怀孕妇吃什么水果最好
孕妇气血最虚，所以保养的第一要务就是补气血。当然，这一“补”字，学问可大了。不是所有的山珍海味，妊娠鹿茸都适合孕妇。因为孕期气血本来就虚，而恶心、呕吐也导致她脾胃不和，容易伤血。血属阴，阴阳之间，阴虚则阳亢火旺，所以在补的时候也要注重滋阴、养血，不宜温补。
怀孕后的前三个月中，胎儿的生长速度较慢，孕妇恶心、呕吐、厌食、偏食的现象严重，脾胃功能降低，因此要多吃一些健脾和胃的食物。主食应该以面食、米饭为主以养脾，多吃如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等食物。不要吃油腻的东西，尽量减轻脾胃的负担。孙思邈在《千金要方》中提议，在此时期，孕妇要做到：目不视恶色，耳不听淫声，口不吐傲言，心无邪念，心无恐怯，也就是在情绪上要保持喻快、轻松。
在怀孕中期，也就是中间的4个月中，胎儿的生长速度很快，这个时候母体的胎盘和乳房发育也需要分解大量的营养，那么此时孕妇的气血就很虚弱了，在日常保养的时候就要以补气养血为主，可以多吃红枣、芥兰、菠菜、胡萝卜、山药、芝麻、银耳、豆制品、虾、鸡蛋等食物。饮食要注意美味并且多样化，同时要多吃蔬果以利于通便。不必要拘泥于一日三餐的原则，什么时候有胃口了都可以做些饭吃。孕妇要动作轻柔，不能太劳使气衰，也不能一动不动，导致气滞，应该多晒太阳，促进体内钙的形成。
有一款党参寄生鸡汤很适合在这个时期食用。把半只鸡洗净，切块，然后和党参、桑寄生、红枣一齐放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲3小时，就可以吃了。这款药膳对于妊娠中期的补气养血，安胎健脾有很好的疗效。不过，吃前请请教医生，听医嘱而选择。
怀孕后期的三个月，多数孕妇会脾气虚，不能制水而出现水肿，并且阴虚血热更甚，胎热不安，容易出现早产，所以更要补气、养血、滋阴，可吃一些海参、蚝肉、蚌肉、银鱼、瘦猪肉、银耳、大豆、虾皮、海带以及粗纤维蔬菜、水果等。若发生水肿、高血压，可吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食物。食物要热吃，但是不吃热性的食物。孕妇衣着要宽松，不能坐浴，要适当地多走动，促进体内气机畅通。
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。
准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
孕妇应该多吃些什么水果好 - 百度宝宝知道
柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用，尤其是妊娠高血压综合征的孕妇。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，...
孕妇吃什么水果好 - 百度宝宝知道
猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。秋梨——治疗妊娠水肿 吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果...
请问孕妇多吃什么水果好 - 百度宝宝知道
回答：意见建议: 你好,孕妇可以多食用下列水果1、柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴,都富含维生素C,有利于铁的吸收。2、黄色水果如芒果、桃子和杏,都富含有胡萝卜素,即植物型的维生素A。3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间(特别是怀孕前三个月),叶酸很重要。4、干果是铁及其他微量...
孕妇吃什么水果最好 孕妇水果大全 - 百度宝宝知道
海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄 在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子...
孕妇吃什么水果好呢 - 百度宝宝知道
二、建议尽量少吃的水果：1.杨梅。多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。2.山竹。体寒、便秘的孕妇要少吃。3.桔子。：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。4.柚子。一天不超过1\/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。5.甘蔗。多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。6.芒果。
孕妇吃什么水果好 这三种水果最适合准妈妈 - 百度宝宝知道
孕妇可以多吃点苹果、橙子、猕猴桃；苹果一天最好三个，吃不到那么多两个也是可以的，苹果防止孕妇便秘，橙子维C比较多吃了宝宝抵抗力会比较强一些，猕猴桃嘛也是各种维生素很多吃了对宝宝和妈妈都是很好的，提子葡萄也都是可以吃的
孕妇吃什么水果好? - 百度宝宝知道
应季水果最好了，有营养，而且添加剂少。苹果，香蕉，草莓，基本上所有的应季水果都可以，但是要少吃桂圆、荔枝。孕妇止吐：梨子．苹果．柿子 孕妇产后恢复：苹果．核桃 增加体力：苹果．香蕉．胡桃 促进成长：苹果．梨子．香蕉．草莓．香瓜．西瓜 。⑴ 准备期，套餐品种以苹果、提子、车厘子、西柚、草莓...
孕妇吃什么水果好! - 百度宝宝知道
1.苹果 苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1—2...
孕妇吃什么水果最好 - 百度宝宝知道
吃水果要适量，遵循时令，多样化地选择新鲜水果，少吃反季水果。这样不但能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康，很有帮，我觉得以下几种水果最好：1、苹果——孩子记忆好、防哮喘 孕妇一天一个苹果让宝宝更健康，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子...
孕妇可以吃的水果有哪些 - 百度宝宝知道
山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。一怀孕初期吃什么水果好？大多数女性在怀孕后，都会阴...
紫裕马蔺： 呕吐吃点饼干 ●孕中嚼些干果 ●产前吃巧克力 怀孕时吃什么、怎么吃常让“准妈妈”们发愁不已,有人担心补得不够会影响孩子,有人又怕补过了身材难恢复.那么,孕期到底应该怎么进食呢? 中华医学会围产医学分会副主任委员、北京大学第...
容县13746785124： 怀孕吃什么水果最好？
紫裕马蔺： 怀孕中期,孕妇身体状况比较稳定,胎儿的激素也很平衡.因此,孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充. 体质偏寒的孕妇,就可以吃一些热性水果.像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的. 体质偏热的孕...
容县13746785124： 怀孕吃什么水果好?？
紫裕马蔺： 可以,香蕉通便,苹果也可以的,最好每天吃一个苹果,对宝宝的皮肤有帮助,还有橙子含有很多维生素C,有美白作用.或苹果和橙子可以换着来吃,这样宝宝出生后的皮肤底质会很好.怀孕期间吃的水果最好选季节性的水果来吃,不是季节性的可能会含激素的多,对胎宝宝发育有影响,最好不要选.
容县13746785124： 怀孕吃什么水果好？
紫裕马蔺： 孕妇适宜多吃水果,这里特别推荐以下几种水果.秋梨吃秋梨可以清热降压.秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一.它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人.其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的...
容县13746785124： 怀孕可以吃哪些水果,哪些是不能吃的? - 久久问医？
紫裕马蔺： 怀孕后尤其是怀孕的早期是需要进行营养的摄入保证孕妇还有孩子的营养,饮食有所注意,一般是需要多吃水果的,但是吃水果的话是需要注意要吃当季的水果才有很好的营养补充,最好不要吃反季节的食物. 平常的时候是可以多吃苹果,香蕉,柚子等,需要注意不能吃的水果是有荔枝,桂圆,山楂这种容易吃多上火的水果.还有及时补充蛋白质,尤其是需要优质蛋白,可以吃瘦肉,奶类等,定期检查.
