手机上瘾，怎么办？
平时我都有个习惯，玩游戏后，我都会删掉游戏。
等再次玩时，再下载。
等忙完了自己想达到的效果后，想偶尔缓解放松下，就下载游戏玩，算是给自己个奖励。
之所以要删，是为了给自己增加些难度。
人性本懒，有的时候，就是因为要重新下载游戏，而愿意选择放弃。有些游戏比较大，还要下载好久，最后想想就算了。
当然，最好是能彻底戒掉游戏，实在无法彻底戒掉，这样的方法，也不失为一个好方法。
2、把所有的不必要的软件都删了。
手机上只留着学习用到的软件。
其他的软件，用到的时候再安装，用完就删。
3.要有明确的目标和计划。
人如果漫无目地的学习，其实是没什么效果的。
目标要明确后，而且要具体化，要计划到每天要完成怎样的任务。
完成了任务后，也要给自己的一定的奖励。
一个星期中，完成了所定的目标后，要给自己那么1-2天的时间进行放松，否则，是很难坚持下去的。
4、每天花10-15分钟，看励志类等正能量方面的书籍。
励志类的书籍，其实也是让自己产生努力的一个动力源。
记住，每天只需花十分钟左右就足够了。
如果每天都花大部分时间来看励志类书籍，反而是浪费时间，甚至会变成只喜欢空想不喜欢实践，那就没什么意义了。
鸡汤要补，但要适当，过犹不及，一天吃那么一两口就足够了。
喝鸡汤，是为了丰富营养，而不是让你变成大胖子。
当心情不好时，当开始懒惰时，看那么几分钟的鸡汤文，也许又能马上兴奋了，又有继续学习和努力的动力了。
5、手机上学习，要丰富多样。
比如学某个技能，不仅要有电子书类的内容，也要有音频、视频类的。
丰富多彩，多样化，甚至带有趣味性的内容，才能够让自己的学习事半功倍，也能够更加持久的学习。
6、找一群志同道合的朋友一起学习。
可以是线下朋友，也可以是线上的，比如在同一个学习互动群、同一类学习社区等等。
学习，必然要交流才能进步。
而且，一群志同道合的人一群讨论学习，学习氛围才更浓烈，也是促进自己不断学习的一大动力。
闭门造车，不仅乏味，而且容易落后，也很难持久。
我们要怎么控制自己不玩手机上瘾?
3.少打游戏，现在手机游戏层出不穷，因为其便捷，刺激等因素，导致人们越来越喜欢手游，所以自己应该尽量不要去接触这些手机游戏，玩游戏是最容易对手机上瘾的渠道之一。现在很多家长让孩子很小就玩弄自己的手机，还以为自己的孩子很聪明，将来会很厉害，我倒觉得不然，孩子太小最好别玩弄手机，一来对眼睛...
怎么才能把手机戒掉
1、多运动多读书 减少对虚拟世界的依赖，不要打游戏和看视频，也不要在网上聊天。不妨多外出活动，多运动，多看书，多学习知识。2、在某些场合用其他工具替代手机 现在移动互联网发展迅速，移动支付也发展起来如交物业费、电费和话费等。很多年轻人会完全依赖手机，出门时不带现金，不管买什么都用手机支...
初中生喜欢玩手机家长怎么办 初中孩子手机上瘾怎么办
1、初中孩子手机上瘾的应对办法。首先，面对孩子沉迷于玩手机的情况，家长应该果断采取强制措施，与孩子立约讲原则，让孩子每天规定玩的时间段和时长。有了规矩就可以帮助孩子养成良好的玩手机习惯。其次，要正确引导孩子玩手机的行为。通常情况下，可以允许孩子使用手机看动画片、玩益智类游戏等。适当的玩...
总是忍不住玩手机怎么办
我觉得首先要培养自己的自制力，同时还可以多看点书，多读书对人有益。其次可以远离手机，让手机远离自己的视线，尤其是晚上睡觉之前不能看手机，这样对眼睛伤害很大。第三，每逢周末可以呼朋唤友多外出走走，这样可以远离手机。
高二孩子玩手机放不下 高二的孩子玩手机上瘾怎么办
2、努力提高孩子的成绩。提高高二孩子的学习成绩是培养孩子学习兴趣最重要、最有效的途径。家长应该努力提高孩子的学习成绩，即使是在某个科目上。3、从孩子的某个特长出发，激发孩子的学习兴趣。每个孩子都有优点。家长可以利用孩子的优势、长处和成功，培养孩子的学习兴趣和毅力，取得好成绩。带你的孩子去...
现在手机都寸步不离,怎么戒手机瘾?
陪孩子玩游戏很有意思，偶尔到外面去转转更是让人更精神。其实人都是这个样子，指望玩手机上瘾的人通过自觉性戒掉手机不可能，那就只能从根本上想办法，直接把智能机换成老年机，一切都迎刃而解。方法未必对你有用，但我觉得值得去尝试，如果你想戒掉手机，也可以去试试。
如何戒掉手机去认真学习?
一、提升自己对学习的乐趣，这是戒掉手机最好的办法 就比如你看一本书，这个书中的内容很吸引你，你越看越有意思，就想继续看下去，这个时候不看手机对你来说就根本不是难事。所以呢，如果你是真的想学习，那么选择自己感兴趣的东西，有句老话说得好：兴趣是最好的老师。当你有了学习的兴趣，你...
青少年戒手机瘾的有效方法
家长控制好情绪，以关爱身体为前提来劝说孩子。身体健康才是生存的必要条件。如果天天沉迷手机，眼睛近视，颈椎出问题，精神高度紧张导致神经系统紊乱等等。如果家长情绪暴躁，则会适得其反。3、转移兴趣和注意力 一旦青少年已经上瘾了，那也不要太急，可以慢慢帮青少年戒掉。爸妈可以转移青少年的注意力，比如...
孩子喜欢玩手机怎么办?
1、规定时间，对犯规进行惩罚 爸妈可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还下次就还可以玩，如果这次不按时归还下次没得玩，按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。一味地抵制，只能换来孩子更深的渴望，所以家长要注意，堵不如疏。2、父母要言传身教 最好的方式应该是...
玩手机上瘾怎么办?要锁起来吗?
最好的方法就是转移注意力，尝试以下方法：周末、节假日轻松出行，不带手机，和家人、朋友享受一下没有“第三者”的快乐时光。上厕所别带手机。据统计，如果你不带手机进厕所蹲马桶，平均时间是2分钟；如果带手机进厕所，时间是15分钟以上。手机远离睡房。不将手机带进卧室，或者放在触手不可及的地方，...
全芝牛黄： 要想戒掉手机瘾,第一步是要自己的内心有这个强烈的想法,真正的还是要靠自己的内心,在自己的内心要能理解时刻拿着手机低头看对自己的身体是不利的,对自己的眼、手、颈等等都会带来后患无穷的毛病,如果自己不能认识到这一点,没...
英山县17397674737： 手机瘾太大怎么办? - ？
全芝牛黄： 我认为适当玩手机可以排解他们日常生活的无聊,但过于沉迷就需要我们及时的引导和劝解,切勿被网络骗子钻了空.
英山县17397674737： 怎么样可以戒掉玩手机(怎么样戒掉玩手机的瘾?) ？
全芝牛黄： 1、作息规律化:多人在晚上玩手机,玩着玩着就上瘾了.因此,在日常生活中我们要把自己的作息规律化,在固定的时间睡觉,固定的时间起床.2、控制自己:每天规定...
英山县17397674737： 戒手机瘾,求方法! - ？
全芝牛黄： 我也爱玩手机,我有方法: 1.暴力法 为了戒掉手机瘾,将手机砸了. 2.限制法 不包流量,请朋友设密码 3.转化法 换一个不能上网的老手机 4.自控法 自己加油,坚决不上网,不玩游戏 5.转移注意力 看看书是一个很好的选择 我还是推介你不要戒手机瘾,手机里内容丰富,就算再怎么办,也还是想玩.
英山县17397674737： 天天玩手机上瘾了~怎么办? - ？
全芝牛黄： 如何戒掉手机成瘾,成人自控能力相对高一些,只要意识到问题的严重性,一般都能克制自己的行为.也可以给自己订一个作息计划,让家人帮忙监督自己执行.对于青少年,如果孩子年龄较小,建议采取替代方法,给孩子多买一些有趣的图书或玩具,转移他们的注意力,也可以采取激励的方式,比如如果不玩则可以奖励一些他喜欢的东西.一段时间之后,孩子养成良好的作息习惯,问题自然就解决了.对稍大一点的孩子,可以从培养兴趣爱好入手,鼓励他们多交一些朋友.不要打骂孩子,可以向社会上的专业机构或专业老师求助.
英山县17397674737： 玩手机上瘾怎么办?要锁起来吗? - ？
全芝牛黄： 最好的方法就是转移注意力,尝试以下方法:周末、节假日轻松出行,不带手机,和家人、朋友享受一下没有“第三者”的快乐时光.上厕所别带手机.据统计,如果你不带手机进厕所蹲马桶,平均时间是2分钟;如果带手机进厕所,时间是15...
英山县17397674737： 玩手机上瘾怎么办? - ？
全芝牛黄： 可能是你空虚导致的吧,如果你很充足的话,早上起来就不会那么闲着浏览新闻,给自己其他的目标,本人刚买手机,一天上20小时网,基本在查有哪些游戏或者软件,其实根本就不用.找点事做,时间长了就不会那么依赖手机了,那只是个通讯工具.跟其他人沉迷上网一样,其实多数是迷恋网络世界,因为现实生活中无法找到自我,忽略了身边的人,或者被身边的人忽略了,自己克制下吧
英山县17397674737： 玩手机上瘾怎么办啊? - ？
全芝牛黄： 如果你闲得慌得话可以玩下刷机什么的.如果把手机刷成砖机,恭喜你可以有一段时间不会迷恋玩手机;如果刷机成功了,恭喜你对智能机的理解又深入一成,踏出成为骨灰机主一步!你还可以改造手机,比如把摄像头拆下来换一个像素高的摄像头,手机像素最高的是诺基亚n8的1200w,买一个原装的换上,你的手机可以当数码相机用了,拿出去偷拍什么的会让你出去多走动走动!再就是用手机上网看几部电影,看一天试下会不会腻掉,基本第二天就没心情去看电影或玩手机,挺适合你这种上瘾症状的!如果你这三种方法都试过后还没效果,那么来联系我,我可以结合你的症状,探讨探讨解决之道!
英山县17397674737： 我感觉我对手机上瘾了,应该怎么办 - ？
全芝牛黄： 放下手机 去干点别的事让自己放松放松 和小伙伴出去玩啊什么的都可以
英山县17397674737： 玩手机上瘾咋办 - ？
全芝牛黄： 我以前的情况和你是一样的,没事就喜欢用手机按过来按过去,遏制这种不良习惯应该做的就是:爱玩手机就是闲的发慌了,你应该去给自己找一些事情去忙,多和别人面对面聊天,这样做很好的,我还去锻炼身体,充实了自己就不怕无聊的总玩手机,祝你戒瘾成功.
