怎么自学跆拳道，我很喜欢但是家里不让，所以打算自己练，先把基础的学好，我有10天时间24小时空闲（
自学有很多技术上的东西是很难掌握的，最好还是去道馆练习，不过你可以先找跆拳道教学视频先自己练练打点基础，你可以去道吧网交流一下，道吧网比较专业
网上看视频学习，有这样的视频的
跆拳道是腿上的功夫，而腿相较于手的优势在于攻击范围远，攻击力更强。劣势在于腿不如手灵活，而且在实战中对重心的平衡不好掌握，正所谓抬腿半边空！所以腿上的力量和开胯是关键！从你的描述上来看，你的韧带已经拉开了，这很好，那么就要锻炼腰胯的力量和身体的平衡！
我给你的建议则是先练体能和力量的基本功！1多练练蛙跳，要双手背在背上条，以此来锻炼腿上的耐力和爆发了。还有跳
绳，这是锻炼腿部和全身的协调能力，这对于任何搏击术来说都是很必要的！
二腿的硬度，通过擀面杖来回滚动来锻炼小腿骨的硬度。
有点事儿，就先说到这里。如果你是真想学武术搏击，上面的基础你就可以开始练了。如果只是为了健身就当我没说！写了这么多，就把我采纳了吧，有机会私信我，我把训练内容总结一下发给你
跟踢足球完全不一样
在跆拳道中，天赋好不是韧带和腿的灵活，根本毫无关系
理论上任何武学都不能自学，尤其是以重视速度，直线扭转发力，技术很多的跆拳道。除非你想练出什么乱七八糟的
跆拳道练习的很多训练有目的性，没人教你会瞎练，练错，宁愿做对0个，也不做错1个
受伤了有你受的，现在的医院你懂得
如果你还是想自己练习，那么，品势就去看《型的灵魂》，腿法就去看《踢的革命》，不过没学过也看不懂，自己踢出来打出来都是错的╮(╯_╰)╭
看李小龙电视吧！先模仿，，动作，会了就，在加以实践，比如说把沙袋绑脚上，手上，在模仿以前学的，如果练熟了再加5斤6斤7斤架起走，等你小有成就了，在把所有东西卸掉，你就不在是简单的模仿了，，
不建议自学，一容易受伤，二，动作、发力等都是有讲究的，学不到位没任何意义，建议到当地找道馆或结合教学光盘。
建议你去正规道观联系，因为如果掌握不好练习方向很可能拉伤
我练武术的，4年
我是女生,想自学跆拳道,请问要怎么学?
跆拳道基本功无外乎就几点：踢腿（正踢、侧踢），冲拳，蛙跳，压腿（柔韧性练习），劈叉（如果柔韧性非常好的话），单腿独立（武术里称之为“金鸡独立”）腰腿绕环（准备活动中的重点，避免扭伤），另外多跑跑步（长跑加短距离的加速跑）。其实重点是加强肺活量、自身的身体柔韧性、平衡能力、加强体力...
自学跆拳道的全过程
2个部位，1个韧带要拉开，1个是胯要打开，胯很重要，说白了，练习跆拳道就是这2点使众多练习者望而却步（因为要拉开打开真的真的很痛苦）...所以了，没人教的话就先联系一下身体素质（柔韧性），想练腿法的话如果你领悟性好的话就光看，自学也不成问题（我就是这样过来的）...
跆拳道是否可自学
跆拳道可自学。只要功夫深铁杵磨成针。追求武道就要有坚持不懈的精神。跆拳道分ITF（国际跆拳道联盟）和WTF（世界跆拳道联盟），前者偏向武术搏击，后者偏向体育竞技。基本功不外乎韧带，体能，基本腿法，原理，基本招式等。韧带平时就可以拉，教你些日常课余能做的，先做热身活动，包括活动关节，跑步热身，...
跆拳道实战技巧和方法 跆拳道自学教程轻松掌握基本步法
2、侧向实战姿势身体完全侧向，前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势。动作要领：身体自然，肌肉放松。膝关节松而不懈，富有弹性。心无杂念，以无意为有意。3、低位实战姿势身体姿势同标准实战姿势，只是双膝弯曲加大，重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心，但移动相对较慢。4、跆拳道实战技巧：手、...
跆拳道可以自学吗
无基础自学毫无用处。如果自学有用，那么也就不需要培训班了。大学体育馆，市体育馆，少年宫，部分健身房会有相应培训班，成人班的话县级市基本没有。无基础情况下培训班并无高下之分。一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有。假期班价格在800到1000左右一个月。日常...
怎样练习跆拳道
跆拳道的训练方法 一、慢速、快速重复练习 慢速重复练习适用于运动员学习新的动作。运动员学习新动作时要对动作的规格有明确的要求，加身体的姿势，重心的高低，手臂的位置，步法的移动、腿的动作路线、击打部位、结束姿势等等。这将直接影响练习者以后对其它技术的掌握。在教练员的讲解、示范或经过自学后...
我是女生 17岁了 想自学跆拳道可以吗?我不想遭到男生的欺负
用来打的沙袋（这个也可以用沙子和不要的牛仔裤自己制作）……要是你认识练武术的人，也要向人家学习 另外，你只是为了不被欺负，所以我觉得你除了跆拳道还可以学很多别的武术，比如截拳道，空手道，柔道，散打，咏春拳，剑道等，每种武术都有它的优点和不足，多多益善，很容易找到上述武术的教学的 ...
跆拳道自学行吗
3、跆拳道讲究用汗水磨练意志。训练的时候“气氛”很重要！一个人训练会很枯燥，没有气氛，好多人一起训练，一起发声音互相鼓励！很能相互的带动气氛！共同进步！一个人往往很难坚持。4、你朋友说很累，你怕放弃。那我告诉你，你自己学的话更容易放弃！学任何东西不能怕吃苦！而且还要坚持！不懂得...
没练过的人 如何自己快速学会跆拳道腿法特技?
1 掌握正确的踢法技术 掌握正确的踢法技术非常关键，技术掌握的不好会影响到踢法功力的增长，刚开始，这种影响并不明显，一个技术好的选手常因诸多因素输给技术比他差的选手，但经过一段是的学习和训练，掌握正确技术的人会逐渐占优势，而不重视技术，技术不扎实的，踢法水准提高的一定程度时。就会提早...
哪位跆拳道高人可以赐教一下怎样自学跆拳道最快一个月学成?
什么都可以学，就看你肯吃苦不。要打人就得学会挨打。从古到今不变的道理。得饶人处且饶人。踢裤裆我不赞成。踢废了你要倒霉的。你一个月去学好基本腿功，横踢、侧踹、前蹬。在学点泰拳常用膝、肘。干一个两个憋3应该没问题。但是要腿拉开。腿部力量最好能跑玩3公里不到。这样人多了打不过，...
自芝赛福： 跆拳道是腿上的功夫,而腿相较于手的优势在于攻击范围远,攻击力更强.劣势在于腿不如手灵活,而且在实战中对重心的平衡不好掌握,正所谓抬腿半边空! 所以腿上的力量和开胯是关键!从你的描述上来看,你的韧带已经拉开了,这很好,...
番禺区15972553794： 如何自学跆拳道 - ？
自芝赛福： 我上个月刚拿到黑带,所以,我可以以过来人的身份来跟你讲,入门的话也就是白带,每天花一个小时去练习,一个小时中的前半小时是热身,跑步,高抬腿,俯卧撑,背肌,仰卧起坐,跳绳,收腹跳等都去做,然后再拉韧带,学跆拳道大部分都是腿上功夫,所以韧带拉开了,动作做起来就简单了.然后是下半小时,先练步伐,白带的很简单,前划步,后划步,前垫步,后垫步,上步,我记得的只有这些,然后拳法是有马步冲拳,上步冲拳,弓箭步冲拳,还有格挡,上格挡下格挡,内格挡,外格挡,最后就是两个腿法,一个是前踢,一个是推踢.也就以上这些了,我记得我六年前考级的时候还问了跆拳道的宗旨精神什么的,我也分不清了,反正宗旨应该是 礼义廉耻,忍耐克己,百折不屈.精神是礼以始礼以终.
番禺区15972553794： 我今年15岁了,想学跆拳道,但是屋里人不让学,有没有什么办法可以自学的？
自芝赛福： 买书或者上网下载教程,建议加个这方面的QQ群互相学习
番禺区15972553794： 自己在家怎么练跆拳道 - ？
自芝赛福： 家里有足够大的空地,地板还要允许(你有钱还可以买软垫).然后找几个脚靶和一个脚靶架(初学者不建议用沙袋).一些简单的腿法,前踢横踢快踢侧踢之类的可以练.当然在开始这些之前必须要活动开.
番禺区15972553794： 怎样在家自学跆拳道? - ？
自芝赛福： 跆拳道(韩文:태권도,英文:Taekwondo),是现代奥运会正式比赛项目之一,是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动. 以下为一般道馆进行跆拳道练习的流程 1、首先必须要热身(一般都以跑步形式开始),热身不仅可以活动全身各...
番禺区15972553794： 我非常喜欢跆拳道,一直想去学,可是我不好意思向父母开口,请问我该怎么办? - ？
自芝赛福： 学习跆拳道防身是很好,但是你如果只是一是兴起学着玩玩的话 (￢_￢) 那就别浪费钱了.还有学习跆拳道不能耽误正常的学校学习,好好跟你父母商量一下,说不定他们会同意你的.加油<(^-^)>
番禺区15972553794： 13岁女孩想练跆拳道,可家里人不同意说我坚持不下来,我知道我怕苦怕 - ？
自芝赛福： 额,一是跆拳道伤身体,二是学费贵,三是你坚持不下来.本人有亲身经历,跆拳道想要学好不容易,要吃苦的,何况你是女孩子.
番禺区15972553794： 怎样自学跆拳道? - ？
自芝赛福： 自学.不错嘛.我建议:先拉韧带.我拉韧带刚开始的时候很痛苦的.但每天都拉一点.一点一点的积累.一点一点的韧带就变得越来越好了.但不要急於心切.太过於冲动会把韧带弄伤的.不要太扮蛮. 我有几个拉韧带的方法.我告诉你吧. 1.双腿并拢伸直,...
番禺区15972553794： 如何自学跆拳道？
自芝赛福： 先练习压腿,踢腿吧.还有踢的时候记得喊“啊测”,要发自肺腑的哦.
番禺区15972553794： 在家怎么练跆拳道 - ？
自芝赛福： 可以自己一个人打品势,然后练练体能,踢一下横踢,前提,下踢腿什么的,做到尽量完善动作,压压柔韧,控控腿啊都行,我有时候在家也是这么练.
