女生要好好的：用一张图，学会美丽健康秘诀
《女生要好好的：用一张图，学会美丽健康秘诀》大田出版
超过100000名日本女性因为本书更健康 送给全天下女生最无价的礼物！
买一本送给妈妈，让妈妈知道你的关心； 买一本送给女友，让女友知道你的贴心； 买一本送给自己，让自己知道我可以更好！
找回身体原本的力量，马上就能实行的106个健康秘诀！
医学博士首度公开106个健康美丽秘诀 一张图一套观念，马上记住养生之道； 随翻随查精准提示，让你当自己最好的医生！
记得「温、食、动、想」四关键！
只要提高体温、均衡饮食、畅通气血、思想流动，就能由内而外启动自愈力，告别虚弱人生。
【温：提高体温，缓解所有病痛】 体寒是万病之源，多数不适症状，只要让身体温暖起来就能改善。本书提供「从体内变温暖的方法」，以及「从体外变温暖的方法」。
【食：均衡饮食，从减糖生活开始】 现代人用餐偏重主食，而导致容易疲倦、集中力不足、烦躁等症状。从现在起，请减少糖类摄取量，以其他食材或营养补充品取代，建立适合自己的饮食生活。
【动：畅通气血，血液循环不阻塞】 想要改善血液循环，必须「尝试各种动作」「加入和平常不一样的运动」，才能让血液流通。本书介绍按压穴道、伸展、瑜伽……等疗法，让你通体舒畅好健康。
【想：思想流动，抛开心灵负能量】 心里时常堆积著不安、虚荣、嫉妒、伤心、无法宽恕他人……等负能量，堆积久了也会生病，书中提出抒发心情的多种管道，带你清理负面情绪。
【随翻随查，对症索引不求人】 发现自己出现营养不良、初期感冒、有气无力、失眠、胀气、缺乏冲劲等症状，翻到附录对应页数找方法，病痛马上迎刃而解！
作者简介 小池弘人 医学博士 小池统合医疗诊所院长 出生于东京。1995年毕业自群马大学医学系，之后取得医学博士，为群马大学医学系兼任讲师、日本统合医疗学会指导医师、日本内科学会认可的医师、日本临床检查医学会认证的专科医师。2003年被综合医疗的世界性领导者安德鲁‧威尔（Andrew Weil）博士率领的美国亚利桑那大学统合医疗计画选为合作研究员，钻研统合医疗的实践。2007年成立小池统合医疗诊所，透过中医、针灸等东方医学，找寻现代医学之外的替代医疗可能性。他所监修的《一日4分钟， *** 小腿肚，一生都不胖》成为畅销书，带动了 *** 小腿肚的风潮。 【穴道监修】米谷友佑 毕业于京都医健专门学校针灸科。针灸师。前WHO上海国际针灸养成中心讲师，师承指导教官吴泽森先生。基于中医的理论，针对妇科、整型外科、呼吸器官科、皮肤科等各种疾病的患者进行针灸治疗。现任「仲良针灸接骨院」院长，与小池弘人医师一起进行诊疗。 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /beauty/article/32612 关键字：女生要好好的, 美丽健康秘诀, 小池弘人, 米谷友佑, 大田出版
大学生如何度过一科很无聊的课?
🌨️最后是复习考证🌨️其实大学里大部分课都是无聊的，你可以根据课的重要性选择性听课，大学一节课都两个小时，每一节课都认真听也不太可能，像一些选修课可以选择不听，最后选修课考试一般都是写一个大作业，到时候你稍微用点心就不会挂科，但是专业课我推荐你还是好...
适合好兄弟的关于友情的说说:刀山火海我不抖,一生兄弟一起走
要好好幸福下去!10年的我们不变!一生一起走!有你们真好! 5、兄弟之间永远不用去解释什么 因为你的一举一动 一言一语 一个眼神 他都能知道你想做什么 6、每个人都有自己的幸福。像穿鞋一样,不大不小,适合自己的才最好;像吃菜一样,或咸或淡,合自己口味才最好;像交友一样,不是他不是她,是你才最好!
五月天阿信说过的经典话语有哪些?
後来你要用再多的钱把它买回来都不可能。我想其实时光机就在每人的手上。就是现在的每一分,每一秒,我们好好去把握。By 阿信 200329、其实我希望你们知道,五月天的阿信每一分每一秒都在受挫折在沮丧,因为我写歌词的时候都不是一写出来都是好句子,也是要一直的修改才能写的出来。一个人一辈子只写一首好歌的...
寂寞的说说 孤独从一开始注定要用一生来承担
24 生之繁华直至荒芜,换来一个遁世,也值了。 25 孤独从一开始注定要用一生来承担。 26 只要用力呼吸,就会看见奇迹. 27 如果你回来了,就算我眼哭干了...43.爱一个人就是在她迟归时想上一千种坏的可能,在想像中经历万般劫难,发誓等她回来要好好罚她,一旦见面却什麽都忘了 44.要是一个人在自己最心爱的...
生孩子的时候丈夫说什么话会让你很暖心?
于是，我害怕得一直喊着丈夫的名字，公公婆婆在第一时间开车送我去医院，并在途中打电话给丈夫，听到消息后的丈夫，立马地赶来医院。当然我太痛了，我痛得自己没有了意识，眼角的泪不自觉地掉落，我好痛苦。有孩子很幸福，但是生孩子实在是很痛苦，痛苦痛得我都感觉走快死掉了。丈夫来到后，...
《童年》读书笔记
我们生活在一个充满人道主义的社会主义国家中,这里没有抽人的鞭子,没有殴打的拳脚,没有仇恨,没有贪婪,没有乖戾,更没有层出不穷的暴行和丑事.这里的人是善良,纯洁,乐观的,因而我们的童年是充满了幸福和快乐的。高尔基在那样艰苦的环境下都能成为一代名家,我们也一定要好好学习,实现自己的人生理想。 2.〈童年...
人生需要有规划吗?
这就相当于有一张白纸，已经有了起点，再确定了终点，接着确定从起点到终点的一些散落位点，而如何从一个点到另一个点则根据实际情况再做规划。规划好比策划，需要制定的一 项任务，从而达到自己的目标，要想做好规划，就得取决于 自己有没有方向感，不管起点有多低，都要坦然接受，然后围绕自己的...
作为一个大学生在平常的生活中应该做些什么?
39.不要幻想自己能成为招聘会上的宠儿,很快你就会明白:百分之七十的初中生都可以上大学。40.英语一定要学好。41.你可以看不惯一些东西,但是你应该学会接受,如果你没法改变那一切的话。42.对陌生人,或者把对方当做一张白纸,或者把对方当做你的朋友,总之别当做敌人,即使你听到再多的关于他(她)的...
如何寻找快乐?
那么,李阳的英语是不是特别好呢? 不是!谁能相信“疯狂英语”的创始人当年曾经是连“60分万岁”都办不到、常常要补考才能过关的人…… 大学二年级的时候,他必须参加全国英语四级考试,否则就有拿不到学位证书的危险了。读大学为什么?不就是弄一张文凭吗?可是过不了四级…… 这次他被逼上了梁山,不得不打起精神...
为什么大部分人对待考试都爱临时抱佛脚?
一个人的大学经历一生中只有一次,与其继续执迷不悟地消磨掉剩下的几年光阴,还不如抓紧时间提高自己,生命好像一张白纸，需要我们用这四年上底色，用以后的几十年去谱写出属于自己的色彩。人生的每一步都需要我们自己好好的去把握,去规划。“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土。”不要看每天...
潜裕米索： 1.好女人首先应该拥有健康 一个好女人,首先应该是健康的.有了健康的心态,有了健康的生活方式,她的脸上即使不化妆也会映出一片红晕,那是她生命力旺盛的体现.只有健康的女人才足以承担生活的重负,给家人、朋友以有力的帮助....
澄迈县13878439067： 好女孩应该做到哪几点? - ？
潜裕米索： 一:拥有品位每一个女孩都是特别的,都应该有自己独特的品位,可能很多女孩会觉得品位与时尚或奢侈品是挂钩的,其实不是,品味是一个人去观察事物时的态度,同样的东西,不同的人眼光下会出现着不同的版本,物品本身的价值与品位...
澄迈县13878439067： 做品质女人应该注重哪些生活细节 - ？
潜裕米索： 做品质女人应该注重的生活细节有以下6点. 1. 外表美不美不重要,重要的是心灵的真善美.用平和的心态去生活,这样才能更好地去体会生活的美好,才能做一个品质女人. 2. 女人的品质指的不是外在的穿着打扮,而是生活阅历的积累和修...
澄迈县13878439067： 什么样的女人才会拥有好命 - ？
潜裕米索： 你好, 一个女人命好不好,从衣服就可以看出来.人的举止、服装、语言、动作都会暴露一个人的品位,身份.像禅师说的,不需要开口,走几步就知道你的境界几分.伪装不得. 夏天到了,女性贪图清凉,衣服越穿越露,这样的女人,不会...
澄迈县13878439067： 平常生活中女生最要注意的细节? - ？
潜裕米索： 1)装扮 女生要学会扮靓自己,不要拿朴素来做挡箭牌,不要拿家务做借口,不懂时尚,你就不是一个完整的女生. 坚持打理自己,认为自己是个美丽的女生. 比任何东西都重要的是,让自己具有温和、美丽的心灵. 你必须知道有自己这样长...
澄迈县13878439067： 四个理由告诉你,为什么女人要让自己变得精致 - ？
潜裕米索： 1.精致的女人能够得到大众的认可 有多少人一直在努力,只是为了得到别人的认可.所以,当你别无他法时,可以通过变得精致,来达到被大众的认可的目的也未尝不可. 2.精致是评判优秀的标准之一 就像别人告诉你,好学生才能够得到小红...
澄迈县13878439067： 女人应该去做什么事? - ？
潜裕米索： 男人是泥,女人是水.给你一把泥,如何拿捏,要看水的多与少,水多了,和稀泥,水少了,难成形,只有水不多不少恰到好处,捏出的泥才能有棱有角有形有态栩栩如生.男人和女人组成家庭,家庭幸福于否,很大程度上取决于女人是否知道...
澄迈县13878439067： 女人到底要不要出去工作呢? - ？
潜裕米索： 女人要出去工作的,女人应该在经济上独立.因为经济地位决定政治地位,要让自己的腰杆子直一点.一定要认真的对待你的工作.工作也许不如爱情来的让你心跳,但至少能保证你有饭吃,有房子住,而不确定的爱情给不了这些,所以,认真...
