60.《行为》解读3:下意识、潜意识和不过脑子
你曾经是否为一些情急之下的举动，或者脱口而出的话懊恼不已呢？有没有感觉那个行为好像都不是自己做到？
确实，你不是你自己，你是你的大脑。
1.绕过皮质的命令
大脑是个多元政体，边缘系统的杏仁核与多巴胺，以及新皮质层的额叶皮质等，都是这个政体里的成员。一般来说，新皮质层的前额叶皮质是这个组织的领袖，重大决定都由它听取多方意见后作出决定。
但是在具体操作的时候，有时候边缘系统会不经领袖批准，直接对执行机构下命令。
比如 我们看到一个人正在做一个动作，我们先在视网膜中形成一个视觉信号。这个信号会先进入视觉皮质，皮质会判断：这个人是谁？他在干什么？然后皮质把这个信号传递给杏仁核，杏仁核判断这个人正在掏枪，情况危险，这个危险的信号再由杏仁核传递给皮质，皮质接到信号，进行判断后再命令身体作出反应。
这个程序过程是信号--皮质--杏仁核--皮质--行动
可是如果事事都经领导同意，那就太慢了。再加上皮质是后天演化出来的器官，它的处理速度本来就慢。在没皮质这个器官之前，我们早就有了一条古老但高效的反应程序：由边缘系统直接接收信号然后立即指挥行动。
杏仁核可以率先判断一个东西是不是有危险，如果杏仁核反应剧烈，信号足够强，它就不会等到新皮质做出判断，就率先发出行动的命令。所以，在危险的状态下，我们在一瞬间做了一个动作，做完那个动作以后，脑袋里面还一片空白，甚至皮质层还没反应过来发生了什么，这种大脑短路的感觉，很多人应该都有感受过。
这个程序的顺序是：信号--杏仁核--行动
为什么杏仁核能做出“危险”这个判断？它有自己的思想吗？
没有，杏仁核只知道危险不危险，但是为什么危险，它并不知道，它有的只是一种感觉。这种感觉是天生的，或者由基底外侧杏仁核学来的。比如你遇到一个陌生人，虽然你可能说不出他哪里不对劲，但是你能感觉得到他身上的“杀气”，这就是杏仁核的感觉。
杏仁核的好处，是快速的反应会在很多千钧一发的时刻救我们的命，但是它很多时候判断并不准确。现在我们可以理解，很多时候我们下意识做的一些举动，并不是你自己，而是你的杏仁核。
2.情绪与决策
前额叶皮质这位领导核心，也是由两部分组成的。背外侧前额叶，讲究的是纯理性，它做决策无比冷静，擅长在复杂的局面中做决定，计算纯利益，不受情绪左右。
而腹内侧前额叶，则专门听取各种情绪的声音，比如面对一个冒险的机会，你感到恐惧又贪婪，那么到底听贪婪的还是恐惧的，这个决定是由腹内侧前额叶决定的。
最理想的结果，应该是边缘层把情绪传递给前额叶皮质，然后由背外侧前额叶和腹内侧前额叶商量着来，充分考虑各种情况。
如果一个人背外侧前额叶受损，那么他就变成了一个完全由情绪主导的人，他完全控制不了自己，看见好吃的就想吃，对谁不满就会去攻击谁。
如果一个人腹内侧前额叶受损，那情况也不乐观，他会变得非常冷漠，只剩下利益计算，毫不在乎情理和冷暖。由于他不能判断情绪，从而他也失去了“直觉能力”这个判断 ，而直觉，是一种很有必要也非常好用的判断方式。
3.直觉和非理性
情绪是快速的计算。我们经常看见一个物体，在想明白他是怎么回事之前，就往往有了强烈的感觉，冥冥之中知道它是好还是坏，这就是直觉，其实就是大脑中的某种情绪。
“视觉”，“嗅觉”，“听觉”等外界的刺激，往往总能最快的被边缘系统处理，然后形成各种情绪。很多情绪稍纵即逝，我们可能意识不到，但是它仍然能影响我们的腹内侧前额叶，影响着前额叶皮质的判断。
这就是潜意识。一个病人身体很疼痛，医生给他开了一个没有任何有效成分的药丸，吃下后病人疼痛减轻。事后才知道那是安慰剂，为什么安慰剂有效呢？因为它影响了病人的情绪。
为什么越贵的药物，越贵的化妆品，疗效就越好？这就是因为价格越贵，带来的情绪越强烈。利用这一点，我们就可以利用一些微妙的信息，影响到一些人的情绪，然后在对方意识不到的情况下，影响了他的行为。我感觉商业里面太多这样的套路，回忆一下商家是怎样神不知鬼不觉让我们掏钱买单的？
所以，情绪快是快，但是需要额叶皮质的领导。
4.理性和感性的较量
上一讲，我们讲到了人天生就怕蛇，是因为“怕蛇”的基因已经被写入了中央杏仁核的编码。实验室把猴子和蛇放在一起，猴子也表现出极大的恐惧。可有些人却不怕蛇，那是为什么呢？
因为，人靠后天与蛇的接触，驯化了蛇，人的理智告诉自己蛇并不可怕，然后杏仁核慢慢地接受了。
科学家又做了一个试验，他们对老鼠进行电击，它会感到疼痛，杏仁核也被激发。科学家在每次电击之前播放一个声音，老鼠找到规律了，每次听到声音，老鼠的基底杏仁核就会活跃，它已经对那个声音产生恐惧。
接下来，只播放声音，不再电击老鼠，一开始老鼠听到声音很害怕，但是渐渐的它对声音的恐惧感消失了。并不是基底外侧的神经元减少了，而是额叶皮质给杏仁核发出信号，这个声音并不可怕，所以它又长出一些新的神经元。
为什么长得很丑的人，看久了就习惯了呢？也许就是因为这个原因。
额叶皮质对边缘系统的影响，还体现在有些时候会刻意提高我们某种情绪的敏感度。
比如肚子饿了，鼻子对食物的味道就特别灵敏；在紧急压力大的时候，我们会特别警觉，如同狗狗在警觉状态下会竖起耳朵。
那有没有办法让我们主动去控制情绪呢？比如在看恐怖片的时候，我们明明知道自己没有危险，那些都是假的，但是还是会被吓出冷汗，怎么样控制这种情绪？
我们应该把自己与这种情绪分离，害怕是因为你以观众的身份在看电影，情绪自然容易被感染，我们可以把自己当成导演，换个视角去看这部电影，去评估电影用了哪些特效，这种状态会激发你理性的背外侧前额叶，从而抑制杏仁核的作用。
额叶皮质受损是比较可怕的事情。一个正常人可能因为脑部受伤，之后失去对情绪的控制能力，他可能满口脏话，不由自主的发抖。但是额叶皮质有高度的可塑性，大脑是一个活的硬件，有些硬件受损，通过锻炼，可以再次获得自控能力。
但是萨波斯基警告我们，当我们要为某个行为做决定的时候，千万别忘了，你的所谓的理性和自控能力，比我们想象的要低得多。我们大多数时候，都是情绪的奴隶，这也是为什么我们生存的环境需要法律法规，规章制度去约束的原因了。
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