水果粥怎么煮

怎么煮水果粥~

清新雅致水果粥

西瓜粥
原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
做法：
1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。

刺梨粥
原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
做法：
1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

香蕉粥
原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
做法：
1、香蕉去皮、切成丁块。
2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
作用：可清热润肠，和胃健脾。

番茄粥
原料：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰酱少许。
水果粥
做法：将白糖、去皮番茄丁、西米(先用清水浸至涨透)放入开水锅内煮，加入玫瑰酱便可食用。
作用：可清热解毒，凉血平肝。

枇杷粥
原料：枇杷6枚，西米50克，白糖、清水适量。
做法：
1、枇杷洗净，西米浸涨。
2、枇杷、西米、白糖放入清水中，熬成粥即可食用。
作用：可润肺止渴，止咳下气。

芒果粥
糯米淘洗干净，加水煮半小时，放入去皮去核的芒果和冰糖，续煮5分钟即成，香甜软糯。
益胃古津、止咳利尿、祛痰。

鲜荔粥
鲜荔、糯米、冰糖糯米淘洗干净，加水煮半小时，放入去皮去核切碎的荔枝和冰糖，续煮10分钟即成。
此粥补益肝肾、益气和胃。

山楂粥
取新鲜山楂果10个，洗净，剖开去核。另取粳米500克，与山楂一起放入压力锅，加适量开水后加盖加热约20分钟。自然放凉即可开盖食用，但不宜久存，应及时吃完。
山楂粥味酸香糯，解渴解馋，很适合盛夏食用。
若用压力锅熬制可以保持无氧状态，并尽可能地保存山楂的有效成分。

樱桃桔子粥
将糯米（粳米）淘净，放适量的水。将樱桃去蒂切成小丁。桔子去皮去核，每片切成三小段。当粥烧滚，粥已粘稠时，放入樱桃丁和桔子丁。放些桂花和冰糖拌均匀即可。
饭前喝粥比饭后喝粥好

综合水果粥
主料
米饭(蒸) 200克
辅料
苹果 50克 菠萝 50克 葡萄干 20克 红茶 3克
调料
盐 2克 胡椒粉 2克 奶油 20克 各适量
做法
1.苹果洗净去内核，切小块。
2.菠萝每片切成6小块。
3.葡萄干浸泡在红茶中，变软时捞出。
4.锅中倒入奶油融解，放入苹果、菠萝和葡萄干略炒，再加入高汤5克煮开。
5.最后，加入白米饭和水，改用小火煮约1分钟，并用盐和胡椒粉调味就可以了。

主料：糯米200g、薏米50g、小米30g、绿豆30g

辅料：葡萄适量、桃子适量、西瓜适量、荔枝适量、香瓜适量、冰糖适量
水果薏米粥的做法：
1、把米放入盆中浸泡2个小时。


2、入锅中煲一个小时。


3、准备好水果。


4、粥要熟后，加入冰糖搅拌溶化。


5、葡萄、荔枝剥皮，西瓜、香瓜切丁，部分荔枝切丁。


6、放入粥中，拌匀煮开就可以了。

7、成品。

水果粥的煮法

食材准备：火龙果适量、猕猴桃适量、冲泡好的奶粉或牛奶1杯、藜麦15克、燕麦10克

制作方法：

1、藜麦清洗感干净，浸泡一晚上。

2、藜麦沥干水分，放入煮锅，加入适量清水，熬煮。

3、大火烧开后，转小火，把藜麦熬煮10分钟。

4、粥里放入燕麦，再熬煮3分钟，粥煮熟。

5、加入冲泡好的牛奶，搅拌均匀。

6、把猕猴桃切成小丁，火龙果切小丁。

7、把水果丁放入粥中，搭配着吃，时间表走的太长，避免维生素C损失，只要开锅就可以吃了。

藜麦营养价值

藜麦中有蛋白质，氨基酸，膳食纤维素，钙元素，锰元素，铁元素，锌元素，脂肪，维生素等营养成分，还含有皂苷，多酚，类黄酮化合物，植物淄醇类物质。

藜麦可为人体均衡补充营养，具有改善体质，调节免疫，增强抗病能力，促消化，防治便秘，预防癌症，瘦身减肥，调节人体的酸碱平衡，维护内环境等作用，是一很好的食疗保健食品。

燕麦营养价值很高，平均蛋白质含量约 16%，是常见谷物中最高的，还含有其它粮食中较为缺乏的赖氨酸，它的 B 族维生素和膳食纤维也特别丰富。

对于要保持身材的人来说，吃燕麦可以带来超强饱腹感，一定程度上来控制热量，因为燕麦含大量的可溶性膳食纤维，能吸收自身几倍重量的水，在胃肠中形成高粘度的凝胶，延缓胃排空。

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水果粥的做法
1.准备好所用食材
2.白米洗净泡水(熬粥用的白米最好是新米，弹性好，味道香)紫米也洗净泡好，紫米最好提前1小时就泡上，紫米相对白米来说比较硬
3.如果用压力锅可以将紫米先煮开，再放入白米熬，这样紫米烂了白米也熟了，当然像我这样用小锅熬的话先煮紫米，煮到紫米变大，吸足水分，加入泡好的白米熬
4.按住芒果，先离核，上面片一片，中间一片是芒果的核，下面一片，上下的芒果片，芒果肉如图四所示切花刀
5.左右切好花刀后，将芒果肉翻开，用小刀片下
6.草莓切开
7.粥熬成粘稠
8.盛入小碗中
9.晾凉后倒入椰浆，没有椰浆也可以倒入椰汁
10.放上切好的水果，这种水果粥水果一定要最后晾凉后加，不要粥还烫着加（如果夏天喝，还可以把粥放在保鲜盒里冷藏一段时间然后再加上椰浆和水果

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嵇拜小儿： 什锦水果冰粥 材料大米或者粳米50克(也可以掺些其他谷物哈),各式水果少许,开水600克,蜂蜜或者糖适量做法1.先将米洗净,用水浸泡1小时以上.2.把锅中放入米,然后加入开水,置于旺火上煮沸,然后改用小火熬成粥;想吃冰镇的...

武陵区19663961594： 水果粥怎么做 - ？
嵇拜小儿： ●寒凉类水果 寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等. ●温热类水果 温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等.因此体质燥热的人食用要适量. ●甘平类水果 甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等.

武陵区19663961594： 水果粥的做法 - ？
嵇拜小儿： 我不怎么会煮粥,但是我经常自己煮水果粥.主要是分清水果寒热●寒凉类水果 寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等. ●温热类水果 温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等.因此体质燥热的人食用要适量. ●甘平类水果 甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等. 简单说就是先把糯米白粥煮好,然后把水果和冰糖放进去,小火再煮个5、6分钟就好了

武陵区19663961594： 水果粥怎么煮 - ？
嵇拜小儿： 水果粥的做法1.准备好所用食材2.白米洗净泡水(熬粥用的白米最好是新米,弹性好,味道香)紫米也洗净泡好,紫米最好提前1小时就泡上,紫米相对白米来说比较硬3.如果用压力锅可以将紫米先煮开,再放入白米熬,这样紫米烂了白米也熟了...

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嵇拜小儿： 3款自制水果粥轻松健脾养胃 水果粥的食疗价值 水果粥容易消化吸收;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效.水果还可以提供各种维生素.1.补中益气...

武陵区19663961594： 水果稀饭怎么做 - ？
嵇拜小儿： 主料:大米40g、梨1个 辅料:柚子1瓣、苹果半个、冰糖适量步骤一:大米,冰糖,柚子,苹果,梨.步骤二:梨洗净去皮切块.步骤三:柚子去皮,剥出柚瓤.步骤四:苹果洗净去皮切块.步骤五:锅内放水,烧热,放入梨,煮10分钟、步骤六:煮至梨发软,出汁水,锅内水由于梨水的加入稍稍变了色,放入洗净的大米,用勺子推动一下,继续煮.步骤七:煮至大米发软,放入苹果和柚瓤,放入冰糖,煮至冰糖溶化即可.步骤八:盛出食用.

武陵区19663961594： 怎样自制水果粥!?？
嵇拜小儿：●香蕉粥 原料:香蕉3条,糯米100克,冰糖适量. 做法: 1、香蕉去皮、切成丁块. 2、将米放入开水锅里烧开,加入去了皮的香蕉丁和冰糖,熬成粥即可. 作用:可清热润肠,和胃健脾. 原料:藕粉,苹果,葡萄干,枸杞 做法:1.在藕粉中加入冷水,在锅中烧至糊状. 2.将苹果切成小块. 3.把苹果块、葡萄干和枸杞一起放进锅中烧一分钟即可. 冬天烧开后就可马上食用. 注意:一定要放葡萄干,口感会很不同哦

武陵区19663961594： 怎么做水果粥?不要瞎编的、、 - ？
嵇拜小儿： 水果粥的做法: 主料:米饭(蒸)200克 辅料:苹果50克、菠萝50克、葡萄干20克、红茶3克 调料:盐、胡椒粉、奶油各适量 做法: 1、苹果洗净去内核,切小块. 2、菠萝每片切成6小块. 3、葡萄干浸泡在红茶中,变软时捞出. 4、锅中倒...

武陵区19663961594： 水果粥怎么熬好喝呢? - ？
嵇拜小儿： 先把水果切成小颗粒状,备用.然后熬粥,当粥熬到开始烂的时候再加入水果颗粒,再熬个五分多钟即可.

武陵区19663961594： 水果粥怎么做啊? - ？
嵇拜小儿： 想办法做一些宝宝以前没吃过的饭.多换些花样,比如,苹果粥,瘦肉粥,胡萝卜粥,鸡汤,鱼汤等等.宝宝都喜欢甜食,试着做些水果粥.一岁以后的宝宝喝奶就少了.