老年人怎么做好冬季心理保健
老年人产生心理变异常常是发生脑溢血、脑血栓、心肌梗塞等老年性躯体疾病的因素之一，同时也很容易导致老年性精神疾病。另外，出现心理变异的老年人，在待人处事的过程中往往会采取一些过激的行为，带来一些不必要的后果和麻烦。老年人心理变异主要包括以下几种类型：麻木型、飞扬跋扈型、幼稚型。出现幼稚型心理变异的老年人，在思想和行动上都像一个小孩子，即人们通常所说的“老小孩、老顽童”。但是，只要方法得当，老年人的心理变异是可以克服的，主要应从以下几方面着手：
首先要学会自我宽慰，理解衰老是人生的必由之路。老年人在体力和智力方面不能与青年人相比，在思想认识上也可能不合时代潮流，这是不容逃避的客观现实。在这种情况下，老年人要学会自我宽解和自我安慰，切莫因为衰老而产生自卑、自弃的情绪。同时，老年人还应该尽量保持平和的心境，不勉强自己做一些力不从心的事情，遇事也要三思而后行，切莫心急烦躁跟自己较劲和过意不去。
其次寻找精神寄托。退休了可以完全解除工作上的责任和压力，固然是件好事，可是突然间改变了自己几十年形成的生活习惯，难免会使人有空虚无聊、孤独落寞之感，这很容易使老年人产生心理变异。要消除这种情绪，最好的`办法是结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动作为精神寄托，以充实自己的生活内容，诸如读书、园艺、绘画、音乐、书法、旅游以及参加某些社会公益性活动等；还可以抽些时间走出家门多结交朋友，使自己生活在群体、朋友的友爱之中。
另外，多学一些自我心理保健知识。老年人应该正视心理变异，抽时间多学一些自我保健的常识，弄清楚发生心理变异的生理原因及其主要表现，一旦发现自己有了心理变异的某些苗头，要进行自我克制和纠正。若发现自己长时间情绪低落，无法排解，要及时地到正规医院心理科寻求心理专家的帮助，早日恢复健康心理。总之，老年人若能保持良好心态，克服心理变异，做好冬季心理保健，将有益于健康长寿。
冬季,怎么预防老年人心脑血管疾病?
这样是能够促进钙质的合成，在做运动的时候也要注意适量，不宜过量，如果身体有不舒服的情况下应该立马休息，平时也要做好防寒保暖，添加衣物的时候也要注意对于面部四肢的保暖，防止因为受凉导致末梢血管收缩，加快心跳。为什么冬季老年人容易患上心脑血管疾病因为到了冬季之后，天气寒冷是很容易让心血管收缩...
老年人冬季养生应该注意什么?
老年人的饮食方面最好多吃“酸”及润肺生津之品，如百合、秋藕、秋梨、银耳等，既能清热祛湿又能健胃消食，还能增进食欲。针对中老年人冬季容易引发的疾病以及各种疾病表现出的症状和如何预防疾病给出建议，并提醒大家冬季是感冒、上火、风寒、心脑血管病的高发季节，一定做好预防工作并叮嘱大家应注意增减...
老年人怕冷怎么办?
老年人的各种代谢都已经比较缓慢，吸收能力也较差，同样的食物，吸收的营养也较少。所以，老人冬天怕冷首先要排除三高，排除后建议可以适当的吃一些温热刺激的食物，牛肉、羊肉、虾肉等蛋白质含量较高的食物。平时可以吃荔枝桂圆等，还可以拿桂圆、枸杞泡水喝。病情分析：老年人可能机体阳虚引起的，可以及时...
冬季老年人应该注意什么
冬天是四个季节对老年人伤害的的危险的季节，主要就是以下两点:心脑血管病，冬天的气温低下，滴水成冰，有的老年人早早出门锻炼身体，岂不是知血液循环正和夏季相反，流速缓慢，粘稠，导致供血不足，最容易生“心梗，脑梗”。感冒也是冬天的高发区，室外冰天雪地，严寒低下，室内温暖如春，二者温度相差...
老人养生常识句子
立冬老人养生常识 1.冬天老年如何养生 冬天到来,天气渐渐变得寒冷,老年人要特别注意,冬天是最适合养生的一个季节,老年人应该抓住机会提高自己的抵抗力,但是也要注意安全,老年人冬季养生需要注意什么呢,应该怎样养生呢,下面让我们一起来看看吧。 老人冬季养生 1.老年人冬季的日常起居在冬天早早睡觉,早睡可以补充我们体...
老年人冬天要怎样注意保暖啊?
冬季天气寒冷、气候干燥，给老年人的生理、心理带来诸多不良影响，稍不注意便会引起旧病复发或诱发新病，特别是一些呼吸道疾病（例如慢性支气管炎，肺气肿、支气管哮喘等）都很容易在冬季里发生，而且，由于在冬季老年人抗病能力低下而易患感冒、流感等疾病，一旦患了感冒又会并发肺炎，还可诱发心绞痛、...
冬天老人要注意什么?
老人最怕过冬天，那么第二点呢，就是由于气温下降啊老年人抵抗力比较差，那如果你没有及时添加衣服，那么第三点是最重要的，就是有一种啊，冬季特有的，不容易引起人们重视的疾病，就是老年性低体温综合症。受寒刺激啊，体温降到35度以下，那怎么预防呢，最重要的就是防寒保暖，那比如选择阳光充足的...
老年人外出预防疾病 冬季小心这些情况
冬季的时候虽然寒冷，不过也是休息的时候，很多人在这时候就喜欢外出游玩，对于老年人来说也是同样如此的，老年人外出是有好处的，对身心健康都是有帮助的，但是在这时候玩出也会存在一定的禁忌，那么我们要小心哪些情况，一起看看吧。心源性哮喘。对于老年人来说，由于身体素质是比较差的，所以在这时候...
健康科普堂 | 秋冬季老年人预防心脑血管疾病刻不容缓
因此，在寒冷的秋冬季，老年人一定要格外注意警惕心脑血管疾病的发生，要做好身体的养护工作，防患于未然，不要等到疾病到来时，才发觉已经为时已晚。心脑血管疾病，跟日常的生活方式息息相关，预防的关键，就是需要有 健康 的生活。那么，如何保持 健康 的生活方式， 预防心脑血管疾病的发生，需要注意...
立冬和冬至是什么意思 老年人注意什么?
立冬老年人注意什么1、中风中风是老年人的常见病、多发病，在寒冷的冬季更易发生。老年人多有高血压，一遇上寒冷天气，身体就适应不了，血压便随之增高，就有发生中风的危险。因此，需要及早预防，切勿掉以轻心。预防要做好几件事：一要防寒保暖，留意天气的变化，注意添衣保暖勿受凉；二要适当补充...
弭削苦参： 1、坚持锻炼、增强体质. 2、调节饮食养肺生津. 3、提高耐寒能力防感冒. 4、警惕秋冬季高发病.
承德县13873307783： 如何做好冬季心理保健 - ？
弭削苦参： 冬季也是人体进行休养生息的最好时候.人体受寒冷气温的影响,各项生理、心理功能等均会发生变化.怎样才能调整好生理和心理状况,顺利度过冬季呢?武汉市精神卫生中心心理专家刘小林教授特别提醒老年人做好冬季心理保健,让老年朋...
承德县13873307783： 秋冬季节老年人如何做好保健?？
弭削苦参：1、坚持锻炼、增强体质.2、调节饮食养肺生津.3、提高耐寒能力防感冒. 4、警惕秋冬季高发病.来源快易捷医药网.
承德县13873307783： 如何做好老年人日常生活中的心里保健 - ？
弭削苦参： 步入老年,只是人生的一个阶段.虽然远离了青春的靓丽,告别了壮年的蓬勃,却依然具有独特的美丽.没有工作,然而没有离开社会、没有脱离家庭,可以为社会或家庭做些力所能及的事;也可以做些自己原来想做而没有时间做的事.老年人...
承德县13873307783： 产后的乳房保健该怎么做? - 久久问医？
弭削苦参： 你好,做好乳房的护理,主要的还是要注意方法.生完孩子之后是需要哺乳的,这个时期应该佩戴一个尺寸合适的胸罩,这样可以拖住乳房.在妊娠期以及哺乳期哦,避免体重过度的增加,这样肥胖也能够时乳房下垂.可以在平时多采用一些胶原蛋白的食物,这样对乳房的恢复以及对乳房有很大的保健作用.
