低血压能跑步吗

~ 问题一：低血压可以跑步么 低血压病人可以跑步。跑步他能够增加全身血液循环的速度，从而增加肌肉组织的血液流量，增加肌肉力量，所以是可以跑步的
但注意不要在肚子饿的时候跑，如果天气较阴寒湿度较大建议不要在户外锻炼。

问题二：低血压是否多运动？ 一般认为，成年人上肢动脉血压低于90／60 mmHg即为低血压。低血压的人未必都会有症状，但部分人会出现头晕、眼黑、疲累、精神难以集中等症状，严重时甚至晕厥。
低血压形成的主要原因有四个方面。一是体质性的低血压，这与遗传、体质的好坏等有关。瘦长体型的人，体质较差、脸色苍白的人，经期的年轻女性经常会出现低血压的症状。二是 *** 性低血压，当人的 *** 发生变化，如蹲下起立、从平躺突然直立时，回心血量减少导致收缩压突然下降，就可能会出现低血压。三是病理性的，如有心梗、心功能不全等病症的人会容易低血压。四是药物的作用，本身有高血压的病人服用降压药过量，或者使用了安眠药、 *** 等时，也会出现低血压症状。
查出低血压但无任何不适者或症状不太影响生活的人，无需看医生，可用以下方法调节―――
运动。运动调节是最好的方法。血压的升降由交感神经和副交感神经参与控制，运动时，交感神经兴奋，血压就会升高。并且，通过运动和适当的锻炼，提高机体调节功能，无论对高血压或低血压都有好处。
增加营养。饮食上要注意加强营养，多吃高蛋白的食物。与高血压的人相反，低血压的人需要在饮食中适当增加盐分的摄入，多喝水，以增加血容量。有民间说法认为，一些可以降压的食物如芹菜、西瓜、紫菜等，低血压的人不应该食用。冯颖青则指出，这些食物对高血压只是起辅助治疗作用，对低血压的人原则上没有太大的影响，饮食均衡更重要。
动作勿过猛。尽量防止突然性的行动，低血压的人应稍微放慢一点动作。
■特别提示
低血压也会致中风
很多人认为有低血压就不会出现高血压，低血压比高血压安全，其实这些想法并不正确。首先，低血压和高血压之间并没有直接关系，年轻时低血压的人，随着年龄的增加，同样会有患高血压的风险。其次，体质性低血压从原则上讲危险较少，而病理性的和服用降压药引起的低血压，则可能使脑、心、肾的供血不足，容易造成中风、心梗等危险。

问题三：血压低的人可以跑步吗 低血压的人
1、轻微症状
头晕、头昏、头痛、食欲不振、易疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等。
2、严重症状
直立性眩晕、四肢厥冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发间含糊、甚至晕厥、抽搐、需长期卧床。
治疗方法
1、日常生活预防
・锻炼身体，增强体质
・早上起床时，应缓慢地改变 *** ，防止血压突然下降
・晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状
・常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足
2、药物治疗
当日常治疗无效时，就必须给予药物治疗，缓解症状，减少严重并发症危险。目前，新型药物管通?是美国食品与药物管理局（FDA）批准的有效治疗低血压的药物。该药由奈科明（奥地利）公司研制，生产和销售。
3、饮食治疗
・国强营养，多食易消化蛋白食物，如：鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等
・多喝汤，多饮水，增加盐份摄入
建议
可以做运动但不能剧烈.
(本人是医生)

问题四：低血压可以长跑吗? 你应该注意改变你的饮食习惯；注意好吃的东西不一定有营养，平时少吃零食，增加主食（也称碳水化合物）摄入量；一日三餐营养均衡，多食粗粮和蔬菜，荤素搭配，无需节食。经常做适量的运动，以有氧运动为主，一周可以有一次稍大点强度的运动，运动项目可选择跑步、登山、球类等活动，活动时间30到60分不等。练习负荷从小到大逐渐适应，心率控制在140次/分左右，大强度时160-180/分左右。注意运动中和运动后及时补充水分及能源物质(糖分、微量元素），平时保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。另外有必要查下血常规看是否贫血，贫血也是造成低血压的原因之一。先养好弗体再循序渐进的锻炼，就算不应付考试起码也能有个强健的体魄。为今后的发展打好基础。祝你健康快乐！

问题五：低血压的人能否慢跑 低血压的人
1、轻微症状
头晕、头昏、头痛、食欲不振、易疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等。
2、严重症状
直立性眩晕、四肢厥冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发间含糊、甚至晕厥、抽搐、需长期卧床。
治疗方法
1、日常生活预防
・锻炼身体，增强体质
・早上起床时，应缓慢地改变 *** ，防止血压突然下降
・晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状
・常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足
2、药物治疗
当日常治疗无效时，就必须给予药物治疗，缓解症状，减少严重并发症危险。目前，新型药物管通?是美国食品与药物管理局（FDA）批准的有效治疗低血压的药物。该药由奈科明（奥地利）公司研制，生产和销售。
3、饮食治疗
・国强营养，多食易消化蛋白食物，如：鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等
・多喝汤，多饮水，增加盐份摄入
建议
可以做运动但不能剧烈.
(本人是医生)

问题六：低血压适合跑步吗？ 可以，没问题。低血压跑步不会引起血压更低，反而会升高血压。因此不会有问题。并且下压60是正常的。

问题七：血压低，早上适合跑步吗 不是血糖低就行

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泾阳县13849581941： 低血压可以跑步吗?？
邸左替加： 慢跑可以,达到身体微微出汗就可以停止了.不用刻意强调路程. 注意不要在肚子饿的时候跑,如果天气较阴寒湿度较大建议不要在户外锻炼.

泾阳县13849581941： 低血压能跑步吗 - ？
邸左替加： 首先,要明确你说的低血压是什么概念?在正常范围内处于低水平,还是比以前低了,还是血压就低.一般来说,每个人的血压都不一样,只要在正常范围,没有别的症状,不引起别的不舒服,一般体力活动或者锻炼都不影响.运动员血压一般比正常人要低.希望可以帮助到你

泾阳县13849581941： 低血压适合跑步吗? - ？
邸左替加： 可以,没问题.低血压跑步不会引起血压更低,反而会升高血压.因此不会有问题.并且下压60是正常的.

泾阳县13849581941： 低血压可以跑步吗? - ？
邸左替加： 血压低需要补充优质的蛋白质,比如说鸡鸭、蛋奶和鱼虾等等,还建议每天多喝水,多进行一些锻炼.如果是贫血造成的血压低,那么多吃点阿胶、大枣和猪肝等也是很好的,如果有明显不适情况需要尽快就诊.

泾阳县13849581941： 低血压能跑步吗 - ？
邸左替加： 首先,要明确你说的低血压是什么概念?在正常范围内处于低水平,还是比以前低了,还是血压就低.一般来说,每个人的血压都不一样,只要在正常范围,没有别的症状,不引起别的不舒服,一般体力活动或者锻炼都不影响.运动员血压一般比正常人要低.希望可以帮助到你

泾阳县13849581941： 低血压能跑步么? - ？
邸左替加： 慢跑可以,达到身体微微出汗就可以停止了.不用刻意强调路程. 注意不要在肚子饿的时候跑,如果天气较阴寒湿度较大建议不要在户外锻炼.

泾阳县13849581941： 低血压能去慢跑吗? - ？
邸左替加： 可以~不过要注意身体~不要时间太常~最好随身带个垫子什么的累了多休息~别跑太常时间

泾阳县13849581941： 低血压可以跑步吗 -- ？
邸左替加： 血压低于90/60mmHg为低血压.可出现精神疲惫、头晕、头痛,甚至昏厥.低血压可以跑步的,要注意晨起不要空腹运动,避免出现低血糖..可以服用生脉饮来升高血压,喝桂圆红枣茶,黄芪红枣茶来补气血.可以增加运动,平时晨起和变化体位时动作慢一点.预防体位性低血压.

泾阳县13849581941： 血压低的人可以跑步吗 - ？
邸左替加： 可以进行慢跑,不要短加速跑,活长时间跑步.

泾阳县13849581941： 低血压可以跑步吗 -- ？
邸左替加： 可以跑步的,运动方面要经常做运动,但要避免久站及剧烈体位变化的运动.希望我的回答给您带来帮助,祝您健康快乐!.可以跑但是不要过于剧烈和劳累的,多注意营养.