如何识别对方在操控你？
它是通过对受害者施加情感虐待和操控，让受害者逐渐丧失自尊，产生自我怀疑，无法逃脱。
在现实生活中，在两性交往的过程中，我们是否出现过被对方故意操纵和控制的情况呢？还是我们已经被控制却不自知？
这种行为毫无疑问对被操纵者的心理伤害是极大的，而且往往是潜移默化逐渐改变被操纵者的心态，从而实施更加变态的手段。
更加可怕的是，我们对于这种情况，很难进行分辨；
甚至它发生的时候，我们也依然把它当成是一次争吵或者感情上的小摩擦，而完全意识不到其中的利害关系。
而且它的应用场景几乎没有限制，可以是工作当中，也可以是在亲人和朋友当中，更可能发生在情侣之间。
而尤其是在彼此地位不对等的情况下，这种情况更加的明显。
那么我们该如何去识别和分辨，自己到底是不是正在被试图操纵呢？
我们其实可以从这些语句中去分析和辨别。
1、“都是你的错”
煤气灯效应中很明显的一个标志就是推卸责任，把问题的原因归咎到你的身上。
所以出现问题时，TA总是试图把责任推到你的身上。
会说这些都是你的责任，你没有处理好这些事情，才导致了如今的结果等等。
或许你也会反驳，但是没有用，他们不听你的解释，而且会越说越严重，直到你默认地接受这个错误。
所以我们刚才说，这种情况很多时候都发生在地位不对等的情况下。
高位的人试图在操纵地位的人，让你来试图背锅！
2、“我没有生气”
煤气灯效应中还有一种情况，就是对方在假装不生气。
这一点在情侣之间比较常见，对方看到自己时，明明是摆着一张臭脸，但是自己去询问原因时，对方却说自己没有生气，还说“这是你的错觉”。
这种行为会让我们产生质疑，甚至怀疑自己是不是真的太多疑了。
其实这是一种间接性的非语言暗示，来让你产生自我怀疑的感觉。
3、“我认为你需要帮助”
当有人主动说出这句话时，或许你当时真的需要帮助，又或者对方可能只是在试图影响你的情绪。
这句话看起来充满了善意的味道，但实际上却是对你的一种否定。
你此时可能并不需要帮助，不过当对方说出这句话时，你就会怀疑自己到底是不是真的需要帮助。
我们如果总是在这种一连串的自我怀疑中度过，那我们毫无以为就会丧失基本的判断。
4、“那都是你的想象”
在两性交往中，你的很多想象是不是总是被对方给无情否定？
我们明明记得某些事情，但是到了地方嘴里，却成了自己莫名其妙的幻想。
对方通过不断否定我们的记忆，让我们产生对某些记忆的怀疑，甚至产生记忆错乱的感觉。
这样我们以后在回忆某些事情时，可能并没有发生过，但是对方说发生了就发生了，对方说没发生，就没有发生。
我们一旦失去了对自己记忆的信任，那么毫无疑问我们会更加相信操纵者的话。
5、“我不是那个意思”
我们在社交过程中，是不是总会听到类似的话？
当有人表达了某些想法之后，明明里面透露出敌视的想法，可当我们去质疑和反对时，对方就会立刻“服软”。
他们总喜欢说“你误解我的意思了”“我不是这个意思”来试图让你对自己的想法产生怀疑。
这句话毫无疑问会转移你的注意力，让你产生怀疑和对自我认知上的误解。
或许TA就是那个意思，但是却可以通过这种方式避免道歉，让自己永远处于一种“永远正确”的位置上。
6、“你想多了”
并不是所有的“煤气灯效应”从一开始就不会被察觉，很多时候对方反常的行为会让我们心生警惕。
这时候对方往往会用“你想得太多了”来回应你，让你产生对自己想法的怀疑。
当你开始怀疑对方时，对方就会用类似的方式来让你产生自我怀疑。
他们不会解释自己为什么如此反常，反而把原因归结为“你想多了”。
实际上，如果你真的能够冷静下来重新思考，就会跳出这个误区，看清对方的目的。
不过可惜的是，大多数人都会被对方的这句话搪塞过去。
7、“我从来没有说（做）过”
煤气灯效应中有一个非常重要的行为标准，就是TA无论如何都在试图让你对自己的认知产生怀疑。
它会不断地否定你的说法，并且让自己处在一个非常合理的环境中。
它明确地表达自己的想法，看上去非常认真且摆出一副事实就是如此的样子。
或许TA真的对过去的事忘记的一干二净了，但觉得你的记忆出现了问题，这种想法是非常荒谬的。
正常的交谈中，我们可以否认自己过去的行为，但绝不会刻意去否定对方的记忆。
如果对方没有承认自己做过或者说过某些话，还反过来表示你的记忆出现混乱，那么毫无疑问他是在试图控制你的记忆。
8、“一切都是因为你”
和第一条不同的是，这句话本身虽然听上去是在推卸责任，但实际上它是在试图折磨你的自尊心。
比如两个人吵架，其中一个人说“导致如今的结果，这一切都是因为你”“如果你不怎样怎样，也不会发生这样的事情”。
这些话是不是会让我们怀疑自己真的不够好？是不是会让我们觉得自己并不值得对方的尊重与爱？
对方把自己的不安全感全部投射到你的身上，让你产生质疑，控制你的情绪和行为。
当你产生自我怀疑时，TA就会转变角色，在对你进行心理暗示和心理安慰，从而控制引导你的情绪。
9、“不要在意那些细节”
如果两个人之间发生了矛盾，其中一个人说“不要在意那些细节”或者是试图让你忘记那些不愉快的事情。
那么对方的意图就非常明显了，他们试图让这一切都悄无声息地过去，不想解决真正的矛盾。
这对于感情而言，百害而无一利。
任何的矛盾都需要得到解决，一旦积累下来，将来有一天总会爆发更激烈的冲突。
这在两性交往中，并不是一个健康的亲密关系，也是一种非常危险的信号。
10、“你在虐待我”
操纵者如果总是把自己放在“被操纵者”的角色上，你是不是会怀疑自己真的做错了？
对于经常接触的两个人而言，任何的试图操纵都有可能会被对方警惕和发现。
而一旦对方发现自己正在被操纵，就会质疑对方的某些行为。
这时候，对方可能会站出来把自己放在“被操纵者”的角色上。
会反过来质疑你“是不是在虐待我”，从而转移你的注意力，让你忽略心里的某些疑问。
这样他们就可以顺理成章的躲过你的警惕，从而进一步的操纵你的想法。
11、“我原谅你了”
煤气灯效应的成功与否，就在于对方会不会主动寻求对方的原谅？
如果在一段亲密关系中，我们发生矛盾或者产生分歧时，总是会先自我否定和自我怀疑，然后再去寻求对方的谅解；
那么毫无疑问，对方已经成功地控制了我们。
而这时候，TA可能还会站在“弱势”的一方，选择原谅你。
可能你自己也不知道自己到底为什么要道歉，但是思想会下意识的这么做。
也许我们试图让这段关系正常化，所以自己会选择做出牺牲，但往往就是这种心理，让对方可以更好地操纵我们。
结语：
关于煤气灯效应，在亲密关系中非常常见，这种不健康的相处模式，会让一方陷入另一方的无限折磨当中。
更甚至有的情侣，会从精神暴力演变成身体暴力。
而被操纵者往往会选择承受并认为这一切都是自己的错。
我们无论是在社交还是在恋爱过程中，如果一旦发现自己有被别人操纵的迹象。
我们需要立刻警惕起来，为彼此的关系设定一条红线。
当然，如果对方总是频繁地质疑我们，或者扰乱我们的记忆时，我们一定要及时制止，并且据理力争。
不要试图用自己的“真情”来感动对方，因为一旦选择操纵你的人，TA是不会在意这段感情的价值的。
所以如果我们遇到类似的情况，及时止损或许才是最好的选择。
当然了，我们也希望这个世界，可以善待每一位主动付出爱的人，不被辜负！
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堂软曲必： 右键我的电脑-属性-远程,看看你有没开3389,开了的话关了 如果你的机器确实有人动,那就是他给你种了马,呵呵,现在小马隐蔽性可是很好滴~ 我个人感觉可能给你种的是鸽子之类,你先找个灰鸽子专杀试试,再看看是不是QQ类的马
濮阳县13461036199： 教你如何分辨自己是不是被人控制思维了. - ？
堂软曲必： 2思维 最近是不是很少思考问题了 头脑是不是没有以前灵活了记忆减退了 或者是说以前能够思考的问题现在思考不了了 以前很容易想起解决问题的办法怎么也想不起来了 要不就相反 他们尽量不让你更深的思考问题 是想掏空你思维 用控制思维...
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堂软曲必： 使用开始菜单里的注销或重新启动功能,如果提示你“有用户正连接到你的电脑”,说明你的电脑可能被控制了~ 最好安装一个防火墙,这样上网安全些 Best wishes
濮阳县13461036199： 怎么才能知道我的电脑是不是被别人操控了？
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濮阳县13461036199： 问:怎样识别我的电脑是否被人监视了! - ？
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濮阳县13461036199： 咋样就判别出是否有人控制了自己的电脑了呢?最近我的电脑,有些设置自动就被更改了,怎么回事呢?？
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濮阳县13461036199： 微信中怎么分辨别人对自己设置了权限 - ？
堂软曲必： 只有一个办法 就是等有一天有机会在他手机上看一下你就知道了 其实我觉得这是没什么意思的了也许就是已经删除了所以没有了 也许是真的有权限看不到 那我们知道了是不是觉得难过呢 所以不要再想这件事了比较好
濮阳县13461036199： 怎么才能看出电脑是不是被别人远程操控了啊?？
堂软曲必： 如果我已经远程控制你的电脑,我会让你发觉并看出来被控制了么? 而且我为了不让杀毒软件杀到我的木马我会对木马进行修改让杀毒软件成为瞎子杀不出病毒来的. 如果怕自己中了木马就多用几个杀毒软件试试或进重装安装系统所有的病毒就都消失了.
