乒乓球入门如何训练
1、 拉手适当放开。要把肩关节适当打开，以增加拉球的动作幅度。同时，手尽可能抬高，为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。
2、 摩擦球不宜过薄。旋转能够提高拉球的准确性，但会影响球向前的平动速度。在同一板击球中，旋转和速度是一个矛盾统一体。为防止摩擦过薄，击球部位不要太靠上，可以中部为主，板形竖直，前倾不要过大，同时避免接触球的侧面太多，这样会使摩擦厚一些。
3、 腰部收紧。腰部是完成上，下肢动作传递的枢纽，合理的腰部动作会使动作协调，发力集中。在拉球的全过程中，腰部要绷住，在垂直轴上的转动不宜过大，以防分散向前的用力。为更好发挥腰部的功能，在拉球过程中要收腹、含胸。
4、 肘部做外侧半圆形运动，抬肘和夹臂是拉球中常犯的错误。拉球时，肘部随同手臂一起做外侧的小弧形运动，有利于击球中的发力，使力量更集中。
5、 抬高重心。重心在保持平稳运动的前提下尽可能抬起来，不要蹲下去，造成坐着拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。
乒乓球直板技术短板在哪儿,为什么民间直板多于横板?
第二个原因是直拍横打这个技术,虽然过了很多年,但是在民间,真正有系统性的教练训练的办法,流传的更不广,很多人只能通过电视上的专业比赛转播,加上球友间的交流去慢慢自行领悟直拍横打技术的要领,所以走的弯路也比较多,单纯的技术动作想要完全掌握都没有能够做到,更不用说在实战中灵活的运用,面对不同条件的来球,用...
乒乓球旋转的技巧的介绍
本书共分四章，系统全面地介绍了旋转球的产生及发展趋势，球旋转的原因、轴、种类及性质，怎样发、击旋转球以及怎样回接旋转球。 本书内容全面，图文并茂，讲解深入浅出，通俗易懂，具有较强的实用性，可作为乓乒球的入门教材使用。
DIY乒乓球拍怎样挑选材料
对于初学者，由于打法类型尚未确定，因此，选择重量较轻、手感较好、弹性略低的一般球拍即可，在掌握控球技术之后，可按照打法类型升级装备。DIY工序二：粘贴 接下来便是乒乓球拍DIY的“手工课”也是关键环节———粘贴。需要的道具有：白纸、长剪刀、胶水、滚筒(至少要20cm长,直径别太大)。首先，将底板...
中学社团活动总结
2、基本技术:球感练习、发平击球和反手拨球(推挡)、正手攻球以及对打技术等. 3、打比赛. 三、基本情况: 这学期一共上了16节课,每周一下午第四节课进行,以实际教学训练为主.通过这学期的训练学习,取得一定的成效,学生基本能掌握乒乓球的基本知识和技术.由于学生本身的乒乓球水平悬殊比较大,所以在要求上我也是...
冰甲乒乓球拍好不好?
冰甲兵乓球拍好不好 ？我觉得挺好的 ，弹性很大 ，握着拍 时候很舒服 ，所以说冰甲乒乓球拍很好 。
自制乒乓球拍时如何选材
DIY工序一：装备的选择刚入门的乒乓球爱好者总会有这样的认识误区：世界冠军代言的球板就是最好用的球板，抑或是有了同世界冠军一样的球拍，便能练就一副好身手。殊不知世界冠军选择的装备也许并不是最贵的、最好的，但一定是最适合他自己风格的。因此，装备的选择不能盲目，最适合自己的打法和风格...
自制一副乒乓球拍需要哪些材料?
工序一：装备的选择 目前，国内乒乓球的打法大体上分为几类：近台快攻型、弧圈快攻型、快攻结合弧圈进攻型、攻削结合型。每种类型的打法对于球板的硬度、套胶的选择都大不相同。近台快攻型打法的装备 近台快攻型打法要求节奏快，击球动作幅度较小，多采用爆发力、借力加力等用力方式，其主要特点就是...
越骆参芪： 1、有过硬基本功的人当陪练给你喂球,你尽量保证良好动作的定型,不好的动作定型后比较难改,所以在动作定型阶段要有高手指点为妙. 2、练球一般都和自己差不多的人练习的,所以有个捷径就是发球喂球,有多球练习更好,一个人不断喂发一样的球,另一个人不断地接,过10分钟半小时再交换练习. 3、想象练球,在找不到练球对象时,可以想象对手存在练球来把动作定型,比如:看着教学视频,对着镜子,模仿着挥拍,反复做动作,想象前方球的存在.
斗门区18256112454： 怎么样让1个零基础的人快速掌握乒乓球技术 - ？
越骆参芪： 1、学会握拍 乒乓球分为直拍握法与横拍握法.两种方式各有优势,主要是看什么情况.握拍的力度不要过度,太用力握拍会影响发挥,而太松会影响准确度. 直拍:在球拍的正面,拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧,呈钳状,距离适...
斗门区18256112454： 乒乓球教练员,怎样教初学者打乒乓球 - ？
越骆参芪： 初学者要打好乒乓球,必须注意以下几点: 1、要选好适合自己的乒乓球拍,工欲善其事,必先利其器.只有适合自己的球拍,打起来才能得心应手. 2、要学习基本的乒乓球打法、比赛规则知识,对乒乓球运动有初步了解. 3、找个好球友...
斗门区18256112454： 怎样打好乒乓球基本功? - ？
越骆参芪： 一、动作定型很重要,这是发挥稳定的基石.也是学球的第一步. 良好的动作定型: 1、有过硬基本功的人当陪练给你喂球,你尽量保证良好动作的定型,不好的动作定型后比较难改,所以在动作定型阶段要有高手指点为妙. 2、练球一般都和...
斗门区18256112454： 如何练好乒乓球的基本功 - ？
越骆参芪： 先练球感,比如对墙打或者掂球. 再熟悉各种基本动作. 不要太死板,用适合自己的方式,动作不标准也没关系.但是关键还是努力.
斗门区18256112454： 谁知道一套比较系统全面的乒乓球训练方法?高手指导一下.先练什么再练什么,怎么练? - ？
越骆参芪： 具体可细分为: 1、力量调节意识:根据来球情况,适当调节自己的发力.来球慢且高,发大力;攻对方搓过来的下旋球,自己发力为主,稍借对方来球之力;对方拉冲不特别凶、球略向前拱时,借力中发力;对方发力抽或冲时,自己应借力挡...
斗门区18256112454： 练乒乓球,用那一个种方法练比较快学会? - ？
越骆参芪： 乒乓球运动不同于其他球类项目好掌握,由于球体较小、速度快且含有不同的旋转等特点,所以,它是一项技术非常细腻的运动,有人把它比作智慧之球、艺术之球. 目前还没有一种方法可以在短时期能练得打出一手好球的选手,必须经过长期的训练和实战相结合才能不断提高,练习乒乓球一定要循序渐进,有条件的话可以找一位好的教练,这样不会走弯路,因为乒乓球的基本功非常重要,一定固定下来的动作很难改正. 如果你想在短时期内参加一些比赛的话,建议1、练习发球;2、练习搓球.如果这两项技术你能掌握一点的话,一般比赛还是可以应付的.
斗门区18256112454： 乒乓球初学者怎么练动作 - ？
越骆参芪： 初学者要找个专业的老师把基本动作先成型 让后每天对着镜子挥拍20次每次200下
斗门区18256112454： 如何促进乒乓球零基础学生快速入门 - ？
越骆参芪： 如何快速学习乒乓球?1.第一步:首先在于其基本动作的练习,比如击球的姿势拿拍的动作基本的站位等方面.2.第二步:需要注意的是击球的力量,击球时一定有力,这样你打出去的球才会有很大的杀伤力.3.第三步:就是你击球的速度,“快”是击球速度最好的象征.4.第四步:在击球的技巧方面,击中球不同的部位和什么样的手法打出去,球都会出现不同的旋转.5.第五步:选择好球落入对手方位的落点,这样不便于对方接球.更有利于自己的胜利.
斗门区18256112454： 新手怎样快速提高乒乓球? - ？
越骆参芪： 新手分为两种:一种是自己打过球的(随便玩玩的这种叫野球),另外一种是没怎么打过球的(纯新手).第一种的球路很野,没什么基本功,可能动作已经有所定性,但不标准,改起来比较难,还是要找水平高的有过专业训练的人打,从改动作,打基本功开始,悟性好的在你改过动作之后,实战中还是相当犀利的.第二种,建议你从一开始就找专业的俱乐部或打球比较正规的人一起打,一开始就接触正规系统的练习,提高很快的,会减少你少走很多弯路,经常多看看乒乓球视频,你会有很多自己的想法,结合到平时的训练和对手的切磋中,慢慢形成自己的一套打球路子!
