一天当中,记忆力最好的时间段,是几点到几点啊?
脑筋急转弯:人在什么时候记忆力最好?你想到了吗
6—8点:机体休息完毕并进入如兴奋状态,肝脏已将体内的毒素全部排净,头脑清醒,大脑记忆力强,此时进入第一次最佳记忆期。
8—9点:神经兴奋性提高,记忆仍保持最佳状态,心脏开足马力工作,精力旺盛,大脑具有严谨、周密的思考能力,可以安排难度大的攻坚内容。
10—11点:身心处于积极状态,热情将持续到午饭,人体处于第一次最佳状态。此时为内向性格者创造力最旺盛时刻,任何工作都能胜任,此时虚度实在可惜。
12点:人体的全部精力都已调动起来。全身总动员,需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后,对下半天的工作会受到重大影响。
13—14点:午饭后,精神困倦,白天第一阶段的兴奋期已过,精力消退,进入24小时周期中的第二低潮阶段,此时反应迟缓,有些疲劳,宜适当休息,最好午睡半到一小时。
15—16点:身体重新改善,感觉器官此时尤其敏感,精神抖擞,试验表明,此时长期记忆效果非常好,可以合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆。工作能力逐渐恢复,是外向性格者分析和创造最旺盛的时刻,可以持续数小时。
17—18点:工作效率更高,体力活动的体力和耐力达一天中的最高峰时期,试验显示,这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。
19—20点:体内能量消耗,情绪不稳,应休息。
20—21点:大脑又开始活跃,反应迅速,记忆力特别好,直到临睡前为一天中最佳的记忆时期(也是最高效的)。
22—24点:睡意降临,人体准备休息,细胞修复工作开始。
上8时记忆力最强;推理能力在白天12 小时内逐渐减弱。根据这些规律,
晨刚起床,人的想像力较丰富,
做些构思工作
紧时间捕捉一些灵感,
,兼读语文和背诵英语单词,由于早 晨空气新鲜,要参加一些体育锻炼; 上午做一些严谨工作,上课认真听讲 ,做好课堂笔记;下午除听课外,
快速准确做好当天的笔头作业;
加强记忆和理解,预习第二天功课。 中午、傍晚的空隙时间就安排一些不
如看看报纸,
费力的事务性工作,
集写作素材,散步和休息。
怎样增强记忆力? 记忆,就是过去的经验在人脑中的反 映。它包括识记、保持、再现、
三个基本过程。其形式有形象记忆、 概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、
动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,
际就是尽量避免和克服遗忘。在学习 活动中只要进行有意识的锻炼,
就能改善和提高记
记忆规律和方法,
忆力。下面介绍增强记忆的十种方法 。 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、 专心致志,排除杂念和外界干扰,
脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不 易遗忘。如果精神涣散,一心二用, 就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识 对象索然无味,即使花再多时间,也 难以记住。
理解是记忆的基础。只
3.理解记忆。
有理解的东西才能记的牢、记得久。 仅靠死记硬背,则不容易记住。对于 重要的学习内容,如能作到理解和背 诵相结合,记忆效果会更好。 4.过度学习。即对学习材料在记住的 基础上,多记几遍,达到熟记、
的程度。过度学习的最佳程度是150% 。 5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢 。对刚学过的知识,趁热打铁,
防止遗
是强化记忆痕迹、
温习巩固,
忘的有效手段。 6.经常回忆。学习时,不断进行尝试 回忆,可使记忆错误得到纠正,
得到弥补,使学习内容难点记的更牢 。闲暇时经常回忆过去识记的对象, 也能避免遗忘。 7.读、想、视、听相结合。可以同时 利用语言功能和视听觉器官的功能, 来强化记忆,提高记忆效率,比单一 默读效果好的多。 8.运用多种记忆手段。根据情况,
活运用分类记忆、特点记忆、谐音记 忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆
缩短记忆及编提纲、
图表记忆、
、
笔记、卡片等记忆方法,均能增强记 忆力。 9.掌握最佳记忆时间。一般来说,
晚上7~10时
下午3~4时,
午9~11时,
,为最佳记忆时间。利用上述时间记 忆难记的学习材料,效果较好。 10.科学用脑。在保证营养、积极休息 、进行体育锻炼等保养大脑的基础上 ,科学用脑,防止过度疲劳,保持积 极乐观的情绪,能大大提高大脑的工 作效率。这是提高记忆力的关键
早上7点到8点,是最好的
我的经验,晚上,夜深人静,9点到11点。
晚上,静下心来总是事半功倍,尤其睡前的少量记忆,第二天认真回忆下,及时巩固,效果很不错,我学生时代跟我的同学切身体会过。其他时间总是昏昏欲睡得厉害。
晚上七至十点。
一天当中最适合记忆的黄阶阶段,是哪几个?
这也是整理笔记的黄金时期。这时疼痛再次下降,人的体力活动和耐力达到一天中的最高峰,运动的愿望上升。运动员这时要更加努力训练,取得好的运动和训练成绩。黄金时间:21这段时间是睡觉前一天中最好的记忆时间。研究表明,此时也是记忆力最好的时期,具有非常高的效率。利用这段时间加深记忆印象,特别是...
吃什么东西能增加人的记忆啊?人在一天当中什么时候记忆最好的啊?
很多人有这个感觉:尽管早上当时感觉记忆很好,但吃过早饭或到了上午什么都记不起来了。 夜晚时,人经过一天的活动,大脑细胞处于高度兴奋状态,极易记忆。尤其是临睡前,可以使大脑记忆细胞把记忆的东西保存起来,第二天还可以释放,具有最好的记忆效果。 我个人就是夜间记忆效率最高。建议你试试。营养...
为什么早晨或晚上记忆力好啊?
为什么早晨或晚上记忆力好啊? 人在什么时候记忆力最好呢,每个人的情况都不一样,有些差异,要弄清自己的最佳学习时间,人的大脑在一天中有一定的活动规律:一般来说,上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力;下午3时思考能力最敏捷;晚上8时记忆力最强;推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律,早晨刚起床,人的想...
18岁,在一天当中,哪个时候的记忆力是最好的,说明理由,谢谢!
因此,要学会科学地运用最佳时间:1、清晨起床后,大脑经过一夜休息,消除了疲劳,没有新的记忆干扰,是学习和记忆的高效期。在这一时段,适宜学习一些难以记忆但必须记忆的内容。2、上午8:00-10:00,大脑极易兴奋,适宜学习需要周密思考和分析判断的内容,也是攻克难题的好时光。3、下午6:00-8:00...
为什么人在清晨时记忆力最好?
我们来说一下人在一天当中记忆力最好的时间段:1、早晨6-7点这段时间,这段时间人刚刚醒来,血压升高、心跳增快,各项身体机能在休息了一夜以后,得到了非常好的恢复。在这个时间段肾上腺素皮脂分泌进入高潮,人的记忆力是有比较好的时期。2、记忆力第二时段是在上午的8-10点这段时间,人体进入了...
你认为一天当中背书效果最好的时间段是什么时候?
我认为一天当中背书效果最好的时间段是早晨七点钟到八点钟,因为早晨的记忆力是最清醒的,也是最容易记住东西的,然后在下午的时候再进行巩固,知识会记得更加牢固。
一天当中人的记忆力在是么时候最好?什么时候最弱?
因人而易,我个人觉得早上记忆最好,还有就是晚上睡觉前,其实记忆力可以通过训练得到提高。古今中外,很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力。比如俄国大文学家托尔斯泰说过:“我每天做两种操,一是早操,一是记忆力操,每天早上背书和外语单词,以检查和培养自己的记忆力”。托尔斯泰的“记忆...
脑部记忆力在哪段时间最强?
人在什么时候记忆力最好呢,每个人的情况都不一样,有些差异,要弄清自己的最佳学习时间,人的大脑在一天中有一定的活动规律:一般来说,上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力;下午3时思考能力最敏捷;晚上8时记忆力最强;推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律,早晨刚起床,人的想像力较丰富...
请问一天当中什么时间用于学习最佳?什么时候吃哪些食物起的效果最...
工作学习: 上午8~9时考虑总是严谨周密,下午2时思考能力敏捷,而晚上8时则是记忆力最强的时刻。 饮水: 早晨起床后饮水,对预防高血压、脑溢血、闹血栓等症有很好的作用。上午10点左右,下午3点左右饮水,可补充由于工作中流汗和排尿所失去的水分,促进新陈代谢,防止体液酸性,就寝前饮水,可冲淡...
人一天的哪个时间段记忆力最好?
7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。 8.多种手段根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。 9.最佳时间一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆...
宦博新乐:[答案] 每个人的情况都不一样,有些差异,要弄清自己的最佳学习时间,人的大脑在一天中有一定的活动规律:一般来说,上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力;下午3时思考能力最敏捷;晚上8时记忆力最强;推理能力在白天12小时内逐渐减弱.根据这...
阿荣旗17612488610: 一天中人什么时候记忆力最强 - ?
宦博新乐: 人在什么时候记忆力最好呢,每个人的情况都不一样,有些差异,要弄清自己的最佳学习时间,人的大脑在一天中有一定的活动规律:一般来说,上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力;下午3时思考能力最敏捷;晚上8时记忆力最强;推理能...
阿荣旗17612488610: 一天中人的记忆什么时候最好?状态最好的时间段? - ?
宦博新乐:[答案] 因人而异:一般来说,早上和夜晚临睡前是最好的记忆时段. 大多数人来说,夜晚时,人经过一天的活动,大脑细胞处于高度兴奋状态,极易记忆.尤其是临睡前,可以使大脑记忆细胞把记忆的东西保存
阿荣旗17612488610: 什么时候才是最佳记忆时间 - ?
宦博新乐:[答案] 用脑最佳时间:上午8时大脑具有严谨周密的思考能力,10时精力充沛,下午2时反应最敏捷,晚上8时记忆力最强.
阿荣旗17612488610: 人一天中什么时候记忆力最好 - ?
宦博新乐: 医学家通过大量观察证明:人的休温在一天中有三个高峰,即早晨起床后、8:00和18:00后的两个小时左右.这三个高峰期间,脑神经处于高度活跃状态,思维灵敏,办事效率高,体温峰值过后,人就感到疲劳,学习效率低下.因此,要学会科...
阿荣旗17612488610: 最好的时间 - 一天中什么时候记忆最好大概的时间 ?
宦博新乐: 科学研究表明,人每天有四个高潮记忆点: 第一点是清晨六至七点.此时大脑已在睡眠过程中完成了对头一天所输入信息的编码工作,加上没有前后识记材料的干扰,识记印象清晰,记忆效率高. 第二点是上午八至十点.此时精力旺盛,识记材料的效率高,记忆量较大.第三点是傍晚六至八点,第四点是临睡前一两个小时,其一是因为发生记忆后不再输入其他信息,故不存在“后摄抑制”的影响;其二是大脑会无意识地进行信息编码整理,使识记材料条理化、系统化,有利于记忆的保持和摄取.
阿荣旗17612488610: 什么时间段记忆力最好 - ?
宦博新乐: 一天中有四个时间段记忆力最好.第一时间段:早晨起床后.“一日之计在于晨”,清晨是人一天记忆力最好的时间段,这段时间可以安排背诵英语单词和课文或语文课文.清晨朗朗的读书声会清醒头脑,可以更好地开始一天的学习工作.课...
阿荣旗17612488610: 一天中记忆最佳时段有那些? - ?
宦博新乐: 一天中记忆力最佳时段 1、 早晨起床后,大脑经过一夜休息,消除疲劳,没有新的记忆干扰,是学习和记忆的高效期.在这一时段,适宜学习一些难以记忆但必须记忆的内容. 2、 上午:8:00-10:00.大脑极易兴奋,适宜学习需要周密思考和分析判断的内容,也是攻克难题的好时光. 3、 下午:6:00-8:00.大脑神经活跃,是回顾复习全天学习内容、知识归纳分类和整理笔记的黄金时间. 4、 晚上临睡前一小时,是一天中第四个学习高效期.利用这段时间,复习难以记忆的内容则不易遗忘,因为在睡梦中大脑依然在思考,重复睡前过目的信息.
阿荣旗17612488610: 人在一天中,哪个时段记忆力最好??
宦博新乐: 一个人的记忆力最好的时段应该是在下午三点到四点. 根据个人情况的不同,时间记忆曲线也不一样呢,有些人在夜深人静的时候记忆力超级强,有些人在洗完澡后可以快速记住很多东西,因人而异.但是个人觉得重要的一点是要绝对的安静,不要相信什么诱因的伴随会比较容易记忆呢,除非你是处在非睡眠和睡眠的临界状态下呢有音乐辅助才比较可行,一般都需要绝对安静的环境.还有一点就是要自己心静.就比较好记东西了呢.