如何在周末准备一周的食材？
1. 制定清单：购物前制定清单可以避免遗漏所需物品，合理规划路线还能节省往返时间。
2. 选择耐储食材：由于绿叶蔬菜保质期较短，建议购买可保存三至四天的量。之后可以加入根茎类蔬菜如土豆、红薯、山药，以及西红柿等耐储蔬菜。
3. 豆类与肉类：豆类和肉类可长时间储存，适合作为一周内的食材。鲜肉和鲜鱼适合周一至周二，冻肉如冻猪肉、冻牛肉、冻羊肉、冻鸡腿等可保存更久，根据需求购买。
4. 谷物与粗粮：绿豆、红豆、花生、薏仁米等谷物适合煮粥或汤，且储存时间较长。
5. 菌类：若喜欢菌类，可考虑种植如香菇、凤尾菇、金针菇等，使用专门种植蘑菇的小桩子。
6. 储存原则：在周末准备食材时，应优先考虑食物的储存稳定性，同时追求种类丰富和营养均衡。这样既能节省工作日购物时间，又能保证食物新鲜美味。
文章的周一见是什么意思
周一见是一个微博热门事件，涉及娱乐圈新闻爆料，爆料人是《 南都娱乐周刊》主编谢晓，被爆料主人公是文章。因为曝光的时间约定在周一(《南都娱乐周刊》为每周一出刊)，所以很有标志性。2014年3月28日晚20:16分，《 南都娱乐周刊》主编谢晓发布了一篇微博下周一出版的周刊会有猛料，并暗示猛料的当事人...
适合出差时发朋友圈的句子有哪些?
4、出差在外，饮食无味，忙碌奔波，再忙也要注意自己的身体。5、终于要结束这趟出差了，酒店的床再软也没有家里的床舒服。6、曾经不顾一切的奔向远方，然后在出差的时光里，明白了故乡的涵义。7、背上简单的东西就准备出差，去一个陌生的地方工作能见识到新的风土人情，也能短暂地感受到快乐和放松...
漂泊伤感说说 为了生活漂泊的说说
15.你现在在什么地方,你现在过得怎样,你是否和我一样,是否在外漂泊流浪? 16.在外漂泊一周后终于在家过个周末,睡了一下午睡蒙圈了好像好久没这样睡过,突然惊醒一时反应不过来自己在哪,这是白天还是黑夜。 17.在外漂泊了许久终于回来了,有种回家的感觉,突如其来的乡愁听暖心的。 18.在外漂泊了太久,每次看...
官方严禁城里人用农村宅基地建别墅,这么做目的何在?
毕竟再城市买一套房子的价格，在乡下的话，可能花费只需要用到一半。在辛苦工作了一周之后，在周末的时候，可以带上家里人或者是邀请三五好友，一起来到乡下，作为近郊小游的好去处。可以烧烤、自己煮点东西，更甚者还可以去附近农民去买点有机蔬菜，农民自己养的鸡鸭。但目前我所知的是很多本身宅基地...
高中上课外班有必要吗?
高中上课外班是否有必要，要根据个人情况和具体情况来看。如果你是高中生，学习目标是考取优秀的成绩，并且发现自己在某些科目或知识点上掌握不够好，那么参加针对性的课外辅导班可以提供更多机会和资源，帮助你更好地掌握学科内容和技能。如果你想申请国外大学或者高水平大学，需要考取高分数，那么参加一些...
难以忘怀的初一作文
早上,我们会互相带早饭,下雨了,我们会打一把伞,补课时,我们可以一起去老师家,晚上,他还会送我回家,周末,还会一起去看电影。偶尔,还会写情书。然后看完...爸爸推着摩托车向远方走去,他每走一步,失望就在我心头增加一分,他越走越远,就在我准备进校门时,爸爸回头看了我一眼,冲我招招手,微微一笑,便离开了...
我要减小腿,大腿和肚子上的肉,谁有好方法?(不吃药,最好不外出运动)_百 ...
虽然有点差强人意,但还是建议一周中以“小尝”为主。千万别把它们当成主食,还是当作偶尔的零食品茗一番更有乐趣。如果你从自己的食谱中减去了大量含有糖份和氢化油脂的食品。你将会看到,或许你的体形已经在不知不觉中苗条起来。 周末二天牛奶清肠减重 适合人群:稍超重,肠胃健康者。 实行方案:每次减肥只两天。第...
复读的问题
有人当场递上一张纸条,问省里对补习班是什么态度,当听到“坚决取消,决不手软”的答复时,一个让人意外的场景出现了:体育馆内的3000多名教师一下子爆发出雷鸣般的掌声……12天之后,省工作组奔赴各地,进行了为期一周的专项检查。结果超出了工作组的想象。第二小组组长、原省教育厅普教处处长何汉耀感慨地说:“...
想个服装店需要做那些准备 越详细越好
想个服装店需要做那些准备 越详细越好 我都22岁了看着身边的朋友一个个有都有了自已的事业我也想做点什么我不懂服装但是对服装很感兴趣所以想开个服装店或租个商铺买服装(1--5万元的投资)请大家给点意见比如那里进货便宜... 我都22岁了 看着身边的朋友一个个有都有了自已的事业 我也想做点什么 我不懂...
特别想念家人的句子
下面是我为大家准备的一些特别想念家人的 句子 ,欢迎大家参阅想念家人的 说说 ,希望大家喜欢。 特别想念家人的句子(抒情篇) 1、走进风里,细节在空气中...11、时间好像过得很快,又是一周完了,离开 毕业 的日子久远了,离开故乡的脚步也远了,思念亲人。 12、人生中有太多的生离死别,这是无法改变却又不能忘记...
兀有相君瑞： 你自己先考虑星期一到星期五的全部食材.然后考虑那一天吃什么.这样就行吧.感觉如果吃完了或不够,你考虑下次不要这样(累计经验.下次就会做的比较圆满了)感觉肉这些可以多卖一点.蔬菜还是需要2-3天采购一次的.
公主岭市19620078075： 求一周的食品营养搭配 - ？
兀有相君瑞： 1 星期一 早餐 营养早餐(脱脂牛奶+水果+豆粉)+全麦面包两片 午餐 白饭3/4碗+洋葱炒牛肉丝+凉拌豆腐+冬瓜火腿汤+枣子5个 晚餐 皮蛋瘦肉粥 1碗 +香菇蒸肉+清蒸臭豆腐+炒冬瓜+枣子5个 星期二 早餐 皮蛋瘦肉粥 午餐 白饭3/4碗+清蒸带鱼+青...
公主岭市19620078075： 我老公要出差一个星期,我在家里不会做饭做菜,请问我要买些什么东西放在家里准备,一个星期的食物 - ？
兀有相君瑞： 去超市买一些新鲜的蔬菜,自己喜欢吃的为准,然后全部切成小丁,再买袋装的味千拉面,一起煮的吃,千万别买快餐面,不健康·
公主岭市19620078075： 一星期食物怎么搭配 - ？
兀有相君瑞： 一天的营养都要均衡,光靠晚上是不行的,晚上过度营养容易产生不利的后果 一般说,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少. 荤素搭配,蛋白质、淡粉、纤维素都需要合理的摄入. 晚上一般多吃素. 脑力劳动多一些鱼虾, 体力劳动多一些肉蛋. 有条件看一下中医,中医养生比较科学. 孝顺的孩子,愿天下母亲康乐长寿!
公主岭市19620078075： 谁帮我计划一份一周的公司午餐饭盒食谱 - ？
兀有相君瑞： 嘿嘿.是个女孩子吧,我是一个常吃快餐的人,想了下一个星期想吃这些东西,你看看吧:星期一:黄瓜清炒鸡肉.一周的开始,很累,补充蛋白质.星期二:炒猪肚(肝),看个人爱好加点青菜,口味很好,不喜欢内脏的就算了.星期三:家...
公主岭市19620078075： 应届生一周的营养饮食计划怎么安排? - ？
兀有相君瑞： 第一天早餐:馒头和草莓酱、牛奶或豆奶、煮荷包蛋1个、酱黄瓜.水果:夏橙或白萝卜1个.中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤.晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜.第二天早餐:玉米...
公主岭市19620078075： 咨询营养家: 如果安排一个星期的食谱,尽量使用一些简单的食材,别整一般超市都买不到的食材. - ？
兀有相君瑞： 食谱我不是厨师没有什么研究 但是我也补过 医生说吃一些动物的肾脏 比如猪腰子 鸡肝 鸡心 海鲜类 有虾 海参 和一些淡水鱼 蔬菜类嘛让我想想...对了 银耳 扁豆 豌豆 药材类有 何首乌 枸杞 干贝 山药 等 要少吃生的东西 还有西瓜 柿子 地瓜 盐和醋 都要少吃 最重要的是别抽烟喝大酒 我知道的就这么多看看能不能帮上你 上面的食材都是常见的 怎么做你应该会吧
公主岭市19620078075： 如何采购1岁幼儿1周的食材? ？
兀有相君瑞： 食材采购受季节影响很大,一般夏季和秋季比 较容易采购,选择较多,冬季比较难采购,食材种类不是很丰富.现在,我们以冬季采购做1周采购 示例.冬季蔬菜、水果品...
公主岭市19620078075： 如何再周末准备野餐 - ？
兀有相君瑞： 首先选好野餐地点,再根据参加野餐人员喜好和数量准备野餐食材及相关用品.烧烤是比较好的选择,但如果野餐地点不允许烧烤则要考虑其他的方式如带些卤菜熟食,水果饮料之类,在家准备好的到外面只需要煮或炖的鸡,排骨等,总之,在外面需要做的事越少越好,因为在外面条件有限.
公主岭市19620078075： 周末休息适合做什么菜 - ？
兀有相君瑞： 蒜泥白肉 食材:五花肉200g、黄瓜1根、大蒜1头、指天椒2个、小葱2棵、香菜2棵、姜2片、生抽20ml、醋10ml、白糖5g、香油10ml、辣椒油15ml 做法:1.材料备好2.五花肉放锅中加姜片煮至断生,然后在原汤中浸泡至温热3.肉切片,尽量薄一...
