瘦下来的十个好处？

瘦下来的十个好处?~

当你瘦下来之后，你会收获这十大好处，看一看让我们更有动力吧！

胖子变瘦的10大好处
　　获得能量
　　体重下降之后，你会获得更大能量，提高了吸氧效率，你会发现在爬楼梯或赶公共汽车时，不会再像之前那样气喘吁吁。
　　记忆可能会提高
　　在去年瑞典的研究表明，减肥后的大脑会变得更加活跃，因此只需较少的存储空间，来容纳新的记忆和回忆的资源。而先前的研究已经证实肥胖者的记性普遍较差。
　　患癌症的风险会降低
　　吸烟、阳光照射、辐射都可以引起癌症，而肥胖也一样会引起癌症，因为肥胖会导致炎症并触发细胞改变。当你减肥后，患炎症的几率会降低。
　　运动会变得有趣
　　当你携带额外的体重时，锻炼可能会导致关节痛。一旦你开始减肥，运动会不再像一个苦差事，会变得更加有趣而充满活力激情，减去了一定的重量，身体会更加轻快。
　　减轻关节炎症状
　　虽然减肥可能会导致骨质流失，但多余的重量会损害你的关节，因此减肥能够帮助你减轻关节炎的症状。
　　工资可能会得到提高
　　研究表明，肥胖的人比正常体重的工人挣钱少，尤其是女性。事实上，肥胖的工人的平均收入比瘦一些的员工低2.5%左右。下降到一个健康的体重也可能给你更多的工作机会。
　　可以减少药量
　　保持健康的体重可以预防糖尿病和心脏病，如果当你肥胖时，已经伴有这些疾病，那么减肥后可以控制并减少药剂量的服用。减肥后，你还可以减少服用血压和胆固醇的药物，也能控制慢性哮喘的药物。
　　胖子变瘦的好处有哪些 胖子要如何才能变瘦 胖子要怎么减肥
　　睡眠质量会变好
　　芬兰的研究人员报告说，适度的减轻体重会明显改善睡眠呼吸暂停症状。减肥通常意味着减少身体压迫，并改善你的呼吸。好的睡眠有助于你的身体燃烧脂肪，所以好的睡眠意味着你更容易保持体重。
　　增加怀孕的机会
　　研究发现，肥胖是女性不孕、多囊卵巢综合征的原因之一，当年轻的女人不再那么肥胖，就更容易怀孕。减肥也可以帮助确保女性有一个健康的子宫和一个健康的宝宝，因为妈妈健康的体重已将各种健康信号传递给她的孩子们。
　　眼睛更加健康
　　减肥真的可以保护视力。2013年乔治亚大学的研究结果表明，肥胖可能会影响视网膜的营养状态。

1、患癌风险大大减少
肥胖和体内炎症的关系成正比，而体内的炎症会导致细胞发生改变，大大增加患癌的几率。研究发现，肥胖的人体重降低5%就能显著降低体内具有危险性的炎症水平。
有研究显示，那些病态性肥胖的人在减重以后，接下去的几年内罹患癌症的风险降低到大致与体重正常的人相似。
2、受孕几率增加
如果想怀一个宝宝，那么最好能降体重控制在标准范围内。因为女性肥胖和不孕之间存在着一定关系，年轻的女性在变胖后，会增加不孕的风险。如果你想怀孕，那么控制自己的体重会起到正面的作用。
另外，一个健康标准的身体也能确保宝宝的健康，因为母亲的体重和宝宝的健康之间也会存在关联。所以，准妈妈们，可别太胖了。
3、精气神更好
体重减轻后，你会明显感到自己精力更旺盛，那是因为氧气的代谢效率提高了。以前要走的上气不接下气的楼梯，现在已经不在气喘吁吁了。
打个简单的比方，就是在发动机功率不变的情况下，自重减轻了，自然就能跑得更快更远更轻松了。
4、睡眠质量改善
有个生活经验就是胖的人比较容易打呼噜，打呼噜其实就是一种睡眠呼吸暂停症状，适度的减轻体重能够明显改善打呼噜这种情况。
研究显示。如果能在6个月内减去5%的体重，那么平均睡眠时间可以比之前延长22分钟。
睡眠质量的提高，可以有助于人体更好的燃烧脂肪，美国哈佛大学研究发现，每日睡眠不足五个半小时的人，胰脏分泌胰岛素会减少三分之一，新陈代谢率亦会减慢8%，使人体燃烧的卡路里也相对减少，令体重一年可增加约6公斤。因此在晚上好好睡个觉可以瘦的更快哦！
5、记忆力提高
腹部脂肪过于肥厚的人今后出现记忆力衰退和痴呆症状的几率显著比瘦人高。美国研究人员发现:肝脏与海马体(记忆中枢)都喜欢一种蛋白质。若腹部堆积太多脂肪,就会扫荡大脑在内的身体其他部分这种蛋白质，将妨碍记忆力和学习能力。
科学家曾做过实验，他们跟踪调查了一组60岁以上的老年人，在半年内进行了一个减重计划。那些完成计划的老人，在随后的记忆力测试中的得分有了明显提高。
经过大脑皮层扫描，发现他们大脑的信息编码能力较减重前有明显提高，这种能力和记忆力的形成有关。因此，可以认为脑部回想功能的效率得到了提升，也就是说记性更好了。
6、改善视力，保护眼睛
肥胖和视力有什么关系？
身体脂肪的比例与眼镜中的叶黄素和玉米黄质含量存在着反比相关性，叶黄素和玉米黄质是视网膜组织中的抗氧化剂。这意味着肥胖会影响到视网膜的营养状况，这种影响性与退行性眼部疾病有关。
因此，对大多数人来说，减轻体重有间接保护视力的作用，同时也可以避免因为肥胖相关疾病（如糖尿病）所引起的眼部并发症。
7、医疗费用减少
调查统计表明，胖人的医疗花费费用比正常体重者平均高出42%，绝大部分费用用于治疗慢性疾病。随着体重减轻，慢性病也会得到大大改善，因此医疗费用的减少也是可以预计的。
8、骨头更强壮
体重与膝关节压力相关，以标准体重的人为例:在正常站立和行走时关节受力是体重一半，在上山时等同于体重，健身走时是体重的1.5倍，上楼时为体重3.3倍，跑步时是体重的5-7倍，研究表明，肥胖人每减重1斤，关节压力会减轻12-14斤。
减轻体重显而易见会对关节和骨骼的压力大大降低，让他们有更好的生存环境。如果原来就有关节炎的话，那么减轻体重也能有效缓解关节炎的症状。
9、运动变得更加轻松
减肥成功那么运动就不会像原来那么磨难了，因为胖人运动时的心肺压力更大。你可以更轻松完成项目，研究表明体重70公斤的人，每减重1公斤，完成全马的时候可以缩短5分钟。轻松完成运动的过程也会比之前更有乐趣，让你形成运动的良心循环。
10、瘦下来后整个淘宝都是你的
不解释。
相信自己！你一定可以！你瘦了，就可以大吃特吃了！你瘦了，就可以随便买衣服了，售货员只会说：这个衣服你可能穿起来有点大！你瘦了，就不会失恋了。你瘦了，世界就会和平了！说你不用减肥的人都是坏人！

获得能量
体重下降之后，你会获得更大能量，提高了吸氧效率，你会发现在爬楼梯或赶公共汽车时，不会再像之前那样气喘吁吁。

记忆可能会提高
减肥后我们的大脑会变得更加的活跃，而肥胖者的记性普遍较差。
患癌症的风险会降低
吸烟、阳光照射、辐射都可以引起癌症，而肥胖也一样会引起癌症，因为肥胖会导致炎症并触发细胞改变。当你减肥后，患炎症的几率会降低。
运动会变得有趣
当你携带额外的体重时，锻炼可能会导致关节痛。一旦你开始减肥，运动会不再像一个苦差事，会变得更加有趣而充满活力激情，减去了一定的重量，身体会更加轻快。
减轻关节炎症状
身体上多余的重量会损害到我们的关节，如果你减肥的话，可以帮助你减轻关节炎。
工资可能会得到提高
研究表明，肥胖的人比正常体重的工人挣钱少，尤其是女性。事实上，肥胖的工人的平均收入比瘦一些的员工低2.5%左右。下降到一个健康的体重也可能给你更多的工作机会。
可以减少药量
保持健康的体重可以预防糖尿病和心脏病，如果当你肥胖时，已经伴有这些疾病，那么减肥后可以控制并减少药剂量的服用。减肥后，你还可以减少服用血压和胆固醇的药物，也能控制慢性哮喘的药物。

适当的减肥对身体好处是非常多的，因为肥胖症会让一个人精神变得很差，而且会有很多的并发症，比如像高血脂和高血压以及脂肪肝，这些都是危害人类健康比较大的疾病，适当的减肥可以让身体变得更健康，身材变得更好，整个人也会变得更加的自信。

对于很多人来说，减肥是很痛苦的，因为减肥的时候不仅考验一个人的毅力，而且也考验一个人的坚持力，减肥的时候不仅不能吃很多美食，而且也要做相应的运动，可是减肥到底是为了什么呢?减肥瘦了之后对身体有什么好处呢?

1，减肥对身体大有好处，主要是因为肥胖带来的疾病很多，对身体危害是非常大的，一个人如果出现了过度肥胖，不仅身体的其他机能会下降，而且行动力也会下降，心肺功能也会受到严重的影响，甚至会使得一个人的寿命和生活质量也受到影响，所以身材上还是应该进行严格的管控，瘦一点是比较好的。

2，肥胖病患者很多都有着严重的并发症，有的患者患有非常中的脂肪肝和高血脂，而这些疾病慢慢发展会使得一个人出现经常性的昏厥和血压升高的情况，这些对于一个人的生活质量影响还是非常大的，所以减肥也势在必行。

3，如果只是轻度肥胖症的患者，对于他们来说适当的减肥也是有很多好处的，对于那些患者来说，减肥过后身材会变得更加的凹凸有致，身材也会变得更加的曼妙，到那个时候。相信整个人也会变得十分的自信，所以减肥过后会使得一个人的自信，会让一个人变得更加的漂亮和有魅力。

现在是一个以第一印象取胜的社会，很多人也调侃现如今就是个外貌至上观念盛行的社会，但即便不是这样，减肥也是能够让一个人的身体变得更健康的，所以身材肥胖的人一定要积极的加入减肥的行列来，肥胖只会拖垮自己的身体，只会让自己的身体越来越差，而适当的减肥会让一个人精气神变得很好。

当你瘦下来之后，你会收获这十大好处，看一看让我们更有动力吧！

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