女儿读研期间压力大,父母如何办女儿上研究生压力大把自己搞的非常非常的累，做父母的该如何安慰她？

~ 作为父母，在孩子面临压力时，给予适当的支持和关爱是非常重要的。以下是一些建议，可以帮助您为您的女儿提供支持和安慰：

1. 耐心倾听：给她一个倾诉的空间，了解她的担忧和烦恼。仔细聆听她的感受，尽量不要打断或对她的担忧做出评判。

2. 表达关心和支持：通过言语和行动表达您对她的关爱和支持。告诉她，无论她面临什么困难，您都会在她身边支持和帮助她。

3. 鼓励她寻找解决问题的方法：鼓励她与导师、同学或学校心理咨询师沟通，寻求建议或解决方案。

4. 建议她保持生活和学习的平衡：提醒她合理安排时间，分配学习、休息和娱乐。运动、社交和充足的休息对减轻压力非常重要。

5. 教导她正确的心态：帮助她建立积极的心态，学会接受自己无法掌控的事物。适当的期望和压力管理能够帮助她更好地面对挑战。

6. 提供实际帮助：在她需要帮助的时候，提供力所能及的实际帮助，例如为她准备健康的食物或提供学习环境等。

7. 给予赞美和肯定：关注她的成就和努力，给予称赞和肯定，这将提高她的自信和积极性。

请记住每个人的需求和舒适度不同，尝试多种方法并观察哪些方法适用于您的女儿。关键是给予关爱和支持，帮助她建立积极的心态，以便更好地面对学业方面的挑战。祝您和您的女儿一切顺利！

作为父母，您可以采取以下措施来安慰女儿：

关心女儿的感受。询问女儿目前的情况和感受，倾听她的抱怨和不满，让她知道你们关心她，能够理解她的困难和挑战。

给女儿鼓励和支持。表达对女儿的信心和鼓励，让她知道你们相信她能够克服困难，取得好成绩。同时，提供必要的帮助和支持，例如帮助她安排时间、提供心理支持等等。

帮助女儿放松身心。研究生阶段的学业压力很大，为了避免女儿过度焦虑和压力过大，可以帮助她放松身心，例如一起去散步、听听音乐、看看电影等等。

培养女儿的兴趣爱好。研究生阶段的学习任务重，但也要注重女儿的兴趣爱好和生活质量。可以鼓励女儿参加自己喜欢的活动，放松心情，缓解学业带来的压力。

最重要的是，作为父母，你们应该理解女儿的需求和感受，提供必要的支持和鼓励，让女儿感到温暖和关心。同时，女儿也需要自己努力克服困难，学会自我调节和管理，坚持自己的目标和信念。

作为父母，你们可以尝试以下几种方法来安慰女儿：

倾听她的心声：让女儿感受到你们在乎她的感受和困惑，认真听取她的意见和建议，以便更好地支持她。

鼓励她放松：提醒女儿要放松心态，不要把压力放在自己身上，寻找适当的方式放松自己，如健身、听音乐、看电影等。

给予积极的反馈：鼓励女儿多看到她已经取得的成就，给予肯定和赞扬，帮助她树立信心。

提供必要的支持：帮助女儿解决一些实际问题，如提供资金、帮助找工作等，让她感受到你们的实际支持。

鼓励女儿寻求帮助：告诉女儿她可以随时向老师、导师或心理咨询师寻求帮助，同时提供必要的支持和鼓励。

最重要的是，作为父母，你们要时刻关注女儿的情况，关注她的心理健康，以便在她需要的时候给予及时的帮助和支持。

作为父母，你们可以尝试以下几种方法来安慰女儿：
倾听她的心声：让女儿感受到你们在乎她的感受和困惑，认真听取她的意见和建议，以便更好地支持她。
鼓励她放松：提醒女儿要放松心态，不要把压力放在自己身上，寻找适当的方式放松自己，如健身、听音乐、看电影等。
给予积极的反馈：鼓励女儿多看到她已经取得的成就，给予肯定和赞扬，帮助她树立信心。
提供必要的支持：帮助女儿解决一些实际问题，如提供资金、帮助找工作等，让她感受到你们的实际支持。
鼓励女儿寻求帮助：告诉女儿她可以随时向老师、导师或心理咨询师寻求帮助，同时提供必要的支持和鼓励。
最重要的是，作为父母，你们要时刻关注女儿的情况，关注她的心理健康，以便在她需要的时候给予及时的帮助和支持。

本人魔都双一流院校硕士研究生一枚，研二在读，即将迈入研三的大门，前几天在本导的要求下希望能给即将入学的师弟师妹分享一下经验，仔细想了想，独乐乐不如众乐乐，一个人也是分享，一群人也是分享，于是就有了下面这篇经验贴（好了，废话不多说，我们直接进入主题）

你为什么要读研？

想必很多人都快毕业了都不知道自己为啥要读研？继续深造？为了找好工作？为了赚大把大把的金子？（那你为啥不直接工作~~~///(^v^)\\\~~~）

很多人在做出考研的决定的时候估计都没有仔细想过，脑子一热，你考他考我也考，于是就有了浩浩荡荡的研究生大军。其实这个问题恰恰是我们读研开始的关键一步。我导开学第一天就和我说过，你如果自己这三年没有个明确的目标，这研究生你读了也白读，目标是你的敲门砖，没目标的你只能像热锅上的蚂蚁一样来回乱转。

本人当时读研的目标很简单，就是因为本科太烂了，大学四年啥都没学会，只想好好提升一下自己，所以自己也就直接和老师说明了，老师也没说啥（毕竟导师都是带过那么多届学生的，啥样的没见过），所以，不管你为啥读研，一定要明确自己读研的目标，有了目标也就等于有了方向。

好了，知道为啥读研，一切就好办了

总体而言，你在读研期间其实关键就是抓两步：学习 and 行动

学习
是不是觉得说的是废话，谁不会学习，咱就是从小学到大的，别激动，听完我这些，你也许可能真的会发现自己不会学习

1.设定规划和目标

很多人一上来就说我要好好学习（拉倒吧），你连自己要学啥，要干啥都不知道，学什么？难道你高考做题的时候老师没有和你说过，审题审题，先审题再做题，你题都不审，做了也是白做。

设定规划和目标是为了帮助你明确自己的方向，明白自己研究生三年（有的是两年）应该干些什么，学习哪些东西，如何提高自己的学习能力并且完成学业要求。合理的规划，不一定要面面俱到，只要包含你的目标，你每一阶段应该干啥就行了，规划可以以月或者季度为一个阶段单位，给每一阶段订立一个小目标，并就如何完成目标制定简要的规划。当你做完规划，你会发现对自己即将到来的研究生阶段感觉无比清晰。

2.加强专业课程的学习

立完flag，那就开始行动吧

研究生期间虽然与大学不同，但是专业课程的学习还是非常重要的（别想着和大学一样，稀里糊涂混过去，那你最好趁早说拜拜吧）。研究生的课程专业性非常强，而且研究生上课和本科最大的区别就在于，本科是老师讲你在下面听，研究生更多的是你讲，大家来听。很多人一开始会对这种教学模式不适应，其实这种方式特别好，因为你往往会为了一节课短短半个小时的PPT而阅读大量的文献书籍，查阅大量资料，在这期间，知识已经潜移默化的钻进了你的脑袋瓜里，这远比你大学只会记笔记学到的东西要多。

此外，你的专业课程也牵扯到你今后的研究方向，研究选题。所以，请务必认真对待每一门课程的学习，每一门课都不是摆设放在那里的。

3. 一定要学好理论

这句话有可能说的比较片面，因为鄙人是做社科研究的，所以对于自然科学、工程类那些涉及到实验计算的实在不懂，所以仅供社科研究参考哈

一切现实的研究最终都会归结于理论的扩展研究，理论是最基础的部分。就像你盖房子，没有钢筋混凝土搭好架构，你填再多的砖也没用。

关于理论的学习，首先可以借阅一些经典的书籍来读，深入学习，毕竟书本上的是最基础最根本的；其次，平时可以多看一些国内高端杂志和大佬的研究论文，还有外文文献，公众号（学术志、不发表就出局等等）推荐的论文，这些论文往往水平较高，内含多种理论创新点，帮助你进一步深入研究。

4.学会并掌握两三个研究方法

光有理论也不行，理论来源于实践，最终也要回归于实践。这也就谈到了我们所说的研究方法。

研究方法关系到你今后的研究与论文撰写，任何研究都需要依靠合理合适的方法来展开，而且往往一些新颖的，恰当合理的研究方法可以更好的帮助你深入选题研究，提高论文撰写的水平，对于今后的论文投稿都大有裨益。所以，选择适合自己研究方向的两三个研究方法深入学习，以此来进一步提高自己的研究水平。如果要问从哪找，这很简单，一般别人的论文，图书馆相关研究的书籍都会涉及，自己好好去阅读阅读，体会学习。

5.多看论文

我在读研期间干得最多的一件事就是看论文（关于如何看论文做笔记，我会在另一篇帖子里详细说明）

研究生期间最重要的一件事就是学会写论文，其实我感觉自己都快毕业了还是不知道如何写好一篇论文。论文的撰写是在你看了大量文献的基础上积累的成果，要不你真的会发现自己没话可写。看文献也要学会如何看，我的建议是论文在精不在多，要学会找高水平的文献去阅读（例如核心期刊论文，一些大佬的研究文章），不光学习人家里面的新内容、新观点，更多的是学习别人的论文结构，论文写作手法，以此培养自己的语感，帮助自己在后期撰写论文。

行动
好了，学习部分我们谈完了，接下来就该说说行动了。俗话说的好，光说不练假把式，纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行，计划做的再好，不付诸行动，依旧是废纸一张，那么到底该如何行动呢

1.多与导师交流

在研究生期间，除了同学之外，你交流最多的对象就是自己的老师（毕竟导师负责你的学习培养），要学会与老师进行交流，并且多交流。很多人其实很害怕与老师交流，见到老师或者接到老师微信都会抖三抖，那是因为你不知道该如何和你的导师交流，感觉没话说，这个问题大家都会面临，那我就教教你如何与导师沟通吧！

首先，学会找时间点。 千万别像某些同学本科毕业的时候那样大半夜的找老师改论文，那不是找骂呢吗。最好能摸清你导平常在学校一般会做些啥，什么时候不忙，找空闲时间与他交流。我个人是不建议占用老师的下班时间，有的导师下班也要接孩子回家做饭，真没空理你，不过，不排除有的导师反而是在学校忙的很，回家吃完晚饭才有空搭理你（我导就是这样）。当然，交流的方式还是面对面比较好，如果微信也可以，但是要摸清你导是习惯文字交流还是语音，别人家忙的很，你一大串文字发过去，谁看了都头疼。

其次，做好交流前的准备。在就某一问题与老师进行交流前，你自己应该先对这个问题展开了全面的思考，（可以用笔记下自己的认识以及自己目前存在困惑的地方）这样和老师的交流过程中才能有话可聊，这也是很多人不会聊天的原因，你一点也不思考，上来就问导师，倒是会让导师觉得你压根不思考就来问，功课根本没做足。大部分情况下，老师对你的学习是起一个引导性的作用，你会发现，有时与老师交流完后，你会产生一些新的思路或者新的问题，这就表明你的研究在不断前进。

最后，懂得尊重老师的意见。如果你与老师出现意见不一的情况下，不要坚持自己的意见不放，就在那觉得自己对，老师比你有经验的的多，他给你的意见或者建议往往都有他自己的道理，要懂得虚心接受。

2.学会思考与交流，多参加一些学术会议或讲座

前面提到会看论文，学理论。但是，光会埋头看书也不行，脑子也得给我转动起来。

知识是需要反复磨的，不能光像竹筒倒豆子一样全部倒入，还需要细细研磨，形成精华。平常在阅读论文时也要学会思考，例如，这篇论文的精华在哪里，创新点是什么，又存在哪些不足，等等。通过这些思考可以进一步加强你对知识的理解，并将这些理解在你今后的论文中更好的运用。

此外，做学问最忌讳单打独斗。你有一个苹果，我有一个苹果，我们互相交换，每人还是一个苹果。但是你有一个思想，我有一个思想，我们互相交流，就会各有两个思想。

学校或学院都会定期举办一些学术讲座和会议，尽量多参加这类活动，多去听，多去看，有些是关于一些好的研究方法，以及教你如何研究学习的；还有些会议每年都会围绕会议主题邀请国内外学术领域内的高端研究学者，他们处于各领域的研究前沿，他们的会议报告往往会对当前某一领域的研究形式和研究内容做出讨论，这些远远比看文献得来的收获更大，更丰富。

另外，如果有机会自己可以写个几篇论文投投会议，鄙人不才，曾跟着老师参加过两次会议，作为代表上去发言，说不紧张肯定是假的，但是说实话真的会上瘾，特别想多来几次，哈哈。在你参会做演讲的时候别人会针对你的论文或者PPT给出意见，这个真的对你帮助极大，不仅可以发现你研究的不足之处，你还有机会和学界各学科学者进行交流，知识面真的是大大扩展啊！

3.学会写文章

文章是写出来的，读再多文章，不写还是形成不了研究结果。

想要写出一篇文章不难，难的是如何写好一篇文章。大量阅读文献当然是关键的一步，同时，要学会分析一篇论文由哪些架构组成，如何写好每一架构。不要一开始就想着如何写出一篇完美的文章，文章与其说是写出来的，不如说是改出来的，很多文章都是在无数次磨练中，修改中完成的，要有耐心。

这里还要多说几句，每个学校的要求不一样，一般硕士研究生都会要求你读研期间除了大论文以外，还要自己发表一篇小论文。如果你的学校要求和鄙人学校一样（必须是CSSCI或者CSCD），那么恭喜你了，趁早准备吧，这类期刊本身投稿就比较难，而且投稿期的时间比较长，建议你趁早开始，哪怕一开始写的不好都没关系，反正后期还需要修改，关键是要提早进行，免得后面压力更大

最后，还想说一句，要学会耐得住寂寞，研究生真的是研究僧，做学问往往很枯燥，最需要的就是静得下心，并且有耐心。往往你的研究是需要经过长时间打磨、钻研才能形成成果的。遇到难题也不要气馁，大家都会面临这些情况，重新整理好思路，继续出发就好。

最后说下，也许大家每个人读研的目标都不一样，但是每年考研的人那么多，你毕竟是历经千辛万苦，一路披荆斩棘进来的，既然进来了就要好好珍惜，祝愿大家最后都能朝着自己的目标顺利扬帆远航，成功上岸，加油！

小编码字不易，一笔一笔都是心血，恳求各位给个赞，算是对我的支持，谢谢谢谢！！！

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仁和区15590767510： 女儿考研自己压力太大,做妈的该怎样帮助她? - ？
谷峡感苏： 压力越大更容易影响到考试成绩,当妈妈的要帮她缓解压力,第一告诉孩子你对她的努力感到非常满意,第二,告诉她你们是无条件爱她的,无论考不考上.第三,告诉她机会还会有,即使考不上研究生,还有更多的路可以走.第四、不唠叨,不催促,照顾好饮食.第五,压力太大造成失眠或身体问题一定尽早求助心理医生.

仁和区15590767510： 女儿工作压力大妈妈怎么安慰 - ？
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仁和区15590767510： 孩子考研压力大 父母怎么鼓励 - ？
谷峡感苏： 孩子考试压力大的话,父母应该告诉孩子只要努力了就行.有的时候并不是需要一定要考个前几名才可以的.重要的是学习的这种劲头一定要有.考完试也可以带孩子出来玩一玩.

仁和区15590767510： 怎样疏导孩子心理压力 - ？
谷峡感苏： 1、倾听孩子的心声 帮助孩子克服压力,要先了解孩子有什么压力,压力是来自什么方面,父母跟孩子好好沟通,认真倾听孩子的话.这样你才能知道孩子的压力是什么. 2、帮助孩子学会面对压力 孩子受到挫折,会感到压抑,恐惧,无助.比...

仁和区15590767510： 孩子在外地学习压力大,怎样安慰孩子,是生活各方面的顺从,还是以平常的心态让孩子坚强面对生活. - ？
谷峡感苏： 在严格要求的同时给予鼓励,不因为自己身在外地孩子思念而事事迁就,不要把“父母亏欠我”的想法进入孩子脑海,在以平常心要求他的同时,也要让他感到来自父母的温暖和关爱,但这种关爱不应以物质为基础,而是要将其渗透到孩子生活的各个方面,这样才有利于孩子的成长.

仁和区15590767510： 女儿最近学业压力很大,怎么弄呢 - ？
谷峡感苏： 你好!对于孩子的学习,作为家长也确实帮不了太多!只能从生活上给予多些关心了!还有饮食方面均衡一些!多鼓励孩子,但是别给孩子压力!有时候要让孩子学会承受点压力!用正确的心理辅导一下孩子就好,关心是必要的.

仁和区15590767510： 孩子正在面临硕士毕业,就业压力大,一问他什么事都不愿意和家里讲,对父母漠不关心,作为父母改怎样劝说 - ？
谷峡感苏： 父母不要给他过分的压力,平时不要总提诸如“工作不好找”“找不到工作怎么办”“**家的孩子找了一个多么好的工作”……之类的话来刺激他.让他不要急,慢慢找,一时找不到也没关系,家里又不是养不起;就算找个不满意的工作,也可当学习技术、积累经验……总之让他放松心情.但对父母冷漠不关心,这就是另一范畴的问题了,跟父母从小的溺爱分不开,惯子不孝,如今成人,要改变起来,不太容易.

仁和区15590767510： 女儿12岁就感觉生活压力大当爸爸怎么开导 - ？
谷峡感苏： (1)留出时间和女儿沟通 当女儿面临压力时,父母应认真倾听女儿的心声,了解女儿心理上有什么压力,以及压力的起因是什么.只有这样,女儿才能说出真心话,把自己的心交给父母;父母也才能了解到女儿真实的心理现状,从而针对问题帮...

仁和区15590767510： 孩子压力太大怎么办 - ？
谷峡感苏： 面对孩子我们首先应考虑他们的想法,理解他们.设身处地同们一起面对,让他们知道他并不是一个人.爸妈关心他并不只有学习也有身心上的.能跟他沟通,给他们适当的空间.

仁和区15590767510： 现在的孩子学习压力太大,家长怎样帮助? - ？
谷峡感苏： 不要对孩子要求太高,他尽力了就可以.