补气血吃什么能尽快告别黄脸婆？
红枣是女性补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。专家建议，在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血。
2、枸杞炆牛肉
牛肉500克切小块撒上适量食盐和胡椒粉后再用面粉拌和放入油锅内炒成赤色加入两个切片的洋葱共炒倒入番茄汁1杯枸杞子30克共煮1小时再加入胡萝卜片约100克土豆片150克快熟时加入洋葱3个(切片)豌豆荚一把适量食盐调味即可食用。有补益强壮作用对儿童和老年人是营养极佳的大补菜肴。
3、饮水之道
晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源。坚决反对不分青红皂白每天8杯水的大忽悠。
4、蜜汁花生枣
红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火。也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
5、静养
动静结合、劳逸适度是健康的重要保证。所以，在重视运动的同时，也要重视静养。特别是在嘈杂动乱的环境中工作时间较久，或身心过于疲劳，或心情比较烦乱时，这时都需要一个安静的环境调养精神，或独处静坐，或闭目调息，或听听音乐，或绘画，或编织等等，均可达到宁心养神，使身心皆静，尽快恢复大脑疲劳，以防劳伤思虑伤血。
6、多休息
生活规律、起居有的时候、劳逸结合、娱乐有度、性生活有节，非常是保证充足的睡眠、戒烟少酒，做到这些对保证女人的身心健康，使经血更加调畅，延缓衰老，均有十分重要的意义。
若要说补气血吃什么能尽快告别黄脸婆，黄芪是较为理想的选择。黄芪的功效与作用及食用方法较多，如前文所述的补气生血代表方剂——黄芪当归补血汤，黄芪大补元气，以裕生血之源，辅以当归益血和营，以使阳生阴长，气旺血生，因而该方益气养血功效较为显著，只是煎熬制作稍嫌麻烦。
另外黄芪饮片泡水、黄芪颗粒等也是市场上常见的食用方式，但这两种方式因是生黄芪制成，因而更偏于托毒敛疮，补气血功效较弱，适合于疮疡溃后，久不愈合者，有利于生肌收口。
经炼蜜炮制的蜜炙黄芪则更长于滋补，而且蜜炙后口感更好，如扬子江药业的黄芪精口服液是蜜炙黄芪经独特工艺提取而成，完整的析出了有效成分多糖和皂苷，保证了药效的有效吸收，因而增长了滋补的功效——黄芪泡水只能利用三四成功效，而且该药服用方便，完全不耽误职业女性的工作和家庭时间，可以说是补气血吃什么能尽快告别黄脸婆这个问题的最佳答案。
女人调理气血吃什么好?
有没有女性调理气血的好方法？李楠老师告诉你，可以用人参、玫瑰、枸杞百合、桂圆等当茶饮，视频中有更多讲解打开看看吧！
气血不足吃什么调理的又快又好
2、红枣 养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。3、猪肝 患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。4、藕 性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。5...
女人吃什么最快补气血
一个重要因素。但是，干枣含有丰富的膳食纤维，不利于消化，所以不建议每天多吃，最好吃汤和粥。参考资料来源：\/health.people.com.cn\/n\/2015\/0708\/c14739-27270030.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-补气血的食物 6种补血养颜圣品女人不可错过 ...
女人补气血吃什么好见效快
以形补形，以色补色”。黑豆助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。黑木耳养阴补血、润肺明目。花生则能补血止血。5、乌鸡 养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。参考资料来源：人民网-女人血虚吃什么 五种食物最补血 ...
气血不足吃什么?
气血可以理解为贫血，那么贫血应该吃什么呢？以下是我整理的气血不足吃什么？欢迎参考阅读!1、胡萝卜 俗称胡萝卜，日本人称胡萝卜为人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素有极好的补血功效，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让你的餐后喝汤变成一种平时喝的补血汤。2、龙眼肉 桂圆肉桂圆：桂圆肉、...
吃什么可以调理气血
小诀窍:燕麦可以提前放冰箱浸泡一夜，这样可以缩短时间。双红补血汤 红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。养颜的木瓜银耳汤 银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，...
吃什么可以补气血?
补气血的食物有哪些？1. 当归：当归性质温和，味道香甜，能补血养身。女性想要调养气血，当归是很好的选择。适度食用当归炖汤，但不宜过量。2. 黄芪：黄芪和当归一起炖煮效果佳，两者都具有补血活血的作用。女性适当食用黄芪，可帮助调养气血。3. 桂圆：桂圆肉美味且营养丰富，性质温和，口感甘甜。桂圆...
女人气血不足吃什么好?
对于女性来说，气血是很重要的，气血好才会有好的气色，人会看上去更加精神更加年轻，气血不足会导致女性的身体出现一些不良的症状，需要及时的补充气血，通过一些食物就可以很好的调理气血了，那么女人气血不足吃什么食物好呢？1、当归炖羊肉补气血将新鲜羊肉洗净后放入烧滚的水中焯去血水，然后切成块，...
晚上吃什么食物能补气血
补气血吃什么食物最好晚上补气血可以吃红枣，枸杞，山药，羊肉，狗肉等如果气血亏虚比较严重的，也可以服用阿胶补血口服液，生脉饮，六味地黄丸等。气血不足，从中医的角度讲就是气虚和血虚，一般病人表现为面色萎黄，浑身乏力，头发干枯，精神不振等症状，有一部分，人在晚上睡觉的时候会出虚汗，平时可以...
气血亏吃什么补的快
气血不足，中医称为气血亏，建议方法如下：1、红枣（不是脆的那种），用锅炒为略糊，平时泡茶喝（三至五个，看茶杯大小）2、平时用枸杞、山药熬汤或做菜。3、冬季（最好在进九之后）和鸡汤，配方如下：一只乌鸡，猪骨两三根（多少看锅大小，排骨也可以，最好是骨头）红枣10个、枸杞30个、山药一根...
祖乔洛希： 导读:女性气血不足会导致身体出现很多问题,其中一个比较显而易见的就是脸色问题.气血不足,脸色容易变得苍白、暗沉暗黄,皮肤粗糙,脸部出现虚胖的现象.脸色暗黄吃什么?下面介绍四款针对气血不足导致的不同脸色问题的食谱....
临海市17233318803： 脸色暗黄吃什么能补血补气 - ？
祖乔洛希： 我也有这个问题 我发现只要一段时间休息的好心情放松脸色就会好看 所以你要注意调节自己的心情,不要让自己老处与紧张焦虑的状态 另外注意一下食补,多吃含维生素e,b,c的食物,水果和蔬菜是好东西哦 可再结合中药调理,调理下内分泌,但不要长期依赖,是药三分毒~ 我的肠胃也不是很好,估计和这也有关,常常便秘,所以我觉得可能是身体毒素太多,应该经常清肠排毒,每天早上喝杯蜂蜜水,也可吃香蕉,定期吃些木耳对排泄很有效
临海市17233318803： 女人脸上暗黄 吃什么食物补气血 - ？
祖乔洛希： 脸色暗黄很多时候是因为气血亏虚引起,气血双补的食物既可补气,又能补血.常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等.药物调理需在中医指导下服用. 一、营养原则 气血双补吃什么? 气...
临海市17233318803： 吃什么补气血,气色很不好,肤色暗黄 - ？
祖乔洛希： 女性们不要担心吃胖,如果你担心吃胖而吃不营养的或者是节食的话,那你可能就会气血两亏了.这个时候,建议你最好吃一些例如,猪肉,猪肚,牛肉,鸡肉等食物来进行补血补气,当然,这些东西吃的时候,最好是配例如党参和枸杞服用,...
临海市17233318803： 吃什么能快速补气血 -- ？
祖乔洛希： 一定要补充点铁剂,选择二价铁的铁剂吸收比较快点,你吃铁之缘片吧,这个含有阿胶、蛋白锌还有补血生血的功效.
临海市17233318803： 气血不足吃什么更快?脸色苍白 -- ？
祖乔洛希： 因为身体的气血不足,才会导致女性脸色苍白的症状,这是可以吃蜜汁花生枣来补气血.加入蜂蜜.红枣是补气血的经典食品,而花生的外红衣也有补血的功效,蜂蜜则可以帮助补气.
