刚开始穿高跟鞋时应该挑选什么样的鞋？有哪些注意事项？

第一次穿高跟鞋应该怎样选择鞋子？~

如果你觉得第一次穿要有纪念意义呢 就去选双有个性能突出你的鞋子
如果你觉得意义没有比自己舒适更重要了 那就选一双3~4厘米鞋跟的就可以咯 现在那样的鞋子很多有小鞋跟可以提升你的小腿线条还不会让你觉得穿高跟鞋是噩梦哦(⊙o⊙)

1) 买前多看看
你应当避免在看到高跟鞋的第一眼就购买高跟鞋，而是应当十分慎重而挑剔。通常你最好多转转商店看看都有哪些款式。每年春秋季都有一些新款样式。然后你可以化同样的钱买到最好的款式。
你也可以考虑通过邮购或网上购买，但是最好避免邮购或网上订购，除非你对于自己的脚部尺寸的确切大小很有把握。如果不确定，你最好穿比自己最大尺寸大半个号的鞋。切记：不要买哪怕有点小的鞋和有点紧的鞋穿然后去退鞋。如果你知道自己正确的尺寸，

就可以避免付额外的运费和长时间的等待。
注意即使同样尺寸的高跟鞋和靴子可能在长度和宽度上有一些微小的差异，这取决于鞋的样式和生产商。

2）试穿
不合适的高跟鞋很快会导致水泡和大脚趾发炎，硬茧和鸡眼等。这些脚部问题可能为你带来很大的痛苦甚至于你必须放弃穿高跟鞋。
因此，应该在这些问题出现前就采取预防措施。
多年来，许多女性穿着比自己的脚小的高跟鞋，主要基于这样一个理解错误的说法：小脚看上去更性感。说法是不错，但这是基于很小的脚的说法。这可以追溯到中国的古代民间故事：一位美丽的年轻女性应当拥有4到5英寸（10－12cm）长度的莲足（三寸金莲）,但是，现在女性最小的脚尺寸也有9英寸(22cm),比所谓的小脚要长足足4英寸。
事实上半个号和一个号（1/4英寸差别)看起来几乎没有任何差别，而且，对于高跟鞋来说，一个号的差异根本用肉眼看不出来。尤其对于更高的5,6甚至7英寸高跟，长点的鞋可以使你穿着高跟鞋走得更好。
穿高跟鞋时，同样的跟，尺寸越长，应该感觉越舒服。
所有的鞋都应该略微比脚大一点点(至少1/8英寸:0.3cm)，看看尺子这是多长。你决不应该买一双穿着紧的鞋，哪怕是一点点紧，因为这样会打伤你的脚并导致不必要的疼痛和问题，
比如足部发炎和脚部变形。可能有人听过所谓的“皮子会伸展“的说法，还是忘了它吧。等你把一双紧紧的皮鞋撑开的时候，你已经经遭受了一大堆脚部疾病和疼痛了。
另一方面，太大或太松的鞋也会导致脚踝疲劳，而且看上去也不大对劲。想象一下小女孩穿着妈**鞋的情形吧。而且，这样也会象穿拖鞋一样对脚部带来额外的负面作用（参见后文）。

你应当在晚上并且经过几分钟的行走后去买鞋。这时候脚已经完全膨胀了并接近最大尺寸（另一个脚更大些的时候是坐飞机时或在更高海拔的地方）。

如果你是在一个热情待客的鞋店购物，你最好要求试穿和自己脚部尺寸最接近的三个尺码的鞋。（例如：如果你平常穿7号鞋，你就应当试穿6号半,7,7号半的鞋），穿最小号的鞋应当感到紧，而穿最大号的鞋应当感到相当松。
这时，中号的鞋就是感觉最合适的，但鞋必须比脚略微大一点点。否则，就该买大半号的鞋。切记你不能买哪怕穿在脚上有一点点紧的鞋。
你应当把两只脚都量量尺寸，很多人的右脚和左脚都不一样大小。这就是为什么你总能看到有人定做鞋。
如果你双脚尺寸不同，你可能穿平底鞋没事，可是穿高跟鞋就不行了。你应当购买两双高跟鞋或靴子。一双保证右脚穿着合适，而另一双保证左脚穿着合适。
这样做是值得的：多卖一双鞋总比找医生看病要便宜吧，而且也不用忍受很多痛苦。
再说一遍：有微小尺寸差别的高跟鞋是根本看不出来的。你也可以把鞋底尺码标志去掉或用别的东西把它盖住。

另外，如果你的脚的宽度不是B(中号),你可能很不容易找到合适的高跟鞋。几乎所有的高跟鞋都是B的，你就只好在很小的范围内买鞋。最好的办法是到非常大型的鞋店，哪里有多种宽度的鞋供你选择。
你也可以尝试邮购或在网上购买“宽”号的鞋。如果你是A宽度（窄），你可以找找好莱坞的frederisks的鞋，他们的有些鞋标为B实际上很接近A。如果所有的办法都不行，还有定做鞋的厂家（尽管很难找到）。
还有，厚鞋垫也能用来填补宽度。
不要把钱浪费在太松或太紧的鞋子上，即使你很喜欢这个样式。你应该去大的鞋店，这样你就可以找到你喜欢的款式，同时尺码也合适。

3） 鞋帮
你应当大多数情况下购买真皮制成或是布面鞋帮的鞋和靴子（真皮包括小牛皮，羊皮，蛇皮和小山羊皮），真皮和布能够伸展和吸汗，使湿气蒸发，人造皮（包括大多数漆皮，PU,PVC)不能让湿气足够快地透出，导致汗脚和皮疹。
人造皮仅仅对于凉鞋和露趾鞋是适宜的。你应当控制自己每天穿人造皮鞋的时间不要多于3到4个小时。

4）鞋底
真皮的鞋底要比人造皮鞋底贵，但是的确不一样，即使加工粗糙。光皮的和大多数非波纹的人造鞋底在打腊的，光亮的或湿地板上很滑。
所以，所有的光滑的高跟鞋和靴子，尤其是跟很细的高跟鞋，都需要在在鞋底的后部加上不打滑的衬垫。
这些衬垫帮助你避免滑倒受伤。如果你还记得孩子时摔倒在地上有多疼的话，就要注意穿着高跟鞋摔倒要比那疼很多倍。如果不幸摔倒时头部撞在一个硬东西上，就有可能昏迷。
有些高跟鞋在鞋底下有金属片（或金属条），金属片能够避免鞋底弯曲，磨损。但是这会导致鞋整个十分硬，没有弹性，就像大多数厚底鞋一样。
硬鞋有优点也有缺点。对于足部肌肉和脚骨来说，鞋无法弯曲可以保证脚不会太劳累并防止足部受伤，但是，因为脚不能在行走时自然弯曲，从而加重了脚踝和膝盖的工作。这会导致脚踝和膝盖的磨损。还有，当你在室外走很长时间，脚下的金属片会被加热并灼伤脚底。所以在室外行走时，鞋垫通常是需要的。
当你在粗糙的表面行走时，高达1英寸的厚底鞋的鞋底能够帮助垫住脚，但是超过1英寸底的厚底鞋看上去很可笑，并且会引起他人注意到自己有多矮。对于职业妇女和年长些的妇女看着也不太对劲，而且，很高的厚底鞋看上去象踩高跷，笨拙而不性感。
5）鞋带
通常，鞋带是有好处的。它能保证鞋内的脚部安全。防止摔倒和可能的受伤。如果鞋有点宽，鞋带也对你有帮助。
踝带是穿高跟鞋的女孩子的最好的朋友。踝带能够很好地帮助你在穿高跟鞋时保持平衡并走得更好，尤其是长距离行走时。鞋带也能防止你突然扭伤自己的脚踝。
但是，需要注意的是，踝带不能系的太紧，因为它会妨碍足腱的伸展，也会阻碍脚部血液循环。另外，一天中，你必须松开几次踝带使足腱可以伸展，让脚部回复正常位置。
注意伸展足腱可以帮助避免足腱缩短问题。
踝带通常有各种宽度：3/8英寸，1/2英寸，3/4英寸和1英寸。细些的踝带配细腿看上去比较好，而宽些的踝带配比较粗的腿更合适。可以摘下来的系带更好，因为可以根据需要穿上或解下来。

跟不要太高，中跟先适应，不可以小，最好买比你脚大一码的再垫个半码垫（就是一个鞋垫剪掉后半截，一般的鞋店都直接有卖的）这样不会打脚，买的时候要注意左右不要夹脚否则走起路来会要你的命，最好穿丝袜，以免脚被磨破，刚开始穿高跟鞋的女孩都不太适应光脚对应鞋的硬度，容易受伤，如果不喜欢穿丝袜可以买前半截的那种袜子，世面上都有卖的．自己的经验．

一、选择合适的鞋跟
女性朋友在刚开始穿高跟鞋的时候，最好不要直接就挑战鞋跟比较高的，建议先穿鞋跟高度在3-5cm左右为宜，这样能够逐渐适应起来，不会一下子感觉到难以适应，并且脚部的疲劳感也会增加。
二、避免过尖的鞋跟
在挑选高跟鞋的时候，很多人都喜欢买很尖很细的那种鞋跟，虽然这种鞋跟看起来魅力不错，但是在穿着的过程中很容易造成脚步的扭伤，并且人的重心都在脚跟上边，极易产生疲劳，所以建议穿粗跟。
三、定期更换穿
如果你长期都只穿一双高跟鞋的话，就会导致脚部的同一位置受到长期的挤压，这样是很不好的，所以建议多备几双高跟鞋，这样能够随时更换来穿一下，也能够缓解一下脚部位置的压迫感。
四、正确的走路方式
在穿着高跟鞋走路的时候，身体的重心应该调整一下，要集中在脚趾头以及脚掌的位置上边，并且逐渐的要将重心往脚踝的位置进行移动，这样能够最大程度缓解脚部的疲劳。

第一次穿高跟鞋不要太高,5厘米左右的跟就可以了,如果想穿细高跟,不要买系带的,最好买脚后跟有包住的.
这个天气穿高跟凉鞋还袜子太土了，你出门的时候多准备几张肉色的创可贴在包包里,试穿高跟鞋的时候可能不会感觉到,走路时间一长,脚窝,脚后跟的韧带这里就容易磨出泡泡，一旦感觉痛就贴上创可贴．反正是肉色的，别人看不出，你自己又不会痛．
不要穿太久．会很累．
还有就是像楼上所说的一样，不要买前几年流行的巫婆尖头～会摔交交噢

1:不要太高的跟，也别太细的跟
2：大一点最好
3：穿一天就脱下，放几天再穿，脚就不疼了
4：别买太尖头的，你开始要买太尖的肯定摔交

　　第一次选高跟鞋，最好选皮质较软的，如羊皮，质量好的鞋子。这样使脚没那么容易受伤和在最快的时间适应高跟鞋。第一次穿的鞋子，要是不是凉鞋，那一定别忘记穿上丝袜，因为这样可以减少脚部皮肤和鞋子的摩擦。
　　鞋跟的粗细须与身材、小腿成正比人的身体可视为各种几何图形的组合，从背面看，身体和腿部就像是一个大圆柱体下面接着两个长圆柱体，所以，粗细合宜的鞋跟便具有延伸腿部线条的功效。 为了不让鞋子在整体造型中显得特别突兀，鞋跟的粗细必须与身体和小腿成正比，较胖的人不要选择太细的鞋跟，否则鞋跟看起来会有“撑不住”的感觉；而纤瘦的人则避免穿着太粗的鞋跟，否则走起路来会产生极不协调的沉重感。

穿高跟鞋的注意事项：
1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。
2、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。
3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。
4、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。
5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在平时挤车，或在不平整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等。
6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极大的“性”意义，在平时就没有必要穿了，因而要特别注意。
7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动 一下小腿。
8、最好不要赤脚穿皮鞋，这样会伤害脚部的皮肤。
9、穿尖头的高跟鞋时，要注意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。
10、平时修剪指甲不宜太狠，防止指甲发炎。
11、穿高跟鞋走路，脚跟一定要不时向后移，不要因为高跟而导致脚趾受力过大，要给脚趾一定的空间，哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲，看上去也不美观。
12、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些，不要太大，否则会因为高跟鞋不跟脚而导致扭伤，或者因为磨脚而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一开始不要长时间穿， 最好在家里，待过一段时间再外 出穿着。
13、如有时间时，可站在距一堵墙一米处，将上半身抵向墙壁，而下半身伸展向外保持脚跟平放地上，重复做几次，每次伸展20秒，常做以上 练习，有助于防止脚部不适

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巴南区18961457795： 第一次穿高跟鞋应该买什么样的? - ？
说贵生血： 如果你不习惯很高的,那就3-5厘米的吧,最好不要买太便宜的,因为皮质不好的鞋很容易把脚磨出老茧,以后穿凉鞋就不好看了,最好选择适合自己脚的,不要因为样式好就选择太小的,那样你会很累. 羊皮的很不错,皮质软,舒服,你可以选择坡跟的鞋,这样你的脚不会太累,今年我在商店看到好多款式的,价位300左右吧,你可以去看看!!!

巴南区18961457795： 第一次穿高跟鞋,应该选择什么样子的呢? - ？
说贵生血： 首先鞋跟高度不超过5厘米,其次不要选择尖跟的,最好是椭圆形状,最好选择合适的颜色以及款式,搭配一下,走路稳点,慢慢的,等你适应了,就不觉得累了,而且我认为穿上高跟鞋人也会自信不少,所以一定要抬头挺胸,做一个有气质的美女,加油啊!

巴南区18961457795： 第一次穿高跟鞋,应该买什么样的比较好? - ？
说贵生血： 没有人是可以第一次穿上高跟鞋就能够完美驾驭,第一次选购高跟鞋建议不要挑战细跟,比起细跟来说,粗跟或楔形鞋在支撑力上比较平均,更能稳稳地踩在地面上,造成膝盖与脚踝的负担不会太大.你可以去色非专卖店看看,这家店的高跟鞋款式很多,而且质量有保障,不会磨脚.

巴南区18961457795： 刚开始穿高跟鞋时应该挑选什么样的鞋?有哪些注意事项? - ？
说贵生血： 跟不要太高,中跟先适应,不可以小,最好买比你脚大一码的再垫个半码垫(就是一个鞋垫剪掉后半截,一般的鞋店都直接有卖的)这样不会打脚,买的时候要注意左右不要夹脚否则走起路来会要你的命,最好穿丝袜,以免脚被磨破,刚开始穿高跟鞋的女孩都不太适应光脚对应鞋的硬度,容易受伤,如果不喜欢穿丝袜可以买前半截的那种袜子,世面上都有卖的.自己的经验.

巴南区18961457795： 第一次穿高跟鞋应该怎样选择鞋子? - ？
说贵生血： 1.买有牌子的,但也不用太好的. 2.5厘米以下的,可以锻炼小腿的腿型,太高容易扭伤脚. 3.头也不要太尖了,挤脚. 4.最好选择鞋底厚一点的,那样脚不会很累. 5.选的鞋一定不要太肥,初试穿时,应该选刚刚好或有一点紧的鞋,因为太肥的鞋容易脚往前滑,走路会很累.最好两脚都穿上后走几步感觉如何,一点没有累的感觉就行了.

巴南区18961457795： 第一次穿高跟鞋,要买什么样的?怎么选择好的高跟鞋? - ？
说贵生血： 1) 买前多看看你应当避免在看到高跟鞋的第一眼就购买高跟鞋,而是应当十分慎重而挑剔.通常你最好多转转商店看看都有哪些款式.每年春秋季都有一些新款样式.然后你可以化同样的钱买到最好的款式.你也可以考虑通过邮购或网上购...

巴南区18961457795： 第一次穿高跟鞋应怎样购买? - ？
说贵生血： A多看:多看可以找到你中意的款式;避免邮购或网上订购,即使同样尺寸的高跟鞋和靴子可能在长度和宽度上有一些微小的差异,要知道办理退货是很麻烦的.B.试穿:不合适的高跟鞋很快会导致水泡和大脚趾发炎,硬茧和鸡眼等.穿高跟...

巴南区18961457795： 第一次穿高跟鞋 应该买什么样的 最好有图片参考？
说贵生血： 低一点的