什么是心理咨询？

什么是心理咨询？~

心理咨询是一个对心理现象和心理知识进行探究、了解和掌握的过程。
心理咨询是通过人际关系和心理方法帮助来访者自立的过程。
咨询是通过语言、文字和其他媒体帮助、启发和教育客户的过程。
心理咨询是心理咨询工作者帮助求助者解决各种心理问题的过程。

什么是婚姻心理咨询？

在开始回答这个问题之前，小鲸鱼想描述一些场景，这是每一个遇见心理咨询的人都会发生的场景。
场景一：
A：你学什么专业呢？
B：我学心理学
A：哇，你是心理咨询师吗？
B：嗯，我有国家三级/二级心理咨询师资格证，目前正在从事心理咨询。
A：噢，那你一定知道我现在在想什么，你说我现在在想什么······
B：······
场景二：
A：你是心理咨询师吗？
B：嗯嗯，是的。
A：那你一定知道什么是正确的，一定可以解决我所有问题，一定可以告诉我该怎么办······
B：······
一千个人心中有一千种对“心理咨询”的理解，每个人都对心理咨询有着不同的期待。到底什么是心理咨询呢？
心理咨询，在不同的心理流派中有不同的解释，简单来说，是“助人自助”，帮助来访者学会自己帮助自己。
心理咨询是建立在来访者和咨询师之间的信任关系基础上，咨询师通过言语、表情、肢体语言、或沙盘、绘画、催眠、意向对话等方式帮助来访者更多地理解和探索自己，帮助来访者使用自己的力量选择自己解决问题的方式。
心理咨询有两个重要的基础，一个是心理咨询的科学理论体系，另一个是专业并且符合伦理的基本设置。
心理咨询师必须经过专业和系统的培训，掌握心理学相关理论知识和相关专业技能，才能帮助来访者解决心理方面的问题。
这也是壹心理在筛选咨询师的时候，要求心理咨询师必须要有专业的从业资格证书、2年以上的系统培训、丰富的咨询时长、以及接受督导证明的原因。
另外，心理咨询的主要目标是：
帮助来访者建立良好的人际关系
帮助来访者深化自我认识
帮助来访者纠正错误认知
帮助来访者学会接纳事实
帮助来访者增加心理自由度
帮助来访者认识解决内心冲突
帮助来访者构建更健康的行为模式
帮助来访者塑造良好的个性特征
帮助来访者形成更健康的思维模式，强化维护心理健康的意识，促进自身的心理健康。
看到这里，是否有让你对心理咨询有一些清晰的认识了吗？
为了让你能更多地了解心理咨询，小鲸鱼这里想要解答一些关于心理咨询的误解，希望能够帮助到你！
误解一：心理咨询就是聊天。
解答： 每一个心理咨询师周围的家人和朋友都会觉得，“你的工作多好啊，聊聊天就能赚钱。”
心理咨询不是随便跟来访者聊聊天，那来访者支付高昂的咨询费用就没有任何的意义。
心理咨询是咨询师提供非常专业的无条件地积极关注、倾听、共情，并通过不同的咨询技术及咨询理论背景来协同来访者一起探索自己的困扰，帮助来访者学会新的行为或思维模式，并且能够在咨询之外的环境运用，从而更好地适应生活。
误解二：我自己也可以看心理学书籍，学一点心理知识，就可以自我解决问题了。
解答： 当遇到心理问题时，书籍和知识，对于解决自己的问题来说，有一定的作用，因为自我调适也是一个人非常重要的心理能力。
但是，这对于心理问题的解决和调适，效果甚微。
第一，从专业知识和技能上来说，专业的心理咨询师都需要接受系统的受训，通常，一个合格的咨询师需要接受过专门的系统知识和技能训练，并且熟知几个心理咨询流派，熟练运用至少2个以上专门的心理疗法，具备专业的心理识别能力和咨询技术，这些并不是看几本书和学几次课程可以达到的。
第二，自我调适只能在很少的程度上缓解，不能解决问题的根源。从实际情况看，专业的心理咨询工作者都不会自己给自己咨询，甚至咨询师对身边的亲人朋友都难以进行有效的咨询。
第三，通常来说，需要心理咨询的情况都是经过自我调适不起效果或者效果甚微后，仍然需要求助于专业心理咨询工作者。
小鲸鱼举个栗子
当你感冒发烧1-2个星期时，你可以自己看一些关于“治疗感冒”的书籍和知识，让自己快点好起来。
但是，当你感冒发烧一直持续1-2个月以上，这时，你需要专业的医生为你诊断和治疗。 心理咨询，也是一样的噢！
误解三：去做一次心理咨询，我就可以彻底解脱了。
解答： 许多人对心理师抱着很高的期待，认为咨询一次就可以解决一个已经困扰自己很久或者困扰程度很严重的问题。当然，也有一些人觉得，第一次咨询之后如释重负。其实，这两种对咨询的理解都是有偏差的。
心理咨询很难快速见效，咨询是一个持续发展和动态变化的过程。这个过程包含了咨询师和来访者双方建立信任关系、处理情绪、澄清问题、来访者再次变化发展等因素。这些因素决定了心理咨询几乎不可能一次见效的。有效的心理咨询耗时在几个月甚至几年都是有可能的，因为心理的成长、个性的完善和人格的健全是需要时间的。
一般人求助于咨询，通常都是带着许多长期形成的心理问题。比如，产生心理问题的错误观念，不正确的行为或思考方式，童年经历的不幸，或者原生家庭中不健康的影响模式，这些问题都不可能一次性得到解决。
通常，第一次咨询，咨询师会收集你的信息和情况，然后和你协调商定咨询目标，逐步发展出咨询的方式。所以，一般一次咨询之后，还需要继续预约咨询。
误解四：我没有情绪，我只想理智的解决问题，所以解决问题就可以了
解答： 在中国文化基因中，表达“愤怒”“生气”时都是修养不好的表现，而“忍”在传统意义上被为是一种美德，意味着内心坚毅而决绝，即能忍人所不能忍。因此，我们的成长环境要求我们不表达自己的情绪，用理智的态度来面对问题。
心理咨询的意义在于，当面对心理困扰时，我们真正需要的不是压抑和否认情绪，而是需要在安全的环境里表达情绪，了解情绪背后的意义，从而完成对真实自己的探索和发现。心理咨询主要关注你的“内在感受”和“内心现实”，关注对于你来说产生影响的部分。
实质上，情绪是你解决问题的线索，而不是陷在“解决一个一个问题”的怪圈，相信你一定有很多可以解决问题的方法，就如同“道理我都懂，但就是做不到”一样。情绪是你撬动“做不到”这块石头的支点。


心理咨询就是可能有一些内向的学生对自己有一种不自信的表现，怀疑自己是不是有问题？所以说学校里边就会有一个心理咨询部门，他会根据你实际情况，会问你一些问题，帮你排毒有难，让你变成一个有自信的人

心理咨询就是把自己的心理问题，或者是心理困惑，找一个比较专业一点的心理医生来倾诉，让他给你分析一下，到底该怎么做，才能够走出自己的心理阴影。

心理咨询其实是通过谈话的方式来去解决来访者的心理的问题的一种方式，所以看似是咨询，就像法律咨询。

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藩陶腺苷： 心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识,遵循心理学原则,通过各种技术和方法,帮助求助者解决心理问题.“帮助求助者解决心理问题”的含义有二:一、咨询关系是“求”和“帮”的关系,这种关系在心理咨询中有普遍意义.二、帮助解决的问题,只能是心理问题,或有心理问题引发的行为问题,除此以外,咨询师不帮助求助者解决任何生活中的具体问题.心理咨询这一概念有广义和狭义之分,广义概念,它涵盖了临床干预的各种方法或手段;狭义概念主要是指非标准化的临床干预措施.也就是说,广义的“心理咨询”这一概念,包括了“狭义的心理咨询”和“心理治疗”这两类临床技术手段.

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藩陶腺苷： 心理咨询是运用心理学的方法,对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程.需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客,提供帮助的咨询专家称为咨询者.来访者就自身存在的心理不适或心理障碍,通过语言文字等交流媒介,向咨询者进行述说、询问与商讨,在其支持和帮助下,通过共同的讨论找出引起心理问题的原因,分析问题的症结,进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策,以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康.

洛阳市13984176718： 心理咨询普及知识 - --什么叫心理咨询？
藩陶腺苷： 教育咨询:儿童教育目标规划咨询、培养特长咨询、励志咨询、儿童早期智力开发咨询、儿童发展中的心理问题咨询等;未成年人行为咨询:青春期身心发展的不平衡、无进取心咨询、网络着迷咨询、异常行为咨询、早恋咨询等;就业咨询:...

洛阳市13984176718： 什么是心里咨询.？
藩陶腺苷： 咨询心里问题的场所.是问问的一个分类.

洛阳市13984176718： 什么是咨询???？
藩陶腺苷： 答:心理咨询,是心理咨询师通过语言、文学等媒介,给咨询对象以帮助、启发和教育,使咨询对象的认识、情感和态度有所变化,解决其在学习、工作、生活、疾病康复等方面出现的心理问题,从而更好地适应环境、保持身心健康的过程.