我失恋了 心情不好怎么办
当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放
1、尽情的发泄失恋后的不良情绪
不管是什么人,再怎么坚强，面对失恋后，难免会产生不焦虑,抑郁等不良的情绪状态。而那种想哭又不敢哭，甚至还要强颜欢笑，表面上看起来好像很”坚强”，其实是对自己的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人，我们可以找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。
2、不要向对方死缠烂打
有的人失恋时，为了挽回这份感情，大部分的人都会有找对方好好谈谈与沟通的冲动。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再来一次，我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初,或者说我们重新开始,抛开以前所有的误会”，这也是为什么情场中的最后谈判老是永远谈不完的原因。问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法，应是“赶快走，走得愈快，愈果决，愈主动，自己挽回的面子愈多，对对方所造成的震撼与吸引力愈大”，这就是“不纠缠”。
3、忘记该忘记的，记住该记住的，接受该接受，然后，改变能改变的。
不能说不好的就忘记，快乐的就记住，这样或许更痛苦，对于每个人来说，都应该是有选择的忘记和接受，能给你持续带来快乐的，那么你可以选择性的记住，对于只是给你痛苦的，一定要尽可能多的忘记;忘记不了和接受不了的事情，那就把它作为一种改变的动力，自然根生心中，不必勉强，不必有罪恶感。
4、在一起是缘分，不在一起了是缘分已尽。
这不是欺骗，也不是纯粹的阿q，只能说，这是走出失恋最好的自我安慰法。不管爱恨情仇，都在说出不爱的那一瞬间，一刀剪断，一去无踪。
5、两个人时，善待对方，一个人时，善待自己。
如果这是一直做不到的，那就从现在开始努力做到，如果你已经做到善待对方，但还是免不了失恋的结局，那就好好的善待自己。等到再有那么一个可执子之手，与子偕老的人出现，你就可以在善待别人的同时善待自己了。
您好，失恋了心情不好怎么办：
失恋的确是件伤心事，尤其年少的时候，会将爱情看得很重，随着年龄增长，经历的事情多了，会明白，世间不止有爱情，还有很多重要的事情和感情，学会追求，也要学会放下。走出低估办法如下，供您参考：
1.忙起来
积极投入工作，年龄越大越发现，没什么比自我成长更重要了。闲暇不管是健身，还是忙自己的爱好，阅读摄影随便，忙起来，会让你好受很多。
2.与人交流
刚开始会难过得有些自闭，但过几天学会适应。和亲近的朋友家人，可以沟通，得到情感安抚，不孤独，帮你度过这段艰难时光。
3.不急于投入下一段感情
不少人建议寻找下一个，忘掉上一个，可能对很多人有用。但我觉得还是先整理好自己，理清这段感情里的总结，必要时反思自己，帮助自己成为更好的自己。才会拥有更好的另一半。
4.明白聚散有时，学会随缘
感情的事情，不是一方多努力，多想要，就可以得。学会理解缘分，努力但不勉强，在一起时好好珍惜，不幸分开了也请尽量体面放手，有的人，只是陪你走一程，而不是一生。对的人，会在对的时间出现，耐心等待。在此之前，保重好自己，多努力，多进步。
希望对您有所帮助~~
成侨眩晕： 既然分手了就说明你们不适合了,你离开不适合你的人是幸福的事情,如果心情难以释怀可以出去旅游散心,体会一下大自然的魅力,或者做一些你自己感兴趣的事情,或者努力的工作,把自己忙起来,有一句话叫“烦,是闲人的代名词” 如果你忙起来了就会好很多,不要在伤心了,失恋很正常的事情,走了一个不爱你的人后面更爱你的才有机会,振作!振作!
昭阳区18572401769： 分手了心情不好怎么办 - ？
成侨眩晕： 别难过 既然缘尽了就让它过去吧,伸开你的双臂拥抱微风感受春夏秋冬 振作精神迎接新的每一天,人生路上你只是跟她无缘,会有与你有缘的人与你一同走过人生路.相信吧 休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就...
昭阳区18572401769： 失恋了心情怎么样才能好 - ？
成侨眩晕： 尽量多参加一些集体活动,等过几天他(或她)又会回到自己身边.祝开心,把注意力转移,这样会稍微好点.还有刚刚失恋的人心里会老是抱有幻想,认为这次分手只是闹着玩的,避免自己一个人待在一起.其实如果不出什么意外,失恋就是失恋了.慢慢来,会过去的.这是失恋的人普遍的心态初恋失恋时确实会很痛苦.前一段时间心情很差也在所难免
昭阳区18572401769： 失恋了怎么调节心情 - ？
成侨眩晕： 既然缘尽了就让它过去吧,伸开你的双臂拥抱微风感受春夏秋冬 振作精神迎接新的每一天,人生路上你只是跟他(她)无缘,会有与你有缘的人与你一同走过人生路.相信吧 休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就...
昭阳区18572401769： 失恋了,怎么样才能缓解心情 - ？
成侨眩晕： 忘记过去,未来是美好的,不要再去想她,慢慢的就会好了的.
昭阳区18572401769： 我失恋了,心情不好,怎么办? - ？
成侨眩晕： 没法倾诉就一个人听听舒缓放松的音乐;如果可以,去某个无人广阔的田野疯喊几下,好好发泄一番. 实在还不行,就给我痛快哭一场. 心情难过,放声哭过又何妨? 当你的眼泪忍不住要流出来的时候,睁大眼睛,千万别眨眼,你会看到世界由清晰到模糊的全过程.心,在眼泪落下的那一刻变得清澈明晰!”
昭阳区18572401769： 失恋了心情不好.该怎么解决? - ？
成侨眩晕： 1. 转移情绪.人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷.此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去.比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去...
昭阳区18572401769： 失恋心情不好怎么办 - ？
成侨眩晕： 学会保持良好心态 良好的心态,就是良好的心情.良好的心情对健康的积极作用是至关重要的.一个人,如果每天都能保持一份好心情,那么,我们每天都是快乐和充实的. 让自己时刻保持一个积极、负责任的良好心态,这一点在工作的时...
昭阳区18572401769： 失恋了心情不好怎么办 - ？
成侨眩晕： 分手了就是分手了这是事实,不要去想为什么.那没有用,改变不了你被抛弃的事实.失恋伤痛是正常反应,时间会让你的伤口愈合的.
昭阳区18572401769： 我失恋了,心情很不好,如何心情变好点 ? - ？
成侨眩晕： 不要再去想她了,也不要再回忆你们之间的过去,虽然忘记不容易,但是也要学会忘记.每当想到她的时候,一定马上中断回忆,不能让思路再继续延续下去.也不必想你们相恋的过程,或是谁对谁错,都没有必要了.把和她有关的东西统统丢掉,不能见物思人,要从思想根源上忘记她.你只有经历了这次失败,下次你就会更勇敢,更坚强了.马上去结交新的朋友,尽快填补现在的感情空缺.旧的不去新的不来.一定战胜自己.
