典] si5 [海陆丰腔] si5 ◎ 潮州话:hi3

枣庄市15675309818： 六字诀的禁忌 - ？
俞雯珍哌： 不需要禁止,节制就可以了.只有周天类的功法需要禁欲一段时间,因为在通周天之前需要'炼精化气'来积累充足的元气用于打通周天.通周天之后节制一下就可以了也不是完全的禁欲.

枣庄市15675309818： 练六字诀吐字时有头晕的感觉属正常现象?练六字诀吐字时有头晕的感觉 ？
俞雯珍哌： 在练习六字诀的过程中,出现头晕、口干等现象的原因主要与下面因素有关:(1)所发声音过大,发声时间过长.这主要是练功者没有正确理解六字诀读音和发声的正确...

枣庄市15675309818： 六字诀养生法练习 - ？
俞雯珍哌： 不会 ,熟稔之后,比之吃饭喝水简单自然.不过要先培养内气,万般开头得需心静.心不静,则妄念杂生,气血乱窜,易气滞血瘀,反受其害.

枣庄市15675309818： 看了祥康快车,祥康理念有钱没钱都能收获健康.走进祥康大门,改变思想关念 - ？
俞雯珍哌： 思想观念变了,就说明心态也变了,其实养生就是养心态.我也很佩服祥康百年养生堂的有钱没钱都能收获健康的理念的.

枣庄市15675309818： 六字功法的做法 - ？
俞雯珍哌：六字诀功法 预备式:两脚平行与肩同宽,头正项直,百会朝天,内视小腹,轻合嘴唇,舌抵上腭,沉肩坠肘,两臂自然下垂,两腋虚空,肘微屈,含胸拔背,松腰塌胯,两膝微屈,全身放松,头脑清空,...

枣庄市15675309818： 祥康快车讲的治肛瘘的偏方是什?祥康快车讲的治肛瘘的偏方是什么 ？
俞雯珍哌： 建议:对于肛瘘偏方这个问题你一定要了解重视,关于你请问的肛瘘偏方这个问题为你解答如下:肛瘘是常见的肛门疾病.肛瘘主要侵犯肛管很少涉及直肠,故常称为肛瘘...