怎样预防网络成瘾
1、首先,青少年自身要养成良好的上网习惯,上网前要计划,明确上网的目的和上网的时间,避免无节制的上网,如果不是为了工作、学习,而主要为了娱乐,则更需要计划上网。漫无目的地“冲浪”、沉迷于网络聊天或网络游戏,时间在不知不觉中流失,尤其把它当成一种缓解精神压力时更应该节制。
2、其次,青少年要培养其他的兴趣爱好、丰富业余生活,业余时间多参加体育、文化娱乐或交际活动,不仅充实了生活,而且提高自己处理显示问题的能力,从而避免依赖于虚拟的网络世界的机会。
3、第三、家长、学校和社会要共同参与。家长和老师要提高对网络的认识,既不能放任孩子上网“开阔视野”,也不能因担心网络危害而过分控制孩子上网,这会迫使他们走到社会上非法的网吧而事与愿违。家长和老师要通过正确引导和合理监督,不仅要直接控制青少年在家、在学校上网的时间,还要提高他们合理使用互联网的能力。学校开展学生上网教育,提高校园上网场所和上网监控,丰富校园生活会减少网络成瘾的发生。
随着网络信息技术的发展,网络成瘾问题日益引起全社会的关注,据国内不同研究表明,网络成瘾的“发病率”在6%~14%,并呈逐年上升之势。网络成瘾不仅危害青少年个体的心身健康及社会功能,还影响了家庭幸福及社会安定。防患于未然;治未病,不治已病,网络成瘾的预防工作尤为关键。以下几方面谈谈对网络成瘾的预防:一、网络知识教育信息化时代,人们的工作、学习和生活越来越多地依赖于网络。网络是一个集传统媒体优缺点于一体的全方位开放的大众媒体,同时又是一个巨大的资源库。因此,熟练地操作电脑,合理地使用网络资源能极大地开阔视野,丰富知识,使人们更能适应这个瞬息万变的世界。适当的游戏是对紧张学习的放松,有节制的聊天也可以锻炼人的语言表达能力。但是,水能载舟,亦能覆舟。任何事物都存在其两面性,网络在我国普及近十年后的今天,其危害才逐渐被人们认识、关注。加强网络知识的教育,使青少年认清网络的本质:网络不只是玩具, 更应该是工具,养成科学的网络生活习惯。如同培养儿童对火、电等的安全防范意识一样,对网络的危害意识也应该从小培养。制定不同年龄段青少年的《健康上网守则》,规范网络使用行为,并从上网内容、上网时间等给予明文规定,组织学生进行有关网络知识的学习和培训,提高他们正确收集、分析、运用信息的能力,为防范网络成瘾提供技术保障。例如,告知青少年网络交友方式会降低在现实生活中的人际交往能力,特别是对于性格较为内向的人,容易形成对网络的依赖心理。二、培养正确使用网络的技能向青少年传授正确使用网络的技能。例如,教会他们时间管理技术,制作上网时间提示卡片或运用闹钟定时,按照规定的时间及时下网;将网络的危害列在卡片上,放在显示器旁边,以随时自我提醒;制定学习及娱乐的计划安排,按着重要性进行排序,由家人或老师监督完成。如果靠自己不能控制上网的时间,可以采取求助家长到时提醒或给电脑设置密码的方式。三、各级部门加强健康上网的宣传唤起全社会对网络成瘾的关注,让大家共同来应对这个问题。可通过举办展览和公开讲座、设计宣传单、张贴健生活小贴士等方法,以便青少年及其家长了解网络成瘾的症状和作简单的自我评估,获取处理网瘾的方法,并鼓励有需求的青少年寻求辅导人员协助。
如何预防网瘾?需要从外在跟内在两方面讲:
第一方面:在学校里,除了学习之外,可以多参加一些活动,比如文艺活动、体育活动,也可以经常做一些运动,然后多交朋友。此外,孩子要减少物质上的攀比心。
学校的老师对学业不良的孩子要保护他的自尊心,不能随便批评孩子,要尽量多鼓励、肯定孩子。
第二方面:父母要注意自己的情绪表达和语言表达,不随便伤害孩子,不给孩子贴标签,要尽量多鼓励、肯定孩子。家庭关系也很重要,要营造好家庭的氛围,例如夫妻关系要良好,对孩子也非常重要。
此外,孩子自己也要不断的增强自己的自尊心和自信心。学习也不是唯一的出路,每个人都是有不同的特长。除了学习之外,可以培养一些兴趣爱好,可以培养良好的品德跟行为来施展自己的才华。另外,如果自己有情绪不良的时候,要及时调整。
如何预防青少年沉迷网络
如何预防青少年沉迷网络 1. 增强辨别能力:青少年应增强辨别是非的能力,坚决抵制社会上的不良诱惑。2. 提高心理免疫力:青少年应注意提高自己的心理免疫力,认清网络成瘾行为的危害。3. 培养兴趣爱好:青少年应该培养其他正确的兴趣爱好,以丰富多彩的课余生活来替代网络成瘾行为。4. 加强沟通交流:家长要多...
如何预防青少年网络成瘾
1. 设置合理的上网时间:父母应该为孩子制定理智的上网时间,以免过度沉迷网络。2. 指导良好的上网行为:在孩子使用网络时,父母应该对他们的上网行为进行正确的引导和教育,让他们知道什么样的行为可以避免成瘾。3. 陪伴互动:父母应该在孩子的网络活动中起到陪伴和监督的作用,亲自探索在线世界,与他们一...
如何预防青少年网络成瘾 预防青少年网络成瘾的方法
1、要提前预防。要每天合理给孩子安排上网时间,一定不能等着孩子网瘾很大的时候才想着去控制,预防大于治疗。将孩子的网瘾扼杀在一开始。2、增加心理素质。青少年普遍都是抵制力很差,禁受不住网络的诱惑,这个时候家长要给孩子进行心理素质的加强,树立正确的观点。3、定期做心理辅导。定期跟孩子谈谈心,...
?论述中学生网络成瘾的预防。
3. 社会支持:社会应关注和支持青少年,提供更多文化娱乐活动和社交机会。政府可出台政策限制青少年上网时间和内容,防止沉迷。社会各界也应加强网络成瘾问题宣传和教育,提升公众认知。4. 自我控制:青少年应提高自我控制能力,合理安排时间,避免过度使用网络。培养兴趣爱好,参与有益活动,增强自信和自我调节...
网络成瘾的表现和防治
3、代替疗法。网瘾患者在现实生活中需要充实的精神生活和娱乐,可以一起寻找其他的爱好替代网络,比如游泳、打球、登山、旅游等户外运动。4、与物质依赖的成瘾行为相比,网瘾患者没有受到任何摄入物质的影响,是一种最为单纯的行为成瘾。所以针对网络成瘾的问题要未雨绸缪,以预防为主,社会、学校、家长等多...
预防沉迷网络手抄报文字内容
网络成瘾,或称网络过度使用症,是一种心理疾病,表现为对互联网的过度依赖和过度使用。未成年人由于自制力相对较弱、好奇心强,更易受到影响。长时间沉迷网络会严重影响未成年人的身心健康,成为社会问题。未成年人保护法规定了国家在防止未成年人沉迷网络方面的责任,包括限制不适宜未成年人活动的场所,...
如何克服网络成瘾?
(2)丰富自己的业余生活,培养广泛的兴趣,多参加社会实践,用其它爱好和休闲娱乐方式转移注意力,冲淡网络的诱惑。大学生要特别注意体育锻炼,这不仅有利于身体健康,也有益于心理健康及预防矫治网络成瘾。(3)与亲友、老师、同学建立良好的人际关系。在现实生活中获得大家的理解与支持,和他人相处,要...
网络的危害及其预防措施
预防措施:- 不相信没见过面的陌生人或者不熟悉的网站。- 不随便向陌生人或网站提供个人信息和银行卡信息。- 在网上购物时选择信誉好的网站,且使用安全支付渠道,如支付宝。- 在使用网上银行时,要注意防止钓鱼网站的攻击,输入网址要准确。3. 网络成瘾 网络成瘾是指对网络过度依赖和沉迷,不能自拔,...
中学生网络成瘾的预防
中学生网络成瘾的预防如下:1、家长引导:家长应该给予孩子足够的关注和关心,积极引导他们发展健康的兴趣爱好,带领他们参加一些有益的活动,增加孩子的社交圈子和人际交往。2、合理安排学习和娱乐时间:家长应该对孩子的学习时间和娱乐时间进行合理安排,保证孩子有充足的睡眠时间,避免熬夜上网。同时,家长可以...
如何预防大学生网络成瘾
如何预防大学生网络成瘾1. 增强大学生的自我控制能力大学生正处于自我控制能力不稳定的阶段,面对随时充满诱惑的手机网络,容易沉迷其中。鉴于此,高校应当强化学生的自我控制能力,成立专门针对大学生手机成瘾问题
白希君菏: 控制上网时间,可以通过远离上网的环境.如果在家中,可以建议父母暂时把电脑收起来,不要总是放在你很容易接触的地方.如果总是不自觉的去网吧,那就只能是尽量用理智控制自己,控制上网的频率,尽量有需求的时候,在上.可以找一些其他热爱的体育运动,去排解这种因上网产生的这种情绪.或是尽量让自己找一些自己感兴趣的核学习相关的来解决.
罗江县15051263371: 怎样避免网络成瘾??
白希君菏: 成瘾是因为长期接触而形成的一种依赖.所以防止成瘾最好的办法是合理安排接触时间,多做一些事,不一定要做多久,但是一定要类型多,以分散自己的注意力.比如上网上到一定时间,就找点其他的事做,即使不太愿意做,也要做一下.最好是培养自己广泛的兴趣爱好,发现更多好的东西.男士可以多参加些体育运动,看点书,写点东西,看看电视或者报纸;女士打发时间的方法就更多了,不用我介绍了.
罗江县15051263371: 为了防止患上网络成瘾综合症应该怎么做? - ?
白希君菏: 首先必须合理安排时间,鼓励他们积极参加其他活动,多与人交往,注意与亲友、领导同事的关系;其次给予相应的现实生活方面的指导,如对人际沟通上有障碍的使用者,给予交流沟通技巧方面的指导,让其体验到真实人际交往的成功,从而帮助他们重建自信.总之,要让网络成瘾者融入、适应现实的社会生活.毕竟,人不能只活在电脑和网络的世界中,它们只是生活的一部分. 心理学家对网络使用者及其家属还提出以下建议以预防“网络成瘾综合症”的发生: 严格控制上网的时间,一天不宜超过8小时. 每天应抽出2~3小时与家人和同事进行现实交流. 一旦发现有“网络成瘾综合症”的各种症状出现,家属要强行限定患者上网的时间并积极寻求心理咨询和药物治疗.
罗江县15051263371: 如何预防网络成瘾?
白希君菏: 随着网络信息技术的发展,网络成瘾问题日益引起全社会的关注,据国内不同研究表明,网络成瘾的“发病率”在6%~14%,并呈逐年上升之势.网络成瘾不仅危害青少年个体的心身健康及社会功能,还影响了家庭幸福及社会安定.防患于未然...
罗江县15051263371: 问问各位~怎么才能预防上网成瘾呀,提几条意见吧?
白希君菏: 一、不要漫无目的上网,要给自己设定上网时间及明确目标. 二、尽量在公共场所上网,这样才能预防在隐秘空间上网而造成的虚拟空间中毒. 三、删掉电脑中的网络游戏,只留下工作和学习的软件工具. 四、要有规律运动,不要老是坐在电脑前,更不要在电脑前吃饭. 五、寻找其他让自己感到有趣的事来做,以消除不上网带来的空虚感.
罗江县15051263371: 怎样可以防止网瘾? - ?
白希君菏: 主观意识教育:一、 希望学校能够加强对学生的教育,告诫学生不要参与低级的聊天等,进行正向的理想与成才教育引导.二、 通过强化上网者个人的自我和社会责任感,增强其成才及追求卓越的自我意识,提升青少年网民的自制...
罗江县15051263371: 怎样预防网瘾??
白希君菏: 一旦出现上网综合征初期表现,必须立即与电脑分开,停止上网.防止网瘾最重要的一条就是严格控制上网时间,每天以不超过两小时为宜.儿童青少年处于发育时期,更应严格节制. 1.控制自己每天上网的时间,一般不超过1-2小时,2.只关注自己需要的内容,其他的一概不浏览,3.给自己定下一些注意事项,一定能遵守.....
罗江县15051263371: 结合实际谈谈如何预防网络成瘾 - ?
白希君菏: 是个问题 曾经我也经常被网络捆住, 原因我想还是现实无事可做或做不成事在网络中寻找虚拟的自我,从而在网络中有了成就感. 预防是个很棘手的问题 是很需要毅力的. 强制的让自己远离电脑,找些自己曾经在没有电脑的日子里经常做的事儿, 还有儿时的爱好都可以从新捡起来嘛,音乐、绘画等等等等嘛~~ 与朋友们到户外集体的活动 不要谈论网络. 我想这算是个办法吧~
罗江县15051263371: 怎样避免上网上瘾 - ?
白希君菏: 建议你不要玩一些大型的网络游戏,因为一些游戏可以升级,会让你越来越强大,这样就会迷惑你,以后还要充点卡交费,最重要的是成瘾了就难戒了,你可以看一点新闻,看一些电影,上上BLOG什么的,其实网络上有很多的好东西,一些无论在学习还是生活中对我们都很重要的东西,最重要的还是自己要有自制力,经常看电脑对眼睛也不好,要学会自我保护!
罗江县15051263371: 如何避免网瘾的发生? - ?
白希君菏: “网瘾”也称互联网成瘾综合症,网络成瘾症(IAD),学名叫做病理性网络使用(PIU).我们一般叫做“网络成瘾综合征”,目前还没有把它作为一种正式界定的疾病纳入到诊断体系当中去.最早是由葛尔·柏格(Ivan Goldberg, M.D)在...