吃什么可以让月经正常,月经少而黑吃什么食物

月经少而黑怎么调理~

您好！
以下问题为您解答：
饮食一定要清谈，保证气血通畅，尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
月经期间身体不能太虚，营养一定要足够充足，营养不足造成气血虚，气血不足就会直接影响到月经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。
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　　月经正常是很多女性希望的，现在很多女性由于月经初期不正常没有去注意，没有去治疗导致后期月经严重不调。所以现在很多女性想去通过食物去调理月经的不正常。那么下面让我们一起来了解一下，女性要吃什么食物让月经正常?　
吃什么食物让月经正常 　　在月经期间，女性抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。可适当补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。
　　温暖身体的食物：寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时需要多食用温经散寒类的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平。
　　舒缓痛经的食物：痛经一般是由于血流不畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。　　
月经推迟吃什么调理 　　一、月经推迟多为寒性体质 多喝羊肉汤驱走寒气暖宫
　　中医认为，月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。在冬天月经不调常表现为月经推迟。这种现象大部分是因为子宫寒引起的。子宫寒不仅会让你气色不佳、脸上长斑，而且可引发50%以上的妇科病。
　　而中医性味甘，温，入脾、肾经，因益气补虚，温中暖下，熬汤可适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红、腰膝酸软、头晕耳鸣，或少腹冷、夜尿多、舌质淡、脉沉迟。
　　但是羊肉汤要分体质喝，具体内文请参照《冬日益肾补阳方：羊肉要分清体质吃》一文。
　　二、枸杞炖羊肉 讲究可不少
　　食神在《冬日益肾补阳方：羊肉要分清体质吃》和《喝枸杞黄精汤明目》中，分别介绍了羊肉补肾、枸杞养肝明目的疗效，而今天把这2种食物搭配在一起，配上文火炖一炖，更加适合在冬季经期不调的女性朋友品尝。
　　炖羊肉由于在煮的过程中保持了原汤原汁，能最大限度地保证营养不丢失。如果用砂锅来炖，风味更佳。
　　而枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

因为不少的女士会在来月经的时候出现月经推迟的现象，而月经推迟不仅会给女士的心理上造成一定的负担，还会给生理上带来一定的负担，所以当月经推迟的时候可以通过一些食物来调理。那么吃什么可以让月经正常?

吃什么可以让月经正常

1、菠菜

菠菜是一种很常见的蔬菜的，因为菠菜中含有很丰富的铁和一些维生素E的成分的，可以让女性在经期的时候，让经血更畅快的进行流出的。

2、大豆类食物

大豆类的食食物也是很好的，因为大豆类的食品中含有很多的雌激素的成分的，是可以让经血很畅快的流出的。

3、南瓜

南瓜也是一种很好的选择的，因为南瓜中含有大量的锌元素的成分的，对于月经是有很大的好处的，希望大家能够注意一下。

4、菜花和胡萝卜

月经前后女性由于雌激素分泌的变化影响，可能会出现一些不良的情绪，菜花和胡萝卜中含有大量的维生素b6，维生素b6不仅仅能够稳定女性的情绪，还能够软化血管，这样就可以使得经血排出体外的时候更加顺畅，月经自然也就能够比较快速的排出体外。

5、山楂粥

山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。

具体做法是：山楂30克，洗净去核切片后，与大米一起熬成粥即可，加少许红糖调味，每日2次。

月经少而黑吃什么食物

月经少而且发黑，主要是因为雌性激素水平低，内分泌失调的问题所引起。同时导致这种发黑的原因也比较多，有可能是黄体功能不足，或者是在月经前后受寒的一些因素都可以导致。因此在出现这种情况的时候，可以使用艾附暖宫丸、逍遥丸等药物调理。一般可以起到改善的作用，同时也应该注意月经前后的保暖，在月经前后最好吃一些温热的食物。

月经量少发黑，属于月经不调的表现，要及早发现并及早治疗，在临床上可以使用妇科十味片，具有养血疏肝、调经止痛的功效，主要用于血虚肝郁所导致的月经量减少、痛经。还有就是使用逍遥颗粒，逍遥颗粒主要在临床上有疏肝健脾、调血养精，用于肝郁脾虚所导致的月经量减少。另外就是散结镇痛胶囊，具有软坚散结、化瘀定痛，主要用于子宫内膜异位症所导致的月经不调、继发性痛经、盆腔包块、月经量少、颜色不正等现象。女性在月经来的时候，可以适量的喝红糖水或者益母草颗粒，对于调理月经也有一定的效果。

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固原市18990554392： 吃什么能让月经正常?？
泰邱贝莱： 吃调整月经的药能让月经正常

固原市18990554392： 吃什么能使月经正常?？
泰邱贝莱： 引起月经不调的原因有很多,有内分泌的原因也可能是情绪和环境影响,但不可忽视的还有可能是器质性病变.建议查明病因后再决定是否服药.

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固原市18990554392： 月经渐少且黑,像豆腐渣似的怎么回事 - 妇科 - 复禾健康？
泰邱贝莱： 你好,一般我们女的生理不顺,都是可以靠饮食来调理的.如月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张.若月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉.经期第一...