怎么把脸上的两腮部分的肉肉减掉？

怎样减去两腮的肉？~

擦脸滴时候 两个手从下巴到耳后把肉往上推 偶是10下 一个手从耳后往肩bang/上摸 另一个手从耳后往索骨上摸 交替着滴 做完一边做另一边

瘦脸小技巧！：
拥有一张精致迷人的小脸是所有女性朋友毕生的追求，那么要如何瘦脸呢？
方法
1
第一步：将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。
第二步：顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。 　
第三步：三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。
第四步：同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次

2
消除松弛的双下巴　　
第一步：两手呈握拳姿态，四指交抵，食指中端关节紧扣在下巴处。 　
第二步：手指微微并拢，手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。 　
第三步：下巴微微抬高，两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处。 　
第四步：两只大拇指往下巴后方移动，同样4个步骤重复5次。

3
推掉大圆脸　　
第一步：两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。 　
第二步：用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。 　
第三步：用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。 　
第四步：最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。

4
消除肿眼泡　　
第一步：将三指指腹平贴在眼睛下方，用轻压的方式活络血液循环。 　
第二步：双手平贴从眼下位置顺着箭头方向滑动到太阳穴部位，轻压3秒。 　
第三步： 两手握拳，大拇指轻压在眼头上方，配合深沉的吐息轻压约3秒。 　
第四步：顺着眉骨的方向大拇指从眉头划动到眉尾，停止之后一样按压3秒。

5
淡化法令纹，让双颊更瘦削　　
第一步：两手握拳，食指微勾起，第二关节处轻抵在嘴角的下方。 　
第二步：从第一步骤的部位开始，用指关节往上滑动到鼻翼两周，然后用第二指关节反复按摩鼻翼。 　
摸出纤细逆三角脸 　
第一步：四指紧贴在耳下的淋巴节部位，用指腹力量呈逆时针轻揉。 　
第二步：再顺着耳下的淋巴节往下轻抚到脖颈处，排出老旧废物。

6
刮痧瘦脸法
利用刮痧技巧，沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，诉求帮助气、血、水循环，使循环顺畅，不仅能有基本的舒缓放松肌肉效果，可作为脸部刮痧的预备步骤，也有助肌肤吸收保养品成分。 　
以螺旋手法轻刮，由眉心沿额头中线往上刮至眉尖；再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。瘦脸(4张)两边重复1至2次。以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下；再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下。两边重复1至2次。以下巴为起点，沿着颔骨上方，以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方，左右各重复1至2次。最后以眉头为起点，沿着鼻梁侧边，由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼，左右各重复1至2次。作用：淋巴引流，助排水小脸。

7
咀嚼瘦脸法
一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物，采取易于面部渗透吸收技术，经过超低温萃取技术炮制而成，其中以瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著，且不易反弹。
本经验由本人辛苦编辑，希望对朋友有用、

瘦脸
两大类瘦脸的方法:
第一：瘦脸食物助你快速瘦脸

要像快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。

菠菜 ：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

豆苗 ：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

红萝卜 ：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！

西洋芹 ：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！

纳豆 ：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。

小鱼干 ：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！

柿干 ：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品

第二：三种神奇瘦脸化妆术

如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。下面，我们就向你介绍三种瘦脸化妆术。

瘦脸化妆术之一：简单三步曲

1.修饰眉形可赋予脸部轮廓紧缩的效果。眉毛是决定五官平衡的重要关键，所以即使仅是稍稍地变化眉形，也会让人惊讶地发现，脸蛋变瘦小，五官显得立体多了。在眼珠外侧的延长线上画眉峰，眉尾稍微画长一些，这就是使眉毛看来纤细的要诀。此外，想让脸蛋变小时，一定要挑高眉头才有效果。

关键词：高挑眉

适合椭圆脸或圆脸；不适合长形脸

描画tips：

1.高挑眉最为重要的是确定好眉峰及眉尾的位置，注意眉尾不要过长。

2.如果眉型本来就是高挑型，顺着原来眉型描画即可。

3.如果眉型纤细且不够完整，可以将眉毛后半部分完全剔除，再用眉粉或眉笔补齐。

4.蓝色的眼影使整张脸看起来修长而利落。下眼皮画强烈一点的颜色，能使眼神深邃、引人注目，脸部也变得修长、利落。其次用棕色眼影刷上眼窝，也是制造出眼部阴影的技巧。此外，沿着眼眶画上深蓝色的上、下眼线，以强调眼部的存在。

5.玫瑰色口红有缩小脸蛋效果。

选择颜色鲜艳的口红，可以使脸颊看起来较瘦，脸也小多了。而且它还有使皮肤纹理细致、具透明感、表情漂亮等效果。一些色彩明亮的口红则应避免，它只会使唇型看起来更丰满更大。至于色系中的玫瑰色口红，对于五官的立体化和脸型的修饰，也有很明显的效果。但是如果使用太白或者高亮度的玫瑰红，反而会使唇部变厚，而不会缩小唇部。

瘦脸化妆术之二：全面、精致的小脸化妆法

利用粉底的色差，为小脸妆打基础想让脸神奇地变小

第一步要学会打粉底，利用“深色收缩、浅色膨胀”的原理，在较突出的T字部位使用白色粉底，强调五官的立体效果，并能造成视觉上的集中。而在两颊使用肤色粉底，可使脸颊看起来较瘦。此外，在脸部周围使用比肤色深一点的修容饼或蜜粉，更能修饰脸部的线条，给人小脸的印象。

具体方法是：

①取适量白色粉底涂抹于T字部位，并轻轻地推开；眼睛下方亦使用少许白色粉底。

②利用指腹将肤色粉底在脸颊部分仔细而均匀地推开；

③将蜜粉薄薄地按压在脸上，然后利用刷子蘸取颜色较深(比肤色深)的蜜粉或修容饼，于下颌线补刷一道。

强调高高的眉峰，拉长面部轮廓眉毛是左右脸线条及五官平衡感的关键

如果眉毛画得太长或太短，会使脸部轮廓看起来短而宽。最理想的眉毛长度，是眉尾不超过连接一条从鼻翼经过眼尾到眉尾的45度延长线。一个立体的眉峰有拉长面部线条的神奇功效，视觉上让脸看起来显小，眉峰在眼珠外侧3-5毫米的地方。

具体方法是：

①在眉骨部位刷上淡淡一层可以突显轮廓的白色眼影；

②利用眉刷整理眉型；

③用眉笔仔细地将眉头描绘出来；

④找出眉峰，并以挑高的方式勾勒出山型轮廓；

⑤最后缓缓地延伸眉峰到眉尾的线条。

水汪汪的大眼睛，让人忘记脸的大小

精致的眼线、长而浓密的睫毛，以及选用深浅不同的眼影，所画出来的深邃眼眸往往会使人忘情地将注意力放任眼部，相对的忽略脸部轮廓的大小。

具体方法是：

①将浅棕色眼影均匀地刷上眼窝；

②利用笔状眼线液在上睫毛的根部，由眼头描绘出一道圆滑而清洁的曲线，在眼尾部位轻微地上扬，再轻轻地将睫毛膏刷上睫谩。

善用唇彩，使脸产生视觉变小的效果

善用唇线笔描绘立体唇型，并选择和肤色接近的口红色系，再搽上具有集中光线、强调唇部立体感的唇彩，如此一来，利用唇部和脸部的落差所造成的视觉效果，脸便好像变小了一般。

具体方法是：

①用唇线笔仔细地描绘出上、下唇的轮廓；

②利用唇笔刷均匀地涂上口红，并和唇线充分融合；

③在唇部中央抹上唇彩。

请腮红帮忙，让圆脸变小脸

用接近肤色但比肤色稍深的腮红从脸颊斜斜地往太阳穴刷去，利用视觉上的错觉使得脸部有拉长的效果。

具体方法是：

①将腮红斜斜地刷上脸颊，延伸至太阳穴接近额头两侧的部位；

②最后再将刷子上的余粉淡淡地补刷在下巴处。

瘦脸化妆术之三：脸部五官变小化妆术

嘴唇显小的技巧

浓重的粉色容易聚集视线，使脸部突出，而用明亮的唇彩与唇色稍作调和，就使脸颊红润，充满朝气，立体感顿生。

首先，用手指将唇色涂于嘴唇中央，使唇峰突出，嘴角色浅呈粉红伞。把涂在嘴唇中央的唇色用手指轻轻向两侧晕开，使唇形富于立体感。使用唇刷将唇彩涂于嘴唇中部，自然立体的唇形就诞生了。

胖脸显小的技巧

面颊是塑造小脸美人的关键。加入黄色的珊瑚粉色效果最好。眼角用阴影霜营造立体效果，最后用与粉色相配的淡绿色眼影勾勒完成。 不要将腮红涂成圆形，在颧骨以下斜斜地涂，腮红应上下晕开。将刷子蘸上腮红后轻轻刷于纸巾之上，调匀后再涂上脸颊。

小脸美人的眼妆

涂完粉底之后，在颧骨之上呈逆三角形点涂有高光作用的美白霜，用手指涂匀使眼部周围变得明亮，以突出眼部轮廓。在眼部下方重点处点涂与肤色相近的阴影霜，并轻轻揉开。在眼睑及眼角处点涂能够产生高光效果的阴影霜，并快速扫匀。

眼影

眼影从中间向两侧晕开，为取得平衡应在内侧眼角涂些亮伞。上眼睑和下眼睑外侧都应涂眼影，使眼角不留难看的空白。

眼线

用绿色眼影笔勾上眼线，从眼球顶部以下1／2处用指尖将色晕开。再从眼角开始画眼线至1／3处，增加明亮度，双目就会变得灵活。眼线如果过浓，务必要用棉棒擦去，以确保妆容的自然明丽。

生活中关于瘦脸的需要注意的细节

其实，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。记住，瘦脸8大原则：

1.远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁；

2.进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉；

3.用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢；

4.多喝咖啡以帮助排除多余水分；

5.多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢；

6.改变高枕睡觉的习惯；

7.太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善；

8.定期保养肌肤，防止皮肤因为失去弹性而松弛。

面部减肥操
方法1
早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
方法2
1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。
3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。
方法3
1、闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。白天也应做几次。
2、眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。
3、皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。
4、将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。
5、鼓起两腮，默数到6，重复1次。这个动作能保持腮部不变形。
6、张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)，重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持上唇优美

怎样瘦脸才轻松；怎样瘦脸才有效；怎样瘦脸最健康；怎样瘦脸最经济；怎样瘦脸最简单...1、晚上8点以后不要进食、喝水，勿熬夜、保持良好的生活作息，避免造成肾脏的负担。2、白天起床后尽量多喝水，藉水来冲淡身体多余的盐分，才能促使身体迅速排水的目的。3、固定保持运动，藉流汗排除身体多于水分，并带动全身的血液循环，会让脸型具有迅速消肿效果。4、早上起床之后，用冷水冲洗脸部20-30秒，之后将脸部伸进冰箱的冷冻库中，带动脸部废水向下排除，并具紧实肌肤的功效

虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”。瘦脸的方法有很多种类。一、运动，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。[购买此相关商品,请去虹--来--商--城]二、饮食，平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。三、可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。四、洗脸，改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。五、饮茶，喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。六、冷敷，用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

嚼口香糖
恩```
洗脸的时候按摩三百下
注意要从下往上慢慢的按啊~``
因为你人本来不胖
所以没必要节食的``
还有的人本来就有点婴儿肥
这样的话很可爱就没必要减了的~`
对了
张柏芝广告的那个索芙特瘦脸洗面奶也不错~~

瘦两边的肉，实际上是一个瘦脸的问题。瘦脸牵涉到三方面内容，一个就是皮下脂肪的问题，还有一个是咬肌的问题，还有是一个骨骼的问题。骨骼属于硬组织，只能用手术来处理。

---

巴南区13764834102： 脸部两腮肉多怎么减 - ？
德葛友来： 两腮是脸部面积最大部位,两腮肉多的话,使我们看起来比较臃肿.那么,脸部两腮肉多怎么减呢?这就是人们比较关心的问题了脸部两腮肉多怎么减?泉州亿星激光整形美容中心的专家说面部吸脂能够精确、保险吸除面部多余的脂肪,让你拥...

巴南区13764834102： 怎样减掉脸部两腮的肉 - ？
德葛友来： 按摩方法 ①用中指和无名指的指腹,从额头边揉边往太阳穴的位置推一推; ②用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧,重复数次,再从下颚往两侧耳朵推动,最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊; ③拇指和食指捏住下颚中间,同时向两边轻捋下颚...

巴南区13764834102： 脸上的肉肉要怎么减?尤其是靠两腮的. - ？
德葛友来： 1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的＂肿＂了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外. 2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等.如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥...

巴南区13764834102： 我的脸部两个腮处总是有肉,怎样可以减脸上的肉肉 - ？
德葛友来： 瘦脸小技巧!: 拥有一张精致迷人的小脸是所有女性朋友毕生的追求,那么要如何瘦脸呢? 方法 1 第一步:将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处. 第二步:顺着凹陷处,两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动. 第三...

巴南区13764834102： 怎么减掉脸两腮肥肥的肉啊? - ？
德葛友来： 多嚼口香糖,这样就可以减掉脸两腮肥肥的肉,这是专家说的,绝对有效果

巴南区13764834102： 怎样瘦腮部的肉 - ？
德葛友来： 1. 嘟起嘴, 让脸颊肌肉凹陷,眼睛尽量张大,坚持10秒钟,放松,重复做3次.这个猴子招式可以促进脸部的新陈代谢呢.2. 像吹口哨一样把嘴嘟起, 然后缓慢吹气,让两颊鼓起,持续5秒左右,可以增加脸颊肌肤弹性.3. 双手手掌贴住腮帮, ...

巴南区13764834102： 如何使脸瘦下来(两腮的肉少些)? - ？
德葛友来： 按摩,千万不要用力咀嚼,小心两腮肌肉变发达,到时候就只能动手术瘦脸了.你是鹅蛋脸,本身轮廓就比较标准好看了. A 你可以用双手的指腹,划圈按摩两颊,就好像平时用洁面乳洗脸时那样划圈.力度不要太大.要不就用脸部按摩膏,这样就不怕太大力了. B 每天都要用冷水热水交替洗脸,促进脸部新陈代谢. C 晚上不要喝太多水,临睡前3个小时不要喝水了,避免脸部水肿. 我自己坚持这些,见效咯!大家都是“瘦脸军团”,加油呀.脸部轮廓好看,就比较好打扮.

巴南区13764834102： 怎么才能减掉脸上 两腮这边的肉啊? - ？
德葛友来： 瘦脸冠军NO.1--西芹 全身上下怎么看都是窈窕美女,可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸,唉…想利用天然的果蔬来瘦脸吗? 不妨试试常吃芹菜吧!芹菜中纤维含量相当高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼.一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量.这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是”越吃越瘦“啦!

巴南区13764834102： 怎样减两腮赘肉？
德葛友来： 瘦脸按摩法: 按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过要注意姿势一定要正确,以免受伤. 1、捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔. 2、揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右. 3、托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右. 4、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉. 5、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟. 恩恩,最后可以试试减肥药,美姿减肥胶囊,效果也是很好的. 参考资料 http://www.nvrenlt.cn/index.asp祝楼主减肥成功

巴南区13764834102： 怎么让脸上的腮帮肉瘦下来 - ？
德葛友来： 瘦脸方法如下:一、按摩太阳穴1、首先进行3分钟的有氧运动,让自己进入状态.2、从额头到太阳穴,双手按压3-4次.3、用双手的中指和无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次,再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上...