高血压左心室扩大如何锻炼
首先降低心脏负荷，降低血压（不反弹），然后维持这种状况，一段时间以后，左心室会慢慢回复正常。
左心房的标准值是30到35，如果你又高又胖，你可以放松到38岁，你父亲的左心房是40，但是左心房是轻的，所以不要太担心。对于有高血压病史的人来说，左心房一般略大一些。EF是心脏收缩功能的指标。正常值是50，你父亲的值略低，或略低。
高血压是一种中老年人易患的常见疾病。由于高血压病可伴发动脉硬化、冠心病、心肌梗塞、中风等, 所以不少高血压患者担心运动后会使病情恶化, 不敢参加体育锻炼, 其实这是一种误解。临床实践证明, 适当的体育锻炼, 是防治高血压病的一种积极有效的措施。因为体育锻炼可以改善大脑皮层运动中枢的功能, 调节大脑皮层和内脏的联系；改善各系统器官机能的协调性；改善血液动力学反应, 使血管扩张, 血流加速；体育锻炼还能改善患者的情绪, 这样对高血压病就能产生一定的防治效果。
但是, 高血压患青对各种体力负担的反应是十分敏感的；而体育锻炼就是一种体力活动, 因此, 凡患有高血压的病人参加体育锻炼必须在医生的指导和监督下进行, 其锻炼项目的选择, 运动量的大小, 锻炼时间的长短, 都应该与身体健康的人有所区别。
一般说来, 适宜于高血压患者的锻炼方法有散步、体操、慢跑、太极拳等。
散步对体质比较弱、比较肥胖的高血压患者是一种比较好的锻炼方法。散步是一种全身性、周期性运动, 对神经、呼吸、血液循环、消化、肌肉特别是下肢和腹背肌都有一定的锻炼作用。散步的距离和时间可以根据散步时候的自我感觉和脉搏来决定。比如, 散步距离1000 米到3000 米, 时间是15分钟到30 分钟左右, 脉搏以不超过每分钟100—110次为宜；如果安静时脉搏比较慢, 每分钟50—60 次, 散步后脉搏达到每分钟80—90 次即可。散步后感觉轻快, 每天可进行1—2次；也可灵活掌握, 有人每次60分钟, 每天一次, 有人每次30 分钟, 每天两次。
体操使全身主要的肌肉和关节都得到锻炼, 动作要缓慢, 有节奏, 配合呼吸, 最好练习专门为高血压患者编排的体操, 如高血压病医疗体操。慢跑的运动量比散步大, 适合体力较好的患者, 可以每天跑一次, 每次21—30 分钟。
太极拳是我国传统体育锻炼形式之一, 适宜于多数高血压患者。练太极拳时由于动作柔和、肌肉放松, 思绪宁静而能诱导降压, 高血压患者打完一套简化太极拳后, 收缩压可下降1.33—2.7 千帕 (10—20 毫米汞柱) 。长期练习太极拳的老人静息时收缩压的平均值约比同年龄组的老人低2.7 千帕(20 毫米汞柱) 。
气功治疗高血压在我国应用比较普遍。气功的方法很多, 原理大致相同, 这里笔者主要介绍‘坐式练功法’。
练功前先要做好准备工作, 宽衣松带, 排空大小便。练功时坐在椅于上或者凳子上, 要自然平坐, 两腿自然松开, 大约与肩同宽, 两脚平放在地上, 两膝弯曲成直角。两手放在大腿上, 肘部自然弯曲, 头要正、背要直, 眼睛和嘴要轻轻闭上, 全身放松, 这时候开始入静。注意力要集中到肚脐附近, 作深呼吸。吸气时, 腹部慢慢凸起, 隔肌下降；呼气时, 腹部回收, 隔肌上升。
练几分钟以后, 稍微休息一会儿再练。这样可以防止呼吸肌疲劳, 还要注意不要闭气, 不要用力, 要自然放松。开始练习的时候时间要短, 10 分钟到15 分钟就可以了, 以后逐渐延长到30 分钟, 每天练1—2 次。
高血压患者进行体育锻炼要持之以恒, 做操时不要鼓劲憋气, 不要做举重、搬重等紧张用力的运动, 头部不要垂下低于心脏水平。如果运动后头晕、胸闷、气短、不想吃东西, 睡眠不好, 疲乏, 说明运动量过大了, 要注意调整。一般运动后马上测量脉搏每分钟不超过110 次力宜, 也可以用170 减去年龄的方法来计算。比如60 岁的人, 运动后脉搏、超过110 次／分就是合适的。有下列情况音禁忌进行锻炼, 严重心律失常、心动过速、脑血管痉挛、明显的心绞痛等。
告诉你几个方法：
1.每天早6-8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。
3.一定要穿暖和，手足温热为标准。停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；
4.不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴,因为都性酸。
5.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤。
6.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
7.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。
这是你的防病治病、固本培元要方。
这样做了，你的病可以好一大半;
不适合强度较大的锻炼，建议慢走为主，一定控制血压和血脂，进行有氧运动
高血压病左心室向心性肥大表现
高血压病左心室向心性肌肥大，通常是患者在做心脏彩超检查时，提示存在左室壁的增厚和室间隔的增厚。如果患者出现左心室向心性肥大，提示存在高血压心脏病，如果不积极控制血压，进行逆转重构，患者的左心室肥大会进一步加重，由向心性肥大转为心脏功能下降，最终出现心力衰竭。对于高血压心脏病的患者，通常在...
心室扩大怎么办
心脏超声正常情况下左心室男性不超过55mm，女性不超过50mm，心脏扩大首先要查找心脏扩大的原因，如高血压引起的左心室扩大，首先是严格控制血压，其次是合理运用逆转心脏结构重塑的药物，如依那普利、厄贝沙坦、螺内酯或倍他乐克，冠心病引起的缺血性心肌病，改善或治疗冠状动脉的狭窄，由于长期饮酒引起的心...
左心室扩大怎么治疗
一般而言，如果左心室轻度扩大，又没有相应心衰的临床表现时，可以先暂时观察，比如高血压引起的左心室轻度扩大，临床医生还是主要以控制高血压为主，治疗原发病，定期复查。如果左心室明显扩大，出现了心衰表现，临床医生就要采取进一步的有针对性治疗，包括药物和特殊器械使用，比如CRT，即三腔起搏器。由于心...
左心脏增大能治愈吗
左心脏增大，即左心室增大，主要是心衰的表现之一。患者是否能治愈，主要取决于病因，以及是否及时得到发现和治疗，主要如下：1、可治愈：如饮酒导致酒精性心肌病，造成心脏扩大。如果能及早发现，及早戒酒，且坚持进行药物治疗，如服用利尿剂、普利类药物、沙坦类药物、β受体阻断剂等。则可能过三个月或者...
左心室增大是什么意思
出现左心室增大，一般是由于心室壁增厚引起，多见于高血压引起的症状，同时也可以见于其他一些慢性疾病，比如慢性的心肌缺血，也可以见于一些外界因素引起，比如不良饮食习惯和生活环境。出现左侧心室增大的情况，需要及时去医院心内科就诊，首先需要测一下血压，如果有血压升高的情况，需要在医生的指导下，及时...
左心室扩大是什么原因
高血压性心脏病的治疗，关键是服用降压药将血压控制平稳，正常，同时应用逆转心脏重构的药物，贝那普利、螺内酯等。心肌缺血导致的左心室扩大，关键是改善心肌缺血治疗，同时纠正心衰。各种心肌病导致的左心室扩大，主要是纠正以及预防心衰跟心律失常，心衰终末期有可能需要心脏移植治疗。
左心室肥大的治疗有什么方法
治疗心肌缺血导致的左室扩大关键是改善心肌缺血治疗，必要时可以考虑进行血管重建。还有肥厚型心肌病导致左心室肥大，需要长期应用钙离子拮抗剂与β受体阻滞剂联合应用，控制好心率以及血压，肥厚型梗阻性心肌病严重的需要无水酒精消融手术，无效者可考虑外科手术治疗或心尖起搏治疗。
左心室肥大注意事项
出现左室肥后，因心脏代偿可进一步发展，出现左心扩大，导致心功能下降，引发心力衰竭。如果明确发现已出现左心室肥大，要提早进行保护与干预。药物治疗方面一般选择ACEI类药物，如培哚普利、福辛普利钠，还要应用β受体阻滞剂，严格控制高血压危险因素，使血压稳定在正常范围内，防止进一步对左心室造成损害。注...
左心扩大是怎么回事
左心扩大指左心房或左心室扩大，左心系统是由左心房与左心室组成，其中左心扩大又以左心室扩大较为明显。导致左心室扩大的原因较多，包括瓣膜病变、缺血或心肌病变等心脏疾病，长期高血压或其它疾病累及到心脏也可以引发心房、心室的扩大。当出现左心室扩大后，患者会进一步发生心脏重构导致左室射血分数...
左心室肥大严重吗 会有什么样的后果和如何改善
1、左心室肥大是高血压后期的表现。2、冠心病，心肌缺血；高血压及其并发症。如何做？长期的高血压导致了肥大，自然要先解决高血压，而要解决高血压，就要规律生活，饮食，必要时使用降压药（其实保持适量运动和适当饮酒，最重要）。
闽林安宫： 已经出现了高血压导致的靶器官损害,应该再查一下肾功能及肾脏影像学检查,之后再调整用药.还有有的药物是缓慢起效的,停了之后血压会逐渐攀升. 左房、左室肥大; ST-T改变只是一个大致的印象诊断,还需结合心功能、心脏超声、心衰标志物、甚至冠脉造影等具体分析.强烈建议系统诊治.
泊头市15770434186： 我的左心室增大是由高血压引起的,如果每天吃治疗高血压的药物并坚持锻炼身体病情心室能否恢复正常?？
闽林安宫： 不行,血压控制好了可以不让心室继续增大.
泊头市15770434186： 一般患了肩周炎该怎么办? - 肩周炎 - 复禾健康？
闽林安宫： 首先降低心脏负荷,降低血压(不反弹),然后维持这种状况,一段时间以后,左心室会慢慢回复正常.
泊头市15770434186： 我的左心室增大是由高血压引起的,如果每天吃治疗高血压的药物并坚持锻炼身体病情心室能否恢复正常? - ？
闽林安宫： 不行,血压控制好了可以不让心室继续增大.
