宝宝便秘吃什么东西好呢？怎么改善呢

宝宝经常便秘，吃什么食物可以缓解？~

引言：宝宝经常便秘，那么一定要从饮食上进行改善，一定要给宝宝多吃一些富含脂肪，碳水化合物或者富含纤维素的食物，这样是能够帮助宝宝通常缓解便秘的情况，因为碳水化合物当中还有一些蛋白多糖是能够帮助大便润滑的。平时也要给宝宝多吃一些蔬菜和水果是能够帮助消除体内的燥热。比如高蛋白的，蛋类，瘦肉，动物肝脏，鱼类，富含纤维素的蔬菜水果，菠菜，油麦菜，白菜，芹菜，香蕉，梨。还可以给宝宝吃一些菌类，比如银耳，木耳，紫菜，口蘑等，这些都是能够帮助人体内的杂质吸附，从而达到清理消化道的作用。

导致宝宝便秘的原因导致宝宝出现便秘，可能是因为家长给宝宝的饮食上过于清淡，一点都不油腻，因为有些家长怕宝宝无法消化，所以不敢给宝宝吃肉，其实对于宝宝来说应该给宝宝适当的添加肉类或者油类，适当的摄入油脂可以通肠道，预防宝宝便秘。其实家长也要注意，可以给宝宝吃一些粗纤维的食物，因为辅食过于精细的话，可能会无法让宝宝的肠胃进行蠕动，而给宝宝吃一些粗纤维食物，是能够帮助软化大便，预防宝宝出现便秘的情况。

如何预防宝宝便秘想要预防宝宝便秘，那么就需要给宝宝保证充足的水量的收入，平时可以让宝宝多喝一些温开水，这样是能够让肠胃处于湿润的状态当中，也能够缓解便秘。平时还要给养成宝宝好的排便习惯，比如每天早上起床之后去厕所等一会儿，这样是能够然后宝宝有一个好的排便习惯。平时还可以让宝宝进行锻炼，在锻炼的时候能够促进肠胃蠕动，活跃消化系统帮助排便。

最后想要让宝宝没有排便这种问题的话，家长还是要给宝宝建立一个好的饮食习惯排便习惯，平时多鼓励宝宝进行运动，才能够解决便秘的问题。

宝宝便秘是一个非常严重的问题，小编发现了很多的小宝宝都会出现便秘的情况。因为我们都知道孩子的年龄在比较小的时候，一般的肠道消化功能并不是特别的好，所以说孩子吃了很多食物。可能都会造成孩子出现便秘的情况， 今天小编就来跟大家说一说，宝宝便秘该怎么办？

一、火龙果搭配酸奶。火龙果是能够有效的解决孩子便秘的问题，而酸奶也是可以促进消化的火龙果，能够解决便秘并且脂肪含量也并不是特别的高。所以说小编也是建议，大家可以用火龙果搭配酸奶给孩子吃一些，这个量不用太大，给孩子吃一点点就可以了。大概在第二天早上的时候，我们就会发现孩子的便秘情况解决了。火龙果搭配酸奶也很多，可能会导致孩子出现拉肚子的情况，所以说我们在给宝宝吃这个东西的时候，一定要注意少量的给宝宝吃，这样的话才不会对宝宝的身体造成一定的影响。

二、多让宝宝吃一些水果和蔬菜。我们平时一定要多让宝宝吃一些蔬菜，有的宝宝可能是不太喜欢吃蔬菜的。但不吃蔬菜的话，也是会导致宝宝便秘的情况越来越严重，而且有一些宝宝还非常的喜欢吃零食，这也是绝对不可以的。宝宝如果出现了挑食的情况，那么便秘的现象就会越来越严重，我们作为妈妈是绝对要拒绝这个情况的。

三、总结。只要我们让孩子摄入适量的膳食纤维，宝宝就绝对不可能再出现便秘的情况了。如果说宝宝便秘的情况较为严重的话，我们必须要带着宝宝去医院检查一下，这样才能够有效的解决宝宝便秘的情况。宝宝便秘千万不能够随意的给孩子用药，否则的话，也会导致孩子便秘的情况越来越严重。

宝宝便秘，这个情况下首先要养成良好好的饮食习惯，多吃一些粗纤维的蔬菜、水果，像芹菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、茄子，以及南瓜、土豆、红薯等等。水果可以吃生苹果、梨、香蕉、柚子、橘子、火龙果等等，都具有润肠通便的作用。平时生活当中也要多给孩子喝水，保证孩子的尿量充足。还可以适当给予一些药物干预，比如说口服益生菌调节肠道菌群，改善肠道功能，还可以吃一些软化大便的药物，像乳果糖。

在这个基础上，还要给孩子养成良好的排便习惯，最好每天定时排便。对于三天以上不能排便，而且孩子有便意的情况下可以辅助通便，如开塞露通便，这个不建议长期应用。对于顽固性的便秘需要去看医生，在医生指导下寻找孩子便秘的原因，对因治疗。尤其要注意除外一些因为食物过敏或者说因为巨结肠、结肠综合征，以及一些习惯性便秘的干预等等，除外这些顽固性便秘的原因。

在我们出生不久，双歧杆菌就迅速在肠道内定杆。促进食物消化吸收、制造合成营养物质、刺激生长发育、保护机体健康成长，并伴随我们一生。
双歧杆菌对儿童智力生长发育主要是在肠道内制造钙、锌、铁、铜、锰、氨基酸、蛋白质等大量营养物质。
钙：是骨的形成，股长肉的收缩，心脏捕动的重要物质。
锌：可调节DNA和RNA的复制、翻译和转录。促进蛋白质和核酸的合成。
铁：可促进血蛋白的合成，制造血液必须的微量元素。氨基酸；可产生5-羟色胺，促进脑中枢神经系统发育，参于蛋白质的生成。
双歧杆菌发酵后产生半乳糖，半乳糖是合成脑神经中脑甘脂的成分，对婴幼儿脑迅速发育，提高智力关系密切。双歧杆菌还可产生大量酶，维生素B族、叶酸等物质，具有营养不良、发育迟缓、消化不良、便秘、腹泻、免疫力低下、贫血、弱智、缺钙、多动症、抑郁症等各种疾病。及时服用 Obabyl-宝贝乐 对婴幼儿生长发育奠定坚实的基础，这个牌子的益生菌，属保健品，适合儿童，效果非常明显。

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阳朔县18358604279： 怎样治疗宝宝便秘？
班娅阿尔： 每天吃根香蕉

阳朔县18358604279： 宝宝 便秘 怎么治疗？
班娅阿尔： 出现这种情况,建议量化一下孩子的饮奶量,一般为辅食添加不当,孩子消化不良等问题,造成孩子自主减少了饮食量,造成便秘的形成,所以还有必要详细描述一下孩子的饮食结构,才能给一个一个好的调节方案.

阳朔县18358604279： 宝宝便秘怎么治疗?？
班娅阿尔： 现在宝宝还小,肠道功能发育不完善,建议给宝宝吃妈咪爱,它是调节肠道菌群的,里面含有的益生菌可以调整肠道菌落的组成,抑制害菌,进而增强消化道的防疫能力,它还可以分泌大量乳酸促使肠壁蠕动,帮助消化排尽残渣,这样宝宝的便秘就会慢慢好了.

阳朔县18358604279： 宝宝便秘怎么治疗?？
班娅阿尔： 宝妈妈不必太担心,针对你家宝宝的问题,首先膳食搭配要均衡,荤素都要吃.平常也不要让宝宝吃太多太干的东西,多吃点新鲜的蔬菜和水果,另外给孩子吃点妈咪爱,可以长期适量的吃的,对孩子健康会更有益,这还是一位老专家告诉我的.它的价格也不贵,并且没有副作用,现在我家宝宝都两岁了,一直在吃,很少生病了,建议给你家宝宝买点试试.

阳朔县18358604279： 宝宝便秘怎么办,该如何缓解? - 久久问医？
班娅阿尔： 宝宝便秘,首先要明确便秘的具体原因,如果是奶粉喂养的孩子,建议及时更换奶粉品牌,如果宝宝这个时候已经加辅食了,可以适当增加蔬菜泥、水果泥等.建议家长保证孩子饮食的多样性,可以适当给孩子的腹部进行按摩,帮助促进胃肠蠕动.必要的情况下也可以应用益生菌类药物帮助孩子缓解便秘等不适症状.

阳朔县18358604279： 小宝宝便秘怎么办? - 久久问医？
班娅阿尔： 提醒家长注意,小宝宝会出现便秘的情况,往往与身体缺水有很大的关系.如果宝宝是采用母乳喂养的方式,建议宝妈注意自己的日常饮食,尽量选择一些清淡的食物,同时也可以少量的给宝宝喂一些水.如果是吃奶粉,建议在宝宝两次喝奶的中间给宝宝喝一些水,避免宝宝出现上火的情况.同时日常家长朋友也可以顺时针按摩宝宝的肚子,促进宝宝的肠道蠕动,这样也能有助于排便,缓解便秘的情况.