晚上几点睡觉算是排毒？
在晚上11点之前进入深睡眠状态，因为各个器官晚上睡觉的排毒时间如下：
1、在9：00~11：00是淋巴排毒的黄金时间段；
2、晚上11点到凌晨1点是肝脏排毒的时间段，只有在深睡眠状态下才能够进行；
3、凌晨1：00~3：00是胆囊的排毒时间段；
4、凌晨3：00~5：00是肺部排毒的时间。
另外，不要因为熬夜而大量的喝浓茶及浓咖啡，不然会对胃肠道带来刺激，熬夜期间会产生大量的代谢产物，降低了血液粘稠度，容易发生血栓，所以要补充足够的水分，不能憋尿。
扩展资料：
人体科学研究表明，睡觉时的基本规律是由浅入深，正常成年人在睡眠一开始先进入NREM（非快速动眼睡眠，也就是深度睡眠）；
进入NREM后再大概经过60～90分钟后，转成REM（快速动眼睡眠，浅睡眠），REM状态持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成NREM，就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜交替出现4～6次，直到清醒为止。
这也是一个正常人一晚上睡觉所要经历的全部过程，这个过程比较反复，而且睡觉时一旦有其他的不可抗力就会被打扰，影响到睡眠，有些人在熟睡中被外界因素吵醒打扰后就会出现难以再度入睡的情况，这种情况也是现代人普遍存在的睡眠问题。
还有很多人在一开始就无法入睡，意识没有办法进入睡眠状态，这样往往会导致自己第二天精神状态极差，而且影响到工作以及生活。
参考资料来源：
人民网-为什么说熬夜老得快？几点睡觉才算熬夜？
人民网-晚上什么时候睡觉比较好
几点入睡,身体开始慢慢排毒?
几点入睡，身体开始慢慢排毒？人生有 1\/3 的时间是在睡眠中度过的。如果能拥有高质量的睡眠，就等于拥有了人生中至少 1\/3 的幸福感。那么几点入睡，身体开始慢慢排毒？下面我们一起来了解下吧1 1、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。2、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需...
女人每天最佳睡眠时间是什么时候
每天最佳睡眠时间是什么时候 最佳睡眠时间是在晚上11点到早晨5点,当然11点要达到入睡状态,所以要提前躺下。 最佳睡眠时间是什么时候 晚上11点到凌晨2点是咱们人体肝胆排毒的时间,建议在10点开始上床睡觉,保证11点进入熟睡状态是最好的。早上建议6到8点起床,最晚不要超过9点 从晚上的十点到早上的六点 建议晚上11...
晚上几点睡觉对身体比较好?
建议晚上11点以前就睡觉。晚上9：00~11：00 人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。晚上11：00~1：00 肝脏开始排毒你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，...
所谓的“熬夜”,一般是指几点到几点···
晚上11点后不睡觉就算熬夜了。晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。半夜至凌晨...
晚上几点睡觉才不算熬夜啊
肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养 生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，...
每天几点睡觉比较好?
如果是要睡美容觉的话，时间应该是晚上十点到凌晨两点，这个时间段身体正好在排毒，是非常好的睡眠时间，在这个时间段睡着，可以让身体变得更健康，而且皮肤状态也会变得很好。而小孩子最好在晚上八点半之前就要睡觉，因为小孩子都在长身体，在这个时间段睡觉对身体比较好，大家应该也都知道小孩子基本上都...
人睡觉时的各种时期每个时期大约是几点到几点?如:浅睡期,深睡期,快速...
人睡觉时的各种时期的时间段：1∶00人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。3∶00进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。做梦睡眠期，也被称作快速动眼睡眠，这个期间是在浅睡期，深睡期之间，在这期间，人们会做4～6个梦。但这些梦多半都会被我们忘记，除非在梦中醒来，或许还能...
夜晚人体内的各个器官都在几点排毒?
是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。凌晨1-3点 1?3 胆的排毒：亦同 是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。凌晨3-5点 3?5 肺的排毒：此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不...
人体夜晚排毒各部位对应时间和功能?
血在人体内是正常一百天左右一代谢，所以身体好的人请适当献血。晚上忙了没造成血，白天又忙心脏没运行好血，人就有大危险，世界各地和中国长寿的经验都是由晚上在11.--5点睡觉，不运动。3 5点-7点胆排毒，7点到9点是脾小肠排毒，9点-11点心脏小肠排毒，11点-13点心脏大脑血管排毒，13点-15...
晚上几点以后睡觉属于正常休息时间?
最佳睡眠时间 Time 生理时钟 说明 24:00 ~ 1:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。1:00 ~ 2:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身 体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废 物的作用。3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在 此时死亡，熬夜最好...
晁吴丹芎： 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐.二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行.三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同.四、凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除.五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便.六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好.七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜.
西秀区19456332590： 晚上几点开始是排毒时间? - ？
晁吴丹芎： 从晚上的九点到凌晨三点之间,分别是三焦经,胆经,肝经的运行之时,一般最好是在十一点之前就休息,错过了十一点之三点的时辰,会影响肝胆的排毒功能.
西秀区19456332590： 人几点睡觉才能排毒 - ？
晁吴丹芎： 晚上9点到11点为免疫系统排毒时刻,此时需要静坐.晚上11点到次日凌晨1点,肝的排毒期,需在熟睡中度过,这就是为什么熬夜的人会黑眼圈,是因为肝排毒受到抑制,代谢废物不能排出.凌晨1点到3点,胆的排毒期,应在熟睡度过.凌晨3点到5点,肺的排毒期,这就是为什么咳嗽的人爱在这个时候咳醒的原因.凌晨5点到7点,大肠的排毒期,此时粪便积累,所以早晨起来最好排便.所以最好在晚上十一点之前入睡.
西秀区19456332590： 人晚上几点排毒 - ？
晁吴丹芎： 人体排毒时间表:1、每天晚上21:00~23:00的时候,是人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静.这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让免疫力增加.2、晚上23:00~01:00,肝脏开始排...
西秀区19456332590： 晚上什么时间睡觉对身体好? - ？
晁吴丹芎： 10:30最好. 晚上睡觉最好是在吃完晚饭三个小时后.最好能22:00上床,闭目养神.在22:30左右进入梦乡.这样可以养肝气.但这个没有定论.按照中医说法.应该是分季节的.如:夏天.晚睡早起.春天:晚睡早起,秋天:早睡早起.冬天:早睡晚起.
西秀区19456332590： 晚上睡觉几点到几点是排毒时间呢？
晁吴丹芎： 晚上睡觉1-2点是排毒时间
