我心情很不好，超级无敌崩溃，感觉要哭了，而且我也说不出来问题，怎么办？

我心情很不好，超级无敌崩溃，而且我也说不出来问题，实在受不了了，怎么办？~

每个人都有心情不好的时候，选择选择释放的途径也比较多，可以和好朋友聊天，看自己喜欢的电影，听听音乐，吃吃美食等等，如果。还是没有办法的话，建议去看看心理医生，她们会能帮助你，最后祝你早日快乐起来。

把一切亲情友情爱情放在一边，静下心来，好好的睡一觉，第二天醒来，忘掉所有不愉快，迎着朝阳出去散散心！

这个没什么的，在网上找一个不认识的人，吐露一下心声这样就好多了。或者是出去旅游，散散心，这样也能让这些伤心难过的事慢慢淡忘！

1、快乐其实很简单：忘掉烦恼，用一颗宽容的心去面对生活，那么快乐就会经常来访。生活像一艘在海上航行的小船，有时顺风，有时逆风，有快乐，也有烦恼，只要用心去感受生活的美好，生活中的烦恼就会化为乌有，快乐时刻在我们心中，我们身处快乐的世界、拥有快乐的生活、敞开快乐的心扉，这就是简单的快乐，快乐乃人生之本。
　　2、大家心里说不出有多高兴，脚下好像生了风，走得又快又有劲。
　　3、人生恍如梦，有人说它清晰，有人说它模糊，茫茫尘世，谁都会注定与成败同行，与得失相伴，生活是紧张的，又是放松的，生活是沉重的，有时飘逸的，我们生活的这个世界是精彩的，快乐会让我们平凡的生活多一点光彩，会让我们的未来更加缤纷，忘掉烦恼，做一个快乐的人吧！
　　4、突然，一抹淡紫色映入我的眼帘，那是牵牛花！我高兴极了，急忙跑过去，仔细端详：牵牛花是美的。造化恩赐给她娇艳的姿容，而且它会打扮，淡淡地一抹就显得清秀淡雅，裙摆似的柔嫩花朵，诱人的淡紫色，还小心地镶上一圈白边……真漂亮！
　　5、快乐在不同人眼中有不同的诠释。在学者眼中，学问就是快乐；在科学家眼中，科研成果就是快乐；在作家眼中，写出受欢迎的作品就是快乐；在坏人眼中，金钱就是快乐；在学生眼中，考出高分就是快乐……快乐应该是人精神上的一种愉悦，是一种心灵上的满足，它会使一个人变得开心。它是抽象的，亦是具象的；它是无形的，亦是具有形的。快乐我们触摸不到，但它却能够表现在我们的脸上。那就是我们的笑脸，有淡淡的，有羞涩的，有灿烂的……那些都诠释了那时我们是快乐的。快乐其实很简单，只需我们时刻保持一个积极乐观的心态，每天都笑笑，每时都快乐，那么快乐就在我们身边……
　　6、他心情高兴，犹如北京的二月，春风吹的暖意融融！
　　7、快乐是什么？我经常这样问自己。小时候，自己和小伙伴一起玩游戏，满院子就会充满欢乐的笑声，每个人的脸上也都挂着笑脸。原来，快乐，就是沉浸在游戏中。
　　8、在这个音响世界中，笑声是最好的声音。如果这个世界上失去了笑声，那世界便会黯然失色，然而我最想听到的就是老人们的笑声。他们的笑总是那样慈祥，那样灿烂。笑出的声音总是那样快乐。

入了心的人，又怎么可能轻易忘记？人们常说女人痴情，爱上一个人，便是一生，其实，无论是谁钻入了情网，都是很难轻易挣脱的。

男人陷入爱情时，也同样很难忘记对方，就像金岳霖，他对林徽因动了情，为了她终生不娶。

总有人有这样的疑惑：“男人忘记深爱的女人，究竟需要多长时间？”这个问题，是没有定论的，每个人爱的程度不同，遗忘的速度也不同。

入了心的人，就算是两个人断联了，也还是无法放下对方，还是会常常想念自己深爱的人。

两个人断联后，男人到底要用多长时间才能忘记自己心爱的女人？答案在这里。

一、断联，却断不了思念

有一个男人，他和女朋友在一起四年的时间，因为两个人是异地恋，经常发生争吵，所以女人提出了分手，男人一直挽留，还是没有挽回这段感情，最终两个人还是分了手。

男人和女朋友分开之后，还是一直对她念念不忘，他经常翻看她的朋友圈，并想了很多办法打听她的消息，他一直关心关于她的事情。

当男人深爱某个女人时，就算是两个人已经不再联系彼此了，也断不了对她的想念。

有些男人，自从爱上一个女人，心里就再也容不下其他人了，只会把她一个人放在心上。

特别痴情的男人，一旦深爱某个女人，就是一辈子，再也放不下，忘不掉了。

二、女人有了归宿，男人便不再执着了

有些男人，和女人断联后，还有和对方重归于好的念头，大川就是这样，他深爱着小敏，自从她分开以后，他感觉自己心里空落落的。

刚开始，大川还是会用各种方式联系小敏，虽然也有人曾经追求过他，但都让他拒绝了，因为，在那个时候，他的心里还深爱着小敏。

后来，大川知道小敏交了新的男朋友，她也不再联系他了，也就是在两个人断联的那段时间，大川想明白了，既然小敏已经有了自己的归宿，自己也该放手了，也该忘记她了。

当女人有了归宿，找到了自己的另一半，男人想把她追回来的想法，也就彻底落空了，就算是再爱对方，男人也会渐渐遗忘自己深爱的女人，他不会再执着了，而是会开始新的生活。

三、也有些人，将一切交给时间，总有一天会放手

还有一类男人，他们和心爱的女人分了手，不管有多悲伤，有多难过，他们都会放在心里。

他们和女人断联以后，脑海里也常常会浮现出两个人曾经一起度过的美好回忆，他们会想要和对方聊聊天，但又不敢轻易打扰对方。

李海泉是一个中年男人，他之前谈了一场恋爱，曾经他以为两个人可以牵手走完余生，然，相爱的两个人，却未必能走到最后，最终，两个人还是渐行渐远，一别两宽了。

刚开始，李海泉心里很难受，他忘不了对方，随着时间的流逝，他放下了心中的执念，有时候，他还是会想念对方，但不会像以前那样执着了，李海泉想要用时间治愈心中的伤痛。

有些男人，和女人断联以后，还是放不下对方，他们逐渐放平了心态，将一切都交给了时间。或许，有一天他们会彻底忘记自己深爱过的人。

入了心的人，是一辈子的牵挂，刻骨铭心爱过的人，并不是一朝一夕就能放下的，嘴上说一句放手很轻松，然而真正忘记一个人却很难。

无论如何，既然两个人已经分开了，就别再执着了，你也要开始新的生活，总有一天，你会遇见那个对的人，你会和她一辈子在一起。

大千世界，我们每个人都会有自己苦恼，应该学会控制自己的情绪，都是成年人有什么事都会过去了。

不要想烦恼事，过好高高兴兴的过好每一天，高兴也是一天，不高兴也是一天，为什么不想着高兴呀，人生很短暂的。

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若羌县17314093679： 心情莫名其妙的特别不好,都要疯了,要崩溃了,脑子要炸了,怎么办? - ？
西达白加： 这是老生长谈的过去现在未来每个人都会经历的事情,某些时候因为某些烦心的事情,或者潜意识里有些烦躁的事,突然就郁闷烦躁起来,做什么事情都感觉静不下心来,我们这里叫负面情绪;在修练文明里叫心魔;在计算机里叫病毒,bug...说到底还是负面的情绪超过了你的精神意志所能承受的范围.但是你应该记住一句话,负面情绪是虚无缥缈的,伤害不了你的身体,悟到了懂得这句话你就会对心魔免疫了,至少会好上一些,另外你应该寻找到抑郁的源头来解决它,还有找到一些欢乐的事情来做,放松心情和想别人倾述

若羌县17314093679： 心情很不好,感觉快要崩溃了 - ？
西达白加： 心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话,心里自然就会好受一些.平时要经常给自己解压,有烦心事的时候不要钻牛角尖,往好处想.慢慢的心里的疙瘩就化开了. 以上回答你满意么?

若羌县17314093679： 我心情很不好怎么办,我特别崩溃了,越来越严重,而且我说不清楚? - ？
西达白加： 自己心情不好时,应该及时调整自己的心态,正确看待自己的境遇,凡事要想开,只要自己努力了,结果随缘就好.此时应该找家人或者好友诉说自己的心情,请求帮助,同时更应该放下不开心的事情,努力调整心态,积极进取,努力打拼,让自己充实和忙碌起来,一切的不愉快都会随着时间的消逝而淡忘,一切的困难终会解决,相信自己,相信未来会更好.

若羌县17314093679： 最近心情特不好感觉要崩溃了我应该如何解压.？
西达白加： 吃一些干果类的食物,如花生,瓜子等,还有水果,巧克力等,都可以缓解压郁的心情.或者看动画片,不要觉得幼稚,动画片一般都比较搞笑,所以用来缓压很好.

若羌县17314093679： 最近心情很烦,也很难过,感觉要崩溃一样,睡觉也不好,为什么呀？
西达白加： 事事不顺心吧!感觉没人和自己可以交流,觉得身边的一切都可以失去,觉得没什么对自己而言是非常重要的,珍惜的,必须的... 这只是一个心理过程而已,试着找找自己感兴趣点的东西,比如听音乐,我原来就是喜欢上了班得瑞的音乐,当我醉心于每个月都去买一张班得瑞的专集时,渐渐地我已经走出了这个困境 不管你是出于什么原因,这是类忧郁症的表现,试着放松下心情,有空了天气好的时候多出去走走看看,不要想不开心的事,把那些东西都写进日记本里,然后把那本日记本扔到箱子里锁起来不再去管它! 阳光照样每天升起,忘掉过去的不开心,带着微笑面对新的一天

若羌县17314093679： 我现在心情超级不好,非常之郁闷,感觉要气炸了一样,气到浑身发抖,请问我要怎么发泄一下啊? - ？
西达白加： 是因为感情?好好冷静一下,现在应该好好睡一觉,别折磨自己去喝酒疯狂等等.等你明天睡醒了再好好想想是对是错.人在生气的时候都容易做出错误的判断所以一般不要在这种情况下做决定.

若羌县17314093679： 心情不好的时候怎么办?心情超级超级不好!要疯了,要崩溃了!有一肚子气没地方发泄! - ？
西达白加： 每个人都会有心情不好的时候,当你的感到自己不高兴时,应该把情绪发泄出来,而不是一直压抑着.压抑情绪是非常有害的,它会给你带来两种恶果,一种是使你在不恰当的时候爆发,并且爆发力十足,这就让你事后非常后悔.另一种是你一直压抑自己,长期这样,你不是变得唯唯诺诺,封闭自己,这样你的人生会失去很多色彩.当你发现自己心情不好时,如果那时发泄会有很多不良后果,你先让自己从1数到5,你会发现自己已经冷静下来了,然后找一个适合的地方发泄情绪.比如爬到山上大喊,或是买个沙袋宣泄

若羌县17314093679： 我心情非常不好,特别崩溃难受,关键是问题我也说不出来,怎么办? - ？
西达白加： 我觉得这样的情况是有点莫名其妙的烦恼,属于自己没有调节好,自己的问题只有自己能够从根本上解决,把心量打开,不要对不值得的人和事纠结,如果自己不那么多的想法和奢求,知足常乐,我觉得心态一定会平和很多,一定不会出现焦虑或者慌张的情况.不管如何,强大自己,才能更好地决问题.加油吧,朋友.

若羌县17314093679： 我心情特别不好,极端崩溃,要哭了,我实在受不了了,怎么办? - ？
西达白加： 心情特别的好又想哭的话可以在没有人的情况下或者不打扰别人正常休息和工作的情况下可以大声哭出来或者是进行一些激烈运动发泄情绪.

若羌县17314093679： 心情不好,但又哭不出来,感觉快要崩溃了,怎么办? - ？
西达白加： 深吸一口气,憋气!吐气!睡觉💤