备战中考，初三家长怎么样营造温馨的备考环境呢？

备战中考，初三家长和学生要怎么样端正对考试的态度，释放压力呢？~

中考是初中生人生第一个转折点，人生可以有遗憾，但遗憾不能来得太早！上高中是对初三学生来说是一次人生改变的机会，不参与或许欠缺一点完美。面对备战中考，如何缓解心理压力，是初三学生和家长需要共同面对的一个重要课题。

一、认清初三学生可能存在的问题
1.有点骄傲。自认为学习还不错，对基础题重视不够，思想上对学习产生轻视，上课不专心听讲，作业马虎了事。
2.不珍惜时间。学习没有紧迫感，时间利用率不高，学习自觉性较差，没有积极主动参与中考总复习。或者是对待学习只有三分钟热度，学习的毅力不够。

3.学习不够系统。不重视各门课程知识的系统梳理，只是在应付老师布置的作业，不去深入钻研，遇到不懂的问题不去及时请教老师，或者只满足于似懂非懂，能力水平得不到提高。
4.压力太大，不会合理安排时间，没有做到劳逸结合，上课无精打采，学习事倍功半。

二、初三家长需要做些什么
1.提醒考生安排好作息时间，不开夜车，保持有规律的生活和学习，让孩子能在白天进入最佳学习状态。指导孩子适当运动，保持良好健康状态。学习之余可以带着孩子散散步，听听音乐，晚上看看新闻，都有助于调节孩子备考的情绪、缓解备考压力。　
初三家长需要让孩子明白考试只是对平时学习效果的一个检验，没有必要把考试看得过分重要，但也不要毫不重视，只要脚踏实地考出自己的真实成绩就成功了。

2.初三家长需要给孩子创造一个温馨平和的家庭环境，淡化紧张气氛，多与孩子进行心理沟通，关注孩子的内心世界，当好孩子的“心理保健员”。家长需要给孩子以自信心和勇气，给其信任和鼓励，做孩子的精神支柱，对孩子的点滴的收获都加以肯定，调节孩子的情绪，帮助孩子以良好的心态迎接中考。

3.初三家长需要给孩子学习的空间。有的家长每天会过问考生复习或测验的情况，特别是喜欢向孩子询问模拟考试的分数、名次。这对初三学生会构成莫大的压力，有时甚至会导致考生与家长发生冲突：考试是我自己的事，你们别问了，烦死了！初三家长不妨告诉孩子：“只要尽到最大努力就行了！”当孩子某一次考前测验失利时，一味责骂只会让孩子更加缺乏自信，甚至自暴自弃，这时，家长最好多与老师、孩子沟通，共同找出失利的原因，帮助孩子尽快走出失利的阴影。

初三家长应该明确，家庭不是学校，更不是考场，在家里最好不要过多地说考试的事情。当孩子为准备中考呕心沥血时，家庭应该是孩子舒适轻松的避风港，是休息和放松的驿站。若孩子因用功而感到疲劳，家长还应提醒他在考前适当减少一些学习时间。家长的主要任务是要让孩子吃好、睡好，养精蓄锐。备考的关键时期，家里需要宁静平和，只要一切正常，就是对孩子最好的支持。当孩子感受到轻松，学习的效果才更好，感受到家人充分的温情，才会产生更强烈的上进心。

“一切为了孩子”，这是初三家长的共同心理。初三家长的种种行为，会造成了孩子的心理压力过重，想的事情过多，从而影响了孩子正常的发挥。努力让初三学生有学习目标，学习有效率，学习之余可以得到合理的放松，才能不断取得进步，才能取得中考的好成绩！

步入九年级了，初三学生每天早上七点出门，晚上十一点睡觉。休息时间少，自由活动时间少，学习任务繁重。紧张吧！学生紧张，老师紧张，家长也紧张。面对中考，大家紧张的原因有哪些？需要如何释放压力，以良好的状态备战中考呢？

一、中考的成败至关重要
中考是每一位初中生进入高中生的成绩水平测试，也是初三学生人生中的第一个转折点。通过这个考试，学生就开始分流了，基础知识、学科能力、基本方法和基本技能好的孩子就进入高中的学习，普通的孩子就选择中专、中技去了。
我们如果不重视中考这一个关键的环节，在考试的时候没有得到理想的分数，就可能因此错过了上当地最好的一所高中的机会。

二、家长如何给了初三学生压力
在家长的心里，只有进入高中，甚至考取了重点高中，才能考取重点大学，取得巨大成功。
1.过于唠叨
家长每每看到孩子的作业、复习试卷，看到那醒目的红色“×”，就会对孩子说：
“你该努力了，马上就中考了！”学得这么差，你是怎么学的？”“你看同学某某，每次考上都得高分，排名学校前列，你像他一样多好啊！”

学生在临考前，最不爱听到的话是家长每天询问“复习得怎么样啦”。作为家长，能做的就是安下心来，给孩子营造温馨的学习和复习环境，使他能保持一个稳定的学习心态。照顾好孩子的饮食、生活起居，并尽量少地去批评他。
2.过于操心

为了帮助孩子在千军万马中闯过独木桥，有些初三家长“专职陪读”，全力当起“中考后勤部长”：
家中吃的买最贵的，因为营养价值高；家里用品买最好的，因为条件好，孩子才有动力……
家长给初三的学生定下种种规定：
不允许看电视，不允许玩手机，不允许使用电脑上网……
3.目标过高
有些家长会给初三学生定下超过实际能力的目标，要求孩子一定要做完多少习题，要求孩子一定要考上某某学校，这样只会让孩子的心情更紧张，加重孩子的心理压力。当孩子为模考成绩担心时，家长要让孩子降低自己的期待。有挑战性而且通过一定努力能实现的目标，比太难或太易的目标，更能激发学习的动机和提高信心。
三、如何释放压力
初三学生在中考时比的是心态，我们需要学会用平常的、平和的、平静的心态面对各种的挑战。
1.接受现实
初三了，知道的已经知道了，行动的已经行动了。不管是家长还是学生，都需要看清现实，认可现在的一切，不盲目抱怨。有缺点慢慢改，把长处发扬光大有亮点。通过优点，找到学习的信心，鼓起学习的动力。

2.学会学习
备战中考，一些成绩不够理想的初三学生试图通过大量做题来提高成绩，会忽视课堂听讲。我们应该把有限的时间和精力集中在课堂听课上，专心听清老师的点拨，明确考试方向，不要盲目做题。有些学生会盲目追求做题数量，不重视做题质量。对于做题，初三学生需要知道，我们既不能只重视难题、忽视基础题，也不要选题求多、不求精。我们需要善于抓住典型题，把握问题的本质，做到举一反三。
3.学会抗压
孩子在学习过程中，犯些错误，有些失误是正常情况，家长要和孩子一起总结教训，吸收经验，看看学习上有哪些状况，该怎么样改进。失误没有关系，我们可以重新出发：努力了，什么样的结果都可以接受，只要一次比一次有进步，一次比一次好就是成功。
中考是很重要，但是只要有健康的身体，积极乐观的进取精神，属于孩子的舞台迟早会来到。

面对中考，从心理层面上看，初三家长的压力普遍要比初三孩子更大，因为中考是大家一生中第一次面临的人生路口，它是一种分流的考试，决定着今后的人生定向，是人生中一件大事。父母都期望自己的孩子能考上高中，考上重点高中。孩子复习冲刺阶段，免不了经常唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，使孩子感到家庭压力大，烦躁苦恼。

孩子迈进中考备考这道门槛，不仅孩子会觉得无所适从，对初三家长来说也是第一次，双方心里都会十分紧张，家庭氛围自然也就不同往日。如果家庭关系不和谐，那么对初三考生的影响自然就不小。作为初三家长，需要如何营造一个温馨平静的中考备考环境呢？

一、孩子压力大，家长自己一定要放松

孩子面临初中升高中，有些向来不过问孩子学习情况的家长，也开始处处关心孩子学习和生活的方方面面。家长的过分着急，反而给孩子带来了更大压力。面对孩子升学考试，家长不能先慌。孩子对自己的学习情况心里有数，如果家长一味加压，可能带来更多不良后果。初三家长要帮助孩子克服考试焦虑。如果我们表现得比考生还紧张，事情就会很糟。有的家长每天要问考生复习或测验的情况，尤其是问模拟考试的分数、名次。这对初三学生也很不合适，考生常会与家长发生冲突：考试是我自己的事，你们别问了，烦死了！

在孩子备考期间，家长应该先放平自己的心态。唠叨、攀比不可取，过度呵护更容易让孩子有压力。家长应该在保证卫生的前提下，适当地调理孩子的饮食，尽量保持平日的饮食习惯。另外，家长应该给孩子创设一个宽松的学习氛围，可通过散步、谈天等形式让孩子放松下来。初三家长主要应该明确，家庭不是学校，更不是考场，在家里最好不要过多地说考试的事情。当孩子为准备中考呕心沥血时，家庭应该是孩子舒适轻松的避风港，是休息和放松的驿站。

二、孩子难进步，家长自己一定要淡定

初三学生每次的拿到成绩单的时候，孩子们的情绪就会出来，作为家长这个时候尤其要淡定，要帮助孩子减压。初三家长要和孩子说，初三的每一次考试，都是检验这段时间的学习情况，帮助找到自己的学习问题和不足，对待这些考试要少在意分数，多在意分数后面的具体问题，不断解决问题，进步才是考试的真正意义。

平心而论，面对考试，家长的作用是很有限的，帮不上多少忙。但是初三家长的态度和情绪，却往往对考生有很大的影响。如果我们表现得过于着急，只能给孩子带来逆反心理和负面影响。所以，孩子要中考虽然是一件大事，家长最好还是应该保持一种平静的心态和乐观平稳的情绪，这是比什么都重要的。家长自己保持淡定，才能让孩子不在压力下崩溃，反而迎难而上，勇敢面对。初三阶段，孩子们压力都有很大，考得不理想别指责，和孩子一起分析下试卷，看看问题出在什么地方，找出切实可行的方案，提高孩子的执行力，就可以不断进步。

三、孩子处处欠账，家长给予孩子正确引导

有些初三学生不重视各课知识的系统梳理，或不注重彻底弄懂练习训练上做错的题目，不善于做查漏补缺的工作，或是只顾于应付老师布置的作业，不去深入钻研，遇到不懂的问题不去及时请教老师，或者只满足于似懂非懂，学习的能力水平得不到提高。有些初三学生压力过重，一味用功，不会合理安排时间，不会休息，往往上课无精打采，这样事半功倍，得不偿失。

初三家长需要给孩子以自信心和勇气，给其信任和鼓励，需要给予孩子正确引导，做孩子的精神支柱。引导孩子每天复习之后，通过回想自己这一天的收获，比如“今天又做对了哪道题”、“今天又发现了哪个漏洞”，以此来调节情绪，树立信心，以良好的心态迎接中考。

离中考已经时间有限，想通过这短短的时间使中考的成绩有惊人的飞跃，是比较神话的。初三家长要给孩子制造和谐愉悦的氛围。因为，情绪的好坏会直接影响考生的学习效率和考试成绩，“适度紧张”才是最佳状态，在这种状态下，考生才会信心十足，平心静气，精力集中，思维敏锐，答题准确。

面对中考，初三家长希望孩子能成才，这种心情是可以理解的，但教导要得法。初三父母既要关心孩子的学习和生活，也要关心孩子的心理健康，才能为实现中考目标助力。

备战中考期间，家长其实应该放松心态，不要过于紧张孩子的学习，每天在孩子该学习的时间里，保持家里安静的环境，让孩子可以安心的学习。家长可以督促孩子得好好学习，但不要把中考常挂嘴边，这样会加大孩子的学习压力。父母双方都得保持和睦相处，不要在这段时间争吵，会影响孩子学习。准时让孩子睡觉，保持良好的睡眠，做着有营养的饭菜，让孩子有更多精力去备战中考。

每天孩子放学回来，做好可口的饭菜，吃完饭可以跟孩子一起做做运动，拉着孩子聊聊天或者孩子去学习其他家庭成员该做什么做什么，但是不要有嘈杂的声音

尽量不要张口闭口谈学习。营造好的氛围在于大家在孩子学习的时候也都可以静下心来读读闲书而不是一直玩电子设备。

那就是尽量的保持家里的安静，不要给自己的孩子施加压力，多做一些好吃的。

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中市区18488464493： 中考在即,家长该做什么不该做什么 - ？
谏泳欣路： 一、心理支援,本来孩子中考前很焦虑,不要一遍一遍问孩子,默默支持,不要给孩子太大压力二、营养支援 中考是孩子人生重要时期,身体、心理受到极大的考验,注意营养搭配,注意给孩子合理配餐三、知识储备支援 多给孩子经验指导,对孩子知识掌握情况进行了解,并指导

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谏泳欣路： 家长注意事项 1、协助孩子准备考试用品,但不要包办代替.家长在考前要提醒孩子带好考试证件、文具,因为当孩子自己准备这些物品时,内心就会有一种踏实的感觉,焦虑感也会随之减轻. 2、是否送孩子去考场视具体情况而定,以不增加...

中市区18488464493： 孩子即将中考,我们做家长的应该怎么办? - ？
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中市区18488464493： 孩子面临中考,家长应该怎么做 - ？
谏泳欣路： 不给孩子带来压力,缓解紧张感,营造良好家庭氛围,负责衣食住行,注意引导孩子勇敢面对考验,多与孩子沟通了解孩子想法,合理积极引导孩子正确处理问题,共同面对现实问题和困难

中市区18488464493： 家长如何与就快中考的学生相处 - ？
谏泳欣路： 做好吃的东西给他吃.不在意考试的分数.要鼓励他,但也不要过分,这样也会给他压力. 多谈点学习之外的事,如同学关系啊,上学的趣事啊.

中市区18488464493： 家长怎样陪伴孩子中考 - ？
谏泳欣路： 家长多做一下好吃的吧,不要给孩子太大的压力,要鼓励他,让他不害怕中考,只有心态放松了,才能正常的发挥考试.要减轻孩子的压力,家长首先要减轻自己的压力.实际上,面临中考许多家长比孩子还紧张.

中市区18488464493： 中考家长如何陪孩子度过初三重要时期 - ？
谏泳欣路： 每一个孩子在中考前这个阶段,都比较紧张,这个时候家长们最应该做的就是给孩子休闲时间,能够让孩子释放自己的情感,父母要多陪同孩子,可适当的陪同孩子出去散心,可缓解精神压力,并且要时常对孩子说加油等!一系列鼓励的话,在复习方面,书本的知识很重要,可先从书本抓重点,书本的知识理解透了,做题自然也就轻松多了,平时做的试卷题要学会随手记下自己错误的题目,以及不太理解的题目,及时讨教老师,并在此加深反复练习,这样子对记忆力很有帮助!祝愿中考学生都能取得好成绩!