澳洲留学如何倒时差
澳大利亚部分地区的夏令时已于4月5日的凌晨3点钟正式结束，并调回至凌晨2点，简单来讲，就是早上起来后，本来的8点变成了7点，就这么多出了一个小时!
澳大利亚境内有时差
众所周知，澳大利亚幅员辽阔，境内也因此出现了三个时区：东部标准时间(EST)，包括新南威尔斯州、澳大利亚首都领地、维多利亚州、塔斯曼尼亚州和昆士兰州;中部标准时间(CST)包括南澳大利亚和北领地;西部标准时间(WST)包括西澳。中部标准时间比东部标准时间慢半小时，西部标准时间则比东部标准时间慢2小时。
简而言之，如果在悉尼、堪培拉、墨尔本、霍巴特、布里斯班等地上学，是在同一个时间;如果在阿德莱德、达尔文上学的话就是另外一个时间;如果在珀斯上学，则时间又不一样。
夏令时各州说了算
澳大利亚在一战和二战期间全国性实施了夏令时制度。如今，澳大利亚大部分地区均在夏季实行夏令时，除了北领地、西澳大利亚州和昆士兰州以外。而在实行，夏令时的地区中，新南威尔斯、澳大利亚首都领地、维多利亚州和南澳大利亚州的夏令时10月底～3月底，塔斯曼尼亚则是10月初～3月底。
夏令时说白了，就是夏季日照时间长，时间调快一小时;过了该阶段，就回调一个小时。然后，各个地区，情况都不太一样，请以所在地政策为准。比如西澳，曾经也有夏令时，结果09年就取消了囧。
澳大利亚与中国的时差：
现在，堪培拉、悉尼、墨尔本、霍巴特等澳大利亚城市地区与中国的时差将由3小时缩短为2小时。阿德莱德与中国的时差将由原先的3.5小时缩短为2.5小时。珀斯，其实时间一直和中国同步，真正的零时差
搞不清不同地区的时间?拿出手机查查即可，然后算算时间，时差就出来了。
中澳时差少又怎么样？
1：和中国沟通无障碍!无论是爸妈还是同学们都不需要昼夜颠倒。
2：各种沟通、合作都可以在大家白天清醒的时候进行。
3：澳大利亚、中国往返基本不用调时差!两个小时，再睡会儿懒觉就调整好了。
4：时间总是稍微抢了点先!特别是在跨年时，澳大利亚人民把整个大桥都点燃，惊艳完世界，进入甜美梦乡时，很多国家的小伙伴还在那布置彩灯。
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莫顺脾肾： 出发前保证睡眠质量 首先,在长途飞行的前一周就要开始调整自己的睡眠方式,根据... 饮食调节亦有助倒时差 饮食对于倒时差也是极为重要的.有驴友建议,在乘机前三天...
柳河县19742959977： 留学生出国后如何快速调整时?留学生出国后如何快速调整时差 ？
莫顺脾肾： 1.出发前调整睡眠 如果时差超过四小时,最好从三天前就开始调整. 2.订个晚间飞机 订票要注意出发的时间,最理想的出发时间是晚间起飞,睡醒后正好落地. 3.飞行中睡一觉 最好是让自己在飞机上睡一觉,否则落地后会出现超重反应. 4.飞行时别吃太多 在坐飞机时,尽量不要大量吃东西,要不定时的活动身体. 5.衣着宽松 调好时间 在飞机上准备一些宽松的衣服,以便体内的血液流动;准备两块表,一块是当前的时间,一块为你目的地的时间. 6.到达后要吃早餐 在醒来时要吃些东西,让自己进入新的生物钟. 7.晒晒太阳 下飞机后要晒晒太阳,使自己快速恢复. 8.保证充足睡眠 到达后,要保持充足的睡眠.
柳河县19742959977： 在澳大利亚留学如何不做时差党? ？
莫顺脾肾： 经常有中国的小伙伴询问:你们澳大利亚几点了,这个答案还真不好说.在澳大利亚不同地点、不同时间段,这时间还真不太一样!但是,与很多出国留学党与中国时间昼...
柳河县19742959977： 出国留学怎么样调时差最好?？
莫顺脾肾： 从登机开始使用目的地的时间,由于飞机上基本上处于休息状态,所以对于飞机上的深度睡眠时间安排,尽量与当地作息时间同步,降落后坚持按照当地时间安排寝食,这样几乎就不会有太明显的时差反应.
柳河县19742959977： 出国留学怎么样调时差最好? ？
莫顺脾肾： 睡一觉就好了啊,出国以后如果哪个国家是白天,再累也别睡,等着人家正常睡觉的时候睡,就可以了啊
柳河县19742959977： 中国和澳洲的时差.... - ？
莫顺脾肾： 28日,比我们北京时间快3小时,现在是22:51,那边现在是凌晨1:51,那里是南半球,现在是夏天.夏令时所以时差3小时,过了夏令时时差是2小时.
柳河县19742959977： 有没有鹅发现出国后,回国时差特别难倒回来 - ？
莫顺脾肾： 1, 提前准备 在本地提前几天按照目的地国家的时间,调整自己的作息,培养出规律性,这样,出国后,就不用担心时困难的问题了,这个方法适合前期准备时间比较充裕的人群,如果领导或上级要求隔天立刻飞往他国,此方法就比较难施展开...
柳河县19742959977： 从中国去澳洲需要倒时差吗 - ？
莫顺脾肾： 不需要,现在澳洲和中国就差2小时,不用的.北京早晨8点,悉尼早上10点.
