一天当中，记忆力最好的时间段，是几点到几点啊？

一天中记忆力最好的阶段是哪个时间段？~

脑筋急转弯：人在什么时候记忆力最好？你想到了吗

6—8点：机体休息完毕并进入如兴奋状态，肝脏已将体内的毒素全部排净，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入第一次最佳记忆期。
8—9点：神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，心脏开足马力工作，精力旺盛，大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度大的攻坚内容。
10—11点：身心处于积极状态，热情将持续到午饭，人体处于第一次最佳状态。此时为内向性格者创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，此时虚度实在可惜。
12点：人体的全部精力都已调动起来。全身总动员，需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后，对下半天的工作会受到重大影响。
13—14点：午饭后，精神困倦，白天第一阶段的兴奋期已过，精力消退，进入24小时周期中的第二低潮阶段，此时反应迟缓，有些疲劳，宜适当休息，最好午睡半到一小时。
15—16点：身体重新改善，感觉器官此时尤其敏感，精神抖擞，试验表明，此时长期记忆效果非常好，可以合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆。工作能力逐渐恢复，是外向性格者分析和创造最旺盛的时刻，可以持续数小时。
17—18点：工作效率更高，体力活动的体力和耐力达一天中的最高峰时期，试验显示，这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。
19—20点：体内能量消耗，情绪不稳，应休息。
20—21点：大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为一天中最佳的记忆时期（也是最高效的）。
22—24点：睡意降临，人体准备休息，细胞修复工作开始。

人在什么时候记忆力最好呢，每个人 的情况都不一样，有些差异，要弄清 自己的最佳学习时间，人的大脑在一 天中有一定的活动规律：一般来说， 上午8时大脑具有严谨、周密的思考 能力；下午3时思考能力最敏捷；

上8时记忆力最强；推理能力在白天12 小时内逐渐减弱。根据这些规律，

晨刚起床，人的想像力较丰富，

做些构思工作

紧时间捕捉一些灵感，

，兼读语文和背诵英语单词，由于早 晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼； 上午做一些严谨工作，上课认真听讲 ，做好课堂笔记；下午除听课外，

快速准确做好当天的笔头作业；

加强记忆和理解，预习第二天功课。 中午、傍晚的空隙时间就安排一些不

如看看报纸，

费力的事务性工作，

集写作素材，散步和休息。

怎样增强记忆力？ 记忆，就是过去的经验在人脑中的反 映。它包括识记、保持、再现、

三个基本过程。其形式有形象记忆、 概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、

动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，

际就是尽量避免和克服遗忘。在学习 活动中只要进行有意识的锻炼，

就能改善和提高记

记忆规律和方法，

忆力。下面介绍增强记忆的十种方法 。 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、 专心致志，排除杂念和外界干扰，

脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不 易遗忘。如果精神涣散，一心二用， 就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识 对象索然无味，即使花再多时间，也 难以记住。

理解是记忆的基础。只

3.理解记忆。

有理解的东西才能记的牢、记得久。 仅靠死记硬背，则不容易记住。对于 重要的学习内容，如能作到理解和背 诵相结合，记忆效果会更好。 4.过度学习。即对学习材料在记住的 基础上，多记几遍，达到熟记、

的程度。过度学习的最佳程度是150% 。 5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢 。对刚学过的知识，趁热打铁，

防止遗

是强化记忆痕迹、

温习巩固，

忘的有效手段。 6.经常回忆。学习时，不断进行尝试 回忆，可使记忆错误得到纠正，

得到弥补，使学习内容难点记的更牢 。闲暇时经常回忆过去识记的对象， 也能避免遗忘。 7.读、想、视、听相结合。可以同时 利用语言功能和视听觉器官的功能， 来强化记忆，提高记忆效率，比单一 默读效果好的多。 8.运用多种记忆手段。根据情况，

活运用分类记忆、特点记忆、谐音记 忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆

缩短记忆及编提纲、

图表记忆、

、

笔记、卡片等记忆方法，均能增强记 忆力。 9.掌握最佳记忆时间。一般来说，

晚上7～10时

下午3～4时，

午9～11时，

，为最佳记忆时间。利用上述时间记 忆难记的学习材料，效果较好。 10.科学用脑。在保证营养、积极休息 、进行体育锻炼等保养大脑的基础上 ，科学用脑，防止过度疲劳，保持积 极乐观的情绪，能大大提高大脑的工 作效率。这是提高记忆力的关键

早上7点到8点，是最好的

我的经验，晚上，夜深人静，9点到11点。

晚上，静下心来总是事半功倍，尤其睡前的少量记忆，第二天认真回忆下，及时巩固，效果很不错，我学生时代跟我的同学切身体会过。其他时间总是昏昏欲睡得厉害。

晚上七至十点。

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阿荣旗17612488610： 人的大脑一天当中哪个时间段记忆是最好的? - ？
宦博新乐：[答案] 每个人的情况都不一样,有些差异,要弄清自己的最佳学习时间,人的大脑在一天中有一定的活动规律:一般来说,上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力;下午3时思考能力最敏捷;晚上8时记忆力最强;推理能力在白天12小时内逐渐减弱.根据这...

阿荣旗17612488610： 一天中人什么时候记忆力最强 - ？
宦博新乐： 人在什么时候记忆力最好呢,每个人的情况都不一样,有些差异,要弄清自己的最佳学习时间,人的大脑在一天中有一定的活动规律:一般来说,上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力;下午3时思考能力最敏捷;晚上8时记忆力最强;推理能...

阿荣旗17612488610： 一天中人的记忆什么时候最好?状态最好的时间段? - ？
宦博新乐：[答案] 因人而异:一般来说,早上和夜晚临睡前是最好的记忆时段. 大多数人来说,夜晚时,人经过一天的活动,大脑细胞处于高度兴奋状态,极易记忆.尤其是临睡前,可以使大脑记忆细胞把记忆的东西保存

阿荣旗17612488610： 什么时候才是最佳记忆时间 - ？
宦博新乐：[答案] 用脑最佳时间:上午8时大脑具有严谨周密的思考能力,10时精力充沛,下午2时反应最敏捷,晚上8时记忆力最强.

阿荣旗17612488610： 人一天中什么时候记忆力最好 - ？
宦博新乐： 医学家通过大量观察证明:人的休温在一天中有三个高峰,即早晨起床后、8:00和18:00后的两个小时左右.这三个高峰期间,脑神经处于高度活跃状态,思维灵敏,办事效率高,体温峰值过后,人就感到疲劳,学习效率低下.因此,要学会科...

阿荣旗17612488610： 最好的时间 - 一天中什么时候记忆最好大概的时间 ？
宦博新乐： 科学研究表明,人每天有四个高潮记忆点: 第一点是清晨六至七点.此时大脑已在睡眠过程中完成了对头一天所输入信息的编码工作,加上没有前后识记材料的干扰,识记印象清晰,记忆效率高. 第二点是上午八至十点.此时精力旺盛,识记材料的效率高,记忆量较大.第三点是傍晚六至八点,第四点是临睡前一两个小时,其一是因为发生记忆后不再输入其他信息,故不存在“后摄抑制”的影响;其二是大脑会无意识地进行信息编码整理,使识记材料条理化、系统化,有利于记忆的保持和摄取.

阿荣旗17612488610： 什么时间段记忆力最好 - ？
宦博新乐： 一天中有四个时间段记忆力最好.第一时间段:早晨起床后.“一日之计在于晨”,清晨是人一天记忆力最好的时间段,这段时间可以安排背诵英语单词和课文或语文课文.清晨朗朗的读书声会清醒头脑,可以更好地开始一天的学习工作.课...

阿荣旗17612488610： 一天中记忆最佳时段有那些? - ？
宦博新乐： 一天中记忆力最佳时段 1、 早晨起床后,大脑经过一夜休息,消除疲劳,没有新的记忆干扰,是学习和记忆的高效期.在这一时段,适宜学习一些难以记忆但必须记忆的内容. 2、 上午:8:00-10:00.大脑极易兴奋,适宜学习需要周密思考和分析判断的内容,也是攻克难题的好时光. 3、 下午:6:00-8:00.大脑神经活跃,是回顾复习全天学习内容、知识归纳分类和整理笔记的黄金时间. 4、 晚上临睡前一小时,是一天中第四个学习高效期.利用这段时间,复习难以记忆的内容则不易遗忘,因为在睡梦中大脑依然在思考,重复睡前过目的信息.

阿荣旗17612488610： 人在一天中,哪个时段记忆力最好?？
宦博新乐： 一个人的记忆力最好的时段应该是在下午三点到四点. 根据个人情况的不同,时间记忆曲线也不一样呢,有些人在夜深人静的时候记忆力超级强,有些人在洗完澡后可以快速记住很多东西,因人而异.但是个人觉得重要的一点是要绝对的安静,不要相信什么诱因的伴随会比较容易记忆呢,除非你是处在非睡眠和睡眠的临界状态下呢有音乐辅助才比较可行,一般都需要绝对安静的环境.还有一点就是要自己心静.就比较好记东西了呢.