宝宝吃鱼有什么好处 宝宝的聪明吃鱼法，再也不用怕鱼刺和腥味了！
吃鱼有其必要性
或许你也曾经感到纳闷，相较于鸡、猪、牛…等禽畜类，鱼的肉少、刺多、又有鱼腥味，就连泰国猴岛上的猴子，也是因为没有其他东西可以吃，才会潜进海水里捉鱼，丰衣足食的现代人，非得要吃这么「难搞」的肉，给自己找麻烦吗？
如果你真的是这么想的，那就要注意了，因为父母的饮食习惯和对食物所抱持的态度，绝对会影响下一代！当然，你得先听听专家告诉你，鱼肉究竟有什么特别之处！
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鱼肉含有成长所需营养
鱼肉含有丰富蛋白质、胺基酸、鱼油（DHA及EPA）、维生素B群、维生素A、D、E与铜、碘、镁、铁、钾、磷等微量矿物质，对于快速发育的幼儿而言，具有以下几个功能：
1.促进生长发育
蛋白质有助人体建造、修补组织；维生素A、D、E则有助于宝宝视力、牙齿、骨头、皮肤黏膜的生成与发育；钾离子可维持人体内钠与钾的平衡，使身体正常运作。
此外，食用体型小、骨头细软，可整条连骨一起吃下肚的鱼类，如吻仔鱼、小鱼乾…等，还可同时摄取到丰富的钙质，有助于骨骼发展。
2.增强记忆力／反应力／学习力
宝宝的大脑发展速度十分迅速，据研究显示，宝宝在4岁时脑部重量已达成人的80%，7岁时则完全发育成熟，因此，学龄前可说是孩子大脑发育的关键时期！
在鱼油中含有丰富的DHA及EPA多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的信息传达顺畅，提高脑细胞活力，并可刺激脑神经细胞纤维的延伸，帮助宝宝在记忆力、反应力与学习力上的发展更好，是婴幼儿成长过程中不可或缺的重要营养素。
3.维护视力健康
DHA可强化视网膜上的感光细胞对光的反应，并可维持大脑皮质的视觉刺激与反应敏感度，具有维护视力的功能；此外，鱼肉中的牛磺酸则可抑制胆固醇合成、恢复疲劳，使宝宝的视力变得更好。
4.减轻过敏与发炎症状
DHA与EPA具有抑制过敏反应的效果，可减轻宝宝的过敏症状，如：异位性皮肤炎…等，此外，亦可改善体内的发炎情况。
5.改善免疫系统
DHA与EPA能够增强宝宝身体的免疫抵抗能力，使其不容易因病毒或细菌攻击而生病，有益宝宝的健康。
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鱼肉不能被禽畜肉取代
如果宝宝不爱吃鱼，或是妈咪觉得处理鱼肉太麻烦，可以只让宝宝摄取其他肉类吗？答案是不行的！
鱼肉相对于其他肉类的好处，除了其蛋白质的肌纤维构造较短，结缔组织比例较少，因而肉质较为细软，宝宝容易入口之外，更重要的是，先前所提到的重要营养素DHA及EPA均存在于鱼油（鱼的脂肪）之中，一般禽畜肉则几乎没有。
此外，鱼肉相较于禽畜肉，所含的脂肪比例较低，蛋白质比例也高，热量较低，适当食用鱼肉，可防止宝宝因摄取过多脂肪而过胖。
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7〜8个月大可开始尝试
宝宝多大可以开始吃鱼？虽然有些长辈会在宝宝刚开始添加副食品（4〜6个月）时，就让宝宝尝试，但若是宝宝有过敏体质，或是有家族过敏史，担心其肠胃会对鱼肉过敏或不调节，则可按照妇幼综合医院所编印的《婴儿副食品手册》建议，待宝宝7〜8个月大再摄取也无妨，如果还是会过敏，则可延后至1岁以后再行尝试。
至于该吃多少量？刚开始每次给宝宝1汤匙，每天1〜3次，慢慢的增加为每次2汤匙，每天1〜6次。
如果太晚开始吃鱼，会不会有碍宝宝发展？
如果宝宝因为过敏的问题而延后至1岁以后才开始吃鱼，许多妈咪往往会担心宝宝缺乏DHA与EPA，有碍大脑发育。由于食用副食品期间，宝宝仍在喝奶，喂母乳的妈咪可藉由自身多吃鱼的方式，来增加母乳中DHA及EPA的含量，喝配方奶的宝宝，若爸爸妈妈担心宝宝DHA及EPA不足，则可为他选购添加DHA及EPA成份的配方奶粉，来弥补无法吃鱼的营养不足！
大狐羽博欣： 吃鱼不但让宝宝更聪明,还可以保护宝宝的心血管,甚至会让宝宝更快乐.鱼为极佳蛋白质来源.蛋白质不但能增进幼儿成长发育,而且在有伤口的时候,它可以使其伤口快好起来.而鱼类的蛋白质含有人体所需的九种必需氨基酸,鱼类所含其他营养素也非常丰富;鱼肉中EPA及DHA可降低血脂质,免于心脏病威胁.并且,鱼肉易被消化吸收,人体对鱼肉的吸收率高达96%.但在给宝宝吃鱼时,除了要选择刺少肉嫩的鳕鱼等鱼类外,还要注意剔除鱼刺,以免鱼剌卡住咽喉.
隆子县13584983255： 为什么说多吃点鱼宝宝会更聪明? ？
大狐羽博欣： 鱼肉富含蛋白质、维生素和多种矿物质,营养非常丰富.蛋白质含量在15%-24%,人体的吸收率非常高,同时脂肪含量较少,还富含EPA和DHA,对于宝宝的神经系统发育非常有利.适当的多吃点鱼确实会让宝宝发育得更好、更聪明.但不建议孕妇长期大量吃鱼,因为准妈妈会将从鱼身上摄入的水银经胎盘传给胎儿,新生婴儿的排泄能力较差,水银便容易积聚体内,从而影响婴儿脑部发育.
隆子县13584983255： 小朋友喝鱼汤有什么好处 - ？
大狐羽博欣： 1、喝鱼汤可以健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、补脑、清热解毒; 2、鱼的营养十分丰富,食疗功效不可小视,而且不同种类的鱼保健功能也不尽相同; 3、将鱼和冬瓜、葱白煮汤服食,可以减轻水肿症状. 扩展资料: 鱼汤特别适合那些因...
隆子县13584983255： 吃鱼可以让孩子变得聪明吗? - ？
大狐羽博欣： 家里的老人经常对孩子说:“多吃点儿鱼,吃鱼的人会变得更聪明!”这话确实有一定的科学道理.吃鱼不但会让人更聪明,还可以保护,心脑血管,食用深海鱼还会让人更快乐.那么为什么鱼肉有着如此多的功效呢?研究发现,鱼肉里的蛋白...
隆子县13584983255： 小孩子多吃鱼对身体有什么好处 - ？
大狐羽博欣： 鱼类具丰富营养价值 鱼类的蛋白质含量约15~24%,所以鱼肉是很好的蛋白质来源,而且这些蛋白质吸收率很高,约有87~98%都会被人体吸收.鱼类的脂肪含量比畜肉少很多,而且鱼类含有很特别的ω-3系列脂肪酸,例如EPA(Ecosapenoic acid...
隆子县13584983255： 小孩子多吃鱼有什么好处吗?？
大狐羽博欣： 小孩多吃鱼对大脑发育有好处
隆子县13584983255： 吃鱼的孩子聪明?？
大狐羽博欣：你好,鱼肉富含丰富蛋白质,含量约15~24%,所以鱼肉是很好的蛋白质来源,而且这些蛋白质吸收率很高,鱼油还含有丰富的维生素A及D,特别是鱼的肝脏含量最多.鱼类也含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸、生物素、矿物质,可以帮助幼儿生长发育.BR 一般宝宝在4-6个月时就应该添加鱼泥了,所以给宝宝多吃鱼肉是很有好处的.
隆子县13584983255： 吃鱼肉可使孩子更聪明吗? ？
大狐羽博欣： 要想孩子聪明伶俐,除要有足够的营养外,还需有良好的教育和训练,故认为多吃鱼肉就可使孩子聪明的看法是片面的.不过,鱼肉富含蛋白质,其所含必需氨基酸与人体需要比较接近.特别是富含幼儿必需的组氨酸,且鱼肉的肌纤维较短,肌蛋白分子间的联系比较松弛,含水量较多,肉质细嫩,较易消化和吸收.鱼肉中富含磷、钙等微量元素,也有利于大脑和骨骼的生长和发育,鱼脂肪中有较多的不饱和脂肪酸,也是脑组织成长中不可缺少的成分.所以,鱼肉是适于儿童营养的食品,它与奶、蛋、禽畜肉和豆类食物一样,作为富含蛋白质和磷脂的食物对儿童大脑的发育是有益的.但把它当做使孩子聪明的灵丹妙物就期望过高了.
隆子县13584983255： 为什么说给宝宝吃鱼好？
大狐羽博欣： 鱼类脂肪含量较低,又含有丰富的蛋白质和维生素,易消化.牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化,更有很高的胆固醇和脂肪,但牛肉含有丰富的蛋白质,脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分.虽然两种都有营养,但牛肉不易消化,对宝宝的肠胃负担较重.
