被评为优秀后的工作压力怎么解脱？

升职后的工作压力特别大，应该要怎么办才好？~

关于这个问题，我想对于很多新任管理者来说都会是一个共性的问题。
升职本来是一件令人开心的事情，但是开心过后，往往发现管理工作并没想象那么简单。原来是“一人吃饱，不问东西”，现在却是感到“无处使力，力不从心”。

不管你之前个人表现再好、业绩再优秀，从你担任新的管理工作那一天起，一切就都是从0开始，团队没有业绩就没有说服力。业绩表现不好、团队执行力差、人员离职率高、兄弟部门不配合等，这些都会给新任管理者造成很大的工作压力。
如果碰到好的老板或许能给你一定的工作辅导，或者公司能安排相应的培训让你快速上手管理工作，如果是这样的话还好。可是大多数中小公司未必会给你这样的福利，一切还都要靠自己在工作中去总结和摸索。
有的人通过学习和摸索找到了自己一套行之有效的管理方法，很快的就能轻松自如胜任自己的工作。而有的人却一直找不到方向，变得迷茫、烦躁和焦虑，最终只能遗憾选择放弃。但这样的失败经历却会对自己的未来产生一定的影响。

做为一名职场老鸟，今天就来和大家简单分享一下，对于一名新任管理者如何才能快速的上手管理工作。
对于一名新任管理者，在刚刚上任初期往往会经常犯两个错误：1、急于表现
由于之前个人工作表现好，才会获得晋升管理岗的机会，刚刚上任，自然就会想快速的表现一下自己：一来向老板证明他的选择是英明的；二来向团队尽快树立自已的权威。三来刚上来觉得意气风发，感觉前途一切光明，想快速好好的大干一场。
可想而知，如果这样太急于求成的想证明自己，做事就会缺乏全面深度的思考，考虑问题就会不够周全，决策就很容易出错，自然最后也就会面临各种挑战和失败。

2、过于缓和
由于刚刚上任，和之前同事的关系一下子就变成了上下级的关系，这种角色的转换会让自己对人际关系的管理很不适应。所以就会用更加缓和的方式来和团队相处，同时也会用逃避的方式，在工作中尽量回避各种潜在的人际冲突。
如果用这种过于缓和的方式，就会在管理中顾虑太多，做事抹不开面子，让很多问题浮于表面。这样的结果就会出现团队互相推脱、逃避责任，最终让管理工作无法更好的向前推进。
那么到底应该怎么做，才能避免在管理中存在的这两个错误呢？
1、调整心态，积极应对
人生每一次成长都是一次蜕变的过程，都会面临各种挫折和经历各种痛苦。
要想在职业上有很好的发展，伴随着职位的不断提升，你所承担的责任必然就会越来越多，能力就会要求越来越高，随之而来的各种挑战和竞争压力也会越来越大。
所以就需要用正确的积极心态，去面对成长路上的挫折和痛苦，不断的挑战自我，这样你的成长才是真正有价值的。
2、敢于管理、严格管理
企业毕竟是创造利润、制造业绩的场所，在一定的规章制度约束下，其运作井然有序、岗位各司其职、员工群策群力，才能实现企业的最终目标。
一旦在企业管理中加入了过多人情的部分，那么就会出现人事不分、制度混乱、执行下降的情况，管理最终也就会宣告无效。
所以管理不要讲人情，要让业绩来说话。
3、善于管理、掌握技巧
管理是一门艺术，也是一门学问，它是一个“修己安人”的过程，只有通过不断的学习，不断的提升和修炼自己，掌握管理的各种精髓、方法和技巧，这样才能在管理中更加轻松自如的去面对。
所以我们在管理中要学会运用“三情”的管理思维：有情的领导、无情的管理和绝情的制度。这样才能既把事情做好了，又同时能够照顾到他人的情感需求。

别人太优秀了，你感觉压力很大，说明你是一个很有上进心的人，也是一个善良的人，一个不自私的人，因为你能够看到别人身上的优点，也能看到自己的缺点，这点是很难得的，比起那些盲目自大的人，你真的很棒了！
首先你应该好好观察一下自己，要善于发现自己的优点，人无完人，要允许自己有不足的地方。另外，你朋友身上的优点你可能没有，所以你要向她学习，同时，你身上的一些优点，可能你的朋友也没有呢，毕竟每个人都是独立的个体。
其次，俗话说得好，有压力，那就有动力。你知道互相追赶的意义吗？那就是双方都会得到很大的进步，你也可以这样做呀。更加努力地工作，学习和生活。男生的行动力一般都是比女生强的，而且他们的精力也比较多，这样的学习能力还是占优势的，要是努力起来也肯定比朋友强的。要对自己有信心！

被评为优秀工作压力解脱做好两点：
1、正确认识和对待压力无论是谁，工作压力人人都会有，每个人的工作都是不容易的。没有压力，人容易变得懒惰，我们应该学会利用压力，并化解压力。不要觉得压力大，你的生活就多么困难了，没有你想的那么夸张。一定程度的压力是会让我们更好地前进。不要觉得压力非常可怕。人们常说：没有压力就没有动力。要正确的认识和对待压力，学会排解压力，而不是让压力主导我们的生活。2、寻找压力的根源工作生活中到处都会有压力，可以试着把目前影响你心情的压力写下来，然后寻找压力的根源，找出压力的根源能够促使自己的改变，也确保改变具有针对性，并产生效果。把目前的压力全部写出来，越详细越好，有多少就写多少，其实在写下压力的过程也是一个自我不断反省的过程。

被评为优秀后在工作中产生了压力，必须意识到，压力不及时排解，造成的后果是非常严重的，不仅影响到自己，也会影响到身边的人。那么我们具体应该怎么做呢？
1、正确认识和对待压力
无论是谁，工作压力人人都会有，每个人的工作都是不容易的。没有压力，人容易变得懒惰，我们应该学会利用压力，并化解压力。不要觉得压力大，你的生活就多么困难了，没有你想的那么夸张。一定程度的压力是会让我们更好地前进。不要觉得压力非常可怕。人们常说：没有压力就没有动力。要正确的认识和对待压力，学会排解压力，而不是让压力主导我们的生活。
2、寻找压力的根源
工作生活中到处都会有压力，可以试着把目前影响你心情的压力写下来，然后寻找压力的根源，找出压力的根源能够促使自己的改变，也确保改变具有针对性，并产生效果。把目前的压力全部写出来，越详细越好，有多少就写多少，其实在写下压力的过程也是一个自我不断反省的过程。可能有些压力并没那么大，都是自己给自己造成的太多恐惧，对压力进行分析，找出产生的根源，怎么产生，何时产生，怎么去解决，那么压力自然就容易排解了。
3、减少压力的产生
想要缓解工作压力，首先就是要知道压力来自何方。一般而言，工作压力大致有三种：
第一种：不能控制工作的压力。多人上班总感觉自己没有存在的价值，总是被人呼来喝去的，什么都要做，连端茶倒水等等的小事情也要做，工作没做好还会还会被指责为无能，这种压力，对自己的工作无法控制。这种压力是外界强加给你的，靠自己是很难解决的，唯一的办法就是给上司或者领导谈谈，告诉他你心里的想法，如果老板并不认可你的想法，那你就只有走人一条路了。当然，如果是公务员或者事业单位的，你无法改变的时候那只能想办法去忍受。
第二种，能力不足的压力。很多时候，有些压力是来自于自身。经常我们想做好一个工作的时候，发现自己的能力不足，还不能够完成好这个工作，这时候就会产生焦虑，心情也会变得特别烦躁。这种压力可以试着找人帮忙，别放不下面子，不会的东西就虚心求教别人。有时候，工作是“讲”出来的。
第三种：生存的压力。现在生活压力大，要还房贷车贷，还有孩子、老人要养。很多人靠那点工作的工资根本不够消费，这时候工资和支出差距太大的时候就会产生焦虑。每天都在担心害怕失去工作没有收入来源，太多的顾虑产生严重的心理压力。这种压力首先要放松自己，其次就是增加收入来源，不然永远是治标不治本。
4、学会去倾诉和发泄压力
每个人都会有压力，但是我们不要把它憋在心里，因为这些压力会越积越多，有一天就会突然压垮你的意志。我们要懂得倾诉，如果你愿意可以找好朋友倾诉，也可以一个人默默的躲在角落对着自己说出来，或者把压力写进日记本，学会发泄，把憋在心里的压力释放出来。
当你觉得压力大的时候，可以培养一些优秀的习惯，比如坚持跑步、天天音乐、一个人静下来好好思考、可以吃顿美食、可以去一次旅行，总之，方法有很多种，但千万不要将压力越积越多，因为这些压力会一点点压垮你，聪明的人一定要学会释放压力。

现代人生活的压力，不管是生活、学习、情感等诸多原因，或是独自面对来自“优秀员工”光环的负压。
每个人的选择不一样，但处理的方式都大相径庭。无外乎放任、放纵或是积极面对、控制和疏导。
优秀的人，总有比别人独特的魅力。把自己变得更优秀完美。能正视自己，找一个平衡点，平衡压力。很多人谈压色变，但是为什么我们能够被认可，或许是我们想方设法的另辟蹊径将压力调适到自己合理的承受范围。不显山露水罢了。
压力的作用不能简单的认为非黑即白。适当的压力有助于使我们进步。
以积极开放的心态，看淡得失。夜深人静的时候思想测底的放空。或者去人多的地方走一走转移转移自己脑回路。约会包容，不对自己过于苛刻。发展自己的兴趣爱好。多和别人沟通交流（有意义的思想碰撞）。

压力太大又不及时排解，造成的后果是非常严重的。不仅影响到自己，也会影响到身边的人。那么我们具体应该怎么做呢？1、正确认识和对待压力无论是谁，工作压力人人都会有，每个人的工作都是不容易的。没有压力，人容易变得懒惰，我们应该学会利用压力，并化解压力。不要觉得压力大，你的生活就多么困难了，没有你想的那么夸张。一定程度的压力是会让我们更好地前进。不要觉得压力非常可怕。人们常说：没有压力就没有动力。要正确的认识和对待压力，学会排解压力，而不是让压力主导我们的生活。2、寻找压力的根源工作生活中到处都会有压力，可以试着把目前影响你心情的压力写下来，然后寻找压力的根源，找出压力的根源能够促使自己的改变，也确保改变具有针对性，并产生效果。把目前的压力全部写出来，越详细越好，有多少就写多少，其实在写下压力的过程也是一个自我不断反省的过程。可能有些压力并没那么大，都是自己给自己造成的太多恐惧，对压力进行分析，找出产生的根源，怎么产生，何时产生，怎么去解决，那么压力自然就容易排解了。3、减少压力的产生想要缓解工作压力，首先就是要知道压力来自何方。一般而言，工作压力大致有三种：第一种：不能控制工作的压力。多人上班总感觉自己没有存在的价值，总是被人呼来喝去的，什么都要做，连端茶倒水等等的小事情也要做，工作没做好还会还会被指责为无能，这种压力，对自己的工作无法控制。这种压力是外界强加给你的，靠自己是很难解决的，唯一的办法就是给上司或者领导谈谈，告诉他你心里的想法，如果老板并不认可你的想法，那你就只有走人一条路了。当然，如果是公务员或者事业单位的，你无法改变的时候那只能想办法去忍受。第二种，能力不足的压力。很多时候，有些压力是来自于自身。经常我们想做好一个工作的时候，发现自己的能力不足，还不能够完成好这个工作，这时候就会产生焦虑，心情也会变得特别烦躁。这种压力可以试着找人帮忙，别放不下面子，不会的东西就虚心求教别人。有时候，工作是“讲”出来的。第三种：生存的压力。现在生活压力大，要还房贷车贷，还有孩子、老人要养。很多人靠那点工作的工资根本不够消费，这时候工资和支出差距太大的时候就会产生焦虑。每天都在担心害怕失去工作没有收入来源，太多的顾虑产生严重的心理压力。这种压力首先要放松自己，其次就是增加收入来源，不然永远是治标不治本。4、学会去倾诉和发泄压力每个人都会有压力，但是我们不要把它憋在心里，因为这些压力会越积越多，有一天就会突然压垮你的意志。我们要懂得倾诉，如果你愿意可以找好朋友倾诉，也可以一个人默默的躲在角落对着自己说出来，或者把压力写进日记本，学会发泄，把憋在心里的压力释放出来。当你觉得压力大的时候，可以培养一些优秀的习惯，比如坚持跑步、天天音乐、一个人静下来好好思考、可以吃顿美食、可以去一次旅行，总之，方法有很多种，但千万不要将压力越积越多，因为这些压力会一点点压垮你，聪明的人一定要学会释放压力。

我来回答：被评为先进后的工作压力最好解脱办法就是让自己变得更优秀，起来让自己适当的时候得到生活的快乐，也可以出去放松一下，可以出去溜溜弯，看看电影也是很好的解除压力的办法。每天要端正自己的工作态度。没有必要因为各方压力来影响个人的工作。要像以往一样正常的工作。让自己的工作的压力变为动力。让自己变得更优秀起来，享受工作的快乐。回答完毕，谢谢你的提问，望采纳，谢谢！

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文吴消炎： 怎样摆脱压力.据研究,下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法.不妨一试. 一吐为快假如你正为某事所困扰,千万不要闷在心里,把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听,以取得解脱、支持和指正. 开怀大笑健康的开怀大笑是消除压...

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文吴消炎： 1.带去新鲜空气,带走污浊空气.休息一下,呼吸一下新鲜空气.一天中多进行几次短暂的休息,做做深呼吸,呼吸一下新鲜空气,可以使你放松大脑,防止压力情绪的形成.千万不要放任压力情绪的发展,不能使这种情绪在一天工作结束时升...

望奎县17162108954： 请问,释放工作压力的最佳办法? ？
文吴消炎： 第一:正确的认识压力.有了正确的认识,才有好的心态. 这一点对你来说最重要.可以多和亲人朋友交流,帮助自己认识自我,成长自我,完善自我. 第二:工作的时候认真工作,工作回家,尽量避免把工作的情绪带回家. 工作和休息,合理的安排. 第三:多交往朋友,即便是网友,遇到不开心,多倾诉,多宣泄.不要压抑自己. 第四:遇到问题学着全面分析,尽量不要钻进死胡同. 祝福你 多努力

望奎县17162108954： 工作的压力怎么解决？
文吴消炎： 下列心理调节措施是行之有效的减压方法,不妨一试. 【1】一吐为快:假如你正为某事所困扰,千万不要闷在心理,而是把心中的苦恼讲给可信的和可信的和头脑冷静的人听,以取得解脱、支持和指正. 【2】开怀大笑:健康的开怀大笑是消...

望奎县17162108954： 怎样可以缓解工作压力?？
文吴消炎： 治标不治本的办法:就是尽量做自己开心的事情``读读幽默故事``听听自己喜欢的音乐``看看喜剧电视电影`上上网``聊聊天``玩玩游戏什么的``但这样是不能从根本上解脱的`` 治标的办法:工作压力大因为心理有苦说不出`有不开心的事情憋在心里``你要去找一个信的过的人说出去``叫他帮助你``不过这样的人很难找``我是一个``实在找不到不介意我就找我吧``280793718``这样才能从根本上解除你的压力

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望奎县17162108954： 怎样缓解工作、精神压力???？
文吴消炎： 缓解压力,将心里的怨气发泄出来、静静地听轻音乐,你就会觉得心里舒服多了,或你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱. 首先找出自己不开心的原因,看看自己如果自己解决不了,找朋友倾诉.找不到一个人倾诉,只有自己一个人默默悲伤,那就把自己关在房间里,好好地哭一场,就会好多了.或者在房间里,大声叫一声(把窗子关好,不然别人以为你是疯子阿),释放下.在或者睡一觉,就把所有的不愉快忘掉.再不你可以做自己高兴的事,只要高兴做什么都可以,但要适可而止 所有的工作及压力都来自于你自己调教,一定要保持好心态,要积极,要乐观!

望奎县17162108954： 工作压力太大,要怎么去面对?？
文吴消炎： 应付:了解自己面临的压力所在,弄清自己的真正需要.回顾以往的生活中,有无类似的经历和心境,当时行之有效的解脱方式和办法,如今可否效仿. 适应:把自己工作和生活所需解决的问题,排出先后顺序,建立一份压力日记,把自己应付...