农村山上随处可见的山麻楂菜你吃过吗？有什么营养，怎么做最好吃？
我们这座海滨城市有两种包子最受大家的欢迎，一种是海菜包子，另一种就是山麻楂包子。每年的五一过后，就是山麻楂萌发新芽的时候，如果赶上几场透雨，山麻楂的嫩芽用不几天就会窜出来。每当这个时候，山上就会有很多人去掐山麻楂的嫩芽回家包包子。
山麻楂现在市场上也有售卖的，而且属于应季的野菜里销售最好的，每到它上市的季节几乎我们这座城市家家户户都会买上一些回家包包子。农村山上随处可见的山麻楂菜，有什么营养，怎么做最好吃？
一，山麻楂的营养价值做为纯野生的山麻楂菜，它属于多年生的草本植物，它的地下根特别的粗大，每年都会萌发出新芽。山麻楂菜只有刚冒出头时，手能掐动时可以食用，如果木质化以后就会变老不能食用。山麻楂的营养价值应该跟普通野菜没有两样，但是山麻楂的味道发苦，如果不焯烫浸泡去苦味是无法食用的。因此一些老人说:“山麻楂有小毒，不易经常食用”。
二，山麻楂怎么做最好吃推荐一个【山麻楂包子】:【主料】山麻楂、五花肉【配料】姜末、韭菜【调料】料酒、盐、一品鲜酱油、白糖、蚝油、胡椒粉、花椒油【做法】1.处理肉馅:五花肉斩剁成馅，加入一品鲜酱油、料酒、盐、白糖、蚝油、胡椒粉，然后分次加入清水，边加边按顺时针方向把肉馅搅打上劲。
2.处理山麻楂:把山麻楂摘洗干净，用淡盐水清洗几遍。把洗净的山麻楂入锅中焯烫，烫至山麻楂软烂出味后捞出过凉。把山麻楂入清水中浸泡，中间换两遍水，直至山麻楂尝起来无苦涩味为好。
3.调馅:把浸泡好的山麻楂攥干水分，放在案板上切几刀，然后放入肉馅中，加入一点韭菜末拌匀。锅中入油加入花椒粒小火炸出香味，然后捞出花椒粒不用，把油倒入馅中拌均即可开包。
4.蒸制:包好的山麻楂包子冷水入锅，蒸汽上来后15分钟即可关火，关火后3分钟揭锅，就可以品尝带有清香气味的山麻楂包子了!
【制作要点】:山麻楂因为是野菜，采摘过程中不可避免会有杂草和灰尘，所以要用淡盐水多清洗几遍。山麻楂本身有苦味，必须焯烫的软烂一些，然后用清水多浸泡一段时间，一般最少也要2小时以上，才能把山麻楂的苦味拔除。
山麻楂属于野菜比较喜油，所以五花肉最好选择肥一些的，这样包出来的包子油润不涩，汁水淋漓非常的香。山麻楂包子可以选择烫面和发面两种方法，我用的是发面的，这个大家可以根据自己的喜好来选择。山麻楂包子里面少兑点韭菜，可以起到提味增香的作用，一般韭菜的量按山麻楂的十分之一添加即可，加多了韭菜会“喧宾夺主”反而不够美味。
【美味小贴士】山麻楂做为应季的山野菜，偶尔吃上一顿是非常美味的，不过采摘山麻楂时一定要打听好在没有农药和污染的地方采摘。山麻楂包子每年家里在应季的时候都会包几顿，山麻楂自带山野的味道，以及一股说不出的清香味道，搭配上猪肉的香滑和韭菜的鲜，是非常不错的应季美味。
吃过，因为长在大山里，所以不用担心它有污染。它含有丰富的膳食纤维和蛋白质，微量元素也很多，可以软化血管，还能够清热去火、解毒。我认为最好吃的方法就是凉拌，把山麻榨楂菜焯水后，加上自己喜欢的酱料，就非常美味了。
吃过，炒着吃比较好吃，我经常吃因为可以补充维生素C，吃起来补充维生素C的，但是一定要看清楚的哦，特别红色的不能吃，其他的可以的，
吃过，含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、维生素C等物质，剁碎做包子馅最好吃。
这个我吃过挺好吃的，是非常有营养的，可以把它在开水中过一下，然后凉调着吃，拌上蒜和调料之类的。或者把它做成包子，也非常的好吃。
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