求解 为啥现在那么多人熬夜一熬就是一通宵 但是一点事也没有呢。
作者&投稿：齐费 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
和个人习惯，饮食规律有关系吧，还有身体的变化并不是表面看出来的，有的时候已经变化了，只是没有察觉罢了
因为他的身体素质好，加上他一直都养成这种生活规律。
身体体质好，或者日常经常锻炼另外，熬夜不可能没有危害，都是潜在性的，虽然暂时看起来没事，但是会影响很多方面，看不出来，日积月累也会迟早整垮自己。
海娜附子： 熬夜是不良的生活习惯,扰乱进化了千万年的身体系统,长期熬夜的人身体会出现一系列的病症.以下是一些夜猫子常见的病症: 1、变笨.熬夜使得大脑无法进入睡眠,超负荷用脑容易引起大脑【当机】,即记忆力衰退、思维能力下降、注意力差等大脑功能. 2、变丑.熬夜会扰乱内分泌,使得油脂过量分泌,堵塞毛孔引起痘痘、痤疮等一系列的炎症反应.常见的夜猫子都有黑眼圈、皮肤粗糙油腻、精神状态差. 3、变矮.发育期间不能熬夜,身体都是在睡眠中增长的,熬夜的人会长不高. 4、经常熬夜的人适宜在熬夜前后做适当的调整,熬夜前喝一杯有记益生茶缓解熬夜危害.熬夜时多饮水,少吃油腻食物.熬夜后冲个热水澡睡个好觉. 5、熬夜后要恢复身体一定要回归日常睡眠模式.
宁乡县18779806128： 为什么明知熬夜不好,还有那么多人喜欢熬夜 - ？
海娜附子： 1、有些人是已经习惯了这样的生活节奏,就是不管有事没事都会到了12点以后才开始打算洗澡睡觉. 2、有些人因为工作的原因.不得不熬夜. 3、有些人呢?思想负担太重,哪怕是躺在床上,也是乱翻手机,都不会说去睡觉. 4、个人建议,晚上的时候少喝带有咖啡因的饮品.尝试着早点上床,不要去看手机.第二天早点起来.持续着坚持3-5天,习惯也就会慢慢改过来.
宁乡县18779806128： 为什么现在的人都熬夜玩手机 - ？
海娜附子： 可以说是一种时代病.压力大,无法排解.或者是年轻人精力过剩,不知道该做什么.其实也有很多人做得很好.白天工作,晚上充电,增长知识.但是更多的人却是总想着快速发家致富.甚至不择手段.生理上的亚健康的一个标志性症状,就是睡眠质量不好.长期以往,严重威胁到身心健康.没听说长寿的人是熬夜的.基本都是有着良好的生活习惯的.
宁乡县18779806128： 为什么好多人喜欢熬夜 - ？
海娜附子： 有人因为有烦心事,有人为了玩儿,有人即使什么不干就是睡不着(比如我),还有的人玩手机玩过了点,就睡不着了.关掉电脑,关掉wifi,关掉手机,关掉灯,睡得就会很快..
宁乡县18779806128： 为什么很多人都喜欢熬夜?？
海娜附子： 也并不是因为喜欢才熬夜的 会有很多其他原因 比如: 1、 经常在夜间加班工作或学习的人 他们的压力大,大脑持续兴奋,想睡都睡不下,明天照样精神 我也试过这种情况,居然持续了两个多月,最后我是去看了心理医生, 她叫我放下手头的工作,不要去做也不要去想,去旅游什么的, 让自己轻松一下,我听医生说的话和朋友去旅游,真的没有失眠了 2、 夜间娱乐(打牌、卡拉OK、泡吧、蹦的等) 他们有一颗好玩的心,喜欢夜间娱乐,或者白天忙于工作, 没有时间去玩,但熬完夜他们会选择在白天进行补眠, 但睡眠是补补回来的,生物钟已经乱了
宁乡县18779806128： 为什么现在那么多人熬夜？
海娜附子： 因为人们喜欢熬夜或人们有了有意思的事情想熬夜
宁乡县18779806128： 为什么熬夜越熬越有精神? - ？
海娜附子： 正常情况下,晚上10点到第二天的6点是一个人最佳睡眠时间,熬夜是个很不好的习惯,对人体健康有害,一般来说,你在熬夜的时候,肯定是被某件事情吸引住,看书也好,娱乐也行,这个时候人的大脑神经处于一个兴奋状态,都在积极运动...
宁乡县18779806128： 为什么现在熬夜就困,特别疲惫,以前不这样,以前17,18,的时候一点也不感觉困,现在不知道怎么啦? - ？
海娜附子： 也许是因为熬夜次数太多,连续熬夜对身体不好,所以建议你还是这几天别熬夜了
