为什么总是会无缘无故的心情低落，也没遭受什么打击？
由于人体生物钟的作用，每个月总那么几天，我们都会心情低落，百无聊赖，焦虑暴躁。我们生活于其中的自然界，按照它自身的规律运动变化着。比如：日有昼夜，月有圆缺，海有潮汐，花有开落。自然界的变化对人的生理也有影响，生理作用又导致人的心理情绪发生变化，因而人的情绪有高潮和低潮之分。每个人因具体情况不同，低潮期有长短强弱之别。有的人要长达几天，有的人则很短暂；有的感觉比较强，有的甚至自己没有明显感觉。这是一种客观现象，即便自己的低潮期长一点，感觉明显一点，也不必为此忧虑。因为人不可能也没有必要使自己一直处于亢奋状态。只要注意把握和调节，趋利避害，完全可以不影响自己正常的学习、工作和生活。
下列方法，对调解情绪有一些帮助：
第一，注意自己生物钟的周期。看自己每月一般有哪几天情绪比较低（有明显外界原因造成的除外），多长时间，有何表现，做到心里有数。这是正确认识自己的一个挺重要的方面。有人说，大自然的奥秘和人体自身的奥秘是永远探索不完的。这说明认识自己并不容易。但我们应该在目前科学发展的水平上尽可能清楚地认识自己。认识得愈清楚，就愈能更好地发现和发挥自身的潜能。
第二，在自己的情绪处于低潮的时候，要尽量保持平静的心态。这时对自己的要求不要过高，例如学习，只要能完成正常学习任务即可，不要这时候自我加压。待人处事，力求平和，避免冲动，看到一些不顺意的事，豁达一点，最好多一点换位思考。不然的话，你情绪不好，效率本来就低，又自我加压，效率更低，更觉得自己不争气，情绪更坏，岂不成了一种恶性循环？你情绪不好时，别人并不知道，你希望人家都来安慰你，或者都按你的想法、要求去说话做事，也是不可能的。如果不加调控，冲动起来，会做出许多令自己后悔的事。
第三，要想办法调节自己的心绪，使低潮不低。有些小的办法你不妨一试。情绪低落时，满足自己的一点小心愿：比如你想买一点什么喜欢的东西，不管是一本书、一张卡片，还是一块巧克力，……最好这时候去买。心愿满足之后，情绪也得到了调节。还有，每月理发的时间也最好安排在这时候，——从理发店出来的人，总是精神焕发的。另外，和知心朋友谈谈心，也可以调节情绪。有人说，把喜悦和人分享，就有了双倍的喜悦；把烦恼向人倾吐，只剩下一半烦恼。这是有道理的。至于多参加一些运动量适中的体育活动，如散散步，打打羽毛球，更可以有效地调节情绪。这样有意识地调节之后，低潮期就可以比较轻松地度过。经常这样做了，低潮期就会变得愈来愈短，愈来愈轻微了。
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活 节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的 精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天， 推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!
我很看好你 哦
1、拖延症患者的症状很明显，生活工作上都爱拖拖拉拉，不愿意抓紧时间做正事或者是说不懂合理安排时间，这类人很容易患抑郁症。因为他们总习惯把重要的事放在最后做导致最后凌乱不堪，心绪不宁。这样恶性循环会让他们觉得生活混乱，难以控制，导致心情沮丧。
2、经常摄入高热量高脂肪食物，很可能使人心情感到烦闷，不合时宜的饮用一些饮料也能导致情绪不稳定。因此，最好是规范饮食习惯，形成健康的饮食。
3、研究说明，长期饮食当中如果缺乏摄入不饱和脂肪酸，即暗指那些素食主义者很可能患抑郁之症。所以，建议素食主义者适合补充的鱼油等。
4、经常饿肚子，即人体摄入不足的碳水化合物，就容易影响大脑的情绪调节能力，导致易怒、抑郁等不良情绪。有些人是觉得饿着肚子或者不吃主食能够减肥，其实最先影响身心健康。
5、有外国学者研究发现，如果患病的人们长期服用治疗高血压的β-受体阻断剂，或者是治疗青春痘和牛皮癣的类维生素A等药物。会使个别群体感觉抑郁，不过还没有查明原因。
6、澳大利亚有研究人员指出，吸烟的人比不吸烟的人更容易抑郁。虽然香烟中的尼古丁能带给人一时的快乐，却损伤了大脑长期分泌“快乐荷尔蒙”的能力。
7、研究表明并指出，上网时间过长过久就会提高抑郁的风险。所以，除了工作之外，还需要上网的人群就要克制一下了。
你无缘无故的心情低落，也没有遭受什么打击，很有可能是你触景生情，引起你的共鸣，所以你应该积极参与社会活动，拥抱自然，心情自然会好起来
这个可能是最近状态不好，心里想的事比较多，会出现这样的情况，也有可能是抑郁的前兆，这个要进行自我调节，如果自我调节不好的话，可以向好朋友去倾诉，如果在还是这样的话，就可以接受一些心理医生的治
这个可能是最近状态不好，心里想的事比较多，会出现这样的情况，也有可能是抑郁的前兆，这个要进行自我调节，如果自我调节不好的话，可以向好朋友去倾诉，如果在还是这样的话，就可以接受一些心理医生的治疗。
一个人的心情总会有起伏，有的时候会高兴，有的时候会情绪低落，这是很正常的现象。
如何快速看清一个男人
1. 喜欢你的人会很重视他在你心目中的形象,也会很在意感情中的信任关系不被打破。如果他总是对你谎话连篇,潜台词就是这段感情他要不要都无所谓。 2. 总是无缘无故消失一段时间,莫名其妙生你的气,对你忽冷忽热,每次都是你低头认错,小心翼翼呵护着他的自尊,这样的感情没有意义。 3. 和你暧昧超过三个月...
什么叫做白虎
白虎是中国古代神话中的天之四灵之一，源于远古星宿崇拜，是代表少昊与西方七宿的西方之神，于八卦为乾、兑、于五行主金， 象征四象中的少阴，四季中的秋季。汉时谶纬学说兴起，它的象征含义又多了军兵、庚辛、义德，汉后道教将其吸纳为护法神，称监兵神君。《淮南子》中的五兽之一，即是青龙、...
请问电脑为什么总是无缘无故的蓝屏?
4.在“开始”菜单下的“运行”中输入msconfig,按“确定”按钮,再在出现的“系统配置实用程序”界面中按“启动”标签,对无需加载的程序将其前面的“√”取消,如QQ和病毒防火墙等完全可以在需要时再运行的程序,按“应用”或“确定”按钮,然后重新启动计算机即可。 五、去掉“墙纸”、“屏幕保护”等花哨的设置。
女朋友总是莫名其妙生气,大多是因为什么原因?
女生的性格比较偏向于感性，所以谈恋爱的时候很在意男生的一举一动，而男生却不会在意这些细节。所以说，在两个人吵架的时候，女生总是会莫名其妙的生气，而男生一般都会觉得自己什么都没有做，也没说什么，就这样躺枪了。很多男生都不懂自己女朋友一天到晚到底在想什么，所以经常不经意之间把女朋友惹...
黑色水笔总是无缘无故写不出是什么原因?
冬天在天气太冷的情况下，可能会使笔墨冻住的可能，放置一会或者用手暖热让墨水流通即可。将笔倒置在笔筒中，这样会使笔墨倒流，下不了水，还可能从后面漏水，我就经常满文具店都染上笔墨。将笔立着放置即可。中性笔又称_喱笔、滑珠笔、滚珠笔或走珠笔，是一种使用滚珠原理的笔，笔蕊内装水性或胶状...
自己一个人坐在屋子里,无缘无故就想哭泣,是什么原因呢?怎样缓解这样的...
不知道大家有没有一种感觉，一个人在屋子里的时候，总会产生一些悲观的情绪，有时候莫名其妙就会流泪。其实这和我们身处的环境是有很大关系的，昏暗的环境会滋生人们的负面情绪，把平时不好的心情调动起来，影响我们的思考。1、为什么在屋子里会感觉到悲观 之前曾经看到一个实验，让不同的人分别在昏暗...
经常无缘无故脚后跟疼是什么原因,有人和我有类似情况吗?
应该来讲,不会无缘无故出现脚后跟疼痛,只是可能造成疼痛的原因超出我们的认知,或者被忽略,或者这个伤害出现的很早,已经忘记。 脚后跟的疼痛有好多个原因,以前多数人会想是不是根骨骨刺造成的脚后跟疼痛,但是目前来看,这种概率并不高,科普一下几个常见表现。 1.腰椎间盘突出症 腰椎间盘突出症的患者,不少人会出...
没有人无缘无故对你好对你好的人一定有所企图
这个世界上只有亲人会无缘无故对你好，如果你认为还有他人，那你不妨仔细想想除亲人之外对你好的那些人想要从你这得到什么做事都是有目的性的，没有人会无缘无故的对你好。甚至你的父母也是这样的，更何况别人呢？或喜欢、或愧疚、或……总有一个原因的看完不禁感叹，虽然不想承认，但是心里还是默默...
什么是无缘无故的爱?
我的理解是人类之间的情感存在多种形式，其中就包括无缘无故的爱。这种爱是指没有明显原因、缘由或动机，却产生了一种强烈的感觉，让人愿意为之付出、牺牲。举例来说，有时候我们在遇到某个人时，可能会有一种超越寻常的感觉，不论外表、背景、经历等因素，我们就是喜欢上了他或她。这种感觉表现为一...
一个人出现在你的梦里,真是有原因的。
没有人会无缘无故,出现在你的梦中,那个出现在你梦里的人,其实是有原因的。 那个让你爱而不得的人,出现在你梦里,就是梦境,给你最好的提醒 你要知道,你生命中遇见的每一个人,从来不是无缘无故发生的,而是冥冥当中缘分的注定。 每一个来到你生命中的人,都是教会你一些东西,都是为了给予你一些东西,才会在恰...
傅岭金水： 因为所以咯 心情不好有很多原因的 有的时候也可能是因为一点小事
甘南县18643004767： ┈┾— - ------ - 、为什么 总会莫名的心情不好? - ？
傅岭金水： 这太正常了.或许一句话.或许一个情景.或许天气原因.或许看到的听到的都会莫名的心情不好.觉得好压抑似的.却找不现由.出门走走.看看.顺心做自己想做的.就会好狠多的.有的时候想念一个人都会莫名的流泪.想的会心痛回家后...
甘南县18643004767： 为什么总是很容易莫名的情绪低落 - ？
傅岭金水： l)将不良情绪的能量发泄出去.比如当你发怒时,不如赶快跑到其它地方,或是用拳头锤击墙壁,或是找个体力活干一千,或是跑一圈,这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来,从而使心情平静下来,或者在你过度痛苦时,不妨大哭一场....
甘南县18643004767： 总是莫名抑郁是怎么回事? - 久久问医？
傅岭金水： 心情低落,无故流泪,属于抑郁的倾向.这类患者往往还会表现为思维迟缓,运动抑制.病情发展严重的话会导致厌世甚至自杀,建议患者及时去看看心理科,保持规律的生活作息.您的症状主要特征就是显著而持久的心境低落,这要结合心理疗法,物理疗法以及药物控制的方法来治疗.建议患者放平心态,多和他人交流,多做一些自己感兴趣的事情,转移注意力.
