感觉体内火气重,吃哪些食物能得到缓解?
脾气大,说明你的肝火旺,吃什么能改善?这5种食物可降肝火
❖目录
1吃什么食物去火呢
2吃什么去火见效快呢
3吃什么去火最有效呢
4吃什么快速去火呢
5吃什么能够去火呢
6吃什么可以消炎去火呢
1吃什么食物去火呢
虽然人人都知道病从口入的道理,但是在面对自己喜爱的食物时,很多时候是很难忍住不吃的,有一些喜欢吃辣的朋友就不得不经常面对上火的问题,其实上火并不可怕,只要我们适当地从饮食上进行调节,是可以很快达到去火的目的的,那么,吃什么食物去火呢?
专家推荐的去火食物:⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会上火,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
草莓草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。
西瓜西瓜性凉,吃了不会引起上火、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
大豆大豆在滋阴、去火的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
由此可见,其实有不少美味的食物都有着去火的功效,只要我们选择对了食物,就不需要依靠药物来帮助自己去火了,当然了,如果去火症状特别严重,食物已经无法解决问题,那就得考虑用药了,用药时应由医生来指导。
2吃什么去火见效快呢
上火容易引发便秘,便秘是许多疾病发生的罪魁祸首,所以对于上火的问题,我们是不应该忽视的,否则,等到疾病发生了再去后悔就于事无补了,其实想要去火也不是什么难事,因为我们的生活中就有许许多多可以有效去火的食物,只要我们善于利用就可以了,那么,吃什么去火见效快?
番茄切片盛盘,在上面洒白砂糖,要精幼的那种,然后用保鲜纸包好放冰箱,1小时后服用。败火,也很好吃的。
柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。
葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果.
柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火,要注意。
我们知道上火所引起的症状是令人感觉很难受的,每个上火的朋友都特别希望能够快些赶走症状,使自己摆脱困扰,而通过饮食来帮助去火,不但能收到不错的效果,还可以保证自身的安全,避免因为服用药物而产生副作用。
3吃什么去火最有效呢
我们知道,食物本身有寒热之分,许多热性的食物都很美味,对人们有很大的吸引力,有些人就因为管不住自己的嘴,一时贪吃导致上火症状出现,上火后可以在饮食上进行适当的调节,以帮助有效去火,那么,究竟吃什么去火最有效呢?下面是几种常见的有效的去火食物。
1、苦瓜,是最好的败火食物!!
2、西瓜,素有吃上两块瓜,药物不用抓的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大,但脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
3、萝卜,顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。青萝卜疗效最佳,红皮白心次之,胡萝卜无效。
4、柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。
5、梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
6、莲藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,以水煮或稀饭煮藕效果最好。
由此可见,能让上火症状得到有效改善或消失的食物还是相当多的,这些食物不仅有去火功效,吃起来口感也是很不错的,虽然苦瓜有些苦,但只是烹调方法选择得当,苦味还是可以在很大程度上去掉的,当然,还有其他的去火食物大家也可以选择食用。
4吃什么快速去火呢
上火不但容易造成便秘,还可引发咽喉炎等疾病,可以说上火一方面影响着人们的容貌,另一方面也损害着人们的身体健康,因此,一旦发现有上火的现象产生,我们应该积极地采取措施进行处理,以尽快达到去火的目的,那么,究竟吃什么快速去火呢?一起来看一下。
蜂蜜甘平,能润肠通便,补肺润喉,又能解毒。梨甘微酸凉,能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。
嘴唇干裂——黄瓜猕猴桃汁
黄瓜性甘凉,能清热解毒,利水,可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能解热止渴,所以两种合用能润口唇。
浑身燥热——冬瓜绿豆沙
鲜冬瓜味甘性淡,能清热解暑;干绿豆性味甘凉,能清凉解毒、消暑利水;红糖甘甜能解毒润澡。三种食品合用清热解暑。
止咳祛痰——冰糖蒸梨
冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品,可以滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子具有良好的润泽保护作用。
综上所述,对于上火这一症状,还是有不少食疗方法可以帮助去火的,上火的人可以根据自己的情况来选择一种或几种食疗方法,通常经过几次食疗,是能见到去火效果的,如果无效,可以尝试其它方法,或者是接受专业治疗。
5吃什么能够去火呢
尽管上火并不是严重的症状,但是它所带来的咽喉肿痛、便秘等症状却令患者倍受困扰,想要摆脱困扰,就得采取相应的措施,虽然用药可以快速去火,但是毕竟药物有它本身的一定的毒性,不是每个上火的朋友都愿意用药的,这个时候不妨可以考虑通过食物来降火,那么,吃什么能够去火?
1.山楂
山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。
2.槟榔
槟榔果可炒熟吃,能顺气和胃,止痛消积
3.玫瑰花
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。
4.莲藕
藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
5.茴香
茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
现在我们了解吃什么能够有效去火了,在平时,我们应该注意少吃一些热性的东西,以避免出现上火的情况,而当上火症状出现时,也不用过于担心,一般多吃一些可以有效去火的食物就可以了,如果症状严重,也可以考虑用药去火,最好有医生的指导。
6吃什么可以消炎去火呢
上火可导致一些炎症发生,比如说咽喉炎等,而想要治好疾病,患者首先要做的就是给自己去火,虽然说吃药的确可能很快去火,但是毕竟药物去火可能产生一定的副作用,一般人们更倾向于通过食物来消炎去火,很多人想要知道:吃什么可以消炎去火?下面专家来介绍下。
具有清热败火作用的食物种类较多,一般针对上火时不同症候可分下列几类:
(1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。
(2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。
(3)利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。
(4)攻下实火类:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
由此可见,在平时生活中其实就有许多食物可以帮助有效消炎去火,在因为上火而导致炎症性疾病出现时,患者可以先不用药,先尝试一下食疗方法,以上这些食物可供选择,当然了,如果过段时间后症状依然存在,建议还是进行检查治疗为宜。
有些人很容易上火,上火的影响很明显。有时候喉咙痛,咳嗽,口臭,都是因为上火了没有解决。要注意饮食调节,选择具有降火作用的食物提供营养,这样身体会恢复正常状态,不良症状也会减轻。否则,连续上火而不调整,可能会引起其他问题。那么,什么样的食物可以帮助降火呢?
1、苦瓜
容易生气的人大多有不良习惯,比如吃辛辣食物、情绪波动、经常熬夜等,都有可能导致生气。这个时候可以选择苦瓜来调理身体。苦瓜作为夏天常见的食材,适合用来做汤,或者苦瓜炒鸡蛋,非常好吃。苦瓜还有一个名字叫凉瓜,可以体现它的性质。寒性食材最适合降火。摄入后,既提供了里面的营养,又有助于清热降火,不良症状也会减轻。
2、大白菜
有很多食材可以选择,包括大白菜。大白菜看起来很普通,其实营养价值很高,还能改善一些症状。有些人可能会喉咙痛,口臭,痤疮等。如果他们一直上火,适当吃大白菜可以提供丰富的营养,调理他们。
3、绿豆
每周吃一次绿豆汤或绿豆粥,可以排毒养颜,祛痘美白,减肥降脂,清热降火,杀菌解毒,促进肠胃健康。
4、绿茶
绿茶是一种凉性食物,含有大量寒性。吃了之后可以知道体内的寒气,有清热去火的功效。如果在秋季出现口干咽痛等症状,可以喝绿茶缓一缓。但需要注意的是,脾胃虚寒者不宜饮用。
5、冬瓜
冬瓜也是冬天上火的好食材。冬瓜富含胡萝卜素、维生素、粗纤维、钙、磷、铁。而且钾盐含量高,钠盐含量低。所以冬天吃冬瓜也可以降火,冬瓜性温,冬天可以吃炒冬瓜、煮冬瓜、冬瓜汤。
6、雪梨
雪梨是一种常见的水果。它不仅美味而且还有一些药用功效。雪梨可以化痰、退热、润肺、止咳。科学实验表明,雪梨确实有润肺清燥的作用。冬天上火,适当吃梨不仅可以清热降火,还有助于降血压。
1、祛湿泻火:患者可以多吃冬瓜、绿豆芽、莴笋、西瓜、甜瓜等蔬菜水果,同时可以喝薏仁扁豆粥、大麦茶等,肉类可以吃黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼等;
2、清热解毒:患者可以喝菊花茶、金银花茶、薄荷茶等。同时可以多吃黄瓜、西红柿、竹笋、芹菜、豆腐、菱角等;
3、攻下实火:患者如果内火重伴有大便干燥、消化不良、食欲差等症状,可以多吃香蕉、芹菜、苹果、海蜇、白萝卜等可以帮助降火;
4、苦寒降火:患者可以多吃苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、茄子等蔬菜,多喝小米粥、荞麦粥等,利于食材的寒凉之性化热降火;
5、滋阴降火:如果患者除内火重外,还存在多汗、睡眠不足的情况,可以通过食用海带、紫菜、海参、菠菜、南瓜、银耳、猪血、猪肝、蛤蜊等滋阴降火缓解症状。
可以选择吃苹果,香蕉,橘子,猕猴桃,柠檬,火龙果,油麦菜,娃娃菜,芹菜,菠菜,黄瓜,西红柿,雪梨等等。
可以吃苹果,葡萄,西红柿,黄瓜,白菜,最好的办法是多喝一些水,这样可以很好的缓解。
火龙果,雪梨,绿豆糖水,苦瓜汤,莲雾,等等食物都可以帮助你降火。
吃的东西火气太大了,三餐吃什么能降火呢?
(1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。(2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。(3)利湿泻火类:如冬瓜...
秋天肝火旺,吃什么清火更健康?
在所有的食物中,“苦”是“火”的天敌,之所以这么说,是因为苦味食品中含有生物碱、尿素类等使人觉得苦的成分,这些苦味成分,不仅对健康有益,而且可以有效的清热解毒,消除疲劳。而苦味食品中,人们常吃的就是苦瓜。如果大家发现自己或者家人有肝火旺盛的情况出现,可以适当的食用一些苦瓜,清火效果是...
身体里有火气怎么办
如果自己觉得火确实非常大,那就吃点银耳,用冷水直接煮,一开始就用微火慢炖,炖的越久越好,最好是把银耳烧化了,全化在汤里,吃的时候加一勺蜂蜜,应该可以了 还有一种可能,你本身寒气很重很重,所以虚火旺,这种火气就不是真火了,而是对身体很不好的虚火,这种时侯你就更不能吃凉性的食品了,反而要...
体内火气大 怎么办?
2.茄属植物:如辣椒、茄子、土豆,这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气,应尽量少吃。 降火菜式推荐:最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲。靓补食材:山药、芦荟、鸡肉。芦荟:能清理肠胃,可以促进排便和排毒,减少体内聚积的脂肪。苦瓜:可清热解毒、清心明目,适宜于心火旺 之...
我一直都觉得自己火气重,这是怎么回事
回答:病情分析: 您的情况是肠胃问题引起的,和您的饮食和生活习惯有很大的关系。建议您可以试试服用藿香清胃片,适量吃一些消热的清热类食物 意见建议:。忌食辛辣剌激食品,忌油腻,忌饮酒,忌海鲜,忌腥荤及发物,保持大便通畅,保持情绪舒畅等。
女性心火旺的症状表现是什么?心火旺吃哪些蔬菜好?
4.胸闷或刺痛心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。5.舌尖发红中医认为舌开窍于心,心主血脉,主神明,是君主之官。舌尖呈红色时,中医就认为是心火旺盛。辨心火是中医调养心很重要的一部分。二、心火旺吃什么蔬菜1.藕味甘性平寒,有清热生津、除...
火气重怎么办??
.为何会“火气大”? 火气大除了吃了「燥」的东西之外,另外失眠睡不好也会。 2.“火气大”会有什么现象产生、症状? 最主要的症状是,嘴破与喉咙痛。 除了嘴破与喉咙痛之外,还会感觉口渴口干,更严重甚至下午心口热,或者手心会热。 口腔黏膜是一直增生的,若是废物堆积过多或者有些维生素等营养不够...
火气大怎么办
1、去火气:苦寒不分家。可以吃一些苦菜,有苦味的东西,来驱除火气。如果身体寒气较重的朋友,不建议多吃。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。2、水分:滋润身体。平时多补充水,不要等渴了的时候在喝水。平时就喝一杯水。多吃一些有水分的水果,如柚子,白梨(梨伤脾,所以一个小的梨就可以...
吃什么东西降肝火比较好?
(3)喝茶对降肝火有益处,比如菊花枸杞子茶,菊花、枸杞子是药食同源的食物,菊花具有清肝明目,泻火的作用,枸杞子具有明目养肝的效果,菊花性凉,枸杞子性温,这两正好互补,饮菊花枸杞茶降肝火效果更好。 (4)平时生活中,不吃霉变腐烂的食物,比如霉变腐烂的粮食、蔬菜、水果、坚果等食物,有利于降肝火。 (5)不吃高胆...
火气大,吃苦的食物可以去火吗?
为什么苦味的食物能够帮助去火?因为大多苦的食物当中都含有尿素,生物碱等等物质,再加上性寒的情况,也就极为容易帮助身体去火了。这些苦味的食材,适合去哪种火气呢?肝胆胃肠引起的上火,大家都可以尝试吃苦的食材。因为治疗也要讲究一个对症下药,吃什么适合怎么样的情况,都是有讲究的。那么有什么...
隗盆妇乐: 火龙果,雪莲果.苹果.柚子.鸭梨.一般良性的都降火气的.
孟津县19775629803: 吃什么降火气?
隗盆妇乐: 蔬菜:各类绿色蔬菜大同小异都可以. 水果:梨子,苹果,香蕉,甘蔗. 汤类:冬瓜排骨,咸蛋炒苦瓜,绿豆汤,冰糖银耳,拌香菜,凉拌海蜇. 茶类:菊花枸杞茶,乌龙茶,绿茶,不要喝红茶.
孟津县19775629803: 火气重要吃什么??
隗盆妇乐: 去火有很多种方法啊,为什么一定靠青菜??? 苦瓜清火,可是太苦,我吃不来~ 西瓜皮清火,可是我懒的去弄~ 所以教你几个最简单的清火方法吧~ 一,到超市去买装好小包的那种凉茶,里面有金银花啊冰糖啊菊花啊什么的那种~回来开水一冲...
孟津县19775629803: 火气重吃什么能下火?
隗盆妇乐: 你好,你的症状是属于肝郁气滞火旺的表现,建议你服用中成药丹栀逍遥丸调理一下,具有滋阴降火,疏肝解郁的作用,平时不要吃辣的食物,多喝水,加点菊花和枸杞子具有滋阴降火的作用.可以喝点玫瑰花茶,疏肝降火.不要喝酒.注意保证睡眠的充足.